Mamatalks.sk

Zvyky a návyky sú nášmu telu prospšené. A to nielen u detí ale aj dospelých. Tých benefitov je hneď viacero: ·        Dodávajú istotu ·        Dokážu vytvoriť priestor, ktorý nás pripraví na aktivtiu, čo nasleduje ·        Posiľňujú emotívnu väzbu medzi rodinnými členmi ·        Redukujú stres ·        Redukujú strach z neznámeho Zvyky pritom nemusia byť žiadne krkolomné aktivity. Sú to skôr bežné...

Ani sa mi nechce veriť, ale už je to 10 epizóda môjho podcastu a ja sa vám chcem v pvrom rade poďakovať, že ste ma sprevádzali mojími začiatkami. Túto epizódu by som rada venovala akémusi logickému mostu medzi témami, ktoré som diskutovala v predchádzajúcich epizódach. Témy ako plánovanie, organizovanie, burn-out, kalendáre atď. v konečnom dôsledku vyúsťujú v elementárnu otázku - Akou mamou chcem...

Nieje kalendár ako kalendár a len pri správnom použití možno očakávať, že nám starostlivosť o kalendár prinesie želaný výsledok. A téma starostlivosti o kalendár netreba podceňovať.  Či už sa nám to páči alebo nie, vyžaduje si nielen značenie termínov ale tiež plánovanie, ktoré na základe týchto termínov robíme, náš čas a tiež energiu. Takže to nieje niečo, čo sa deje popri. O to dôležitejšie je,...

Táto epizóda sa zaoberá tým, v čom nám vie kalendár pomôcť ako viacnásobným mamám a ako ho správne viesť? Okrem toho ponúkne mnohé tipy ako si správne v kalendári značiť udalosti a tak ho použili nielen na spravovanie udalostí ale aj ako základ nášho plánovania. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičk...

Keď si prečítate názov mojej témy, možno si myslíte, že možno som zabudla na hlavnú tému môjho podcastu ;)– plánovanie a organizovanie svôjho dňa ako viacnásobná mama. Ake nieje tomu tak.  Napriek tomu, že verím v silu dobrej organizácie dňa, niesom fanúšikom preplánovania každej voľnej minúty dňa. V poslednom čase som sa stretla často aj s chorobným plánovaním, kedy si človek plánuje deň do každe...

Stres je popri viacerých deťoch asi pre každú mamu denným sprievodcom. O tom, že enormný stres môže viesť až k vyhoreniu sme sa bavili v mojom poslednom diele podcastu.  Lenže, čo spôsobuje stres v našom tele a ako môžeme telu pomôcť, aby sa opäť ukludnilo? O tom sa dozviete viac v tomto diely podcastu. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o...

Niesú 2 životné cesty, ktoré sú také iste. Tak aj naša schopnosť sa vyrovnať so stresom a problémamy či náročnými situáciami je rozličná od osoby do osoby. Zatiaľ čo ten jeden nezvláda aj menej náročnejšie situácie a upadne do burn out, iná si poradí aj s trojnásobným množstvom úloh. Práve mamy viacerých detí sú z mojej skúsenosti viac ako výnimočné zdatné pri zvládaní mnohých úloh, jedno ako stre...

Tento diel podcastu ma za úlohu ponúknuť vám konkrétne, realizovatelné kroky k tomu ako sa lepšie zorganizovať. Na to, aby ste zistili kde máte rezervy, a problémy, na ktorých môžete pracovať, treba najskôr začať analýzou, ktorá vám môže ukázať nové možnosti. Dôležité je sústrediť sa na činnosti, ktoré sa dajú merať časom. Nepíšte si čo si prajete postíhať ale len to, čo už teraz robíte, teda stíh...

Poznáte aj vy supermatky? Možno z médií či sociálnej sieti, ale poznáte aj skutočné reálne ženy, čo toto spĺňajú? Pravdepodobne nie, pretože v médiách či sociálnych sieťach sa samozrejme ukazuje každý len zo svojej cukríkovej strany. Táto je ďaleko vzdialená od reality.  Určite sa tam mamičky nechodia chváliť, keď ich dieťa dostane v škole guľu ani, keď zbije spolužiaka či nezvláda školu a musí ch...

Príchod dieťatka do rodiny by nemalo byť prekvapenie ale skôr niečo, na čo sa mi ako mamy ale tiež celá naša rodina vedomo pripraví. A tým nemyslím len nakúpiť šaty a hračky pre dieťa od výmyslu sveta. Skôr tým myslím, že si máme upratať v doterajších zabehaných cestách a v tom, ako sa organizujeme ako rodina a takisto sa máme zamyslieť sa nad tým, čo aktuálne robíme, čo funguje a čo z toho naprík...

Volám sa Lýdia Argilli a vítam vás na Mamatalks.sk, podcaste pre zaneprázdnené mamičky. Mať 3 a viac deti nie je vôbec jednoduché a vyžaduje si silné organizačné schopnosti a veľa plánovania. Moja metóda plánovania pre mamičky vám ukáže spôsoby, ako sa zorganizovať efektívnejšie a hlavne zaradiť aj čas pre seba. Verím, že vám to pomôže užiť si materstvo oveľa intenzívnejšie a nevnímať ho len ako b...