mesewellness

Majdnem Fitt

Health HU ↓ 2 episodes

Ahol a jóllét nem a tökéletességről szól. Rövid epizódok mozgásról, mítoszokról és mentális egészségről – mindarról, amit a wellness világ hajlamos túlbonyolítani. A mozgás emberi oldaláról beszélünk: hogyan maradj aktív a sűrű hétköznapok közepén – munka, gyerekek, fáradtság és kávészünetek között. Sétáról, jógáról, erősítésről, szokásokról és motivációról – arról, hogyan lehet a testmozgás a mindennapi jóllét része, nem pedig újabb elvárás vagy egy kipipálásra váró tétel a teendőlistán.

Author

mesewellness

Episodes

Miért nem elég csak az akaraterő, amikor aktív életmódról van szó? 27.10.2025 20:33

Ebben az epizódban körbejárjuk, hogy miért nem csak az akaraterőn múlik, hogy ki tudjunk tartani a rendszeres testmozgás mellett . Összeszedünk 6+1 láthatatlan akadályt , ami az utunkat állja az aktívabb életmód felé vezető úton - és valljuk be, ezekről nagyon kevesen beszélnek a wellness és fitneszvilágban. Témák: megfelelő mozgásforma kiválasztása | információzaj | az azonnali siker hajszolása |...

A testmozgás nem a tökéletességről szól ✨ 31.08.2025 3:53

Ez itt a Majdnem Fitt podcast első epizódja, ahol arról beszélek, miért nem kell kockás has vagy heti 10 edzés ahhoz, hogy jobban érezd magad a saját bőrödben. A wellness ipar tele van túlzó ígéretekkel és irreális elvárásokkal. De az életünk sokkal összetettebb: munka, gyerekek, hétköznapi túlélés. Itt az ideje, hogy leválasszuk a zajt a hasznos tartalomtól, és megtaláljuk, hogyan lehet a mozgás...