ManoMeditatie

In deze meditatie nodig ik je uit om je vleugels uit te slaan en te ervaren wat het betekent om vrij te zijn. Laat opinies, oordelen, verwachtingen en sociale normen volledig los en kies voor jouw vrijheid. Veel plezier x Manon P.S.: Ik heb een bijzondere helende meditatiereis opgenomen waarbij je oude stukken van jezelf op een krachtige & belichaamde manier kan loslaten via creatief tekenen, stem...

In deze meditatie creëer ik graag een moment van pure tederheid, zachtheid en liefde tussen jou en jezelf. De mogelijkheden tot onvoorwaardelijke liefde zijn oneindig in deze meditatie - geniet ervan! x Manon P.S.: Ik heb een bijzondere helende meditatiereis opgenomen waarbij je oude stukken van jezelf op een krachtige & belichaamde manier kan loslaten via creatief tekenen, stemgebruik en intuïtie...

In deze sessie neem ik je graag eerst mee in de energieën van onze planeten en onze prachtige maan in Boogschutter, en bied ik wat structuur aan de chaos die zowel buiten als binnen onszelf aanwezig is. Als je graag meteen naar de meditatie gaat, vind je die op 30min35. De meditatie is een uitnodiging om naar onze eigen 'Nacht' te gaan en daar heling te vinden via liefdevolle energie en ons innerl...

In deze meditatie neem ik je mee naar de kern van ons zijn: het hartcentrum. In dit centrum is er een diepe wijsheid en innerlijke rust aanwezig die je over heel je lichaam kan voelen. Door het hart met de heupen en het hoofd te verbinden, versterk je het gevoel van rust en vertrouwen in jezelf. Enjoy! x Manon P.S. Wie graag dieper in verbinding gaat met het hart en het hartcentrum verder wil open...

Deze volle maan in Schorpioen nodigt ons uit om onze eigen mystieke en magische talenten boven te laten komen en om thema's als sex, geld, controle en transformatie met een andere blik te bekijken. De transformatieve krachten van Schorpioen ondersteunen dan weer de ontwaking van de goddelijke vrouwelijke kracht in ieder van ons. In de begeleide meditatie neem ik je mee om vanuit een heldere blik d...

In deze podcast vertel ik je wat meer over het nieuwe tempo waarop we nu door onze groeiprocessen gaan. Dit tempo is versneld en uitvergroot, en nodigt ons uit om sneller en dieper in de lagen van onszelf te duiken. Ik leg ook uit waarom dit nieuwe tempo nodig is op dit moment en hoe het ons aanspoort om in onze eigen waarheid te durven staan en onze unieke individualiteit ten volle te omarmen. La...

In deze meditatie begeleid ik je door de verschillende lagen van een Yoga Nidra meditatie. Deze meditatie is gemaakt om heerlijk in te slapen en een diepe nachtrust te ervaren doordat je hersengolven op een verlaagde alfa-frequentie gaan trillen. Dit is een frequentie die je geest klaarmaakt om nadien zalig in slaap te vallen. Slaaplekker! P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuis...

This meditation guided in English will help you with falling asleep easily and profoundly. Enjoy!

Cette méditation guidée en français va vous aider à dormir profondément, à vous laisser aller dans un sommeil profond et durable. Rapidement, vous allez endormir paisiblement et sans effort.

In deze meditatie begeleid ik je tot diep in je hart en ervaar je hoe jouw hartsenergie eruit ziet en hoe je die kan laten uitstralen naar jezelf en anderen. Enjoy! P.S. Wie graag dieper in verbinding gaat met het hart en het hartcentrum verder wil openen kan op mijn website een online pakketje vinden met 5 krachtige tools om de verbinding te versterken. Vind het hier: https://manomeditatie.be/pro...

In deze meditatie introduceer ik iets nieuws: een intentie zetten voor het slapen gaan! Jij kan immers kiezen wat voor nacht je tegemoet gaat en wat er gebeurt met jouw energie terwijl je slaapt. Deze meditatie versterkt eerst je energie, en begeleidt je dan in het zetten van een zuivere intentie om de nacht in te gaan. Ideaal dus om voor het slapengaan te beluisteren. Enjoy! P.S.: Wil je graag di...

In deze meditatie laten we bewustzijnsenergie door ons lichaam vloeien om heling en evenwicht te brengen. Enjoy! P.S. Wil je graag samen met anderen mediteren en verbinden vanuit het hart? Dan kan je aansluiten bij de Circle of Love & Connection - een Cirkel waarbij we elke maand bijzonder krachtige healingsmeditaties doen om het hart te openen. Meer info vind je hier https://manomeditatie.be/coll...

Nu velen onder ons verplicht worden om stil te staan, wil ik je in deze meditatie graag meenemen naar die zalige aanwezigheid in het niets doen. Zet je lekker neer en en laat je gedragen worden. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/collections...

Loslaten lijkt soms wel een eeuwige strijd. Laat je lichaam en de aarde je daarom helpen om alles gewoon af je te laten stromen. Na deze meditatie zal je je rustig en een heel pak lichter voelen! Enjoy! P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/col...

In deze minipodcast deel ik de 3e techniek die ik jullie wil meegeven om je eigen meditaties te doen. Het kader van de chakrameditatie is gelijkaardig aan die van de bodyscan, alleen ga je nu niet met je fysieke lichaam werken, maar met de 7 belangrijkste energiecentra die in je lichaam aanwezig zijn. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de...

Luister hier naar de 2e techniek om te beginnen met je eigen meditaties: de bekende bodyscan. Ik leg uit hoe er verschillende manieren zijn om de bodyscan te doen en hoe het je de kracht van jouw aandacht kan tonen. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomed...

In deze minipodcast wil ik jullie graag een aantal kaders aangeven om te beginnen met je eigen meditaties. Je eigen meditaties geven je immers exact wat jij nodig hebt op dat moment, meer dan eender welke begeleide meditatie die je vindt. Dit kan in het begin wat onwennig aanvoelen, dus daarom dat ik deze technieken meegeef om zelf aan de slag te gaan! In deze minipodcast geef ik het eerste kader...

Soms pik je bewust of onbewust heel wat op van de energie rondom je, van plaatsen waar je komt of mensen waarmee je in contact komt. Deze meditatie helpt je om jezelf te ontladen van deze energieën zodat je je eigen energie weer vrij kan laten ademen. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan e...

In deze meditatie begeleid ik je om je energieveld te gaan versterken en om een filter om je heen te creëeren die helpt om enkel liefdevolle energie binnen te laten. Energie die je niet dient of negatieve energie laten we van ons afketsen en sturen we terug naar waar het vandaan komt. Perfect voor hooggevoelige mensen die soms moeite hebben om zichzelf te beschermen van al de emoties/gedachten die...

In deze podcast deel ik mijn ervaring met hooggevoeligheid en zet ik deze term in een breder (energetisch) perspectief. Ik leg uit hoe bewustzijn en hooggevoeligheid hand in hand gaan, en hoe die gevoeligheid iets heel mooi en handig kan zijn. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een...

Afgelopen anderhalf jaar ben ik geconfronteerd geweest met heel wat duisternis door het overlijden van mijn mama. In deze podcast wil ik delen hoe ik geleerd heb dat de weerstand tegen al dat donkere ervoor zorgt dat het net zo pijnlijk is, en dat wanneer je leert om die duisternis te accepteren, die een heel pak minder eng wordt. www.manomeditatie.be

In deze podcast deel ik hoe ik omga met mijn eigen drukke gedachten (want ja die zijn soms ook nog druk!) en leg ik uit hoe een mantra dan heel mooi van pas komt. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/collections/online-pakketten-meditatie

Deze meditatie is ideaal voor wanneer je heel erg drukke en actieve gedachten hebt. Gebruik simpelweg de mantra 'om mani padme hum' om tot je rustige zelf te komen. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/collections/online-pakketten-meditatie

In deze podcast wil ik met jullie delen hoe 'over-emotioneel' zijn net enorm mooi en krachtig is. Ik praat over het diepe ervaringsaspect dat aanwezig is in die extremiteiten en hoe dit jou naar een sterk evenwicht brengt. Deze podcast is voor vrouwen die geen weg weten met deze extremiteiten en die vaak klein willen houden - hoor in deze podcast hoe dit NOT the way to go is, en hoe je die extreme...

In deze eerste mini podcast leg ik uit hoe je geen 'slaaf' hoeft te zijn van de manier waarop je 's ochtends wakker wordt. Elke moment heb je namelijk de kans om een nieuwe keuze te maken die je helpt vreugdevoller en liefdevoller aan je dag te beginnen. P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem da...