MammaMestring

Synes du også det er vanskelig å sette gode grenser og deretter følge dem opp på en god måte? Mange av oss tror vi setter grenser, men egentlig gir vi barnet valg – og så blir vi frustrerte når de ikke følger det vi ber dem om. I forrige episode snakket vi om hvorfor grenser er viktige, forskjellen mellom en forespørsel og en grense, og hvordan du kan sette tydelige, men varme grenser for barnet d...

I dagens episode handler det om grensesetting!! Dette har du sikkert hørt før: "Barn i dag fårgjøre som de vil, helt uten konsekvenser. Ikke rart det blir kaos når foreldre er mer opptatt av å være venn enn å oppdra dem!" Dette er en ganske kjent myte. Men det å sette grenser handler ikke om kjeft, trusler eller straff. Det handler heller ikke om å vise hvem som er sjefen. Det handler om...

Det er få ting som gjør mer vondt enn å se barnet sitt slite. Kanskje de kommer hjem fra skolen med tårer i øynene og sier at ingen ville være med dem i friminuttet. Kanskje de kaster skolebøkene i gulvet fordi matteleksen er for vanskelig, ellerkanskje de trekker seg unna og sier: "La meg være i fred!"   Vi mødre har et sterkt instinkt til å ville fikse ting. Når barnet vårt lider, sett...

I denne episoden dykker vi litt ned i noe som er en stor utfordring for mange mødre: Hvorfor sier vi så ofte "Ja!", selv når hele kroppen vår skriker "Nei!"? Og hvordan kan vi trene oss opp til å sette grenser som føles riktige for oss? Du har sikkert også opplevd det som ofte skjer når noen spør oss om noe: Vi sier selvfølgelig "ja" – selv om vi kanskje innerst inne...

I dagen episode snakker vi om noe som treffer rett i hjertet for mange av oss: Hva gjør du når barnet ditt ikke har venner?" For hvis du har vært der – stått på sidelinjen og sett barnet ditt være alene, eller hørt dem si at ingen vil leke med dem – så vet du hvor vondt det kan gjøre. Som mødre er vi biologisk og emosjonelt koblet til barna våre. Vi kjenner på deres smerte nesten som om den var vå...

I denne episoden snakker vi om noe som kanskje treffer deg rett i hjertet, nemlig hvordan tankene våre ofte kan være vår største fiende - spesielt i mammarollen." For har du noen gang hørt en liten stemme i hodet ditt som sier: "Jeg er ikke en god nok mamma." "Jeg ødelegger barna mine med all kjeftingen." "Alle andre klarer dette mye bedre enn meg." Hvis du kjenner deg igjen, er du ikke alene. Man...

Vet du om du har kommet i overgangsalderen? Det er normalt å komme i overgangsalderen mellom 45 og 55 år, men det kan også skje så tidlig som før du fyller 30 år. Siden det er mye som skjer når kroppen vår kommer i overgangsalderen, er det nyttig å vite hva vi kan gjøre for å få færrest mulig plager. I denne episoden har vi derfor besøk av Anita Wiig - som har bachelor innen ernæring og som gir os...

La oss starte med en liten historie som du kanskje kjenner deg igjen i. Du våkner 1. januar med et nyttårsforsett klart i hodet: "Dette året skal jeg være en bedre mamma. Jeg skal være tålmodig, rolig, og få barna til å høre etter – uten å mase." Kanskje har du til og med laget en mental plan for hvordan du skal klare å få det til.   Og så kommer hverdagen. Barna krangler allerede før frokost, søl...

Er du en mamma med en karriere - en jobb du er glad i? Samtidig sliter du kanskje litt i hverdagen med balansen mellom jobben som du brenner for og familien som du elsker? I dagens episode har vi besøk av Magnhild Agerup-Faxvaag, økonomidirektør og forfatter av boka "Karrieremamma - Likestilling og balansen mellom jobb og familieliv" Hun gir konkrete råd til hvordan du kan ha denne karrieren som d...

Noe som mange av oss mødre kjenner på, men som få tør å si høyt er: Hvordan i all verden får jeg partneren min til å bli med på en mindre autoritær oppdragelsesstil?   For kanskje har du, som mange andre mødre, begynt å lese deg opp på dette med positiv kommunikasjon og hvordan vi kan bygge barna våre opp, i stedet for å rive dem ned med kjefting og konsekvenser.   Du har innsett at det finnes and...

Juleferien nærmer seg og det samme gjør tid med kjernefamilien og storfamilien, inkludert nesten døve grandtante Olga som bare skravler og aldri lytter, og enslige onkel Gunnar som er altfor tørst og liker å klype barna i kinnet... Neida, nå tuller jeg litt, men jula handle om at vi treffer familie og venner som vi ikke så ofte ser, og at det kan være litt utfordrende innimellom. I tillegg er det...

Er du klar for julen? Eller... føler du allerede julestresset komme snikende? Kanskje du har begynt å lure på hvordan du skal få alt til å klaffe: baking, pynting, gaver, middager, invitasjoner, barnas forventninger... og, la oss ikke glemme, partners forventninger? Eller DINE! Ja, det er mye! Men vet du hva? Julen trenger ikke å være et maraton i perfeksjonisme. Denne episoden handler om hvordan...

I dag skal vi dykke ned i noe som kan påvirke hele måten barna våre ser seg selv på – og det begynner faktisk med oss mødre.   Har du f.eks noen gang sagt noe til barna som ligner dette? "Du er bare så smart!" Eller kanskje: "Du er virkelig ikke en matteperson, akkurat som mamma!"   Kanskje du har gjort det uten å tenke deg om, selvfølgelig i beste mening? Vel, det viser seg at slike utsagn kan på...

Jeg har alltid trodd at jeg kunne si unnskyld, men det viste seg at det kunne jeg aldeles ikke. Mine unnskyldninger bestod stort sett av å rettferdiggjøre meg selv og det jeg hadde gjort. – Unnskyld for at jeg var sur, men jeg sov så dårlig. Dette forteller mottakeren at hver gang jeg er trøtt, har jeg lov til å være sur mot deg. – Unnskyld for at du fikk vondt, men jeg mente det ikke! Så lenge je...

I dag skal vi snakke om noe jeg tror mange av oss kjenner på: Å føle ansvar for både våre egne og barnas problemer.   For det er ofte mange følelser i en hverdag med barn og ungdommer. Irritasjon over rot og lekser som ikke er gjort, kriser pga. småting som at favorittbuksa er til vask eller kanskje mfrustrasjoner over en såkalt idiotlærer som ødelegger dagen.   Slitsomt for både store og små med...

I dagens episode snakker vi om et ord som mange av oss bruker ofte – noen ganger kanskje uten å tenke over det: Ordet "flink"   Det å si "Så flink du er!" kommer jo nesten automatisk, ikke sant? Det kan være etter at barnet har ryddet rommet sitt, gjort ferdig en lekse eller kanskje tegnet en tegning.   Men i dag skal vi se litt nærmere på hvorfor dette ordet – som ofte sies i beste mening – fakti...

I dag snakker vi om morgener – du vet, de kaotiske morgenene der alt skjer på en gang, og det er en kamp å få barna ut døra i tide.   Kanskje kjenner du deg igjen i følgende scenario: Alarmen går av, og du vet at du må stå opp for å få barna klare til skolen. Men bare tanken på alt som skal skje – vekke barna, smøre matpakker, få dem kledd og ut døra – gjør at du nesten vil bli liggende under dyna...

I dag snakker vi om noe som de fleste mødre kan kjenne seg igjen i: MAS! Hvorfor må vi egentlig alltid mase, og hvorfor ender vi opp med å si de samme tingene om og om igjen uten at barna våre hører etter? I tillegg gir det oss følelsen av å være usynlig og føle at ingenting skjer før du maser og hever stemmen – kanskje til og med kjefter. Og likevel må du ofte gå gjennom samme runde igjen neste d...

I dag snakker vi om hvorfor barna våre lyver, og hvordan vi kan håndtere disse ubehagelige situasjonene. For det er litt rart hvordan vi til en viss grad aksepterer at barn både biter, sparker, roper i biblioteket og tegner på veggen. Dette vet vi er noenlunde normalt, og vi bekymrer oss ikke for at de skal bli brutale, kriminelle voksne av den grunn. MEN når barnet vårt lyver, oppfattes det ofte...

Har du et barn eller en elev som har STORE utfordringer med å forholde seg til andres krav og instruksjoner? Det finnes en ganske ukjent profil som kalles PDA (Pathological demand avoidance, eller ekstrem kravavvisning på norsk). Denne profilen henger ofte sammen med andre nevrodiversiteter som ADHD, autisme, tourettes etc. Problemet er når vi er vant til at f.eks de med autisme trenger tydelig ko...

Har du mer enn ett barn? Da er jeg nesten bombesikker på at du har opplevd de fantastiske situasjonene hvor barna dine ikke klarer å holde seg unna hverandre, bare må pirke på hverandre og hvor det selvfølgelig ender i krangling.   Det er vanskelig å la være å blande oss i slike situasjoner, for vi ønsker jo bare at de skal kunne leke hyggelig sammen! Så går vi inn i situasjonen, småirriterte og i...

Se for deg dette: Etter en lang dag fylt av jobb, klesvask, middagslaging, rydding og leksehjelp, har du funnet deg en 5 min. lomme med ro, og sitter i sofaen, noen få sider ut i en god bok. Du er så klar for å endelig lene deg tilbake og slappe av litt. Plutselig dumper 8-åringen din ned ved siden av deg. "Mamma, jeg kjeeeeder meg sånn!" klager han med den vanlige sytestemmen. "Det...

Er du mamma til ungdommer? Trodde du også at det skulle bli lettere når barna bare ble litt eldre? Vi har besøk av Pia Holst fra "Mammarampen" og i denne episoden handler det om forskjellen på å være en småbarnmamma og ungdomsmamma. Om hvor annerledes utfordringene er med ungdommer som argumenterer og ikke er interessert i å høre på oss. Du får vite de 3 tingene Pia mener er den største...

Hvorfor bør vi absolutt møte barna på følelsene deres? Blir det ikke bare dulling? Å sy puter under armene deres? I dag handler det om en av de viktigste tingene jeg har lært meg etter at jeg begynte å snu min mammarolle fra å være en sur, irritert kjeftemamma til å bli en tydeligere og varmere mamma. Nemlig hvorfor det er så viktig å møte og bekrefte følelsene til barna våre. Dette har jeg snakke...

Vår aller første gjest på podkasten er Maren fra Det lille Pusterommet! En fantastisk dyktig dame innen utbrenthet hos oss damer og som akkurat skrevet sin første bok "Ut av utbrenthet".   I denne episoden får du blant annet vite: - Hvorfor så mange av oss møter den berømte veggen Hvilke signaler vi skal se etter for å unngå å bli utbrent Hvordan vi kan unngå å bli utbrent   Og ikke mins...