MareikeS MEHRWERT Podcast

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge (heute auch als Video!), in der wir direkt in eure nächsten Community-Fragen eintauchen. Gemeinsam mit Expertin Lexi analysiert Mareike Schneider, wie biologische Instinkte und ein modernes Überangebot an Nahrung zu emotionalem Essen führen – und wie man sachlich einen Ausweg findet. Die Themen dieser Folge im Überblick: Deep Dive Emotional Eating: Die Vor...

Im zweiten Teil unseres Community Q&A Podcasts beantworten wir weitere Fragen aus eurer Community – ehrlich, differenziert und ohne Fitness-Bullshit. Gemeinsam mit Alexandra (Lexi) sprechen wir über Themen, die viele bewegen – aber oft viel zu pauschal diskutiert werden. In dieser Folge geht es unter anderem um: Lipödem & Lymphsystem: Warum es keine One-Size-fits-all-Lösung gibt Ernährung & Traini...

Diese Folge ist aus eurer Community entstanden 💬 Ihr habt uns eure Fragen rund um Fitness, Training, Gesundheit, Mindset und Alltag geschickt – und wir haben geantwortet. Gemeinsam mit Lexi, Head of Online Coaching und Herz hinter dem InnerGlow Coaching, spreche ich offen, ehrlich und fachlich fundiert über genau die Themen, die euch aktuell bewegen. Keine Pauschallösungen, keine Mythen – sondern...

Nach einer längeren Pause bin ich, oder besser gesagt wir wieder zurück. In dieser Folge geben wir erstmal ein Update über die Geburt unseres Sohnes und wie es bei uns am Haus weiter geht.

In dieser Folge erfährst du: 👶 Wie es mir nach Geburt & Wochenbett geht 🏠 Wo wir beim Hausumbau stehen 🏋️‍♀️ Wie’s in meinen Studios weitergeht 💬 Was mir durch die Community-Fragen besonders im Kopf geblieben ist 🍼 Und welche Tipps ich allen (werdenden) Mamas mitgeben möchte Es wird ehrlich, persönlich – und voller Mehrwert. Schön, dass du wieder dabei bist! 💙

Ich kremple die Ärmel hoch und greife an. Es sind paar neue Herausforderungen dazu gekommen und von Mutterschutz keine Spur, aber Hey, irgendwann schauen wir auf die Zeit zurück und sind stolz darauf, wie wir das gemeistert haben.

In dieser Folge berichte ich über meine aktuellen Gefühle und Emotionen. Auch wie sich Social Media auf mich auswirkt und warum ich mich in dieser Fitness Bubble nicht mehr so wohl fühle.

Heute habe ich Alex zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über die Arbeit im @Fitnessbensheim , also das Shape Bensheim und den Private Sportsclub. Wir suchen auch weitere Unterstützung fürs Team und vielleicht finden wir hier ja Interessenten.

Hier kommt ein Update aus meinen letzten Wochen und ich beantworte einige Eurer Fragen.

Gemeinsam mit meinem Partner berichten wir von unserem Kinderwunsch und wie es aktuell bei uns läuft.

Auch Janine hat vorher schon so vieles ausprobiert und nichts hat nachhaltig funktioniert. Ich bin mir sicher, dass diese Podcastfolge einiges an Motivation rüber geben wird.

Hast Du bedenken mit X Kilos mehr das Jahr zu beenden, weil die Adventszeit ansteht und somit auch viele Events, Familienfeiern und ähnliches? Ich gebe Dir in dieser Folge ein paar Tipps mit, wie du gesund und fit durch die Jahreszeit kommst.

Wir sprechen über Sonja´s Werdegang und vor allem Erfahrungen im Bereich Fitness, Ernährung und Mindset. TW: Sonja erzählt auch von Ihrer Essstörung. Super spannende Persönlichkeit.

Ich plauder ein bisschen aus dem Nähkästchen. Im Bereich Coaching, Ausbildung und Alltag.

Nicht nur für Mütter und Frauen ist das ein wichtiges Thema, sondern auch für Männer. In dieser Folge erkläre ich die Funktionen und lade Dich ein mit mir eine Wahrnehmungsübung zu machen.

Heute launched endlich ein neues Herzensprojekt von mir. Und ich bin wieder am reflektieren und schauen, wie ich meine Prozesse optimieren kann.

Gerade auf Social Media wird ja viel gezeigt in Sachen Fitness-Lifestyle. Aber was ist denn jetzt wirklich noch gesund?

Was meine ich mit richtiger Lauftechnik? Essen wir fast alles ohne Sauce? Wann planen wir Kind Nr.2? Und viele weitere Fragen

Ja, so eine Woche hatte ich. Es lief komplett anders als geplant. Kaum Produktivität, kein Training, bin meiner Arbeit nicht hinterher gekommen.... wie gehe ich damit um?

Wenn ich kooperationen habe, wo lege ich wert drauf? Und was halte ich von den aktuellen Gymwear Trends?

Es muss nicht jeden Tag 100% sein, geht auch gar nicht. Wichtig sind feste gute und gesunde Routinen.

Wie hat sich das Leben mit Baby verändert? Und wie läuft meine aktuelle Ernährung?

Zurück aus Kroatien nach über 40h Rückreise haben wir uns auch noch ein Souvenir mitgenommen. Ich gebe in dieser Folge ein paar gesundheitliche Tipps.

Was würdest du Deinen Kindern raten? Bist du Dir selbst eine gute Mutter? Gemeinsam mit meinem Schatz gehen wir auf dieses Thema ein.

Gebe Euch heute mal Einblicke in meinen Tag. Hatt heute auch Besuch, der ich bisschen meinen Joballtag gezeigt habe und dhaer dachte ich mir, dass ich Euch das auch mal erzählen kann.