Maria Trusa en Español

En este episodio, comparto una conversación muy especial que tuve con mi hija cuando me preguntó: “Mami, ¿cómo sé si estoy con la persona correcta?” . A esa edad, muchas veces no sabemos lo que queremos ni lo que realmente necesitamos. Hoy, desde mi experiencia, puedo decir con certeza que estoy con la persona correcta porque compartimos los mismos valores, y eso es lo que da solidez y paz a una r...

¿Cómo puedes crear si no estás dispuesto a soltar? Muchas veces lo que nos bloquea no es la falta de capacidad, sino el peso del orgullo, la autosuficiencia y las heridas no resueltas. En este episodio, María Trusa nos invita a reflexionar sobre cómo el perdón es la clave que abre el camino: perdonar nos permite soltar lo que ya no sirve y liberar el espacio necesario para crear. Porque solo cuand...

En este episodio, María Trusa comparte una de las lecciones más importantes de su vida: aprender a jugar y a ganar el juego del control emocional . Las emociones no son nuestros enemigos; son señales que, cuando aprendemos a manejarlas, nos abren la puerta a una vida sin límites. María nos guía a reconocer cómo el orgullo, la ira o la frustración pueden bloquearnos y cómo la disciplina emocional p...

La historia original que limita tu relación con el dinero muchas veces nació en tu niñez. Creencias heredadas, miedos y patrones inconscientes pueden estar bloqueando tu capacidad de alcanzar la libertad financiera. En este episodio, María Trusa reflexiona sobre cómo identificar esas historias y transformarlas, porque la libertad financiera no es un lujo, es una necesidad para crear una vida de ma...

En este episodio, María Trusa comparte una experiencia personal: una noche en vela atrapada en los mismos pensamientos que no dejaban de repetirse. Lo que vivió refleja algo que nos pasa a todos: una mente obsesiva que insiste en tener el control. Pero la realidad es que tú tienes el poder de entrenarla y dirigirla , en lugar de dejar que ella te domine. Acompaña a María en esta reflexión sobre có...

No perdonar es una carga silenciosa que roba momentos valiosos de nuestra vida. La falta de perdón puede acompañarnos hasta la vejez, creando soledad y amargura en los años donde más deberíamos disfrutar de paz y compañía. En este episodio, María Trusa nos invita a reflexionar sobre la importancia de elegir el perdón hoy para poder vivir mañana con libertad, gratitud y memorias que valga la pena a...

En este episodio, María Trusa nos recuerda que la persona más importante que debemos aprender a conocer somos nosotros mismos. Conectar con tu alma a través de tu personalidad y tu temperamento te permitirá comprender la importancia de ponerte primero . La verdadera transformación no está en lo externo, sino en lo que eliges trabajar dentro de ti: tu carácter, tu energía y tu manera de responder a...

En este episodio, María Trusa nos invita a reflexionar sobre las elecciones que moldean nuestra vida. Todos cambiamos y creamos preferencias, pero la verdadera pregunta es: ¿de dónde nacen, de la luz o de la oscuridad? A través de sus reflexiones, María nos muestra cómo la aceptación y la conciencia pueden transformar la manera en que nos vemos a nosotros mismos y a los demás. Este episodio es un...

Tenemos la tendencia de querer forzar a las personas que amamos. Lo hacemos con buenas intenciones, pero muchas veces, ese empuje crea resistencia y distancia. En este episodio, comparto cómo he aprendido a practicar la energía de guía en lugar de la energía de empuje, especialmente con mi hija y con mi pareja. Guiar significa mostrar el camino, ofrecer herramientas y dar espacio… porque cada pers...

Una de las preguntas que más me hacen es: “María, ¿cómo curo el dolor profundo?” Mi respuesta siempre es la misma: Perdonando para Vivir . Muchos me dicen: “Es difícil, María” . Pero la verdad es que eres tú quien decide si hacerlo difícil o no. El camino del perdón no solo es más satisfactorio… también es más ligero, más liberador y más fácil de lo que imaginas cuando eliges recorrerlo. En este e...

En este episodio comparto una de las experiencias más poderosas que vivimos en los retiros Perdonar para Vivir . Llevamos a los participantes a un cementerio y, frente a las lápidas, los guiamos a reflexionar sobre su vida: el día en que nacen, el día en que mueren… y ese guion intermedio donde realmente se escribe la historia. Tus sueños, tus logros, tus decisiones… todo ocurre en ese espacio ent...

En este episodio, María comparte las enseñanzas que más le impactaron del libro El Club de las 5 AM , una guía sobre cómo las mañanas tienen el poder de transformar tu vida. Descubre por qué el resultado de tu día está directamente conectado con tu rutina matutina y cómo pequeños hábitos al despertar pueden multiplicar tu productividad, energía y bienestar. María te invita a reflexionar y a diseña...

Cada mañana, yo, María, elijo rescatarme. Elijo ponerme de pie, hacer mi ejercicio, mantener mi disciplina. Porque he aprendido que la energía de rescate no viene de afuera: vive dentro de ti . En este episodio te invito a reflexionar sobre tu papel como tu propio salvavidas. Nadie va a rescatarte si tú no decides hacerlo primero. Se trata de elegirte todos los días, aunque cueste, aunque el mundo...

Cuando empecé mi camino de reconexión con el amor, me hice una pregunta clave: ¿Cuáles son mis valores en el amor? Tomé papel y lápiz y escribí una lista de 10 cosas negociables y 10 cosas no negociables. Ese ejercicio sencillo me mostró qué es lo que realmente valoro: Amor, Caridad y Respeto. Lo que empezó como una lista… se convirtió en el pilar de mi vida. En este episodio te invito a hacer tu...

Cuando sientes que algo te bloquea en tu relación, cuando la conexión se llena de tensión, discusiones y distancia, es momento de preguntarte: ¿Estoy permitiendo que mi ego destruya lo que más valoro? La lucha de egos es la gran destructora de las relaciones. Es ese “yo tengo la razón”, “yo no voy a ceder”, “yo no voy a perder”. Y en esa guerra, ambos pierden. En este episodio te comparto cómo ide...

Esta es una pregunta que debemos hacernos con honestidad: ¿Cómo está el miedo frenando mi posibilidad de crecer financieramente? A veces no es la falta de oportunidades, sino las creencias limitantes, las inseguridades y los miedos aprendidos los que nos detienen. En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo el miedo a fracasar, a no merecer o a salir de la zona de confort puede estar sabot...

La vida siempre nos sorprende. Y muchas veces, cuando creemos que ya superamos la oscuridad, vuelve con más fuerza… nos sacude, nos reta, nos cansa. Hoy me siento agotada. Siento luchas internas con la conexión con mi hija. Pero en lugar de huir, elijo detenerme, observarme y reflexionar. Porque aunque la oscuridad regrese, siempre existe un camino de regreso a la luz. Este episodio es un espacio...

Anoche vi la película Rudy , basada en la historia real de un joven de apenas 5 pies de altura que soñaba con jugar fútbol americano universitario. A pesar de las dificultades, Rudy siempre contempló su sueño como un hecho, no como una posibilidad. Esa película me recordó una verdad profunda: Eres lo que crees que eres. Porque lo que crees, lo creas. Si hoy no estás conforme con la vida que vives,...

Muchas veces me he descubierto atrapada en pensamientos que… ni siquiera son reales. Escenarios que mi mente inventa. Problemas que aún no existen. Pero descubrí una herramienta simple que me ayuda a volver al presente y tener un mejor día: Cada mañana escribo tres cosas: Por qué estoy agradecida hoy. Cuál es el reto más grande que tengo que enfrentar. Qué lección me está dejando ese reto. Este pe...

Cada vez que juzgas a los demás, te estás drenando a ti misma. Estás perdiendo tu energía y, sin darte cuenta, te estás juzgando a ti también. En este episodio, María Trusa te invita a reflexionar sobre el poder destructivo del juicio y cómo liberarte de ese hábito puede transformar tu vida. Juzgar no solo te aleja de la paz interior, sino que también bloquea tu crecimiento personal y tus relacion...

Rendirse ante los retos de la vida es fácil. Por eso, el 95% de la población mundial vive infeliz, estancada, sin encontrar la salida. En este episodio, María Trusa comparte una reflexión profunda: la vida trae una garantía — la oscuridad llegará . La verdadera pregunta es: ¿cómo vas a enfrentarlo? A través de sus vivencias e inspiraciones, María te invita a dejar de vivir en piloto automático y a...

En los momentos de mayor caos y confusión, no siempre es el tiempo de tomar grandes decisiones. Es el tiempo de frenar, respirar y reflexionar. En este episodio, María Trusa comparte cómo, ante la incertidumbre, aprendió a soltar lo que no puede controlar y a centrarse en lo que sí está en sus manos. Decidir frenar también es avanzar. Acompáñala en este mensaje de calma, claridad y autocompasión.

¿Cuántas veces te has dicho: “Seré feliz cuando encuentre a la persona correcta”? En este episodio, María Trusa nos invita a romper con esa idea que nos hace depender de otros para encontrar la plenitud. La felicidad no está en tu “otra mitad”, está en ti. Descubre cómo empezar a construir una vida donde tú eres la fuente de tu bienestar, amor propio y alegría. No necesitas ser completada por nadi...

En este episodio, María comparte cómo hacerse las preguntas correctas puede despertar la curiosidad, abrir nuevas perspectivas y convertirse en el primer paso hacia una transformación profunda.

Nuestra percepción moldea la forma en que vemos el mundo… pero ¿y si no está basada en la verdad? Hoy reflexionamos sobre cómo cambiar la forma de mirar puede transformar tu realidad interna y externa.