Low Carb Italia Podcast

L’omocisteina è un valore del sangue che quasi nessuno misura, ma che può dirti molto sul tuo rischio cardiovascolare, infiammatorio e metabolico. In questa puntata ti spiego perché è così importante, quando preoccuparsi, cosa fare per abbassarla e perché il tuo medico probabilmente non te ne ha mai parlato. Capirai perché può salire anche se segui una dieta sana, quali integratori funzionano davv...

L'estate è qui e fa caldissimo! È possibile seguire una alimentazione chetogenica anche d'estate oppure con le alte temperature non è sostenibile? Il dott. Pietro Mignano cerca di fare chiarezza in questa puntata del podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti senti spesso stanca dopo mangiato, hai fame continua o la pancia non si sgonfia mai? Potrebbero essere segnali di insulino resistenza, una condizione molto più diffusa di quanto si pensi e spesso sottovalutata. In questo episodio del Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti aiuta a riconoscere i sintomi nascosti dell’insulino resistenza e ti spiega cosa fare per affrontarla prima che evolv...

In questa puntata di Low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano cerca di rispondere, in modo semplice ed efficace, ad una delle domande più diffuse nel campo della nutrizione! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trigliceridi 145 e colesterolo HDL 45. Sono valori normali, e infatti sia tu che il tuo medico probabilmente non ve ne preoccupate. E invece nascondono un rischio cardovascolare chiaramente aumentato. Nella puntata del podcast di oggi il Dr. Erik Gozzo racconta come interpretare il rapporto fra trigliceridi e colesterolo buono, e come migliorarlo quando c'è un problema. Approfondisci anche sull'ar...

In questo episodio i fondatori della piattaforma Low-carb Italia presentano il loro ultimo libro: 'Fame Zero, perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri'. Nel testo è presentato il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia. Lo puoi trovare nelle migliori librerie e su Amazon! See omnystudio.co...

Scopri quali sono i cibi che accelerano l'invecchiamento e come sostituirli con alternative sane e anti-age. In questa puntata di Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti guida tra zuccheri nascosti, oli industriali, carni processate e alcol, spiegando perché danneggiano il tuo corpo e cosa puoi fare per rallentare l’orologio biologico. Una guida pratica per chi vuole sentirsi più giovane, pi...

Pietro Mignano ed Erik Gozzo, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma LowCarb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo a perdere chili e a stabilizzare il nostro peso: siamo vittime della carbodipendenza, che ci impedisce di uscire dal circolo vizioso degli attacchi di fame e dell’effetto yo-yo! Nel libro é spiegato il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aume...

Oggi inizia la settimana mondiale di sensibilizzazione sul consumo di sale. Ma quali sono le principali e peggiori fonti di sale? E qual è la dieta migliore per chi ha la pressione alta e vuole ridurre il sale? Quello che vi racconterà il dr. Erik Gozzo in questa puntata potrebbe essere una sorpresa per molti. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Una delle alimentazioni più controverse di questo periodo è sicuramente la 'carnivore diet'. Secondo molti nutrizionisti è dannosa eppure la carne è uno degli alimenti che l'uomo ha consumato dalla sua presenza sulla terra. Il dott. Pietro Mignano, in compagnia della collega dott.ssa Rigo cercano di fare chiarezza in questa puntata del podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se il tuo medico di base ti ha detto che il diabete di tipo II è una malattia cronica e irreversibile, che non può essere curata ....beh, si è sbagliato. Il diabete di tipo II in molti casi si può curare, e in questo episodio il dr. Erik Gozzo ci spiega come. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La respirazione è l'unico atto involontario che siamo in grado di modificare. Il performance coach Max Damioli, intervistato dal dott. Pietro Mignano, ci spiega come usare questo incredibile strumento e trarne beneficio. See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio il Dr. Erik Gozzo ci parla di digiuno intermittente: a cosa serve, perchè non è una moda, come funziona,. See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo breve episodio il dott. Pietro Mignano affronta l’annoso problema dell’alimentazione in età pediatrica offrendo spunti di riflessione e tips pronte per l’uso See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Ci sono tante tecniche valide per diminuire il cortisolo e lo stress. Sono però spesso lunghe da apprendere e difficili da implementare. Ecco allora che in questo episodio il Dr. Erik Gozzo vi spiega una tecnica rapida, efficace e facilissima per abbassare i livelli di colesterolo cominciando oggi stesso See omnystudio.com/listener for privacy information.

Matteo Grandi è un giovane e talentuoso chef stellato che eliminando il cibo raffinato e seguendo una alimentazione a basso contenuto di carboidrati, senza contare le calorie o i macronutrienti, ha perso oltre 90 kg! Ora vuole introdurre questo cambiamento anche nella sua cucina. Lo ha intervistato il dott. Pietro Mignano per Low-carb Italia Podcast. See omnystudio.com/listener for privacy informa...

Almeno il 20% della popolazione occidentale soffre di qualche problema gastrointestinale. La salute del nostro intestino e del microbiota intestinale è associata a tutto il nostro corpo e limitarsi a parlare dell'intestino è riduttivo. Nel podcast il dott. Pietro Mignano intervista il dott. Francesco Marinelli che ci spiega come ripristinare la nostra salute! See omnystudio.com/listener for privac...

In questo episodio il dr. Erik Gozzo ci racconta alcuni clamorosi benefici delle diete low carb sul diabete e riflette sul fatto che, nonostante i tanti studi scientifici ora a disposizione, si parli ancora poco e in maniera sbagliata di questi interventi alimentari. Di seguito il link allo studio citato dal dottore: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900714003323?via%3Dihub Se...

Le proteine sono un macronutriente fondamentale in qualsiasi alimentazione. Sei sicuro/a di sapere di cosa si tratta e di 'usarle' nel modo giusto? In questo episodio il dott. Pietro Mignano risponde alle domande più comuni sulle proteine, sfatando miti e dando consigli agli ascoltatori. See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio il Dr. Erik Gozzo critica cattivi consigli e luoghi comuni sulla presunta dieta dei cantanti. See omnystudio.com/listener for privacy information.

...e se l'incessante senso di fame che senti durante il giorno non avesse nulla a che vedere con la fame biologica ma fosse solo la conseguenza del tuo comportamento alimentare? Scopri, in questo episodio con il dott. Pietro Mignano, come il cibo raffinato può modificare le tue scelte e peggiorare la tua salute. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Richiedi una visita nutrizionale online con il Dott. Erik Gozzo attraverso il form al link: https://erikgozzomd.com/prenota-una-visita/. Oppure contatta la segreteria al numero WhatsApp +39 348 311 7076. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nell'episodio di oggi il dott. Pietro Mignano risponde alle domande più gettonate su: alimentazione chetogenica e low-carb, stallo del peso, problemi metabolici, disturbi del comportamento alimentare e molto alto. Non perderti questo episodio e commenta con le prossime domande a cui ti piacerebbe avere risposta! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Low Carb Italia Podcast nasce per raccontare in modo semplice ed efficace con la voce del dott. Pietro Mignano e dei suoi ospiti cosa sono le alimentazioni a basso contenuto di carboidrati e keto e come queste hanno aiutato e possono continuare ad aiutare moltissimi pazienti. See omnystudio.com/listener for privacy information.