Low Carb Italia Podcast

Cosa sono, come funzionano, quali rischi possono dare See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questa puntata il dott. Pietro Mignano si confronta con la dott.ssa Cristina Tomasi, specialista di medicina interna, sul tema dell'insulino-resistenza e su come affrontare la menopausa dando consigli utili e pratici alle ascoltatrici. Buon ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Consigli per bere e mangiare cheto quando fa davvero caldo See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando ci si mette a dieta, ci si preoccupa soprattutto di che cosa e quanto mangiare. In realtà, però, queste sono due cose abbastanza marginali. Ciò che importa davvero perché una dieta funzioni a lungo termine è che ti aiuti a superare 5 ostacoli fondamentali. See omnystudio.com/listener for privacy information.

L'autofagia é un meccanismo innato di pulizia cellulare. Nel mondo moderno, in cui siamo sovralimentati di cibo spazzatura l'autofagia é sempre più 'debole' e ci ritroviamo a vivere in corpi stanchi, ingrassati e infiammati. Il dott. Mignano ci spiega come stimolare il meccanismo anti-aging con l'alimentazione. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sulle diete low carb c’è tanta di quella disinformazione che è facile farsi confondere da luoghi comuni e false informazioni. In questa puntata, il Dr. Erik Gozzo sfaterà 5 dei più comuni miti su questa stile alimentare. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spopolano online ed offline prodotti keto e pasti sostitutivi che accompagnano diete ipocaloriche. Ne abbiamo veramente bisogno? Il dott. Pietro Mignano ci parla del suo approccio See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ecco 9 strategie per eliminare il grasso viscerale See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nonostante ci siano molti studi sugli effetti benefici della chetosi sul cervello, le funzioni cognitive e l'epilessia c'è ancora chi sostiene che la chetosi sia dannosa.. Facciamo chiarezza! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando si viaggia c’ è il rischio di mangiare male, riempirsi di zucchero e cibo raffinato e buttare via il lavoro di settimane. Con le 4 semplici regole che ti racconto oggi ti sarà facile invece rispettare un regime low carb anche mentre sei in viaggio. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Una vera dieta chetogenica e’ molto diversa dallo stile alimentare moderno. È normale quindi che si abbiano dubbi e domande. Noi siamo proprio qua per rispondervi. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gli esperti di Lowcarb Italia rispondono alle vostre domande sulla dieta keto e lowcarb See omnystudio.com/listener for privacy information.

Come fare per mantenere una pelle sempre elastica e brillante nonostante la perdita di peso ? In questo episodio di Lowcarb Italia podcast il dott. Gozzo ci regala 5 consigli. Buon ascolto ! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono 3 principali motivi per cui si rischia di abbandonare la 'dieta' chetogenica. Se si conoscono questi 3 motivi é sicuramente più semplice rimanere in carreggiata ed arrivare ai tanto attesi risultati! Ce ne parla il dott. Pietro Mignano in questo episodio di Lowcarb Italia Podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sei Cose Che Devi Evitare Per Proteggere Il Tuo Intestino See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando si parla di perdere peso velocemente e senza fare sforzo si pensa subito al farmaco miracoloso. Ma i farmaci per perdere peso sono davvero miracolosi? Sono privi di effetti collaterali? Proviamo a fare chiarezza con il dott. Pietro Mignano See omnystudio.com/listener for privacy information.

Una dieta cheto può avere molti effetti positivi in molte situazioni diverse. Ci sono però quattro situazioni specifiche nelle quali secondo me può essere davvero specialmente utile. Vediamo quali sono e perché. See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio il dott. Pietro Mignano affronta il nuovo paradigma dell'alimentazione: il modello insulinico. Perché non serve contare le calorie per dimagrire? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Puoi mangiare 1500 calorie e sentirti perfettamente soddisfatta, o mangiare 1500 calorie ed avere una fame tremenda. La differenza fra le due situazioni è la stessa che passa fra essere in forma o ingrassare. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Siamo abituati a mangiare cibi 'light' e temiamo che i grassi ci facciamo ingrassare. Eppure dagli anni 60' ad oggi, con la drastica diminuzione di grassi nella nostra dieta, il tasso di obesità mondiale non ha fatto altro che salire vertiginosamente. E se avessimo incolpato i grassi per quello che gli zuccheri e i cibi raffinati causano? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quali sono le bevande che puoi bere liberamente mentre fai una dieta chetogenica? Quali quelle da limitare? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alcune persone ingrassano anche "mangiando aria". La ragione? Hanno un metabolismo lento, quasi bloccato. Nella puntata di oggi il Dr Erik Gozzo parlerà dei 3 motivi principali per il quale il metabolismo rallenta, e di 6 modi per sbloccarlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando si inizia una alimentazione chetogenica o low-carb il pensiero dell'opinione pubblica va sempre lì: "tutte queste proteine ti faranno male!!". Eppure non é affatto così e nella puntata di oggi cerchiamo di fare chiarezza. See omnystudio.com/listener for privacy information.

È successo a tutti, durante una alimentazione keto o low-carb, di scivolare su quel tanto succulento pezzo di torta, mangiare quei biscotti appena sfornati o quelle maledette patatine fritte durante l'aperitivo. Questa puntata del podcast ci spiega in modo semplice ed efficace come riprenderci dal tanto temuto 'sgarro'. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nonostante non funzionino, le diete facili vendono. Perché? Grazie alla loro promessa di non dover rinunciare a nulla. Sembra infatti che solo l’idea del dover rinunciare a qualcosa sia ormai diventata qualcosa di inaccettabile, tanto a tavola come nella vita. Si tratta di una visione delle cose non solo superficiale, ma molto lontana dalla realtà. Nel nuovo episodio di Low Carb Italia affrontiamo...