Mama will reden

Warum fällt es so vielen berufstätigen Müttern schwer, die Gefühle anderer einfach bei ihnen zu lassen? Vielleicht kennst du das auch. Dein Kind ist wütend und sofort suchst du nach einer Lösung. Dein Partner kommt schlecht gelaunt nach Hause und plötzlich fühlst du dich verantwortlich, die Stimmung wieder zu retten. Eine Kollegin reagiert kühl auf deine Nachricht und du überlegst den ganzen Abend...

Du führst Teams, steuerst Projekte und triffst jeden Tag wichtige Entscheidungen. Und trotzdem bist du zu Hause oft diejenige, die an alles denkt. Die Zahnarzttermine. Die Sportsachen. Die Geburtstagsgeschenke. Die WhatsApp-Gruppen. Die Familienorganisation. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele erfolgreiche Frauen im Beruf längst gelernt haben zu delegieren, im Familienalltag aber trot...

Die Kinder werden größer. Du hast theoretisch wieder mehr Zeit. Vielleicht läuft es sogar beruflich gerade ganz gut. Und trotzdem wird es nicht leichter. Warum? Weil das eigentliche Problem oft nicht die verfügbare Zeit ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die To-do-Liste vieler berufstätiger Mütter nie kleiner wird, weshalb mehr freie Zeit nicht automatisch mehr Entlastung bringt und w...

Viele Frauen wirken nach außen souverän. Sie führen Teams, präsentieren vor Kund:innen, übernehmen Verantwortung und treffen wichtige Entscheidungen. Und trotzdem begleitet sie ein Gedanke: “Bin ich wirklich gut genug?” In dieser Sonderfolge von Mama will reden spreche ich mit Barbara Bosch, Speakerin, Coach und Expertin für Redeangst. Barbara erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte. Von massiv...

Du gibst jeden Tag alles. Im Job. Für deine Familie. Für andere. Und trotzdem hast du abends oft das Gefühl, es war nicht genug. Genau dort beginnt für viele berufstätige Mütter das eigentliche Problem: Perfektionismus. Nicht der Wunsch, Dinge gut zu machen. Sondern der innere Druck, ständig mehr leisten zu müssen, alles richtig machen zu wollen und nie wirklich zufrieden zu sein. In dieser Folge...

Grenzen setzen als berufstätige Mutter klingt einfach. In der Realität scheitern die meisten Frauen aber nicht daran, ihre Grenzen zu kennen, sondern daran, sie durchzusetzen. In dieser Folge von Mama will reden erfährst du: ✅ Warum Grenzen setzen vielen Müttern so schwerfällt ✅ Weshalb ein ausgesprochenes Nein oft noch keine echte Grenze ist ✅ Die drei entscheidenden Schritte, damit Grenzen im...

Du hast das Gefühl, alles gleichzeitig machen zu müssen? Karriere, Kinder, Beziehung, Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung – und irgendwie kommt ständig noch mehr dazu? In dieser Folge von Mama will reden geht es um die zentrale Frage vieler berufstätiger Mütter: Was hat eigentlich wirklich Priorität? Du erfährst: * warum du nicht alles gleichzeitig lösen kannst (und auch nicht musst) * wesha...

Viele berufstätige Mütter leben nach einem unsichtbaren Glaubenssatz: „Erst leisten, dann darf ich Pause machen.“ Das Problem: Mit Kindern, Mental Load und Job ist nie wirklich alles erledigt. Und genau deshalb fühlen sich viele Frauen dauerhaft angespannt, erschöpft und innerlich getrieben. In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber: • warum so viele Mütter sich Erholung erst „verdie...

Viele berufstätige Mütter stellen ihre eigenen Bedürfnisse dauerhaft hinten an und merken oft erst spät, wie erschöpft sie eigentlich sind. In dieser Folge von „Mama will reden“ spricht Saskia Dierkes über einen der häufigsten Glaubenssätze von Frauen mit Kindern: 👉 „Meine Bedürfnisse sind nicht so wichtig.“ Warum fällt es vielen Müttern so schwer, Grenzen zu setzen, Unterstützung einzufordern od...

In dieser Folge spreche ich mit Sarah Göhler-Töpfer über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber kaum jemand so ehrlich ausspricht: 👉 Wie viel von uns selbst geben wir auf, um erfolgreich zu sein? Sarah ist Führungskraft in der Automobilbranche, Gründerin von Mindspire und Mutter von zwei Kindern. Sie bewegt sich an der Schnittstelle von Leadership, Politik und gesellschaftlichem Wandel und hat...

Viele berufstätige Mütter kennen diesen Gedanken: „Ich hab’s mir ja so ausgesucht.“ Er klingt reflektiert. Verantwortungsbewusst. Erwachsen. Aber genau dieser Satz sorgt oft dafür, dass du dich weiter überforderst, deine eigenen Bedürfnisse klein machst und nichts wirklich veränderst. In dieser Folge erfährst du: • warum dieser Glaubenssatz so tief sitzt • wie er deine Entscheidungen und deine Wah...

Du warst immer die Starke. Die, die alles organisiert. Die, die Lösungen findet. Die, die funktioniert, wenn es schwierig wird. Und genau das ist heute dein Problem. In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum gerade starke, reflektierte und erfolgreiche Frauen sich so schwer damit tun, Hilfe anzunehmen und warum sie dadurch immer mehr Verantwortung übernehmen, bis es irgendwann...

Teilzeit sollte dich entlasten. Weniger Stunden, mehr Zeit für Familie, mehr Ruhe, mehr Balance. Und trotzdem fühlen sich viele berufstätige Mütter in Teilzeit genau so: überfordert, angespannt und dauerhaft verantwortlich für alles. Warum? In dieser Folge von Mama will reden spreche ich über den größten Fehler, den fast alle in Teilzeit machen und der entscheidet, ob Teilzeit dich wirklich entlas...

Du weißt eigentlich genau, was du ändern müsstest. Mehr für dich einstehen. Mit deinem Partner sprechen. Im Job klarer werden. Dir endlich Zeit für dich nehmen. Und trotzdem passiert… nichts. In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum genau das passiert und warum es nichts mit fehlender Disziplin oder mangelnder Klarheit zu tun hat. Du erfährst: • warum Wissen allein keine Verä...

Stillen, Schlafen, Erziehung, Arbeiten. Sobald du Mutter bist, hat plötzlich jeder eine Meinung zu deinem Leben. Und selbst wenn du stark bist, reflektiert und deinen Weg gehst, es trifft dich trotzdem. Es triggert dich. Es nervt dich. Es kostet dich Energie. In dieser Folge spreche ich mit einer erfahrenen Führungskraft und Mutter darüber: • warum Bewertungen von außen so stark wirken • wie Menta...

Du hast alles im Griff. Dein Kalender ist durchgetaktet, die Woche geplant, die Kinder organisiert. Und trotzdem bist du innerlich angespannt, erschöpft und nie wirklich ruhig. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das kein Zufall ist. Du erfährst: • warum gerade gut organisierte Mütter oft am Limit sind • was Mental Load wirklich bedeutet und warum er dich so belastet • warum mehr Plan...

Du willst etwas verändern. In deiner Beziehung, im Job oder im Alltag mit deinen Kindern. Und trotzdem machst du am nächsten Tag wieder alles wie immer. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein Disziplinproblem ist. Und auch kein persönliches Versagen. Sondern ein Muster. Ein Muster aus Überforderung, Mental Load, fehlender Klarheit und dem Versuch, strukturelle Probleme mit noch mehr O...

Du weißt genau, dass es zu viel ist. Und trotzdem sagst du nicht Nein. Nicht im Job. Nicht zu Hause. Nicht bei all den kleinen Dingen, die sich summieren. Warum? In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum gerade starke, reflektierte Frauen sich selbst immer wieder übergehen und warum das nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat. Du erfährst: • warum du immer wieder Ja sagst, o...

Viele berufstätige Mütter denken, sie müssten im Klarheitsgespräch schon genau wissen, was ihr Problem ist. Was sie wollen. Was sie verändern möchten. Und genau das hält sie davon ab, überhaupt loszugehen. In dieser Folge von Mama will reden spreche ich über einen der größten Irrtümer rund um Veränderung, Coaching und Klarheitsgespräche. Du erfährst: • warum du NICHT wissen musst, was du willst •...

Du weißt es längst. Dass die Aufgabenverteilung unfair ist. Dass du dich beruflich unter Wert verkaufst. Dass deine Daueranspannung nicht normal ist. Und trotzdem ändert sich nichts. Warum? In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum Veränderung kein Informationsproblem ist, sondern ein Sicherheitsproblem. Du erfährst: • warum Wissen nicht automatisch zu Veränderung führt • was...

Ist Vereinbarkeit wirklich ein individuelles Problem? Oder ist es ein strukturelles Versagen unseres Systems? In dieser Folge von Mama will reden spreche ich mit einer vierfachen Mutter, Konzernfrau und Aktivistin für echte Vereinbarkeit über: • Teilzeit und Karriere • Part Time Wage Gap • Care Arbeit und Mental Load • Wiedereinstieg nach der Elternzeit • Vereinbarkeit von Beruf und Familie als In...

Du bist nicht im Burnout. Du funktionierst. Es geht ja irgendwie. Aber innerlich bist du dauerhaft angespannt, müde, gereizt. Und wenn du ehrlich bist, willst du mehr als dieses „ist halt gerade so“. In dieser Folge von Mama will reden spricht Saskia Dierkes über das, was viele berufstätige Mütter kennen und kaum benennen: Aushalten. Du erfährst: • woran du erkennst, dass du im Dauerstressmodus le...

Equal Pay Day ist kein Symboltag, sondern ein Realitätscheck für berufstätige Mütter. In dieser Folge von „Mama will reden“ spreche ich mit Dr. Leonie Röcker, der Entwicklerin von Familienrechner.com, über Gender Pay Gap, Gender Care Gap, Teilzeitfalle, Rentenlücke, finanzielle Abhängigkeit in Beziehungen und darüber, warum so viele Paare zwar jeden Elterngeldrechner kennen, aber die langfristigen...

Viele berufstätige Mütter sagen: „Ich habe keine Zeit.“ Keine Zeit für Veränderung. Keine Zeit für ein Gespräch. Keine Zeit, sich mit der eigenen Überlastung auseinanderzusetzen. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum Zeitmangel selten das eigentliche Problem ist. Es geht um Mental Load, um Vereinbarkeit von Familie und Beruf, um Überforderung im A...

Du hast deine Stunden reduziert. Dich besser organisiert. Früher aufgestanden. Den Kalender perfektioniert. Vielleicht sogar eine Putzkraft organisiert. Und trotzdem fühlt sich dein Alltag als berufstätige Mutter immer noch wie ein Dauerlauf an? In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum ständige Selbstoptimierung dich nicht raus aus der Überforderung bringt – sondern oft tiefe...