MammaMestring

I dag handler det om hvordan vi i våre travle hverdager som mamma, partner, ansatt, lagleder, trener, og alle mulige andre roller vi kan ha, skal få tid til å gjøre det vi har lyst til!   For i alle disse rollene er det så mye vi mødre ønsker å gjøre, så mye som hadde vært gøy, interessant og nyttig, men vi klarer ikke å se hvordan vi skal kunne få tid til det i hverdagen.  (F.eks. å endelig ta de...

Som alltid handler det om hvordan vi kan kommunisere på en mer effektiv måte og dermed oppleve litt mer mestring i hverdagen vår. Jeg vil nemlig at vi alle skal oppleve mest mulig MammaMEstring så ofte som mulig!!   Derfor handler det i dag om to bittesmå ord som vi dessverre bruker veldig ofte og som faktisk kan ødelegge enda mer enn vi skulle tro ...   Du skal få: eksempler på hvordan vi bruker...

I denne episoden handler det om noe av det som trigger de fleste mødre aller mest. Jeg har snakket med så mange mødre om hva som er den største utfordringen i en mammahverdag, og ca 70% opplever det å ikke bli hørt som mest utfordrende. Her er hva et knippe mødre har svart: "Ignorerar beskjedar, gjer stikk motsatt av det eg seier. Og må ofte heve stemma for at dei faktisk skal høyre etter.&qu...

I denne episoden handler det om hvorfor vi har så mange maktkamper med barna våre i hverdagen, og hvordan vi kan unngå dem. Siden du er en lytter av denne podkasten, er jeg sikker på at du også har opplevd utfordrende situasjoner med barnet ditt.   F.eks. når de sutrer, maser og maser, roper stygge ord til oss eller kaller oss ting som sårer oss langt inn i hjerterota, trigger oss med vilje eller...

I denne episoden får du en liten aha- opplevelse når det gjelder sinnet vårt. Det var det i alle fall for meg, første gang jeg hørte om dette. Jeg deler også et par personlige historier :) Men viktigst. Du skal få noen gode spørsmål som kan hjelpe deg med å få større forståelse for sinnet ditt i tillegg til å gjøre det enklere å roe deg ned, slik at irritasjonen og sinnet ditt blir lettere å håndt...

Velkommen til episode #5 og vårt første lytterspørsmål! Det handler om ferietid med alenemor og hennes 6 år gamle datter som er på besøk hos hennes foreldre. Her er spørsmålet hennes: "Om du kan snakke om ferie sammen med besteforeldrene hvor det er ulikt syn på barneoppdragelse og det er vanskelig i forkant å bli enig om "regler". Barnet på 6 spiller oss opp mot hverandre da hun se...

I samfunnet vårt opplever jeg at det er veldig tydelig forventning om at vi foreldre skal forholde oss rolige sammen med barna sine. Vi skal IKKE la sinnet vårt ta overhånd. Vi foreldre som blir sinte foran barna våre er ukontrollerte, barnslige, neandertalske, og vi burde egentlig ikke ha barn.   Det har jeg fått høre flere ganger, når jeg deler min historie som kjeftemamma. Men det provoserer me...

Ofte spør jeg de flotte mødrene som tar kursene mine eller er med på foredrag: "Hva er det viktigste i livet ditt?" Og de svarer som oftest "Barna mine - selvfølgelig!" Og det er jo en selvfølge - eller?? Er de egentlig det? I denne episoden skal vi snakke om den ene tingen som vil gjøre hverdagen din lettere, og som virkelig vil gjøre det enklere for deg å være den mammaen du...

«Når skal barnet mitt ta seg sammen og endelig begynne å høre etter?  Jeg har jo sagt alt dette minst 1000 ganger før. Kan de ikke bare skjerpe seg og gjøre det jeg sier?  Er det så vanskelig?" Jeg vet vi er mange som venter på dette. Jeg ventet i flere år på at barna mine endelig skulle skjerpe seg og begynne å høre på meg. Men det skjedde ikke. Ikke før jeg endelig skjønte hva som egentlig...

Velkommen til den aller første episoden av podcasten mammamestring! Det er så koselig at du har funnet fram til denne podcasten jeg er så takknemlig for at du setter av tid til å være sammen med meg.  Hvis du lurer på om du har kommet til riktig sted så kan vi sjekke om du kjenner deg igjen i noe av dette: Er du lei av å føle deg som en sur og irritert kjeftemamma? Opplever du at hverdagene er ful...