Maria Trusa en Español

Hoy quiero compartir con ustedes el concepto del ruido interior; cada uno de nosotros tiene un ruido, que cuando nos comunicamos sea por medio de expresiones corporales o verbales, puede bloquearnos y evitar que hagamos conexiones intensas, sean de negocios, personales o incluso afectivas, porque ese ruido que es nuestro ego, puede estar destruido o afectado por un pasado difícil y lo hace interpo...

A quién le estamos dando nuestro poder? Esta crisis del coronavirus y el aislamiento ha traído a muchas personas un dilema que va a tener consecuencias negativas, ya que hay muchas personas que se encuentran en relaciones tóxicas y que siempre han tenido la oportunidad de ir al trabajo o ir al gimnasio o incluso de ir a cenar con amigos para escapar de ese espacio de negatividad, pero ahora estamo...

El bello poder de tu voz Desde hace mucho tiempo cuando la tecnología permitía enviar mensajes de voz, yo empecé a usar esa opción, porque me encanta conectar con las personas y de cierta manera hemos reemplazado las palabras con los mensajes de texto, con correos electrónicos, con chats, todo es tecnología, está aquí, va a evolucionar y la debemos usar, pero lamentablemente estamos perdiendo la c...

Unidos podemos hacer más Hoy voy a compartir con ustedes que me siento muy triste porque he visto que la comunidad que hemos ayudado durante 5 años, es decir las personas indocumentadas, sin seguro, que necesitan educación y mucho apoyo, son las personas más afectadas en este tiempo de crisis por el coronavirus; los números son impresionantes, solo en la ciudad de New York el 34% de la personas qu...

La integridad es simple pero a la misma vez muy complicada. Es extremadamente difícil vivir una vida completamente integra, es decir que nunca vamos a mentir, ni siquiera a nuestros hijos o en cosas simples sino vivir en la absoluta verdad y decir siempre lo que pensamos y sentimos; pero lo que si podemos hacer es vivir una vida en la que tratemos y seamos conscientes de la importancia de la integ...

La armonía entre la conexión y la desconexión. Estuve reflexionando esta mañana sobre lo difícil que es desconectarse de la crisis que estamos viviendo con el coronavirus, todo el tiempo recibimos mensajes del Gobernador, del Presidente, las personas envían correos electrónicos, mensajes por Facebook  relacionados con el virus, y recibes mensaje sobre mensaje, sobre mensaje. últimamente hemos...

La armonía entre la conexión y la desconexión. Estuve reflexionando esta mañana sobre lo difícil que es desconectarse de la crisis que estamos viviendo con el coronavirus, todo el tiempo recibimos mensajes del Gobernador, del Presidente, las personas envían correos electrónicos, mensajes por Facebook  relacionados con el virus, y recibes mensaje sobre mensaje, sobre mensaje. últimamente hemos...

Ten cuidado de que el miedo controle tu vida. Esta mañana estuve compartiendo un café con mi hijo Franco, eso es algo que hacemos cada semana, y durante una hora compartimos reflexiones y hablamos de tantas cosas diferentes, pero hoy estuvimos hablando de cómo el miedo financiero que ha afectado a tantas personas que estamos en la incertidumbre porque muchos de nosotros no tenemos trabajo o tuvimo...

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Regresemos al amor y la caridad en tiempos de frustración Quiero compartir con ustedes que esta semana ha sido un poco difícil, porque hay personas a mi alrededor con las que ni siquiera hablo, que indirectamente están afectando mi vida en una forma negativa, usando a personas con las que yo tengo una conexión y lo que me di cuenta, especialmente hoy que me levanté con un nivel de frustración muy...

n reto de agradecimiento en días de crisis por coronavirus. Hoy quisiera pedirles que se unan a mí en un ejercicio para contagiar el mundo de energía positiva, Cómo podemos hacerlo? Podemos unirnos y conectarnos con por lo menos 5 personas y agradecerles, decirles lo que significan para nosotros y expresarles que estamos pensando en ella o en el el día de hoy y que estamos aquí dispuestos a ayudar...

Reemplazar el "YO" por el "NOSOTROS" Esta mañana todo el equipo de Formé, estábamos reflexionando en cuánto sufrimiento hay a causa de tantas personas afectadas por el Coronavirus, y para nosotros este sufrimiento se hizo real, porque mi socia Gina, sufre de asma y fue diagnosticada positivo para el virus, ahora debemos esperar por cuatro días a ver si presenta síntomas, pero el miedo está present...

Cuántos de ustedes pueden decir que han organizado un presupuesto mensual o anual? Si usted no ha hecho este ejercicio, ahora es el tiempo preciso para hacerlo; algunas personas podrían decir que ahora no tienen dinero y solo están tratando de sobrevivir, pero la crisis como muchas otras cosas en la vida, va a pasar y si tenemos la mentalidad adecuada y tomamos acciones para prepararnos y aprovech...

Mantener el enfoque en estos tiempos es uno de los retos más grandes. Esta mañana estaba reflexionando sobre todo lo que está pasando, en que cada día nos despertamos sin saber lo que va a pasar y es que los cambios que estamos experimentando son tantos y tan intensos que podemos sentir que no tenemos el control de nada, y es algo extremadamente estresante, pero lo que pasa es que estamos perdiend...

Cómo podemos salir de un estado de víctima? esa es la reflexión del día. Es muy fácil sentirse víctima de todo lo que está pasando; todos estamos siendo afectados de una forma u otra por el Coronavirus, los negocios también, en mi caso, ayer tuve que despedir a 3 personas, mi hijo tuvo de hacerlo con 8 personas señor, y esas personas que perdieron su trabajo son personas que tienen miedo de cómo v...

Cómo encontrar momentos de felicidad en tiempos de turbulencia Muchas veces no somos conscientes del poder de las fotos y los videos, todo el tiempo capturamos momentos y los dejamos en una carpeta en el computador que después olvidamos en lugar de plasmarlos en álbumes como se hacía antes. en estos momentos de turbulencia es fácil encontrar felicidad, revisando estos videos y fotos de la familia,...

Compasión, amor y respeto por humanidad en los tiempos del coronavirus, esta es la reflexión del día. Ayer en nuestro Centro Médico Formé, fue un día en el que empecé a ver el efecto de virus, no estoy diciendo que tuvimos personas infectadas con el virus porque no estamos haciendo los exámenes, pero el departamento de salud requiere que remitamos a las personas que vienen a la oficina con síntoma...

Hoy quiero compartir un consejo con aquellas personas que están o van a trabajar desde casa. La situación cambia constantemente por lo que esta medida de trabajo es cada vez más común y es muy fácil crear una rutina en la que nos levantamos, quedamos en pijama y así empezamos a trabajar y lo que va a pasar con el tiempo es que como la ropa está más floja empezamos a comer más, a engordar, a sentir...

El significado del saltamontes en el libro #YoDigoNoMás Desde que era niña, especialmente cuando viví la experiencia que marcó mi vida adoraba ver este insecto, nunca supe por qué, pero sentía mucha paz al ver uno y me fascinaba su color verde intenso. Cuando conocí su significado, me di cuenta de que este pequeño ser representa los cambios, es símbolo de buena suerte y de abundancia. Visita nuest...

Estoy compartiendo con ustedes un artículo que acabo de leer esta mañana, donde definitivamente me dio una perspectiva más clara cuando viene a lo serio que es el coronavirus. Creo que la mentalidad de nosotros y voy a compartir que yo misma la semana pasada, al principio de la semana, todavía tenía una mentalidad donde estaba pensando que este virus va a destruir negocios, que va a destruir la ec...

Decisiones rápidas, detalles perdidos. Esa es la reflexión del día. Hay muchas personas, incluyéndome a mí, que llevamos la vida a un nivel tan rápido, tan elevado, que muchas veces estamos tan enfocados en la meta que nos olvidamos de los detalles pequeños pero importantes que están causando daños sin darnos cuenta. Esto es algo que hacemos muchas veces en la vida personal o profesional; casualme...

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Cómo está la conexión de tu mente tu cuerpo y alma El 2020 es un año de reflexión profunda, de pausa; el universo ha tomado control y nos está enseñando muchas lecciones con respecto a nuestras acciones y la manera en la que estamos viviendo o abusando de la vida. cómo está tu mente? cómo la estás alimentando día a día? con negatividad, rencor, odio? Cómo estás cuidando tu cuerpo? qué comes? haces...