Mama will reden

Luisa und ich beschäftigen uns jeden Tag mit Mental Load, Vereinbarkeit und der Frage, wie berufstätige Mütter Karriere, Familie und Partnerschaft so gestalten können, dass nicht alles dauerhaft auf ihren Schultern landet. Also müssten wir das privat inzwischen ziemlich perfekt können, oder? Nun ja. 😅 In dieser Folge von Mama will reden ist meine Mitgründerin Luisa zu Gast und wir sprechen darübe...

Was würdest du tun, wenn ich dir jede Woche fünf Stunden schenken würde? Sport, Freundinnen treffen, lesen, einfach mal nichts tun? Oder würdest du erstmal all die Dinge erledigen, für die gerade nie Zeit ist? Natürlich fehlt berufstätigen Müttern Zeit. Aber zusätzliche Zeit bedeutet nicht automatisch mehr Leichtigkeit. Denn wenn jede freie Stunde sofort wieder mit Aufgaben, Verantwortung und Erwa...

„Ich mach das schnell.“ Eigentlich ein ziemlich harmloser Satz. Gerade für Frauen, die gut organisieren können, Verantwortung gewohnt sind und meistens schon drei Schritte weiterdenken. Das Problem beginnt häufig erst später. Nämlich dann, wenn du dich fragst, warum du trotz Partner immer noch für so unglaublich viel zuständig bist. In dieser Folge von Mama will reden geht es um eine unbequeme Sei...

Das neue Schuljahr beginnt und plötzlich muss wieder alles neu gedacht werden: Wer bringt? Wer holt? Welche Termine kommen dazu? Wo stehen Sportsachen, Schulranzen und Instrumente? Welche Arbeitszeiten funktionieren noch und welche Routinen aus dem letzten Jahr passen plötzlich nicht mehr? Für berufstätige Mütter bedeutet der Start nach den Sommerferien deshalb oft nicht sofort mehr Entspannung. E...

4 Kinder. Unternehmerin. Bestsellerautorin. Und trotzdem sagt Julia Neuen ganz offen: “Ich wäre heute nicht erfolgreich, wenn ich privat nicht abgegeben hätte.” In dieser Sonderfolge von Mama will reden sprechen wir darüber, warum viele berufstätige Mütter versuchen, gleichzeitig Karriere zu machen, die perfekte Mutter zu sein und überall den Überblick zu behalten und warum genau dieses System irg...

Nach den Sommerferien nehmen sich viele berufstätige Mütter vor, dass dieses Schuljahr endlich entspannter wird. Mehr Struktur. Weniger Stress. Bessere Organisation. Doch genau hier liegt oft der Denkfehler. Denn Veränderung beginnt selten dann, wenn endlich Ruhe einkehrt. Sie beginnt meistens genau dann, wenn wir merken, dass unser bisheriges System nicht mehr trägt. In dieser Folge spreche ich d...

Nach den Sommerferien wünschen sich viele berufstätige Mütter vor allem eines: Endlich wieder Struktur. Doch was, wenn Struktur gar nicht das eigentliche Ziel ist? In dieser Folge spreche ich über die Frage, die ich fast jeder Frau im Klarheitsgespräch stelle und die überraschend selten sofort beantwortet werden kann: Wie möchtest du eigentlich leben? Wir sprechen darüber, • warum Frauen ihre Prob...

“Mich trifft kein Burnout.” Genau das dachte Christina auch. Sie machte Karriere im DAX Konzern, führte internationale Teams und liebte ihren Job. Bis ihr Körper irgendwann nicht mehr mitmachte. In dieser Sonderfolge spricht Christina Voss zum ersten Mal ausführlich darüber, warum Burnout nicht plötzlich entsteht, weshalb gerade leistungsstarke Frauen besonders gefährdet sind und welche Warnsignal...

Du setzt im Job klare Prioritäten, triffst Entscheidungen und führst Menschen. Zuhause hingegen erledigst du noch schnell dies, organisierst noch eben das und fragst dich am Ende des Tages, warum du ständig das Gefühl hast, allen hinterherzulaufen. In dieser Folge geht es um einen Gedanken, über den erstaunlich selten gesprochen wird: Vielleicht fehlt dir gar keine bessere Organisation. Vielleicht...

Bianca hatte ihren Alltag im Griff. Zumindest sah es von außen so aus. Sie war alleinerziehend, arbeitete in Teilzeit, kümmerte sich um ihre beiden Töchter und löste zuverlässig jedes neue Problem. Trotzdem fühlte sich ihr Leben irgendwann nur noch nach Anstrengung an. Weniger Arbeitsstunden hatten daran nichts geändert. In der 100. Folge von Mama will reden spricht Bianca offen darüber, warum sie...

Sommerferien bedeuten endlich Entspannung? Für viele berufstätige Mütter fühlt es sich erst einmal genau anders an. Die gewohnten Abläufe fallen weg, die Ferienbetreuung muss organisiert werden, der Urlaub will geplant sein und plötzlich steigt der Mental Load statt zu sinken. Gleichzeitig entsteht etwas, das im Alltag oft fehlt: Zeit. Zeit, um festzustellen, welche Themen schon lange unter dem tä...

Grenzen setzen. Konflikte führen. Schuldgefühle loslassen. Viele berufstätige Mütter versuchen genau dort anzusetzen. Doch was, wenn das eigentliche Problem viel früher beginnt? In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum so viele Frauen ständig an ihren Grenzen arbeiten, ohne dass sich ihr Alltag wirklich verändert. Du erfährst, ✔ warum deine Bedürfnisse die Grundlage für alles...

Mutter werden ist privat wunderschön und beruflich oft eine der größten Sollbruchstellen im Leben einer Frau. In dieser Sonderfolge von Mama will reden spreche ich mit Christina Sontheim-Leven, Co Autorin von Machtgebiete, über Karriere, Kinder, Macht und die Frage, warum berufstätige Mütter noch immer strukturell ausgebremst werden. Wir sprechen darüber, warum viele Frauen ihre Kinder im Job lieb...

Warum fällt es so vielen berufstätigen Müttern schwer, die Gefühle anderer einfach bei ihnen zu lassen? Vielleicht kennst du das auch. Dein Kind ist wütend und sofort suchst du nach einer Lösung. Dein Partner kommt schlecht gelaunt nach Hause und plötzlich fühlst du dich verantwortlich, die Stimmung wieder zu retten. Eine Kollegin reagiert kühl auf deine Nachricht und du überlegst den ganzen Abend...

Du führst Teams, steuerst Projekte und triffst jeden Tag wichtige Entscheidungen. Und trotzdem bist du zu Hause oft diejenige, die an alles denkt. Die Zahnarzttermine. Die Sportsachen. Die Geburtstagsgeschenke. Die WhatsApp-Gruppen. Die Familienorganisation. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele erfolgreiche Frauen im Beruf längst gelernt haben zu delegieren, im Familienalltag aber trot...

Die Kinder werden größer. Du hast theoretisch wieder mehr Zeit. Vielleicht läuft es sogar beruflich gerade ganz gut. Und trotzdem wird es nicht leichter. Warum? Weil das eigentliche Problem oft nicht die verfügbare Zeit ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die To-do-Liste vieler berufstätiger Mütter nie kleiner wird, weshalb mehr freie Zeit nicht automatisch mehr Entlastung bringt und w...

Viele Frauen wirken nach außen souverän. Sie führen Teams, präsentieren vor Kund:innen, übernehmen Verantwortung und treffen wichtige Entscheidungen. Und trotzdem begleitet sie ein Gedanke: “Bin ich wirklich gut genug?” In dieser Sonderfolge von Mama will reden spreche ich mit Barbara Bosch, Speakerin, Coach und Expertin für Redeangst. Barbara erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte. Von massiv...

Du gibst jeden Tag alles. Im Job. Für deine Familie. Für andere. Und trotzdem hast du abends oft das Gefühl, es war nicht genug. Genau dort beginnt für viele berufstätige Mütter das eigentliche Problem: Perfektionismus. Nicht der Wunsch, Dinge gut zu machen. Sondern der innere Druck, ständig mehr leisten zu müssen, alles richtig machen zu wollen und nie wirklich zufrieden zu sein. In dieser Folge...

Grenzen setzen als berufstätige Mutter klingt einfach. In der Realität scheitern die meisten Frauen aber nicht daran, ihre Grenzen zu kennen, sondern daran, sie durchzusetzen. In dieser Folge von Mama will reden erfährst du: ✅ Warum Grenzen setzen vielen Müttern so schwerfällt ✅ Weshalb ein ausgesprochenes Nein oft noch keine echte Grenze ist ✅ Die drei entscheidenden Schritte, damit Grenzen im...

Du hast das Gefühl, alles gleichzeitig machen zu müssen? Karriere, Kinder, Beziehung, Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung – und irgendwie kommt ständig noch mehr dazu? In dieser Folge von Mama will reden geht es um die zentrale Frage vieler berufstätiger Mütter: Was hat eigentlich wirklich Priorität? Du erfährst: * warum du nicht alles gleichzeitig lösen kannst (und auch nicht musst) * wesha...

Viele berufstätige Mütter leben nach einem unsichtbaren Glaubenssatz: „Erst leisten, dann darf ich Pause machen.“ Das Problem: Mit Kindern, Mental Load und Job ist nie wirklich alles erledigt. Und genau deshalb fühlen sich viele Frauen dauerhaft angespannt, erschöpft und innerlich getrieben. In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber: • warum so viele Mütter sich Erholung erst „verdie...

Viele berufstätige Mütter stellen ihre eigenen Bedürfnisse dauerhaft hinten an und merken oft erst spät, wie erschöpft sie eigentlich sind. In dieser Folge von „Mama will reden“ spricht Saskia Dierkes über einen der häufigsten Glaubenssätze von Frauen mit Kindern: 👉 „Meine Bedürfnisse sind nicht so wichtig.“ Warum fällt es vielen Müttern so schwer, Grenzen zu setzen, Unterstützung einzufordern od...

In dieser Folge spreche ich mit Sarah Göhler-Töpfer über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber kaum jemand so ehrlich ausspricht: 👉 Wie viel von uns selbst geben wir auf, um erfolgreich zu sein? Sarah ist Führungskraft in der Automobilbranche, Gründerin von Mindspire und Mutter von zwei Kindern. Sie bewegt sich an der Schnittstelle von Leadership, Politik und gesellschaftlichem Wandel und hat...

Viele berufstätige Mütter kennen diesen Gedanken: „Ich hab’s mir ja so ausgesucht.“ Er klingt reflektiert. Verantwortungsbewusst. Erwachsen. Aber genau dieser Satz sorgt oft dafür, dass du dich weiter überforderst, deine eigenen Bedürfnisse klein machst und nichts wirklich veränderst. In dieser Folge erfährst du: • warum dieser Glaubenssatz so tief sitzt • wie er deine Entscheidungen und deine Wah...

Du warst immer die Starke. Die, die alles organisiert. Die, die Lösungen findet. Die, die funktioniert, wenn es schwierig wird. Und genau das ist heute dein Problem. In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum gerade starke, reflektierte und erfolgreiche Frauen sich so schwer damit tun, Hilfe anzunehmen und warum sie dadurch immer mehr Verantwortung übernehmen, bis es irgendwann...