Maria Trusa en Español

Tu mente no distingue entre lo que es verdad y lo que no… simplemente cree lo que le repites. En este episodio, María explica cómo tus pensamientos están moldeando tu realidad, incluso cuando no eres consciente de ello. Si te enfocas en lo que falta, en el miedo o en la escasez, eso es lo que tu mente seguirá creando. Pero cuando empiezas a pensar desde lo que deseas—riqueza, paz, amor y relacione...

¿Sabías que la persona con la que estás en una relación no es casualidad? En este episodio, María profundiza en cómo, desde el subconsciente, tendemos a atraer relaciones que reflejan las dinámicas que vivimos en la infancia, especialmente con quienes nos cuidaron. Desde su propia experiencia, comparte cómo reconocer estos patrones, por qué se repiten y qué significa realmente trabajar en ellos pa...

Hay una verdad que puede cambiar tu vida: la única persona que estará contigo hasta el final… eres tú. En este episodio, María te invita a reflexionar sobre la importancia de ponerte primero, no desde el ego, sino desde la responsabilidad y el amor propio. Porque eres tú quien toma las decisiones… y también quien vive las consecuencias de cada una de ellas. Aprender a ser tu mejor amiga, a confiar...

Cuando empiezas a apreciarte de verdad, algo poderoso cambia: dejas de atraer personas que no saben valorarte. En este episodio, María habla sobre la energía que todos tenemos y cómo esta define las relaciones y experiencias que atraemos a nuestra vida. Cuando estamos desconectados del amor propio, sin claridad de lo que merecemos, terminamos repitiendo patrones y relaciones que no nos nutren. Per...

La vida te da una sola oportunidad para vivirla. Y la pregunta es: ¿la estás exprimiendo de verdad… o estás estancada en un ciclo de oscuridad? Cuando te quedas atrapada en el rencor, el odio, la envidia o el resentimiento, dejas de vivir plenamente. Dejas de exprimir la vida. Y al final, lo único que realmente tienes es el tiempo . En este episodio te invito a reflexionar profundamente: ¿Qué está...

Muchas personas viven con miedo de pedir lo que realmente desean. Pero hay una verdad simple: si no pides, nunca obtendrás lo que quieres ni lo que mereces . En este episodio reflexiono sobre el poder de pedir ayuda y de ir tras lo que deseas sin dejar que el miedo te paralice. Lo peor que puede pasar es recibir un “no”. Pero incluso ese “no” te acerca más al camino correcto. La historia está llen...

Existe una verdad difícil de aceptar: puedes amar profundamente a alguien y aun así no ser bueno para esa persona… y esa persona no ser buena para ti. Muchas veces creemos que el amor es suficiente para sostener una relación. Pero cuando no hay inteligencia emocional , cuando el trauma transgeneracional no ha sido trabajado, ese amor comienza a desconectarse poco a poco. Las heridas no sanadas apa...

Anoche conversaba con una amiga sobre algo que le ocurre a muchas mujeres: ha intentado alejarse varias veces de su compañero de vida, pero cada vez que lo hace, él regresa con más insistencia. Esta vez, incluso apareció en San Valentín con 7 u 8 docenas de rosas y comenzó a buscarla nuevamente por redes sociales. A primera vista, la persistencia puede parecer amor. Pero muchas veces lo que realme...

Entre un estímulo y una respuesta existe un espacio. Y en ese espacio vive tu poder. Muchas personas lo ignoran. Reaccionan de inmediato, especialmente cuando están en una conversación difícil o cuando sienten que deben defenderse. Pero cuando no tomamos ese momento para pausar y reflexionar, lo que aparece es la reacción… y muchas veces quien toma el control es el ego. En este episodio te invito...

En esta era de hiperconectividad, todos estamos a un mensaje de distancia. Pero quiero invitarte a reflexionar: ¿cuántas veces has recibido un mensaje y lo has dejado pasar sin responder? Ahora piensa en el otro lado. ¿Cómo se siente la persona que envió ese mensaje esperando una respuesta? Y más aún… ¿qué sientes tú cuando eres quien escribe y nadie responde? En este episodio hablo de algo simple...

La humildad no es debilidad. Es conciencia. Es apertura. Es luz. En este episodio hablo de una verdad profunda: es muy difícil practicar la humildad cuando vivimos en oscuridad interior. Cuando el corazón está cerrado, cuando la mente está rígida, no hay espacio para el crecimiento ni para el amor genuino hacia los demás. Creo que gran parte de la población vive desde esa oscuridad, desde el ego h...

¿Has sentido que después de los 60 el tiempo parece acelerarse? Como si los días pasaran más rápido que nunca. Cuando somos niños, estamos explorando el mundo. En la adolescencia, rompemos límites y vivimos con intensidad. Pero en la adultez, muchas veces nos instalamos en la rutina… y la monotonía hace que el tiempo se deslice sin que lo notemos. En este episodio te invito a hacerte una pregunta...

Si eres emprendedora —o sueñas con serlo— y sientes que las cosas no están fluyendo como deberían, tal vez el problema no está en la estrategia… sino en tu programación interna. En este episodio te invito a consultar con tu niña interior. Sí, con esa parte de ti que fue programada desde pequeña. Como explica Joseph Murphy en El Poder de la Mente Subconsciente , el 95% de nuestras acciones responde...

Hoy quiero hacerte una pregunta poderosa: ¿tienes valores fundamentales claros en tu familia? Porque cuando los conflictos llegan —y siempre llegan— son esos valores los que sostienen la relación y nos ayudan a responder con conciencia en lugar de reaccionar desde la herida. En mi vida y en mi hogar, hay cinco pilares que guían cada conversación y cada decisión: amor, caridad, respeto, curiosidad...

En este episodio hablo de una verdad incómoda pero profundamente transformadora: la relación que tuviste con tu padre influye directamente en la relación que eliges construir con tu pareja. Muchas veces creemos que nuestras elecciones amorosas son casualidad… pero no lo son. Los vacíos emocionales que no hemos sanado buscan llenarse, y la energía que atraemos suele ser muy similar a aquello que no...

Cuando llevamos mucho tiempo con las personas que amamos —pareja, hijos, amigos— es fácil dejar de ver la foto completa. Nos acostumbramos. Las damos por garantía. Creemos que no importa lo que digamos o cómo actuemos, porque “igual estarán ahí”. En este episodio reflexiono sobre cómo la familiaridad puede nublar nuestra conciencia. Cuando asumimos que alguien siempre estará, dejamos de cuidar los...

Hoy quiero hablarte de tres palabras poderosas: amor, caridad y respeto . Cuando aprendemos a dárnoslas a nosotros mismos, se vuelve mucho más fácil ofrecerlas a los demás. Pero ahí aparece una pregunta profunda: ¿Qué pasa cuando intentamos darlas a quienes no nos nace hacerlo? Esta mañana, durante una de mis meditaciones favoritas en la app Calm , fui guiada a enviar estas tres palabras primero a...

Hoy te comparto una pregunta de reinicio que puede devolverte la calma: ¿es importante lo que estoy escuchando? Muchas veces dedicamos tiempo y energía a escuchar situaciones ajenas, conflictos que no nos pertenecen, y sin darnos cuenta los hacemos propios. Eso no nos acerca a la claridad… crea caos. En este episodio te invito a observar qué conversaciones, noticias o voces estás permitiendo entra...

Hoy quiero hablarte de una pelea que todos conocemos, aunque pocas veces reconocemos con honestidad: la batalla entre la mente y el corazón. Esa lucha interna que aparece cuando queremos avanzar, sanar o amar… y nuestra mente, entrenada para protegernos, levanta muros en lugar de puentes. En este episodio comparto cómo he vivido esa batalla en mi propia vida. Cómo entendí que esa “protección” ment...

Si tú quieres libertad a un nivel divino, hay un camino que no se puede evitar: la verdad . En este episodio hablo de algo que transforma profundamente: cuando cometes un error, no lo cubras. No lo escondas. Toma responsabilidad y di la verdad . Muchas veces la costumbre es cubrir los errores con mentiras, y esas mentiras siempre vienen acompañadas de miedo. Miedo a ser rechazados, a perder, a no...

En este episodio comparto una reflexión que puede cambiar la forma en que comienzas tus mañanas: dentro de ti hay dos sinfonías compitiendo todos los días . Una es la de tu mente… y la otra es la de tu corazón. La mente hace ruido, analiza, se protege, te llena de dudas y de miedo. Y muchas veces su trabajo es uno: no dejar que escuches a tu corazón . Porque el corazón —cuando está en calma— guard...

En este episodio reflexiono sobre algo que a veces hacemos sin darnos cuenta: qué fácil nos resulta criticar o juzgar a las personas que más amamos o tenemos más cerca . A veces creemos que es “normal”, que es parte del carácter o de la convivencia… pero la verdad es que el juicio tiene un costo: nos desconecta. Desde mi experiencia en el retiro de Proyecto Luz (antes Perdonar para Vivir) , he vis...

Hay un momento mágico y divino cuando se escribe la última página de un capítulo que ya necesita terminar. No porque no haya habido amor… sino porque ya no hay paz. En este episodio hablo de lo que pasa cuando una relación amorosa se convierte en algo tóxico para ti: una relación que no mereces, pero a la que te acostumbras. Muchas veces no nos quedamos por amor, sino por un vacío interno que inte...

En este episodio quiero hablarte del mito que existe alrededor de las apps de citas, especialmente dentro de la comunidad latina. He escuchado a tantas mujeres hablar desde el temor, la desconfianza y la idea de que “todo el mundo ahí es malo”… y honestamente, me sorprende cuánto poder le damos a esa creencia. Mi mensaje hoy es claro: no todas las apps son para todas . Busca la que funcione para t...

Muchas veces el error no es lo que más duele… lo que más nos destruye es la voz interna que aparece después: el juicio, la culpa, el autoseñalamiento, esa necesidad de castigarnos como si eso nos hiciera mejores. Pero no. El autoseñalamiento te destruye. Hoy te invito a practicar algo diferente: cuando falles, trátate con amor, caridad y respeto . Corrige con conciencia, aprende con humildad, pero...