PT Rex 陳佳鴻物理治療師

火箭隊的議員/ Make it to the Rockets

Health ZH ↓ 596 episodes

Hi 大家，我是 Rex，一位物理治療師。「火箭隊的議員」這個 Podcast，來自我 13 歲時的一個夢想——「我想成為火箭隊的一員。」雖然我沒有成為球員，但我選擇用另一種方式，走進這個夢想。於是，我成為了——「火箭隊的議員」。在這個頻道裡，我會持續分享我在物理治療、運動、人生路上的所思所學。但不只是知識，這裡更是一個讓我們勇敢追夢的地方。把那些看起來很遠的夢，一步一步，慢慢「弄假成真」，走向我們真正想去的地方。Think Big, Dream Big, and Let’s make it to the ROCKETS!想得大，夢得大，讓我們一起完成自己的火箭夢想。

Author

PT Rex 陳佳鴻物理治療師

Episodes

＃235: PT說：三月瘋籃球| Mentor日記：半月軟骨｜童話故事下集聊到男生坐著尿尿好處多。 23.03.2025 52:57

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 聖派翠克節（St. Patrick's Day） 01:03 /那些運動傷害教我的事(髕骨肌腱炎與等長收縮) 03:49 / 好多歐洲國家命名的深蹲運動喔 14:29 /阿寬的留言 20:21 /三月瘋籃球 24:58 /Mentor日記 29:48 /童話故事下集 46:35 ➤ 髕骨肌腱炎（Patellar Tendinopathy）的等長收縮 https://www.youtube.com/shorts...

＃234: PT說：阿基里斯腱炎與等長收縮｜從洋基隊 Stanton聊到降血脂藥Statins（史他汀）的肌肉疼痛副作用 16.03.2025 57:44

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 匹茲堡大學與我 01:09 /聽眾留言(那些運動傷害教我的事 - Kate Wu) 10:33 / Mentor 日記（阿基里斯腱炎與等長收縮） 24:10 /近日體育閒聊 35:06 / 降血脂藥Statins（史他汀）與運動傷害的肌肉酸痛的區別 41:41 ➤ E3 短影片：介紹阿基里斯腱發炎的各種「等長收縮」： https://youtube.com/shorts/dI62H6...

＃233: PT說：聊聊「耐心」與「時間」。PT與Pt其實要提醒我們的是Patience and Time。 09.03.2025 47:57

[火箭隊的議員] 勘誤：本集雖然後面有糾正，但我想要更改「前距腓韌帶」的簡寫正確應該為“ATFL"，全名為：Anterior Talofibular Ligament ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 德州春天 01:16 /那些運動傷害教我的事 09:04 /最近的診間帶的運動傷害防護員 22:51 / 耐心與時間 33:52 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexche...

＃232: 聽眾留言：休士頓牛仔節登場|一則與傷病與拔河的故事|如何避免馬拉松失溫呢？ 02.03.2025 57:38

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 德州牛仔節Houston Rodeo 01:11 /那些運動傷害教我的事（一則與傷病拔河的故事） 09:55 /到底哪種球路比較容易受傷？ 32:04 / 聽眾留言（一起支持美式足球吧） 40:44 / 如何避免馬拉松失溫呢？ 47:53 ➤ 吳易澄醫師的Po 文： https://www.facebook.com/share/p/1F1wsCCZJM/ ➤ 本篇探討的研究： https://j...

＃231.3: 恭喜中華隊晉級2026經典賽正賽！從觀看孫易磊的關鍵2K當下讓我學習到的事。 25.02.2025 22:33

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ "The struggle you're in today is developing the strength you need for tomorrow." 「你今天所經歷的掙扎，正在培養你明天所需的力量。」 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com...

＃231: PT說：美國CSM|經典資格賽| 馬刺隊斑馬 Wemby 的右肩深部靜脈血栓 23.02.2025 56:15

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤美國CSM 01:16 / 2 pro物理治療 5:21 / 經典資格賽 6:44 /聽眾留言 09:50 / 那些運動傷害教我的事 17:27 / 同事吃Hi-Chew 27:36 / 怎麼和美國人聊台灣食物的特色 32:39 / 傷兵Happened: 38:08 ➤ 2PRO 物理治療 https://podcasts.apple.com/us/podcast/2pro-%E7%89%A9%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%99%82/id151...

＃230: PT說：超級盃心得|第四次擔任醫院面試委員|診間的文化故事 16.02.2025 1:06:39

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 超級盃 01:20 /聽眾留言 08:20 /那些運動傷害教我的事 19:08 / 運動物理治療師面試 35:57 /一個彈力帶引發的職場文化思考 49:58 ➤ 我最喜歡的超級盃片段 by coldplay： https://www.youtube.com/watch?v=Zy3OYXCbOsY ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠ht...

＃229: PT說：美國超級盃登場！你絕對不能不知道的三位四分衛記憶法和101招聊天術！ 09.02.2025 49:40

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 本集節目時間軸：Duka-AD Trade ( 01:36) / 聽眾留言( 那些運動傷害教我的事) ( 07:58) /第三次擔任醫院面試委員 ( 16:58 ) / 美國超級盃 (30:35)/ 慢性腳踝不穩定影片 ( 44:16 ) ➤ 本集所聊到的我製作的Youtube影片： Luka與AD 交易的啟示？改善慢性腳踝不穩的第一課！提升本體感覺，從單腳站開始！...

＃228.1: PT說：獨行俠與湖人驚天交易：用Luka Doncic換AD，防守真能贏得總冠軍？聊聊這兩位球員的傷病史。 02.02.2025 30:10

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599⁠⁠ ➤我的受訪Podcast連...

＃228: PT說：2026過年的就是要來回答聽眾問題。 02.02.2025 50:13

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 聽眾留言（ 02:52 ）/ 休士頓馬拉松防護心得( 09:10 )/休士頓下雪( 16:50 )/ ATFL 重建手術建議( 22:53 )/ Lonzo Ball的膝蓋看法( 31:03 )/ 史上最耐打先發五人( 37:35 )/家裡的急救箱應該要有什麼（ 42:58 ） ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://w...

＃227: 專訪：郭治言跑步教練，「馬拉松不只有數字與時間，是一種每次跑都不一樣的旅程。」 26.01.2025 43:15

[火箭隊的議員] ➤ 郭治言教練IG: @ hardstyle_runner ➤ 脛後肌的經典運動： ⁠https://www.youtube.com/watch?v=OtbHpEZxDlg⁠ ➤ 郭治言教練座右銘：「馬拉松不只有數字與時間，是一種每次跑都不一樣的旅程。」「只要你有身體，你就是運動員。」（If you have a body you're an athlete. ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠...

＃226: PT說：休士頓馬拉松登場！我在這次極寒賽事中防護的賽前準備。 19.01.2025 1:05:11

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」：🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 休士頓馬拉松/ 佐佐木朗希/德州人/那些運動傷害教我的事/ 最近的教學心得 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwithmario.t...

＃225: PT說: 前十字韌帶重建，要選哪個移植物好？ 12.01.2025 1:01:34

[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 魷魚遊戲/火箭隊的近況/聽眾留言/教學心得/家庭主婦的臨床英文/洛杉磯野火 ➤ 本集部落格網誌： https://www.snfsm.com/post/blog-225 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我...

＃224: 傷兵Happened：有人偷送鳳梨酥到醫院齁：活塞隊Jaden Ivey腓骨骨折｜魔術隊Jalen Suggs背部痙攣。 05.01.2025 46:11

[火箭隊的議員] ➤ 徵求那些傷病教我的事：親愛的聽眾們，我知道每個人有受傷的經歷，復健的過程和旅途，都有獨特的故事，無論是運動傷害，還是任何與健康相關的挑戰，我都希望聽到你們的經歷！無論你的故事是關於如何克服疼痛，還是你在運動治療過程中的突破，心靈上障礙的突破，我們都非常願意聽到並分享給更多的人。 💬 分享你的復健故事，並讓它成為其他聽眾的啟發！你可以在 [Instagram/Facebook/私訊給我們，標題為：那些...

＃223: 傷兵Happened：謝謝美好的2024年！｜為什麼Tank Dell 確定髕骨脫臼後，醫療專業人員都鬆了一口氣？ 29.12.2024 1:04:46

[火箭隊的議員] ➤ 第一天上班/ Starting 5 of Team “”what if”/聽眾留言徵求「那些運動傷害教我的事」 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的復健故事，成為火箭隊的一員！親愛的聽眾們，我知道每個人有受傷的經歷，復健的過程和旅途，都有獨特的故事，無論是運動傷害，還是任何與健康相關的挑戰，我都希望聽到你們的經歷！無論你的故事是關於如何克服疼痛，還是你在運動治療過程中的突破，心靈上障礙的突破，相信都...

＃222: 傷兵Happened 「複診」：Lonzo Ball 的在「雙重軟骨移植」後的現況 22.12.2024 39:21

[火箭隊的議員] ➤ 開心回到休士頓/ 主節目 10:14 ➤ 本集部落格網誌： https://www.snfsm.com/post/blog-222 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599⁠⁠ ➤我的受訪Podcast連結： https://reu...

＃221: PT說：台北馬拉松登場！聊聊「跑者的無名英雄」：比目魚肌 15.12.2024 47:55

[火箭隊的議員] ➤ 本集部落格網誌： https://www.snfsm.com/post/blog-221 ➤ 叫我「同學」/2024美食總決選/聽眾留言迪化街的麥芽餅 https://tinalife.tw/blog/post/dadaocheng-malt-cake 蘆洲夜市的手作蔥餅（王家or 總讚） https://reurl.cc/oV0Rgv 宜蘭傳藝中心「呷百味」的卜肉（被飯店耽誤的神級早餐buffet） https://reurl.cc/aZ1qNl ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠ht...

＃220.1: 專訪：謝謝周杰倫！讓我可以專訪「黃紹洋」物理治療師。 08.12.2024 35:50

[火箭隊的議員] 紹洋的IG: @kevin_sportsphysio⁠ kevin_sportsphysio ➤ 本集感謝黃紹洋物理治療師百忙之中接受火箭隊的議員的專訪：自我介紹： 05:35 小時候的夢想： 06:17 介紹一下現在的工作內容： 09:08 隨隊的經驗: 11:11 當初怎麼樣牽線能到左訓服務 15:52 過去的運動傷害怎麼影響到你 19:35 最喜歡的一句話，鼓勵著你向前進 30:49 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http:/...

＃220: PT說：從周思齊的ㄧ句：「簡單的事，重複做。」聊到「把握時間」做伏地挺身的好處 08.12.2024 50:22

[火箭隊的議員] ➤ 閒聊：無印良品的糗事 ( 02:55 )/聽眾留言( 09:26 )/主節目（見標題 25:31 ） ➤ 本集部落格網誌： https://www.snfsm.com/post/blog-220 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d001...

＃219: PT說：從古林睿煬的專訪，聊到美國社會常見的「加重球」訓練的利與弊。 01.12.2024 54:32

[火箭隊的議員] ➤ 閒聊：九份與十分 02:35 / 海霸王 07:25 / 聽眾留言時間 12:36 /給Rex爸爸的認知訓練 20:05 / 主節目 33:33 ➤ 本集主節目的部落格網誌： https://www.snfsm.com/post/blog-219 ➤ 「說Youtube」：扁平足大揭密：解放你的腳步，不需要改變你的扁平足。 https://www.snfsm.com/post/blog-143-4?referral=business-feed ➤鍵盤球探訪問古林睿煬 https://www.youtube.com/watch?v=biNBR0jxp84 ➤Instagram: ⁠@ptrexch...

＃218.1: 台灣棒球史上最偉大的夜晚！恭喜中華隊於12強奪冠。我在他們身上學習到的三件事情。 25.11.2024 21:24

[火箭隊的議員] ➤ 有身之年可以親眼看到台灣棒球獲得世界冠軍，11/24/2024真的是個美好的夜晚，特別錄製這一集，恭喜所有的台灣球員、教練、後勤團隊，還有所有熱愛棒球的台灣人。 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwithmario.thenewslens.com/ar...

＃218: 傷兵Happened： 12強決賽登場：陳傑憲在觸身球後帶傷「必須登場」，我們可以用什麼幫助選手「帶傷上陣」but feel better？ 24.11.2024 1:01:56

[火箭隊的議員] ➤ 十年後你會後悔嗎？/大巨蛋/聽眾留言/五次起立坐下/拐杖要拿哪一邊 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599⁠⁠ ➤我的受訪Podcast連結： https://reurl.cc/ReGWOx //about...

＃217: 傷兵Happened：Chet Holmgren的髂骨骨折| 黃子鵬於12強賽的抽筋| 從蘆洲到德島 17.11.2024 1:18:56

[火箭隊的議員] ➤ 德島/聽眾留言/ 大姐受傷 ➤渥太華踝關節規則（Ottawa Ankle Rule） https://moofinpt.com/ottawa-rules/ ➤火箭隊的議員#152: https://www.snfsm.com/podcast/episode/1ca5c2bd/152- ➤本集部落格網誌：黃志鵬於12強賽事中的雙腿抽筋，運動時抽筋應該如何預防？ ⁠ https://www.snfsm.com/post/blog-217 ⁠ ➤Chet Holmgren的受傷機制： https://www.youtube.com/watch?v=6bb9n6-7YYI ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠ht...

＃216: PT說：分析美國大選兩位總統候選人：肩膀一邊高一邊低與必須穿著高跟鞋的女性 10.11.2024 1:01:54

[火箭隊的議員] ➤ 今大滷肉飯/卡特大帝/大谷翔平動刀 ➤ 本集部落格網誌： https://www.snfsm.com/post/blog-216 ➤ Doobydobap 介紹今大滷肉飯（時間軸在31:40) https://www.youtube.com/watch?v=Zs5fEFaT4v4 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwi...

＃215: PT說：為什麼Freddie Freeman受了傷還這麼強？聊聊讓運動員「忘卻疼痛」腎上腺素與PT能激勵選手的技巧 03.11.2024 37:20

[火箭隊的議員] ➤ 康芮颱風/車輪餅/聽眾留言/世界大賽 ➤Instagram: ⁠@ptrexchen⁠ ⁠https://www.instagram.com/ptrexchen/⁠ ➤Facebook: ⁠⁠http://www.facebook.com/totherockets⁠⁠ ➤Website: ⁠⁠http://www.snfsm.com/⁠⁠ ➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪： ⁠⁠https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599⁠⁠ ➤我的受訪Podcast連結： https://reurl.cc/ReGWOx //about me// //about me// Dr. C.Rex C...