Maria Trusa en Español

En este episodio quiero hablarte desde un lugar profundamente real y doloroso, pero también lleno de esperanza. Muchas veces vemos a nuestras hijas o hijos reaccionando con rabia, cerrándose, contestando mal o alejándose… y lo etiquetamos como “malcrianza”. Pero yo aprendí algo que cambió mi vida: no siempre es rebeldía… muchas veces es desconexión de su luz . Hoy comparto mi historia. Hace años v...

En este episodio quiero hablarte de algo que muchas veces subestimamos: la intención . La intención que llevas dentro está dirigiendo más de tu vida de lo que imaginas. Está presente en cómo reaccionas, cómo eliges, cómo amas, cómo trabajas… y por eso, también está detrás de los resultados que estás viviendo hoy. Cuando no vivimos con intención, terminamos viviendo por inercia. Pero cuando ponemos...

Siempre creí que la esperanza era completamente positiva. Que esperar lo mejor era sinónimo de fe, fuerza y amor. Pero en las últimas semanas, leyendo el libro Cómo reparar un corazón roto , entendí algo que me confrontó: la esperanza también puede convertirse en una prisión . Cuando rompemos un lazo emocional, muchas veces guardamos la esperanza de que esa persona regrese. Y aunque parezca inocen...

En este episodio reflexiono sobre algo que he visto una y otra vez en mis seminarios de sanación: muchas de las decisiones que tomamos nacen desde la oscuridad , desde heridas no vistas, miedos antiguos y una desconexión profunda con nuestra alma. Tengo el privilegio de acompañar a personas en espacios donde, por primera vez, logran ver lo que nunca habían visto: la división que existe entre su al...

En este episodio comparto una reflexión muy especial después de vivir algo profundamente conmovedor: la reunión de reintegración con las personas que participaron en el retiro Perdonar para Vivir . Verlos nuevamente, escuchar sus historias y ser testigo de cómo sus vidas cambiaron en solo un fin de semana, me recordó el poder real de la sanación. A veces pasamos años viviendo en la oscuridad, carg...

En este episodio comparto una reflexión que nació a partir del libro Los Secretos de la Mente Millonaria . Este libro me ayudó a entender algo muy poderoso: todos crecimos con patrones mentales distintos, marcados por el lugar donde nacimos, la familia que tuvimos y las creencias que absorbimos . Las personas que nacen en abundancia rara vez piensan en pobreza. Y quienes nacen en carencia, muchas...

Hay decisiones que duelen, pero sanan. En este episodio hablo de uno de los actos de amor propio más difíciles: dejar ir a la persona que amas , no porque el amor se haya acabado, sino porque sabes que es momento de abrir la puerta a una sanación más profunda. Soltar no es rendirse. Soltar es reconocer que aferrarte te mantiene en el mismo lugar, mientras que dejar ir te permite volver a ti. Hablo...

En este episodio quiero recordarte algo profundo: tu energía positiva es una fuente de apoyo para alguien que la necesita . A veces creemos que debemos “hacer más” o “decir más”, pero la verdad es que, muchas veces, tu simple presencia es suficiente . Cuando llegas con comprensión, con calma, con intención… traes sanación. No tienes que resolver la vida de nadie. Solo tienes que estar. Estar con a...

En este episodio reflexiono sobre una verdad difícil de reconocer: cuando estás en intensidad, estás en oscuridad . Y desde la oscuridad es muy fácil tomar decisiones que rompen relaciones, dañan vínculos y te desconectan de tu esencia. La intensidad no es fuerza… es ruido. Y cuando ese ruido domina tu energía, tus resultados te lo muestran: discusiones, distancias, heridas que no querías causar....

En este episodio comparto una verdad simple pero poderosa: la claridad es el agente de creación . Todo empieza en la mañana, en esos pequeños hábitos que parecen insignificantes pero que tienen el poder de transformar tu energía y tu vida. Cuando haces tu cama, alistas tu ropa, organizas tu espacio y recoges tu casita, no solo ordenas tu entorno… ordenas tu mente. Cada acción es un mensaje que le...

En este episodio comparto desde un lugar profundamente personal. “Esto también pasará” es una frase que todos hemos escuchado… y qué fácil es decirla, pero qué duro es vivirla cuando estás en medio del dolor. Hoy hablo desde mi proceso, desde la pérdida reciente de mi novio, y de cómo las noches —cuando llega el silencio— también llega la tristeza, el vacío y ese golpe emocional que se siente al d...

En este episodio comparto una verdad que transformó por completo mi vida y mi relación con mis hijos: cuando tú sanas, ellos también sanan . Durante años busqué cambiar dinámicas, corregir comportamientos o “mejorar” la relación desde afuera… hasta que entendí que todo empieza en mí. Cuando te enfocas en tu crecimiento, en tu paz interior y en tu propio proceso de sanación, tus hijos sienten ese c...

En este episodio, reflexiono sobre una verdad que muchas veces ignoramos: cuando terminamos una relación, nuestra mente puede aferrarse a esa persona aun cuando ya no forma parte de nuestra vida. Y ese apego mental nos detiene, nos drena y no nos permite avanzar. Lo más difícil no es soltar a alguien… lo más difícil es reconocer que es tu mente la que no quiere dejarlo ir. Hoy te comparto cómo ide...

En este episodio, María nos invita a hacer un depósito profundo de amor propio. Ella reconoce que esa voz interna que vive en nuestra mente muchas veces intenta alejarnos de nuestro verdadero valor, minimizando nuestros logros y oscureciendo la grandeza que ya habita en nosotras. Hoy, María te guía a una pausa consciente: un espacio para mirar tus avances, honrar tu proceso y reconocerte por cada...

En este episodio, te invito a descubrir una verdad poderosa: la gratitud es el camino más directo hacia el perdón . Cuando eliges agradecer, aunque sea por las cosas más simples, algo cambia dentro de ti. Tu corazón se ablanda, tu mente se aquieta y comienzas a mirar tu historia desde el amor, no desde la herida. Practica hoy agradecer al menos cinco cosas: lo que tienes, lo que eres, lo que has s...

En este episodio, comparto una reflexión muy personal sobre algo que todos enfrentamos: la tristeza después de una pérdida o una decepción amorosa. Hoy hablo desde la experiencia de mi propia ruptura —un proceso que me enseñó que sí existe felicidad en medio de la tristeza . Cuando sientes que el dolor no va a terminar, recuerda que es temporal . La tristeza no viene a destruirte, sino a invitarte...

En este episodio, grabado desde las tranquilas playas de Cabarete, República Dominicana , reflexiono sobre una de las lecciones más profundas de la vida: aprender a agradecer incluso por aquello que una vez nos dolió. El dolor no es el enemigo; es un maestro. Cada momento difícil, cada herida, ha fortalecido el fundamento de la persona que soy hoy. A través del perdón, descubrí que también es posi...

En este episodio comparto un momento muy íntimo: las conversaciones que estoy teniendo con mi familia en estos días, recordando mi historia y cómo la influencia negativa de mi padre todavía deja huellas en nuestro presente. El dolor no se queda solo en una persona, se transmite… pero también el perdón puede convertirse en una nueva herencia. Hablamos de cómo cada uno de nosotros debe encontrar su...

A veces creemos que debemos enfrentar nuestros retos solos. Llamo a esos momentos de lucha interna “oscuridad”. 🌑 El problema es que cuando intentas salir sola de ella, te quedas más tiempo ahí… cuando en realidad, el proceso podría ser más rápido si te abres a la comunidad y a la compañía. Hay cosas que no podemos ver por nosotros mismos, pero cuando caminamos acompañados, otros nos ayudan a ver...

Antes de comenzar una relación amorosa, hay algo esencial que todos deberíamos hacer: conocer a nuestra niña interior . 🌸 Tu niña interior guarda las memorias, emociones y patrones que aún hoy influyen en la forma en que amas y eliges a tus parejas. Pasa tiempo conociéndola, entendiendo su programación y sanando lo que aún duele. Esa programación inconsciente puede estar atrayendo a hombres que r...

En este episodio reflexiono sobre una de las lecciones más poderosas que la vida me ha enseñado: el silencio también es fuerza . 🌿 Vivimos en una sociedad donde hablar rápido y reaccionar parece ser la norma, pero muchas veces lo que realmente necesitamos es callar para conectarnos, para buscar claridad antes de responder . Hablar desde la luz transforma; hablar desde la oscuridad hiere. Acompáña...

En este episodio comparto una conversación muy íntima, inspirada por alguien que amo profundamente: mi hija. Hoy la veo sufrir porque le han roto el corazón, y aunque me gustaría poder aliviar su dolor más de lo que hago, sé que este momento de oscuridad guarda una semilla de fortaleza. El trauma, cuando lo reconocemos y aprendemos a mirarlo con esperanza, puede convertirse en nuestro mayor superp...

En este episodio comparto una conversación muy especial con mi hija, quien me pidió consejo sobre una relación que quiere comenzar. Qué regalo tan grande es cuando nuestros hijos nos buscan para guiarlos, no para condenarlos. Ella es como yo: le gusta conocer profundamente a las personas, más allá de la superficialidad que vemos en tantas relaciones hoy en día. Y ahí está la clave: guiar con amor,...

Este episodio nace de la reflexión sobre alguien a quien aprecio, pero que siento estancada en su relación. La observo como si viviera en una corte imaginaria, ocupando el papel de juez o abogado, creando historias que termina creyendo como si fueran la ley. La gran pregunta es: ¿eso te hace feliz? ¿El resultado de esos pensamientos te lleva a la paz o a más sufrimiento? Hoy te invito a mirar tu p...

La inteligencia del cerebro (IQ) y la inteligencia emocional no son lo mismo. Puedes tener un IQ muy alto, pero si tu inteligencia emocional es baja, será difícil manejar tus emociones, tus relaciones y hasta tu propia paz interior. En este episodio comparto cómo, cada día, decido trabajar en mi inteligencia emocional como un acto de disciplina y amor propio. Porque ahí está la verdadera clave par...