MareikeS MEHRWERT Podcast

Habe wieder super viele interessante Fragen von Euch bekommen, die ich in dieser Folge beantwortet habe.

Ich war selbst überrascht, dass es doch knapp 70% meiner Community betrifft. In dieser Folge gehe ich auf das Thema Fressattacken ein und gebe Lösungsansatz davon weg zu kommen.

Ich habe wieder eine schöne Community Nachricht bekommen und erzähle Euch, was man tun kann, wenn man mal vom Weg abkommt.

Irgendwas liegt hier aktuell in der Luft... definitiv zu wenig Sonne.

Ob nach einer Schwangerschaft oder einfach mit zunehmendem Alter: wir verändern uns. Wie können wir besser damit umgehen?

Wie sehen meine aktuellen Routinen aus? Und wie haben wir die Kleine vom Beistellbett in sBabybett bekommen?

Ist das ein Leben, welches erstrebenswert ist? Sollte man sich den Druck machen?

In dieser Folge gehe ich mal auf den Cycling Fitness Hype ein und ob sich wirklich jeder nach dem Sport gut fühle sollte und was ist wenn nicht?!

Was steht an, wie läuft es mit der Kleinen und meiner Selbstständigkeit?

Wir haben in den letzten Monaten unser InnerGlow Coaching weiterentwickelt und geben Dir hier mal einen Einblick in die ganze Themen. Freuen uns, wenn wir auch DICH auf deinem Weg zu Deinem besseren Leben begleiten dürfen.

Warum sollten gesunde Mahlzeiten auch langweilig sein? Das liegt ganz an Dir was du daraus machst.

Was steht aktuell an? Wie läuft Social Media, meine Studios und mein Leben als neue Mama?

Ich habe Euch nach den größten Herausfprderungen gefragt, die Euch daran hindern einen gesünderen Lifestyle zu leben. Auf viele Punkte habe ich in dieser Folge reagiert und Tipps, sowie Lösungsvorschläge gegeben.

Es ist mal wieder Zeit Eure Fragen zu beantworten.

Je nach Widerstandshöhe hat das Krafttraining einen anderen Effekt auf den Körper. Diese Effekte erkläre ich in dieser Folge.

Das ich ins Fernsehen gekommen bin, war eher ein Zufall. Und ich berichte in dieser Folge mal über meinen Werdegang als Person des öffentlichen Lebens. Wie kam es zu all dem?!

Kann man zuhause genauso Erfolge im Krafttraining erzielen, wie im Gym/Studio?

Warum ernähre ich mich wieder mit mehr tierischen Produkten? Krafttraining auch zuhause möglich? Und viele weitere Fragen habe ich in dieser Folge beantwortet.

Kennst Du das? Es kommt immer wieder vor, dass Du etwas machst, obwohl Du eigentlich weißt, dass es Dir nicht gut tut? Ich kenne das auch, denke das kennt jeder. In dieser Folge erkläre ich, wie ich damit umgehe und welche Lösung ich für mich dabei gefunden habe.

Fortsetzung zur Folge "unsere magische Geburt". Wie ist unsere Zeit im Wochenbett? Wie läuft es mit dem stillen usw.?

Wir möchten hier ungefiltert unseren Geburtsbericht weiter geben, um vor allem den Leuten Mut zu machen. Ich wollte vor der Geburt keine Geburtsberichte lesen, weil es mich meistens eher schockiert hat und hätte mir einen solchen, wie wir aufgenommen haben persönlich mal gewünscht. Noch mal hier deutlich: Das ist UNSERE Persönliche Erfahrung, die jeder natürlich anders erleben kann und wir sind ke...

Es kursieren so viele Fitnessmythen und ich hab Euch nach diesen gefragt und meine Meinung hier in dieser Folge mitgeteilt.

Ich hab Euch nach Fragen zur aktuellem Zeit gefragt und vieles bezieht sich auf Weihnachten und den Start ins neue Jahr.

Was ist eine gesunde Ernährung? Wie viel Proteine sind gut. Macht Kalorien zählen Sinn? Wie kann ich intuitiver Essen? Was tun gegen Fressattacken... All diese und viele mehr Fragen beantworte ich in dieser Folge.

Ich selbst bin Inhaberin einer PT-Lounge und eines 24h Fitnessstudios und habe Eure Fragen dazu beantwortet. Worauf sollte man achten, wie erkennt man einen guten Coach etc.