Lyt, Lær, Løft

Alt godt kommer til dem der venter. Og her har I noget godt. Små to timers ærlig samtale med den professionelle UFC-fighter: Nicolas Dalby. Nicolas' historie er utrolig inspirerende. Fra amatør til toppen - til bunden - og til toppen igen. Vi taler om alt fra Nicolas' træning, forberedelser, mentalitet og hvordan at han vandt kampen over sine indre dæmoner, da han fik beskeden om, at han...

Hawaro er på besøg bag mikrofonerne i denne episode. En snak om at komme til som flygtning fra Syrien til at opbygge den største tattoo-kæde i Danmark: Iron & Ink. Vi kommer rundt om en masse gode emner. Blandt andet fordomme, stres, prioriteringer, træning, om at følge sine drømme og være ligeglad med hvad andre tænker. Det var en super god snak, som vi er sikre på at mange kan lade sig inspi...

CMJ, RPE, EMOTM, DB, AMRAP, KB, HSPU... Ja.. forkortelser og udtryk er der nok af i træningsverdenen.  I denne episode går vi igennem dem som vi oftest støder på i dagligdagen, og oversætter og forklarer undervejs.  Vi får os også en snak om "detaljer". Vi forsøger at sætte nogle ord på, hvorfor vi tror, at mange nybegyndere hurtigt bliver meget detaljeorienteret med deres træning og kos...

Der er sket noget forfærdeligt! Nicolas har fået en skade i sit baglår.  Derfor tager et dyk ned, og tager en sludder omkring, hvad man kan gøre for at mindske risikoen for netop baglårskader.  Vi når også at vende alt fra anekdoter fra Mathias' første bil, til hvordan Nicolas håndterer at blive stoppet af politiet. Til sidst tager vi en snak om 'superset', 'dropsets' og h...

We are back! Efter en lang podcast-sommerferie er vi endnu en gang bag mikrofonerne. Det store tema er: "Ikke alt hvad du ser og hører på nettet er sandt"... Ja. I episoden vil du også opleve en lidt hidsig Nicolas. Pragtfuld oplevelse i sig selv. God fornøjelse.

Vi kører! Denne gang med en omgang Q&A. Vi har taget fat i en håndfuld spørgsmål fra indbakken, som vi på bedste vis forsøger at få svaret på. Der er happy hour på godt humør! :-) Vil man springe Nicolas og Mathias' lille 'catch up' over, og blot vil høre til Q&A, så spol frem til 20.00. God fornøjelse! Vi lyttes ved!

Vi er tilbage! I denne episode har vi besøg af René Holten Poulsen. René roer kajak, og var sit første OL som 19 årig, hvor han trak en sølvmedalje hjem. Derudover har han 3x VM-guld, 6x EM-guld og blev i 2015 hædret med prisen: 'Årets Sportsnavn'. René fortæller i denne episode om sin træning, opturene, nedturene, forberedelserne og forventningerne til fremtiden. Det var intet mindre en...

Hold på hat og briller! I episode 19 er der fart på! Vi har to gæster med os i denne episode: Fodboldspilleren og motionisten. Legenden og journalisten. Vejlenseren og Silkeborggenseren. Thomas Gravesen og Jesper Simo, mine damer og herrer. I denne episode er vi taget en tur til ProPadel CPH i Nordhavn. Her skal årets største sportslige podcast-event udforme sig. En intenst Padel Tennis-double. Væ...

stærkStærkSTÆRK... I episode 18 har vi besøg af Danmarks stærkeste mand; Mikkel Leicht. Mikkel har vundet 'Danmarks stærkeste mand' i 2014, 15', 16', 17 og 18, og har deltaget til 'Verdens stærkeste mand' to gange. 148kg fordelt på 184cm, der kan presse 210kg over hovedet og flippe en personbil uden at blinke. Vi har os en knald god snak, hvor vi taler med Mikkel om h...

I denne episode taler vi om smerte.  Hvad er smerte? Hvordan opstår det? Hvordan klassificerer vi smerte? Hvad ved vi? Hvad ved vi ikke? Nicolas har taktstokken og forsøger på bedste vis, at give dig et nuanceret overblik over hvad smerte er, og hvordan man kan anskue det. Smerte er en kompleks størrelse, og derfor forholder vi os derfor i det generelle lag af smerteoplevelsen. God fornøjelse.

Hold fast på hat og briller! Vi har i denne episode besøg af Roland Møller. Roland er skuespiller og du har måske set ham i filmene "R", Under Sandet, Underverden, Nordvest, Papillion, Atomic Blonde og senest sammen med The Rock i Skyscraper. I samme ombæring har Roland ikke mindre end to Bodil-priser på CV'et. Det var umiddelbart ikke det der lå i kortene, hvis man skruer tiden 10-...

Så er det tid igen!  I denne episode taler vi primært om de tre store; Squat. Bænkpres. Dødløft. Vi kommer ind på udførsel, variationer og støtteøvelser. Der bliver samtidig kastet om sig med anekdoter og godt humør. God fornøjelse.

I episode 14 har vi fået fornøjelse af at tale med Thomas Rathsack. Thomas har en baggrund som jægersoldat, hvor han bl.a. har været operativ i Irak og Afghanistan. Du kender måske Thomas fra hans biografi 'Jæger', eller som chefinstruktør i tv2-programmet 'Korpset - Gjort af det rette stof'. Vi havde en utrolig godt snak om alt fra Thomas' vej ind i forsvaret, forberedels...

I denne episode har vi besøg af iværksætter, personlig træner og influencer; Cecilie Lind. Cecilie er skaberen af 'The Protein Kitchen', der producerer convenience food(mad på farten) i form af salater, sandwiches, grød og proteinbars. 'The Protein Kitchen' står blandt andet på hylderne i 7Eleven, Irma, Meny, Q8 og Føtex Food, hvor de står i skarp konkurrence med pølsehorn, hot...

I 'Lyt, Lær, Løft' går det godt! I episode 12 er vi taget til Vesterbro for at tale med journalist, tv-vært og podcaster; Peter Falktoft. Det blev til små to timers knald-hyggelig og inspirerende samtale om alt fra Peters indtog i Crossfit-miljøet, kost, søvn, nærvær, rygning som samfundsproblem, 'Over Atlanten', superliga-fans, Brexit og meget meget mere. Hvis du synes, at lyd...

Så er vi her igen! Denne gang uden gæst. Dagens faglige emner er om styrke, måder at opbygge sit styrkeprogram samt vores egne tanker og erfaringer omkring styrkeprogressioner. Vi går primært i dybden med to typer af progressioner: Linær-progression og Wave-progression. Hvis du vil slippe for, at høre på os snakke om brækkede knogler, næste måneds gæster og hvilke fag der burde være i folkeskolen,...

“Jeg vil gennemføre en Ironman på Antarktis som den første nogensinde.” Sådan lød det, da Anders Hofman lancerede sit fuldstændig vanvittige projekt til hele verden på sin instagram. “Project Iceman” Men hvad er planen? Hvad skal der til? Og ikke mindst: HVORFOR? Alt dette taler vi om i episode 10! God fornøjelse! Følg Anders’ rejse mod The Iceman her: Web:   https://www.projecticeman.com/ YouTube...

Episode 9 er klar til dig! Det er et par dage siden sidst! Men nu er vi her! I denne episode er det kun Nicolas og Mathias der er bag mikrofonerne.  Der bliver derfor brugt tid på, at vende hvad vi har gået og lavet siden sidst. Vi får talt om alt fra Nicolas træningslejr i Florida, Mathias udtalelse til BT om DR2-programmet; Fede Forhold og træningsudstyr (VL-sko, bælte, straps, kneesleeves og wr...

Velkommen til episode 8!   Vi har besøgt Michael Schøt, og det kom der vores – indtil videre – længste episode ud af. Vi fik talt med Michael om træning i en travl hverdag, mindset, børneopdragelse, Counter Strike og jokes. Michael er vært på Schøtministeriet, som vi varmt kan anbefale at lytte til. Du kan finde et link nedenfor. Vi håber, du vil lytte med!    Du kan følge os via Instagram og Face...

Velkommen til episode 7!   Vores første gæst!   Du kender måske Jacob fra maxer.dk, fra én af hans podcasts, eller fra de sociale medier generelt. Vi besøgte Jacob på hans kontor til en snak om personlig træning, balance og Mathias’ tatoveringer. Du kan læse mere om Jacob nedenfor, og vi anbefaler varmt at give hans podcasts et lyt og en subscription.   Du kan følge os via Instagram og Facebook ....

Velkommen til episode 6! Dagens episode handler om at tælle kalorier. Der kan være for og imod, og vi kommer vidt omkring. Du kan også høre Mathias sige 'hold kæft!' til Nicolas mor. God fornøjelse med dagens episode!  Du kan følge os via Instagram og Facebook . Mvh Mathias & Nicolas Mathias Haastrup Instagram www.mathiashaastrup.com info@mathiashaastrup.com Nicolas Mathiesen Instagr...

Velkommen til episode 5! Dagens episode handler om restitution. Vi undskylder på forhånd, at Nicolas bander og svovler, men episoden blev optaget meget sent, og vi tænkte, du godt kan klare det. Episoden er markeret som explicit! Du kan følge os via Instagram og Facebook . Mvh Mathias & Nicolas Mathias Haastrup Instagram www.mathiashaastrup.com info@mathiashaastrup.com Nicolas Mathiesen Instag...

Velkommen til episode 4! Dagens episode tager endnu engang udgangspunkt i en pyramide!  Denne gang handler det om, hvad der er vigtigt ift. ernæring i en træningskontekst, og i hvilken rækkefølge, man kan vælge at prioritere det. Du kan følge os via Instagram og Facebook . Mvh Mathias & Nicolas Links: Eric Helms - ernæringspyramiden Mathias Haastrup Instagram www.mathiashaastrup.com info@mathi...

Velkommen til episode 3! Der er sket ting og sager siden sidst - Lyt, Lær, Løft er kommet på både Instagram og Facebook ! Her kan du stille spørgsmål og komme med feedback, og det er du mere end velkommen til at gøre. Dagens episode handler om de store perspektiver, og hvad man bør prioritere at bruge kræfter på, når man starter op med styrketræning. Mvh Mathias & Nicolas Links: Eric Helms - p...

Hej igen! For det første - tusinde tak for den varme velkomst. Det sætter vi stor pris på! Dagens episode handler om vaner og målsætning - og om Jeppe K og Ghandi. Hvis du har spørgsmål, feedback eller gode råd, så skriv endelig til os. Godt nytår! Mvh Mathias & Nicolas Mathias Haastrup Instagram www.mathiashaastrup.com info@mathiashaastrup.com Nicolas Mathiesen Instagram www.sepassport.dk nm@...