Marta Skoczeń Podcast

Dzisiejszym gościem jest super kobieta, Ania, znana w mediach społecznościowych jako Panna Anna lub Panna Anna Biega. Ania wierzy w to, że nigdy nie jest za późno na zmiany i pokazuje to w swoim życiu. Z zawodu jest dziennikarką, kocha książki. Napisała 2 książki w różnych dziedzinach: "Zakochaj się w bieganiu" i "Dzisiaj śpisz ze mną". Ania przebiegła maratony, brała udziały w biegach górskich i...

Dzisiejszy podcast "Hashimoto w pytaniach i odpowiedziach" to nagranie live, który odbył się na grupie "Hormony (naturalnie) pod kontrolą". Założycielką grupy jest moja koleżanka, dietetyk Ewa Burzyńska. Ja wystąpiłam gościnie razem z Ewą na live w jej grupie i razem odpowiadałyśmy na pytania związane z Hashimoto. 1.Czym jest choroba Hashimoto i jakie daje objawy? 2.Jakie są przyczyny Hashimoto? 3...

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam o co chodzi z konwersją hormonów tarczycy, na czym ona polega, czy jest ważna. Zachęcam do wysłuchania! ;) Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/ Moja grupa na fb: https://www.facebook.com/groups/63441.. . #dieta #Hashimoto #niedoczynnośćtarc...

Podcast jest skierowany do osób cierpiących na niedoczynność tarczycy i Hashimoto oraz do ich bliskich. Dzięki niemu dowiesz się, dlaczego powinnaś zadbać o swoje zdrowie i poprawę wyników badań w Hashimoto, dlaczego nie powinnaś tego odpuszczać. Od razu mówię, to nie będzie łatwe i przyjemne nagranie. Pojawi się tam być może wiele treści, których nie chcesz usłyszeć, z których nie zdajesz sobie s...

Często na konsultacjach Panie mi mówią: „Mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Lekarz zwiększył mi dawkę Letroxu, czuję się źle, nie mam w ogóle energii, jestem przemęczona, senna, nie mogę skoncentrować się na pracy i jeszcze te dodatkowe kilogramy… Ale lekarz powiedział, że musi tak być, że tak maja osoby chore na tarczycę” I wiecie co… Ja się z tym nie zgadzam. Mając niedoczynność tarczycy i...

W dzisiejszym odcinku z moim gościem Agatą Suską rozmawiamy na temat włosów i skóry. A konkretnie jak dbać o włosy i skórę w niedoczynności tarczycy i Hashimoto, gdzie bardzo często włosy wypadają, a skóra staje się sucha. Agat opowiada: 1. Co powinno być pierwszym krokiem w przypadku wypadania włosów? 2. Czy odpowiednia dieta i odżywianie są ważne w kontekście włosów? 3. Jak dbać o włosy? Jak je...

Dzisiejszym moim gościem jest Viola Urban. Rozmawiamy o tym, dlaczego wielu osobom zdrowa dieta kojarzy się z nudnym i niesmacznym odżywianiem oraz jak to zmienić. Viola opowiada: 1. Dlaczego wielu osobom dieta, zdrowe jedzenie kojarzy się z czymś niesmacznym? 2. Czy każdy może smacznie gotować? Czy trzeba się z tym urodzić? 3. W czym tkwi sekret smacznego przygotowywanie posiłków? 4. Jak doprawić...

W dzisiejszym podcaście z moim gościem Panią Motywatorką rozmawiamy o odchudzaniu, o tym, jaką drogę przeszła Paulina, żeby schudnąć 40kg. Paulina opowiada: 1. Ile razy się odchudzała? 2. Co się stało, że w końcu się udało? 4. Jakie błędy najczęściej popełniała podczas odchudzania? 5. Czy odchudzanie panny a mężatki a kobiety z dzieckiem różni się czy tu są podobne zasady? Czy w któryś sytuacjach...

Wiele osób mających niedoczynność tarczycy i Hashimoto ciągle słyszy i czyta w Internecie, o tym czego nie może jeść, co szkodzi, co jest zakazane... Ilość informacji i wykluczeń może być przytłaczająca. Często dostaję wiadomości z pytaniem: „To co ja mogę w końcu jeść, jak podobno wszystko mi szkodzi?” Z tego też względu dziś przedstawię Wam 5 produktów, które według mnie warto włączyć do swojej...

W dzisiejszym podcaście z moim gościem Ewą Jakubowską rozmawiamy o diecie bezglutenowej, która w ostatnim czasie jest dosyć kontrowersyjnym tematem i istnieje wiele niejasności. Ewa opowiada: 1. Skąd wzięło się u niej takie zainteresowanie dietą bezglutenową? 2. Kiedy należy stosować dietę bezglutenową? 3. W których chorobach dieta bezglutenowa może przynieść pozytywne efekty? 3. Jak prawidłowo po...

Dziś w podcaście rozmawiam z Renatą Chabasińską na temat odchudzania, ale nie stricte na temat jedzenia. Poruszamy inne aspekty, które mają wypływ na efekty odchudzania, utrzymanie efektów redukcji tkanki tłuszczowej i nasze zdrowie. Z Renatą odpowiadamy na pytania: 1. Dlaczego wiele osób po redukcji tkanki tłuszczowej, zmniejszeniu masy ciała, za jakiś czas znów wraca do wcześniejszej masy ciała?...

Wpływ stresu na gospodarkę hormonalną i proste sposoby na radzenie sobie z nim. W podcaście z moim gościem odpowiadamy na pytania: 1. Czym jest stres? 2. Jakie są rodzaje stresu? 3. Jak stres wpływa ogólnie na zdrowie? 4. Jak stres wpływa na hormony? 5. Czy da się zmniejszyć, ograniczyć ilość stresu w życiu? 6. Sposoby na radzenie sobie ze stresem? Gość: Ewa Burzyńska – dietoterapeutka i pasjonatk...

W dzisiejszym odcinku zapraszam Was na luźniejszą pogadankę. Opowiadam, jak przez rok czasu nie jadłam czekolady i co się z tym stało, jaką lekcję wyciągnęłam z tego ;) Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy...

W dzisiejszym odcinku opowiadam o żelazie w kontekście Hashimoto i niedoczynności tarczycy. 1. Czym jest żelazo? 2. Rola żelaza w chorobach tarczycy. 3 Jak zdiagnozować niedobór żelaza? 4. Jak uzupełnić żelazo, produkty poprawiające wchłanianie żelaza i utrudniające jego wchłanianie. 5. Czy warto suplementować żelazo. Zapraszam do wysłuchania. Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytna...

W dzisiejszym podcaście opowiadam o diagnostyce chorób tarczycy. Zwracam głównie uwagę, dlaczego badanie samego TSH, które jest takim pierwszym, przesiewowym badaniem w celu zdiagnozowania chorób tarczycy. Jednak zbadanie samego TSH to zbyt mało, bardzo ważne są też wyniki hormonów tarczycy FT4 i FT3. I o tym dziś opowiadam w najnowszym podcaście. Czym w ogóle jest TSH? Dlaczego badanie samego TSH...

Problem przyjmowania leków na niedoczynność tarczycy jest większy niż myślałam. Naprawdę wiele kobiet, które zgłaszają się do mnie konsultację nie wie do końca jak przyjmować leki, nie jest świadoma tego, ze popełnia jakieś błędy. A często nieprawidłowe przyjmowanie leków, może przyczyniać się do tego, że wiąż nie czujesz się dobrze, waga stoi w miejscu i brakuje Ci energii, a włosy wypadają... Z...

Dieta bezmleczna jest bardzo kontrowersyjnym tematem w aspekcie choroby Hashimoto. Istnieje też wiele mitów na ten temat. Pojawiają się także problemy ze zrozumieniem czym jest dieta bezmleczna i alergia na białka mleka, a czym dieta bezlaktozowa i nietolerancja laktozy. Z tego względu postanowiłam poruszyć ten temat w dzisiejszym odcinku. W 5 podcaście dowiesz się: 1. Czym jest nietolerancja lakt...

W dzisiejszym odcinku opowiadam o zaburzeniach nastroju w Hashimoto. Wiele kobiet z Hashimoto cierpi na zaburzenia nastroju i czasami ciężko im sobie z nimi poradzić. Gdy zgłaszają się do mnie na konsultacje opowiadają o swoich problemach z huśtawkami nastrojów, smutkiem, drażliwością, nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii do życia, problemami z koncentracją. Męczy to bardzo nie tylko moje pacjen...

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o najczęstszych błędach, które utrudniają skuteczne odchudzanie. Część z tych błędów jest dość nietypowych i wiele osób nie zdaje sobie z nich sprawy. Warto, żebyś z nimi się zapoznała, zobaczysz wtedy, że redukcja zbędnych kilogramów nie jest taka straszna, a wręcz jest w Twoim zasięgu i może być całkiem przyjemna ;) Kurs online "Na ratunek tarczycy!": htt...

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam: - jaka dieta jest najlepsza - co rozumiem pod pojęciem dieta - co się składa na najlepszą dietę - dlaczego mylnie rozumiemy i używamy słowo dieta Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/ Zapraszam na moją stronę internetową: https://a...

Witaj! Nazywam się Marta i jestem dietetykiem. W pierwszym nagraniu przedstawiam się i opowiadam, jak to się stało, że postanowiłam zostać dietetykiem. A dokładniej specjalistą w niedoczynności tarczycy, Hashimoto, insulinooporności i innych problemach hormonalnych. Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com....