MareikeS MEHRWERT Podcast

Volumefood ist ein merkwürdiger Trend geworden, doch es ist meiner Meinung auch absolut kritisch zu betrachten, deswegen ist es Thema dieser Folge geworden.

Es wurde sich gewünscht und ich finde das eine schöne Idee. Da wurde mir selbst mal wieder bewusst, was alles passiert ist.

Bekommst Du auch immer wieder Nachrichten von fremden Leuten, die dir erst Honig um den Mund schmieren und dir dann irgendwelche Produkte verkaufen wollen? Ich nehme in dieser Story Stellung. zum einer Meinung nach zu Network-Marketing etc.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und Du hast vielleicht deine Ziele oder Vorsätze noch nicht erreicht? Lass uns gemeinsam daran arbeiten. Ich gebe Dir in dieser Folge eine Aufgabe mit, die dich besser werden lässt. Mach was draus!

Es ist endlich soweit: Preggo Glow ist online. Ein Online Coaching Programm von mir für schwangere. Und ich habe in dieser Folge endlich mal wieder meinen Schatz dabei und wir geben ein Update zur aktuellen Situation.

Für mich persönlich sind gewisse Routinen einfach wichtig. Sie lassen mich produktiver und Leistungsfähiger sein. Daher erzähle ich Euch in dieser Folge einige meiner wichtigsten Routinen.

Ziemlich passend in die aktuelle Jahreszeit: es wird kälter und dunkler und die Erkältungswelle macht keinen Halt. Wie kann man sich schütze, bzw. wie kann man das Immunsystem unterstützen und sich somit auf die kalte Jahreszeit am besten vorbereiten?

Es ist mal wieder Zeit für ein Update: Schwangerschaft, Haussanierung, Training, Selbstständigkeit etc.

Da ich es selbst hier im Podcast noch nie wirklich thematisiert habe, habe ich mir Laura mit dazu geholt, weil sie auch vom Periodenverlust betroffen war. Wie wir das beide wieder hinbekommen haben, erzählen wir in der heutigen Folge.

Zumba ist immer wieder mal ein Thema in meinen Fragerunden und Kristin Soba hat meine Meinung zu Zumba noch mal verändert und deswegen ist sie mein heutiger Gast in dieser Folge.

Mein heutiger Podcast Gast ist Elli Hoop. Sie begeistert gut 300k Menschen auf Ihrem Instagram Profil und das Hullern hat tatsächlich ihr Leben bereichert. Wie das ganze zustande kam und was es genau bewirkt hat, hört ihr in der heutigen Folge. Leider hatten wir ein paar Tonprobleme, hoffen aber das man alles gut verstehen kann.

Verrate Euch in der heutigen Folge die für mich wichtigsten Basics für einen gesunden Lifestyle.

Aktuell geht es auf Social Media ja sehr rund was Süßstoffe etc angeht. Ich möchte mal meine Einstellung dazu mitteilen.

Mal wieder ein Update für euch zu diversen Themen: Rocky, Hausumbau, Training, Schwangerschaft etc.

Viele Frauen fühlen sich nicht wohl in ihrem Körper und meinen schon mit ihrer Ernährung und etwas Bewegung alles dafür zu tun, dass sich was verändert, doch die Erfolge bleiben aus. Es bleiben aber sämtliche Ausreden, warum man nicht noch andere Stellschrauben drehen kann, die vermutlich niemals bedacht wurden.

Ich sprechen ganz offen über Themen in Hinblick auch Training, Ernährung, Schwangerschaft und Beziehung, die ich vorher gerne gewusst hätte, bzw. ich vorher nicht die Augen vor verschlossen hätte.

Ich habe Euch mal wieder nach Fragen gefragt und in dieser Folge beantworte ich einige davon. Im Bereich: Lifestyle, Mindset, gesunde Ernährung, Schwangerschaft und Training.

Zu dem Job als Influencer und das arbeiten mit Social Media bekomme ich immer so viele Fragen und die Q&A´s kommen immer so gut an. Deswegen habe ich jetzt mal eine Podcast Folge daraus gemacht.

2014 habe ich mein eigenes Ernährungskonzept auf den Markt gebracht. Ich spreche darüber, wie ich es heute sehe, was ich verändern würde usw.

Wichtig ist es in der Schwangerschaft nur das zu tun, was dir gut tut. Ich erkläre ein paar Fakten, was ich geändert habe, welche Supplemente ich nehme und wie meine Ernährung aktuell aussieht.

Adrienne kennen viele vermutlich von Instagram @adrienne_koleszar . Früher kannte man Schlagzeilen wie "die hübscheste Polizistin" von ihr. Mittlerweile macht sie nur noch Social Media und lässt sich trotz zwei Bandscheiben Vorfällen, Lipödem, Hashimoto etc. nicht unter kriegen. Von ihr könnt ihr Euch sicherlich auch eine Portion abschneiden ;-)

Gemeinsam mit meinem Freund alias "Mister X" spreche ich über unser "Projekt" Schwangerschaft und wie es mir die letzten Wochen ging. Es gibt sooo viel zu erzählen. Das Baby kommt einfach dieses Jahr schon zur Welt. Wahnsinn!

Zur 100. PodcastFolge hat Mr. X ein paar Frage rausgesucht, die mam mich so vermutlich noch nie gefragt hat. Ich bin so dankbar für meine treue Community!

Kontinuität ist nicht nur im Training wichtig, sondern bringt uns in sämtlichen Lebenslagen weiter. Sei es bei der Ernährung, Persönlichkeitsetnwicklung, Beruf etc.

Wo sehe ich mich in 5 Jahren, dann in 3 Jahren und in einem Jahr, welches ja quasi schon ums Eck ist.