Mama will reden

Nach der Elternzeit wieder sichtbar werden – aber wie? Viele Mütter glauben, Perfektionismus sei ihr Karriere-Turbo. Sie denken: Wenn ich alles perfekt mache, werde ich ernst genommen. Doch in Wahrheit passiert das Gegenteil: Perfektionismus macht dich unsichtbar, kostet dich Energie und bremst deine Karriere. In dieser Folge von Mama will reden erfährst du: • warum Perfektionismus kein Zeichen vo...

„Nächste Woche wird’s besser.“ Hast du diesen Gedanken auch schon mal gehabt? Viele Mütter reden sich damit ein, dass der Stress bald nachlässt – wenn die Kinder größer sind, wenn das Projekt vorbei ist oder wenn endlich die nächste Woche startet. Doch in Wahrheit bleibt alles gleich: Überforderung, Schuldgefühle und das Gefühl, festzustecken. In dieser Folge von Mama will reden erfährst du, warum...

Immer wieder hören berufstätige Mütter die Frage: Karriere oder Familie? Doch genau diese Gegenüberstellung führt dich direkt in Schuldgefühle und Dauerstress. In dieser Folge erfährst du, warum das die falsche Frage ist – und welche Strukturen du brauchst, um Klarheit zu gewinnen: ✨ Strukturen, die dich im Job tragen ✨ Stabilität im Familienleben ✨ Mut, sichtbar zu sein 🎥 Zum ersten Mal auch...

Kennst du diese „Tipps“, die dir als berufstätige Mutter das Leben leichter machen sollen – und am Ende doch nur mehr Stress bringen? In dieser Folge decke ich drei der größten Entlastungs-Mythen auf, die dich Zeit, Energie und Nerven kosten. Du erfährst, warum Multitasking, Pausenstreichen und „alles selbst machen“ dich nicht weiterbringen – und wie du stattdessen wirklich spürbar entlastet wirst...

Du hast Kinder, arbeitest in Teilzeit – und spürst, dass du beruflich mehr willst? Willkommen bei Mama will reden – dem Podcast für berufstätige Mütter, die nicht länger auf der Stelle treten wollen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Karriereknick oft schon nach ein oder zwei Jahren Elternzeit oder Teilzeit kommt – und vor allem, wie du ihn überwindest. Du erfährst: • Warum das Proble...

Viele denken, Fairness in der Familie heißt: Beide arbeiten 50 % und teilen sich die Care-Arbeit 50 %. Doch das greift zu kurz. In dieser Folge schauen wir genauer hin: • Welche Prägungen beeinflussen unser Gerechtigkeitsempfinden? • Wie erkennst du, ob du etwas aus echtem Bedürfnis tust oder nur aus Pflichtgefühl? • Warum faire Aufteilung auch bei 70-30 oder anderen Modellen funktionieren kann –...

In dieser Folge spreche ich über ein unterschätztes Tool für mehr Verbindung im Familienalltag: die Familienkonferenz. Klingt erstmal nach „noch ein Meeting“, oder? Aber genau darum geht’s – wie du mit wenig Zeit und ohne Druck ein Format etablierst, das euch als Familie stärkt, statt zusätzlich zu stressen. ✅ Du erfährst, warum Familienkonferenzen gerade für berufstätige Mütter ein Gamechanger s...

Warum du beruflich souverän und zu Hause überfordert bist – und was das mit Rollenbildern, Sozialisierung und echter Fairness zu tun hat.

Warum sich der Wiedereinstieg oft falsch anfühlt – und was dir hilft, wieder klarer zu sehen.

Wie du Warnsignale erkennst, bevor dein Körper dich stoppt – und was du dann tun kannst.

Warum Teilzeit dich nicht automatisch entlastet – und was dein Gefühl von Nicht-genug-Sein wirklich mit Vereinbarkeit zu tun hat.

Was du über die tiefgreifenden Veränderungen beim Mutterwerden wissen solltest – und wie du wieder Klarheit über dich selbst gewinnst.

Eine schonungslos ehrliche Folge über den Druck, alles richtig zu machen

Wie oft hast du als berufstätige Mutter schon gehört: “Das hast du dir doch so ausgesucht!”?