PT Rex 陳佳鴻 物理治療師

火箭隊的議員/ Make it to the Rockets

Health ZH ↓ 596 episodes

Hi 大家,我是 Rex,一位物理治療師。「火箭隊的議員」這個 Podcast,來自我 13 歲時的一個夢想——「我想成為火箭隊的一員。」雖然我沒有成為球員,但我選擇用另一種方式,走進這個夢想。於是,我成為了——「火箭隊的議員」。在這個頻道裡,我會持續分享我在物理治療、運動、人生路上的所思所學。但不只是知識,這裡更是一個讓我們勇敢追夢的地方。把那些看起來很遠的夢,一步一步,慢慢「弄假成真」,走向我們真正想去的地方。Think Big, Dream Big, and Let’s make it to the ROCKETS!想得大,夢得大,讓我們一起完成自己的火箭夢想。

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PT Rex 陳佳鴻 物理治療師

Category

Health

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Jul 5, 2026

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Episodes

#255 女兒滿月心得|大谷翔平雙手收棒的原因|如何避免青少年過早專業化的問題 10.08.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 女兒滿月心得 01:15 /小人物上籃 09:12 / 聽眾信箱 (阿寬):Penny Hardaway延後手術五年會不會比較好? 12:20 / 北港 25:25 / 臨床小哉問解答:28:39 血栓與大谷翔平的雙手收棒/如何避免青少年過早專業化的問題 40:28 ➤摩根船長運動: https://www.youtube.com/shorts/NTvjkQZgKjU ➤ 網誌...

#254  鄧愷威初登板|緊張時該怎麼呼吸|給牙醫師或低頭上班族適合的頸椎運動 03.08.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3     ➤ 相片備份的重要 01:20/ 新手爸爸第三週 05:15 /  聽眾留言 08:43 / 鄧愷威大聯盟初先發 16:29 / Box Breathing(箱式呼吸) 21:40 /聊聊兒時好友來休士頓見面 31:04 / 牙醫師或低頭上班族適合的運動 46:26 ➤ 本集提到的Box Breathing(箱式呼吸) 影片 https://www.youtube.com/short...

#253.6 給贊助者的第三封信:REX日常影片 #003:我的新身份 02.08.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: ⁠ https://reurl.cc/AMM9j3 ⁠ ➤ 本篇節目內容是給贊助者的第三封信。期待更多人支持與贊助火箭隊的議員這個節目。 謝謝大家! ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠⁠ ➤Facebook:  ⁠⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪...

#253  新手爸爸心得|為什麼Penny Hardaway最終離開NBA|  為什麼前十字韌帶術後股四頭肌會突然沒力? 27.07.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 新手爸爸心得 01:52 / Meal Train 03:39 / 我在上班前會做的事情 13:05 / Penny Hardaway 為什麼離開NBA 21:19 / 陳小春:家庭計畫 35:51 / 為什麼前十字韌帶術後股四頭肌會突然沒力? 40:32 ➤本集部落格網誌: https://www.snfsm.com/post/blog-223-1 ➤ 陳小春 Jordan Chan - 家庭計畫 (...

#252 我當爸爸了! 21.07.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3     ➤ 初為人父心得 00:45 |聽眾留言 吧 14:18 |想走運動醫學的路,應該先念 AT 還是直接攻讀 DPT? 20:57 | 處理頸動脈有斑塊的個案 45:44   ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook:  ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://...

#251 運動後痠痛是正常還是過頭?延遲性肌肉痠痛(DOMS)是什麼?|MLB全明星賽登場,這些全壘打打者如何訓練來避免腹斜肌拉傷 13.07.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3  ➤ 贊助唱名/ 聽眾提問 01:10 /水災 02:43 /延遲性肌肉痠痛怎麼解決 09:20 / 可樂 32:42 / 全壘打打者如何訓練來避免腹斜肌拉傷 35:47 / 最近的臨床教學 44:22 ➤ 本集所提到的抗旋轉運動的核心訓練影片: https://www.youtube.com/watch?v=HlAkcOtwqRk&t=442s ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠...

#250 教練與治療師的拉扯| Damian Lillard 的選擇與結局:他的阿基里斯腱斷裂的預後,與和Wemby 血栓問題的比較 06.07.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 美國國慶與我的近況 (01:22) /上一集的勘誤 (13:33) /教練與治療師的拉扯 (17:25) /Damian Lillard 的選擇與結局 (28:09) ➤ 臨床英文時間: 「組織會損傷,不是因為疼痛,而是因為超過它所能承受的負荷。」 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook...

#249.6 給贊助者的第二封信:REX日常影片 #002:我的收藏 05.07.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 本篇節目內容是給贊助者的第二封信。期待更多人支持與贊助火箭隊的議員這個節目。 謝謝大家! ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook:  ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」...

#249 聽眾信箱:女性生產後所要加強的運動|菁英跑者的髂脛束疼痛最常被忽略掉的運動 29.06.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤  贊助者唱名 (02:05) / 聽眾留言(中醫師Brian對於拔罐的補充與分析) (05:28) / 聽眾信箱:請問剛生產完的女生有什麼要注意的嗎? (14:07) / 中間的一些近況閒聊 (29:44) /  戴佩妮 (42:36) /跑者的髂脛束症候疼痛最常被忽略掉的運動處方 (50:38) ➤產後修復腹直肌分離運動 https://...

#248.1: 快報:恭喜雷霆隊2025年NBA總冠軍|傷兵Happened: Tyrese Haliburton 於Game 7阿基里斯腱受傷|火箭隊重磅交易獲得KD 23.06.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook:  ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪: ⁠⁠https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599⁠⁠ ➤我的...

#248: NBA總冠軍賽 Game 7|落敗的印製冠軍球衣球帽怎麼辦?|拔罐對運動醫學的影響:從古埃及到「飛魚」菲爾普斯(Michael Phelps) 22.06.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤本集部落格網誌: https://www.snfsm.com/post/blog-248 ➤  贊助者唱名 (01:42) / NBA總冠軍賽Game 7 (04:05) /落敗後的冠軍球衣球帽 (08:03) / 美國青少年看日本人 (16:10) / 美國名字「世代」命名文化 (26:43) /拔罐對運動醫學的影響:從古埃及到「飛魚」菲爾普斯(Michael Phelps)...

#247: 「臨床省思:當誠實成為選擇的時候」 15.06.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤  聽眾留言 02:03 /最近的日常 08:13 / NBA總冠軍賽 10:49 /  診間提問:膝蓋發出聲響要不要看醫生 15:38 /  Rafer Alston 21:56 / 帶我的前老闆學習 34:58 /臨床省思:當誠實成為選擇的時候 41:00 ➤ 臨床英文時間:Character is what you do when no one is watching. 「品格,就是當沒有...

#246: 夢想最有價值的,是在追求的過程而非結果,也必須衡量這中間所付出的代價。 08.06.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤  NBA總冠軍賽 02:40/ Reggie Miller的訪談 (06:19) / 本篇主題 (12:15) /臨床英文時間 The process matters more than the outcome. 過程比結果更重要 (45:50) 0904 S7EP.71 登聖母峰!向死而生的一趟冒險旅程 ft.登山教練林士懿 https://reurl.cc/j9EKx1 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠http...

#245:   NBA總冠軍賽登場:雷霆 V.S.溜馬|臨床上遇到法官|為什麼你家長輩腳踝常常黑一圈?原來是這個原因! 01.06.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤  贊助唱名 (01:05) / NBA 總冠軍賽的重要傷兵案例 (04:43) / 法官 (16:04) / 為什麼你家阿嬤腳踝常常黑一圈?原來是這個原因! (35:55) /臨床英文時間:怎麼簡單解釋皮膚黑的原因 (50:30) ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook:  ⁠⁠http://www.fa...

#244.3:   給贊助者的第一封信:REX日常影片 #001:我的錄音室 27.05.2025

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#244:  Tyrese Haliburton 精彩絕殺|畢業快樂|疼痛基地台 25.05.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ :贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」: 🎤 分享你的運動傷害故事,讓你我都得到啟發!歡迎來信分享你的故事。   ➤ NBA 分區季後賽 (02:10) / 畢業快樂 (14:40) /  疼痛基地台 (32:46) ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook:  ⁠⁠http://www.facebook.com/...

#243:  NBA分區冠軍賽登場|OneRepublic員工演唱會心得|傷兵Happened: Jayson Tatum的阿基里斯腱受傷 18.05.2025

➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199,議員做久久!」 一起挺中文運動醫學 🎙️ : 贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」: 🎤 分享你的運動傷害故事,讓你我都得到啟發!歡迎來信分享你的故事。   ➤  贊助唱名 (01:04) /今年NBA總冠軍賽東區對戰組合( 05:27) / 醫院包場One republic 演唱會 (07:39) /為什麼有些人需要英文名字 (16:53)/ 傷兵Happened: Jayson Tatum的阿基里斯腱受傷 (24:04) /...

#242:  為什麼五月德州人都愛吃小龍蝦?|什麼是神經症狀的「不良反應」|/傷兵Happened:Jordan Travis 為什麼這麼早就退休? 11.05.2025

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#241.2:  為上一集的破音抱歉|饒舌NBA廣告|「不要動」的臨床英文怎麼說? 06.05.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 火箭隊的議員贊助網址: ⁠https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」: 🎤 分享你的運動傷害故事,讓你我都得到啟發!歡迎來信分享你的故事。   ➤  幾支印象深刻的NBA廣告: Nike Basketball Freestyle https://www.youtube.com/watch?v=aNSepdhwnm8 JASON WILLAMS https://www.youtube.com/watch?v=p1_-qZ5lfoc KEVIN GARNETT https://www.youtube.com/watch?v=ZHIoqr1kdBM ➤Instagram: ⁠@ptre...

#241:  一位NBA中場投籃獲得一百萬的人|怎麼禮貌開口問女性運動員生理期是不是來了? 04.05.2025

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#240:  五週年快樂|傷兵Happened:Jimmy Butler 「臀肌深層挫傷」| 「屁股」的英文怎麼說 27.04.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 火箭隊的議員贊助網址: https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」: 🎤 分享你的運動傷害故事,讓你我都得到啟發!歡迎來信分享你的故事。 ➤ 五週年 (01:15) /聽眾留言 (29:04) /那些運動傷害教我的事 :台北治療師 Bill (35:25) / 傷兵Happened Jimmy Butler 「臀肌深層挫傷」 (40:23) / 臨床英文時間:臨床上屁股的英文怎麼說 (47:53) ➤ Jimmy Butler 受傷介紹By Dr. Brian Sutterer https...

#239:  PT說:復活節|NBA季後賽開打:GO ROCKETS!|喜樂乃是良藥 20.04.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」: 🎤 分享你的運動傷害故事,讓你我都得到啟發!歡迎來信分享你的故事。 ➤  復活節02:09/ NBA季後賽開打 (08:50)/ 最近的心情與教學經驗 (13:26) / 聽眾信箱:「那些運動傷害教我的事」 (Joshua Guo )(23:38) /臨床英文時間「喜樂乃是良藥」“A joyful heart is the best medicine.” (45:03) ➤ Joshua Guo 在故事中所提到的「小雞姿」 https://reurl.cc/XAGaK0 ➤喜樂乃是良藥。 “A...

#238:  PT說:第二次醫院衝場|美國三月瘋心碎的結尾|門把下背伸展 13.04.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」: 🎤 分享你的運動傷害故事,讓你我都得到啟發!歡迎來信分享你的故事。 ➤ 一集一運動,解決你的痛:門把下背伸展 https://youtube.com/shorts/6oNwMKbuoEw?si=7PZS7RppURsS97XC   ➤   第二次醫院衝場 (01:08) / 心碎的三月瘋籃球 (31:57) |一集一運動:門把下背伸展 (37:20) |臨床英文時間 (42:25) :“ If you're offered a seat on a rocket ship, don't ask what s...

#237:  PT說:上班久站腰痠背痛的,怎麼辦?致敬辛苦的護理師們。 06.04.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」: 🎤 分享你的運動傷害故事,讓你我都得到啟發!歡迎來信分享你的故事。 ➤ ⁠ Rex 示範芭蕾舞者下背伸展 (Ballerina Back Stretch)  ⁠ ⁠ https://www.youtube.com/shorts/uZJ4QQBLKTE ⁠ ➤本集部落格網誌: ⁠⁠ https://www.snfsm.com/post/blog-237 ⁠ ⁠⁠⁠   ➤  特斯拉耍廢 ⁠ 01:10 ⁠ /演唱會(One Rebulic 共和世代) ⁠ 06:40 ⁠ /聽眾留言:那些運動傷害教我的事 (Vienn) ⁠ 09:3...

#236:  PT說:不要在那邊「格」(拖拉),趕快去跟醫生講!|Lamarcus Aldridge 的故事與心律不整選手所使用的Beta Blocker(β阻斷劑) 30.03.2025

[火箭隊的議員]    ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」: 🎤 分享你的運動傷害故事,讓你我都得到啟發!歡迎來信分享你的故事。   ➤  花粉季節 01:04 / Reggie Miller為什麼沒有賣球衣 03:52 /新政府上任的診間看見 13:02 /本週診間看到懷疑血栓的個案 18:50 /Mentor日記:Lamarcus Aldridge 的故事與心律不整選手所使用的Beta Blocker(β阻斷劑) 37:08 ➤ PT說:深層靜脈血栓(DVT)的簡單自我檢查 https://www.snfsm.com/post/blog-...

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