Mamatalks.sk

Leto je nielen časom na oddych ale aj časom, kedy sa ako mamy môžeme venovať aktivitám, ktoré inak nestíhame alebo ich nemôžeme urobiť. A tak pre mňa je to takisto časom, v ktorom robím zopár aktivít, ktoré by sa dali zrhnúť do pojmu letné upratovanie. Nieje to nič, na čo treba premárniť celé prázdniny, naopak, leto by malo v prvom rade slúžiť na spoločné zážitky s rodinou ale skôr aktivity, ktoré...

To, že dnešné deti vyrastajú inak ako my nieje pre vás zaiste nič nové. Lenže moderné vplyvy, ktoré za našich čias neexistovali majú nielen vplyv na to ako sa vyvíjajú- Takisto ich komunikácia medzi kamarátmi či dokonca postupy ako riešia problémy sa začínajú diametrálne odlišovať od generácie nás, rodičov. Ako sa k tomu stavať ako rodič, čo možno kontrolovať a kde sa končia naše hranice a aké výz...

Cez leto sa akosi nikomu nechce zaoberať jedlom. Či už vám ako mame, ktorá nielene že nemá chuť tráviť v kuchyni hodiny keď je vonku krásne slnečno. Ale takisto tým, že deti majú prázdniny a sú celé dni doma, úprimne, musíte riešiť aj iné ako čo navariť. To však neznamená, že vaše deti nemajú hlad. Aby ste ich dobre zaopatrili a pritom strávili minimum času v kuchyni, pripravila som pre vás zoznam...

Letné prázdniny sú obdobím, na ktoré sa deti tešia celý rok – no pre rodičov to často znamená výzvu, ako ich zmysluplne a zároveň zábavne zamestnať na takmer dva mesiace.  Nie každý má možnosť čerpať dlhú dovolenku či neustále cestovať. Práve preto som pripravila praktický prehľad aktivít, výletov a tipov, ktoré zvládnete aj počas bežného pracovného týždňa – či už doma, v meste alebo v prírode.  N...

V médiách aj na sociálnych sieťach vidíme často dva extrémy – buď dokonale zvládajúcu „supermamu“ s úsmevom na tvári a domom ako z katalógu, alebo mamu, ktorá je nonstop frustrovaná, zanedbaná a na pokraji síl. Ako sa v tom nestratiť? Ako si neporovnávať a nenechať sa týmto obrazom zneistiť? V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo v materstve naozaj zaváži, ako sa vrátiť k sebe a prečo je koncept...

Výhľad na dovolenku určite nadchne každú mamu, až pokiaľ nepríde na to praktické - balenie, chystanie.. a potom keď je už všetko hotové, ešte stále to nekončí. Vy nastúpite do auta a tam namiesto oddychu stres častokrát pokračuje - cesta s deťmi autom je náročná. Ten jeden potrebuje ísť na záchod, ďalší ma hlad či smed, potom sú hádky medzi súrodencami z nudy.. a vy naďalej ste len v strese. Nevie...

Materstvo zmení každú ženu - nehovorím o negatívnej zmene ale zmene ako takej. Ako rozmýšľame, ako si ceníme veci, ako si organizujeme čas, čo má pre nás prirotu a čo nie.. to všetko sa obráti na hlavu keď sa zrazu staneme mamou.  A tým ako keby sme sa často museli nanovo hľadať. Čo pre to robiť, aby sme ustáli a ako toto využiť ako možnosť popracovať na svojej osobnosti a nie ako niečo kritické č...

Blíži sa leto a preto som chcela spracovať tému, ktorej sa vďaka lákavému slniečku nevyhneme - a tým je opaľovanie a správna starostlivosť o pokožku našich detí. Od novorodenca až po pubertiaka, v tejto epizóde sa ku každej vekovej skupine dozviete zopár informácii.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú m...

Ak je jedna miestnosť, kde je udržiavanie poriadku pri viacčlennej rodine skoro nemožné tak je to kuchyňa. Stále sa tam niečo deje, raňajky vystrieda snack, to zas obed, a aj na robenie domácich úloh či hranie sa na človeče nezlob sa je toto miestnosť, kde sa stretáva celá rodina. To samozrejme zvyšuje nároky na jej upratovaniee.  Objavte 5 overených krokov, ako si udržať kuchyňu čistú, organizova...

Azda len máloktorá mama pozná len svetlé dni. A veľakrát odzrkadlujeme len negatívne pocity, ktoré sa na nás doslova nalepili. Zlé poznámky, závisť, neznášanlivosť, ohováranie.. tieto veci nás môžu obklopovať a v tejto epizóde sa skúsim zamyslieť nad tým, ako sa tým nenechať infikovať a hlavne nedovoliť, aby to vplývalo na nás a našu rodinu.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo...

Ako mama 4 deti vám môžem s istotou povedať, ako mamička práve prvého dieťatka čerstvo po pôrode je každá žena viac ako vďačná za radu. Avšak už po pár minútach v pôrodnici som zistila, že tie rady čo ako dobre myslené sa nielen že nezhodovali ale si aj často odporovali a jednalo sa o rady ohľadom každodennej starostlivosti o novorodenca, teda veci ktoré som naozaj potrebovala vedieť. A najneskôr...

Ahojte mamičky, blíži sa deň matiek a zo skúsenosti viem, že veľakrát si naše okolie láme hlavu nad tým čo nám podarovať, pritom v skutočnosti sú tie veci, čo nám najviac prospejú na dosah a bez výdavkov. Keby ste mali na výber medzi šperkom a dlhým nerušeným spánkom do ružova, alebo nerušeným dňom bez povinností a starostlivosti o domácnosť. myslím, že väčšina z nás by siahla k tomu druhému lebo...

V rodine sa neustále nachádzajú konflitky, či už medzi súrodencami alebo medzi vami a vaším ratolesťami (najmä tými pubertálnymi) alebo možno medzi vami ako manželmi. Nieje to vaše zlyhanie, skôr niečo celkom prirodzené v kolektíve ľudí. Vyhnúť sa konfliktov je takmer nemožné, ale čo sa možno naučiť je s takýmito konfliktami správne zaobchádzať, ich nenechať zbytočne eskalovať a oslabovať tým rodi...

Ak máte doma bábätko, tak najneskôr keď začnete okolo pol ruku života zavádzať kašičky, tak asi zistíte, že aj mnohé super zdravé potraviny, čo ako sú zdravé pre nás dospelých, niesu vhodné pre deti v prvom roku života.  Orechy, semiačka, med.. super zdravé potraviny a cez to všetko keďže silné alergény, zakázané v prvých mesiacoch.  Aby ste sa teda vedeli zorientovať v tom, čo dieťatko smie a s č...

Je vždy radostnou novinkou keď niekdo v rodine či v okruhu známych dostane bábätko. Avšak nie vždy je jednoduché vybrať darček. Jednak je dnes už v obchodoch všetkého viac ako dostatok, takisto nie vždy je jasné, čo by sa ešte rodičom zišlo ši ich naozaj potešilo a v neposlednom rade sa väčšina ľudí snaží predsa len darovať niečo osobné a individuálne.  Preto som zostavila viacero nápadov na darče...

Ruku hore komu sa ešte nikdy nič nepokazilo v kuchyni, žiadne prihorené jedlo, žiadne presolené.. asi je vás málo :). Väčšine z nás sa už mnohé ak nie viaceré také príhody podarili a tak som zamerala celú epizódu na 15 najčistejších nehôd v kuchyni a ako jedlo dokážete zachrániť tak, aby neskončilo v koši. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je t...

Ak máte deti tak sa téme škvrny asi nevyhnete. Jedno ako čistotné dieťa doma máte, deti proste tvoria škvrny na oblečení niekedy ako na bežiacom páse.  Najmä u mojích detí v období času škôlky som musela deti kompletne prezliecť keď prišli domov lebo ich oblečenie malo na sebe všetko - od zvyškov jedla, omáčky z obeda až po fľaky z trávy a piesku. Práčka si s väčšinou týchto fľakou neporadí, najmä...

Ako mama 4 detí je u nás vždy dom plný detí, tých mojich a ich kamarátov. Pričom jedno ma vždy upútalo - aké veľké rozdiely možno pozorovať u druhých detí čo sa týka sebestačnosti a celkovo návykov, ktoré súvisia s čistotnosťou.  Zatiaľ čo jedno dieťa, keď ho pošlem si zobrať pohár na mňa ohúrene pozerá, to iné hneď po jedení same vstane a odnesie svoj tanier a príbory do umývadla. Zatiaľ čo jedno...

Jarné upratovanie nesúvisí len s príchodom jari ale najmä akéhosi nárastu energie ktorá prichádza s príchodom tepla a slniečka. Zrazu máme potrebu domu po zimnom spánku dopriať veľkú údržbu. Avšak nie vždy je nutné siahať pri tom po kupovaných prostriedkov. Je až prekvapivé koľko sa toho dá zvládnuť s 5 úplne bežnými prostriedkami, ktoré máte vždy doma ako soľ či sóda. Preto som sa zamerala na gen...

Už o pár dní bude možnosť zapísať 6-ročné deti do základnej školy. Avšak azda každý rodič si pri tom kladie tú otázku či je jeho dieťa už na tento krok dostatočne zrelé? Aj ja som riešila túto otázku pri mojich 3 deťoch, ktoré boli už zaškolené a preto som pre vás zostavila prehľad základných znalostí, ktoré by mali vedieť a takisto aj tipy ako niektoré z týchto znalostí či zručností môžete s vaší...

Ak sa vám narodilo bábätko, tak ste určite plná elánu z príjemných chvíľ s vaším čerstvo narodením bábätkom a krásnych okamihov strávených pri kojení. Niekedy však realita vyzerá skôr ako horor, najmä ak trpí vaše dieťatko na koliky a po každom kojení nastáva plač a to či už cez deň či v noci. 3 z mojích 4 detí boli narodené predčastne a ako to u predšastne narodených detí často býva, majú tieto e...

V epizóde 50 som rozoberala hlavný koncept, ktorý stojí za mojím podcastom a to je koncept šťastnej mamy a tento chcem ďalej rozvinúť v tejto epizóde.  Za týmto konceptom stojí myšlienka, že byť mamou by nemalo byť len nejakou povinnosťou či etapou života, ktorú si nejako pretrpíme alebo proste berieme ako samozrejmosťou ale časom, ktorý by sme mali vedomo vychutnať. A to nieje len o tom, že sa rá...

Moja 100. epizóda sa zaoberá témou, ktorá určite zaujme každú ženu – matku a to je jedno či táto porodila pred nedávnom alebo už dávnejšie a to je – ako schudnúť po pôrode.  Schudnúť po pôrode môže byť výzvou, najmä pri starostlivosti o deti a domácnosť. Ako 4-násobná mama vám prinášam overené tipy, ako efektívne a zdravo zhodiť tehotenské kilá bez extrémnych diét či vyčerpávajúcich tréningov.  Zi...

Nedávno som čítala článok o tom, aké zručnosti majú mať deti do 10, roku života. Tento článok bol zameraný najmä na bežné domáce činnosti ako vynesenie smetí či vešanie šiat.  Ten článok ma priviedol k tomu, že som začala analyzovať aj tie moje deti (10 rokov a menej) a snažila som sa nezaujato zistiť, či ich dobre pripravujem na samostatnosť, ktorú by mali dosiahnuť najneskôr v 18. roku života. ...

Asi to poznáte, urobiť v živote zmenu nieje nikdy ľahké a to ani pri tých najmenších predsavzatiach. Ale častokrát je jednoduchšie niečo NE-nerobiť ako sa proste naučiť niečo robiť úplne od základov a to zrazu robiť.  Pritom som zistila, že ako mamičky máme množstvo zlozvykov, ktoré sa naozaj oplatí odnaučiť či proste nerobiť, pretože nielen, že nám niesu osožné, ale naopak nám často škodia a žiaľ...