Magefølelsen aka The Gut Feeling

En episode om hvordan strukturer, samfunnet, arbeidsplassen og omgivelsene våre påvirker oss.  At det ikke er noe galt med deg og at du ikke bare må tåle alt mulig, finne deg i å slite deg ut.    Sara Skilbred Fjeld og Erika Ribu har skrevet bok om det de kaller det "nådeløse arbeidslivet" og hvorfor det er så mange som brenner seg ut og mistrives i A4 arbeidsplassen.  Hva om vi kunne tilrettelegg...

Tør vi å være ærlige?  Og hva skal til for å skape et klima hvor vi føler oss trygge nok til å si det som det er. Å snakke om elefanter. Å ta plass. Å gi ærlige tilbakemeldinger. Å faktisk ønske tilbakemeldinger og ærlighet.  Hva er verdien av et åpent og ærlig klima? Og hva er konsekvensene av å ikke ha det?  Både Anne Gry og Ståle's liv har vært avhengige av ytringsklima. Manglende kommunikasjon...

I en tid som preges av polarisering, "canceling" av personer som sier og ting vi ikke liker, globale konflikter, krig og store spørsmål som må svares på med samarbeid, er ytringsklima og prestasjonskultur mer aktuelt enn noen gang.     Ståle er senior jagerflyger og Anne Gry tidligere toppidrettsutøver, leder og konsulent. Begge to har praktisk erfaring med hvor viktig et ytringsklima er for å unn...

Here we go! Del 2 av samtalen. I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss tilbake til vår egen kraft etter heftig utbrenthet.    Våre historier er ulike, men mønstrene er de samme. For utbrenthet handler ikke bare om omgivelsene, det handler også om personlighetstrekk og van...

Here we go!  I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss tilbake til vår egen kraft etter heftig utbrenthet.    Våre historier er ulike, men mønstrene er de samme. For utbrenthet handler ikke bare om omgivelsene, det handler også om personlighetstrekk og vaner. Mangel på gren...

Nudging er dagens tema. Dvs, hvordan å gjøre det lettere å gjøre det du virkelig vil. Hvordan du selv og samfunnet kan hjelpe deg med å ta gode valg. Å ta valgene som gjør at du får til det du ønsker å få til. Helena Berz Slapø er dagens gjest og Magefølelsens episode 62.   Helenas har phd fra OsloMet, vært daglig leder i GreeNudge og jobber nå med bærekraft i PWC. Hun skrev masteroppgaven sin om...

En episode hvor Sindre deler av sin egen historie og hvordan han ser på det meste som ferdigheter som kan øves på. Hvordan han har øvd på det meste og fått et godt liv, til tross for en krevende oppvekst med sosial angst, få venner, depresjon og selvmordsforsøk i en alder av 11 år.  Sosiale ferdigheter er ikke noe vi blir født med, så de er tilgjengelige for alle. I dag lærer Sindre bort ferdighet...

Hva er vel ikke mer inspirerende og sexy enn en mann som tør å snakke om følelser og være sårbar. Jeg og Eirik mener absolutt at det står på topp.  Magefølelsen Podkast er relansert med videoinnspillinger. Jeg har også invitert med menn for jeg heier jo tross alt på at de skal få være seg selv de også. Menn er ganske kule de og.  I dagens episode snakker jeg og Eirik om hvordan å bli forelsket i o...

Jeg er endelig ordentlig gjennom og på andre siden. Jeg har begynt å spille inn nye episoder og jeg kan love deg at Podkasten vil bli enda mer sårbar og dele enda mer praktiske råd til hvordan å være fuckings være oss selv i tiden vi lever i. La oss overkomme og bli venner med skam, frykt, skyld, gru, sjalusi, misunnelse, sorg, angst, stress, sinne, sammenligning.   Vil du se podkasten som video o...

En episode om hvorfor det er viktig å bygge gode vaner allerede i barndommen. Alle barn er i læringsmodus og tilegner seg vaner de vil ta med seg resten av livet.    Marit Løset Eriksen jobber for GreeNudge, er prosjektleder for SunnereBarn, som er en del av prosjektet "Fra kunnskap til handling".   Hun underviser også ved Sandefjord vgs i helsefag og kroppsøving.    Har 16 års erfaring som spesia...

Jeg ønsker alle en god jul og godt nytt år med noen refleksjoner fra det siste året samt håp og tanker for året som kommer.  2022 var et år fylt av transformasjon, lærdom, mental styrketrening, utfordringer og mest av alt fantastiske menneskemøter.  Jeg har møtt mennesker som har endret meg som person og som har hjulpet meg med å bygge en unik verktøykasse. De har gitt meg inspirasjon, støtte, håp...

En episode om å finne sitt eget potensiale. Hvorfor det å ha en mentor, coach eller lignenede vil styrke deg og hjelpe deg med å finne din vei. At alle trenger noen å se til, noen som har gått veien før oss, noen som kan holde oss i hånde og som kan veilede oss.  At god (selv-) ledelse faktisk handler om å velge, velge bort, delegere, rope ja, si nei, klare å si kanskje en annen gang og sette gren...

Hvis du ikke allerede at lyttet til del 1 av denne episoden, så gjør gjerne det. Selv om Marte selv synes at denne delen er den beste delen og hvor godsakene virkelig kommer ut.   For selv vi som er vant til å snakke foran mennesker og med nye mennesker slipper oss mer løs desto mer komfortable og avslappede vi føler oss.  I denne delen går vi dypere inn på hvorfor det er fordelaktig for oss selv...

En fantastisk episode om hvorfor det å investere i mennesker også kan være lønnsomt. Marte brenner for å inspirere mennesker og få frem følelser i folk. For “Hva skjer når dine ansatte kommer i kontakt med sin magefølelse og intuisjon og kan lettere ta valg i hverdagen?”    Vi skravler om mye spennende i denne episoden og et lite knippe av temaene finner du her:  Hva er min og din unikhet?  Følels...

Anne Gry Ringen - EI KUL DAME! Blid, heiende og barsk som få. Toppidrettsutøver (sprangrytter og polospiller -fullførte en internasjonal finale match (som de vant) med knekt ribbein), grunder av konsulentselskapet Code Pink, skribent i The Polo Lady Magazine, en av "motorene" bak Arne-kampanjen og satte opp familiebedriftens kontor i Singapore - hvor hun bodde i 10 år.   Anne har - fantastisk nok...

Anne Gry Ringen - EI KUL DAME! Blid, heiende og barsk som få. Toppidrettsutøver (sprangrytter og polospiller -fullførte en internasjonal finale match (som de vant) med knekt ribbein), grunder av konsulentselskapet Code Pink, skribent i The Polo Lady Magazine, en av "motorene" bak Arne-kampanjen og satte opp familiebedriftens kontor i Singapore - hvor hun bodde i 10 år.   Anne har - fantastisk nok...

I dagens samtale snakker jeg og Torunn Meyer om hva som definerer god kommunikasjon og informasjonsdeling. Hvorfor burde vi bry oss om å lære oss å kommunisere godt? Å bli forstått av mottakeren eller å evne å være nysgjerrige på hva det er som foregår i menneskene rundt oss.   Hva er forskjellen på å informere og transformere? Hvor er det viktig å inspirere menneskene rundt oss og når er det grei...

En åpen, ærlig og kontroversiell samtale med Sofia Su, eieren av fantastiske Ostara Bar og skaperen av Juicebox og Lollipop med mer.    Dette er en totalt ut av komfortsonen episode for meg. En episode jeg har kvidd meg for å lansere. Hvorfor? Jo, pga frykten for hva vil folk tenke.    Heldigvis ble jeg også nok en gang irritert. Irritert for at jeg kvier meg for å være åpen om noe jeg synes er så...

Jeg kan si mye om Cecilie. Ei skikkelig barsking med en smittende latter.   Hun har startet sin egen bedrift og blitt nominert til DNs ledestjerner samtidig som grunder drømmen raknet pga Covid. Få brenner mer for likestilling og inkludering enn Cecilie.    I episoden forteller hun om grunder reisen. Hvordan hun kom dit og hvorfor det er så viktig for henne å bidra til en mer rettferdig verden. I...

Jenny møtte jeg på yoga studioet mitt, Glød Yoga, og ble bare så inspirert av historien hun hadde å fortelle. Hun er  blant dem som bare gikk for det hun ville. Med utdannelse i arkitektur, en suksessfull karriere og alle muligheter foran seg valgte hun og typen å ta seg et år fri for å reise. Underveis endret planene for livet seg og Jenny kom tilbake med en ny karrieredrøm.    Jenny jobber nå so...

Part 2 of this episode.  Today's episode is in English because Daniela comes from Czech Republic. In this episode we talk about Danielas story and how she ended up working as an Intimacy Coach. Intimacy is not just about sex. It is about establishing an intimate relationship with ourselves, with people close to us. Intimacy, that pleasant feeling of trust, union and understanding without words, st...

Today's episode is in English because Daniela comes from Czech Republic. In this episode we talk about Danielas story and how she ended up working as an Intimacy Coach. Intimacy is not just about sex. It is about establishing an intimate relationship with ourselves, with people close to us. Intimacy, that pleasant feeling of trust, union and understanding without words, stands on six pillars. It s...

Danat Tekie synes det var mye prat og lite handling, så hun skapte likesågreit et internasjonalt nettverk bestående av innovative unge mennesker fra hele verden som ønsket å skape endring.     Danat brenner for innovasjon, mangfold og bærekraft. At det skal være plass til alles stemme og at det vil skape bedre resultater når alle blir hørt.     I episoden bables det om hvordan å gjøre noe - selv o...

Replay (fra høsten 2020) I del to av samtalen med Kathrine Aspaas snakker vi om skam, sårbarhet, mot og perfeksjonisme. Vi går inn på forskjellen mellom krigsjournalistikken som leter etter noen å skylde på og fredsjournalistikken som fremmer løsninger og hvordan vi kan hjelpe. Vi er enige om at det er vanskeligere å beholde fred enn det er å skape en krig og synes derfor fredsjournalistikk er mye...

Litt om hvorfor jeg tok meg en pause fra Magefølelsen og alle andre forpliktelser i høst.    Det blir full rulle med nye episoder fra januar 2022. Woop Woop, som jeg gleder meg til å dele av reisen jeg har vært på i høst og alt jeg har lært på veien.    Ikke en eksotisk reise til spennende land, men en reise inn i hvordan å være meg selv fullt og helt. Den eneste måten å faktisk leve et liv vi er...