健忘吐司 Lost in Toast

🌿章節摘要 此時此刻你有想逃跑，或是放手的事情嗎？ 三十歲，你累積了一點存款、有了一點社會經驗，你終於有能力、有話語權去決定自己要過什麼生活了。但這時，社會的期望、家庭的目光排山倒海而來，選項看似很多，代價反而太高，容易迷惘裹足不前。 什麼都不想解釋，我們是80億人裡的異類嗎：對於選擇不想一一交代、解釋，在80億人口裡會不會只有我們兩個在瞎操心？ 沒結婚，難道就變成家裡的負擔：在這個年紀，如果不是盡力打拼...

🌿章節摘要： 主角是從小一起長大的好朋友Joshua與Ryan。他們曾拼命追求金錢與物質的「美國夢」，卻在光鮮亮麗的高薪生活中感到無比空虛。直到經歷親人離世與人生低谷，他們決定反省對物質的執著，轉而推廣「少即是多」的極簡人生。 被廣告綁架的消費盲區：廣告不斷暗示我們不夠完美，用精心設計的慾望，讓我們誤以為自己需要的其實很多。 潮到出水的打包派對：把家裡東西全部打包，要用再拿出來；幾週後你會發現，生活真正需要的...

🌿章節摘要： 還記得沒有智慧型手機的童年嗎？身為幸運的「八年級生」，我們完美橫跨了類比與數位時代，在黑白與觸控螢幕的交界，見證了最純粹的快樂。一起坐上時光機，聊聊那些荒謬又美好的童年往事，找回觀察生活的超能力！ 爸媽太忙的生存戰：一個被送去安親班、一個跟鄰居打成一片，那是大時代下各自精彩的童年。 荒謬的自然課回憶：誰會帶蠶寶寶去麥當勞交配？ 當個小大人：大人包餃子我們拿衛生紙，甚至賣出沒有餡的餅，小時...

🌿章節摘要： 這集節目，想和你們分享在台東都蘭的僻靜之旅。練習實踐「放下」的修行，在靜謐的山林裡切斷網路、不使用手機，不聽音樂，讓雜訊靜音讓心安靜。 🔌 隔絕外在的連結：放下手機與網路，切斷與世界的連結，只是好好的和自己待在一塊。 🧘‍♂️ 靜心的實作練習：「行禪」與「靜坐」的實修練習，把飄散的心一點一點抓回來。 🍃 活在當下，向大自然學習：「身在哪裡，心就在哪裡。」大自然是最好的老師，它分秒都在變化。這正...

🌿章節摘要： 敲破碗！大家最愛的愛情故事分享終於回歸啦～ 2026年過一半了你脫單了嗎？這集我們直接發大福利，毫不保留總整芮上半年的桃花親身案例！用血淚跟粉紅泡泡交織的實戰經驗，希望能給大家生活一些調劑，也幫大家的下半年戀愛運精準避雷！ 年齡的距離 vs. 寵溺的歷程：年紀稍長到底是隔閡還是加分？年齡產生的究竟是溝通距離，還是他走過的歷練，反而能讓他更懂你、更寵你？ 戀愛哲學題：八個小時直接暈船！互補好還是相...

🌿章節摘要： 最近生活裡，有想要放下的執著嗎？ 經文不可怕： 《金剛經》每個人都可以讀，它會隨著你的年紀與階段，長出不同的智慧。 螺絲心法： 無法立刻放下也沒關係。在反反覆覆的拉扯間，執念就像螺絲來回轉動，總有一次會鬆動。 不假外求： 佛性源自本心。外在一切都是不可控的「相」，你唯一能控制的，只有你自己。 一念一輪迴：好好守護你的念頭，因為每一個當下，都是一次重生的機會。 日常就是修行，修行就是簡單地希望...

🌿章節摘要： 你曾經完成過最有成就感的一件事是什麼？ 我們總是跟自己過不去： 習慣在事後復盤才看見一路上多不容易，卻忘了支持當下的自己。 練習變得無用： 我們汲汲營營地用外在標籤建築成就感，但它一定是世俗定義上的成功嗎？ 生活是小成就的累積： 去慶祝當下的每個小小突破。每個當下努力的你，都要被好好擁抱、支持和愛著。 世界已經夠嚴厲了，我們都要練習再對自己溫柔一點。 🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：los...

🌿章節摘要： 把焦點放回自身，不用他人行為定義你值得被愛的程度。簡單的只是思考，你喜歡和對方相處後那個版本的你嗎？那個版本的你有在成長，有在發光嗎？有在成為更好的better me嗎？ 在靈性的追求、成為better me的過程，我們都希望能直接抵達高峰，但避免不了的是中間必然經歷跌宕起伏。當我們接納了起落皆是過程，便不再恐懼，不再如履薄冰，而是讓生命在起伏中，交織成一段和諧的樂章。 一段好的關係是在能照見彼此的弱點...

🌿章節摘要： 從土耳其到斯里蘭卡再到最後的峇里島，當計劃趕不上變化，什麼樣的人才是適合你的好旅伴？ 峇里島是座沒有標準答案的寶島。衝浪的熱血、瑜伽的內斂、按摩的舒緩，峇里島用無限的活動，款待每個獨特的靈魂。 旅行的本質是與不確定性共處；好的旅伴讓變數變驚喜，壞的旅伴讓意外變驚悚。 個性截然不同一個Ｊ人一個P人，一樣能從旅行中找到平衡，適度留白也放彼此自由。 因為夠了解自己並體貼對方的愛好，即使節奏南轅北...

🌿章節摘要： 如果生命重大事件會發生的時間點，我們都可以預先知道，甚至提前做準備，是幸還是不幸？而生命中又有多少事我們認為像呼吸一樣自然，要到「失去」了才意識到所有的擁有，都不是理所當然。 2024 年諾貝爾文學獎得主韓江，擅長以如詩般細碎卻銳利的筆觸，將人物的創傷與渴望層層堆疊。在她的故事裡，生命從來不是一條直線，而是一場在沈默、感官與記憶中緩慢綻放的過程。她讓我們看見，生命遠比我們想像的更複雜、更脆...

🌿章節摘要： 如果可以撕掉大人的五個標籤你會撕掉哪五個？又有哪五個是你想從幼童身上找回來的力量？ 長大後的快樂都要明碼標價，純然的快樂都去哪了？為什麼小時候覺得有趣的事情，長大後就不好玩了呢？ 大人從來不去問本質的問題，就好像外在條件是首要也是唯一我們需要知道的。 你是五歲的你、十五歲的你，二十五歲的你的總和，每個階段、每個面向的你都是被允許存在且被深愛著的。 希望我們無論活到哪個年歲，都可以對世界敞...

🌿章節摘要： 對你來說什麼是靈魂伴侶？我們都希望能在人海中順利找到身心靈契合的另一伴，但靈魂伴侶僅局限於愛情嗎？ 靈魂伴侶除了三觀合外對你來說什麼是最重要的？ 理想主義的伴侶真的存在嗎？靈魂都是有缺陷的，我們該如何拿不完整的拼圖去拼一個完整？ 你已經有三十年的伴侶，或是再縮短一點三年的伴侶，但你突然和靈魂伴侶相遇，你會怎麼做選擇？ 不管生命中那個靈魂伴侶存不存在，會不會出現，都要好好珍惜現在身邊你認為...

🌿章節摘要： 吐司邊來信：「到底該不該跟前任復合？」 人是變動的，但有些問題不太會在太短的時間內改變，除非他想要。 隨著時間推移，我們很容易忘記痛苦到讓你下定決心分開的原因，也因此我們會猶豫、會心軟。寫下來是一個方式，提醒你無法回頭的理由。 分手一年內都殘有感情的餘燼不太適合當朋友，很難從情境裡跳出來做客觀思考。 給自己一點時間抽離思考，善用空白去充實自己，把注意力專注在自己身上。痛苦很正常、不習慣也...

🌿章節摘要： 那些談戀愛自以為偶像劇的場景，開始、結束時都要很清楚，你中了幾個？ 失戀的人扛得住風雨！分不清是雨水還是淚水，失戀就是要在雨中奔跑！ 失戀後去哪買醉，KTV、基隆河都是台北人的好夥伴？ 比八點擋還精彩！各種挽留方法，細思極恐根本是恐怖情人？ 你的偶像劇場景有幾齣？歡迎留言跟我們分享！ 🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：lostintoast2024@gmail.com 🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊： https:...

🌿章節摘要： 如果有一天，你真的見到了佛陀，你會跟隨他嗎？ 在德國作家赫爾曼·黑塞的經典小說《流浪者之歌》裡，主角悉達多做了一個出乎意料的選擇——他沒有。 出身婆羅門世家、聰明又備受讚賞的他，卻始終感到空虛。於是他離家成為苦行的沙門，遇見佛陀，學會思考、等待與齋戒；後來又投入情愛與金錢，在繁華與慾望中迷失自己。二十年的流浪之後，他站在河邊，幾乎想結束自己的生命。但又是什麼讓他重新找回內心的平靜和喜悅？...

🌿章節摘要： 對你來說，什麼樣的時刻會讓你感受到被愛呢？ 其實，每個人都有表達愛的方式，也都有屬於自己的「愛的語言」。人與人之間的關係之所以會產生摩擦，很多時候並不是因為不愛，而是因為彼此用著不同的語言在表達愛，於是產生了誤會，也出現了期待與現實之間的落差。如果我們能夠讀懂生命中重要他人的愛之語言，是否就能讓關係變得更自在，也更緊密呢？ 在《愛的五種語言》（The 5 Love Languages）這本書中，作者 Gary C...

🌿章節摘要： 當友誼小船開始失衡時，我們可以怎麼做？ 有所求皆有所苦。人對輕易得到的都不會珍惜，喜歡不是努力來的，越追求離得越遠。 相信自己是有價值的，拿得起也放得下。在感情裡學習灑脫，學習誠實，學習當斷則斷。 下定決心後，我們可以怎麼確認彼此適合往前一步，還是留在朋友的階段對雙方都好？ 明確的時候痛苦，不明確的時候受盡委屈。或許我們求的都只是一份「心安」，希望在情場裡載浮載沈的大家，都能找到安定的歸...

🌿章節摘要： 可以一起出遠門，可以一起睡同一張床！「但我們真的是純友誼！」粉絲委屈到騎車騎到停在路邊思考，感覺被誤解了，純友誼確實存在為什麼不被相信？ 生理不吸引才能有純友誼？能睡同一張床的大前提或許是建立在彼此對對方零性魅力。 異性永遠都存在會擦槍走火的機會，只差天時地利人和。 喜歡是生理吸引，我們有可能先愛一個人的內在嗎？ 是純友誼還是「蠢」友誼？當偵測雷達失效就很可能錯過和誤判。 🍿 拆台前、拆台...

🌿章節摘要： 這不是宗教書，也不是靈修雞湯，而是一個懷極度理性、對冥想嗤之以鼻的新聞主播，因為恐慌症崩潰，意外走上正念冥想的過程。 我們對於冥想的恐懼和卻步，可能源自於把門檻設得太高，或是認為他不切實際。我們總是被生活追逐著往前跑，期待著明天、下一次更好，而錯過了當下。 或許答案就藏在原文書名《10%Happier》冥想的練習不是要我們變成聖人，而是讓我們覺察到腦中那些紛亂的思緒。當你能觀察念頭，你就不會被它...

🌿 章節摘要： 千古無解的難題：異性之間到底有沒有純友誼？下列情境，你想到誰？ 每天傳訊息、聊天、分享日常瑣事？大原則都是建立在有沒有「報備」 情緒脆弱你會想到誰？如果事情沒關聯但你還是想找他！ 單獨出國旅行睡同一間房兩張床？ 有對象了但你還是跟他很親密，常聯繫傳你們之間才懂的梗圖？ 🍿 純（蠢）友誼激辯賽，還有更多精彩討論： 【我反對！】EP64 | 粉絲來拆台：我發誓男女之間真的有純（蠢）友誼！ft.輕生、寶拉...

🌿章節摘要： 走在路上你容易被陌生人問路嗎？小朋友跟小動物都喜歡靠近你就代表你有好的磁場？究竟好運體質該如何養成？幾題小測驗來快速檢測你是好運體質嗎？ Ｑ1.假設今天有適合的生意機會我可以找你嗎？ Ｑ2.如果這週的行程突然被取消我的第一個反應是？ Ｑ3.你有沒有一些漏財行為？ Ｑ4.今天當有好事來的時候，你的第一直覺反應是什麼？ 養成好運其實不難整理了幾個小tips給大家，希望大家在新的一年都能馬上有好運，新年快樂...

🌿章節摘要： 日本近年的流行語「蛙化現象」，「心動」到「心死」，是什麼小事讓好感瞬間歸零？ 期待越高，越容易幻滅？剛認識新對象，你有過王子變成青蛙，吸引力瞬間消失「蛙化」的經驗嗎？為什麼有了第一次約會很難有後續？在約會市場走跳，你不能不知道的蛙化禁忌！ 魔鬼藏在細節裡，說話的方式、氣味、穿搭、餐桌禮儀都可能是你的雷區，第一次約會法則：相信你的第一直覺！不要讓粉紅泡泡說服你。 約會情場走跳的大家辛苦了！...

🌿章節摘要： 作者是全世界第一位棺材告白者比爾・埃德加 (Bill Edgar)，他有著多重的身份是成功的生意人、諮商師、私家偵探，也是作家。作者有著難以想像的童年和成長經歷，有一百個變壞的理由，卻仍然選擇良善。作者深信人生的重點就是幫助他人，激勵他人做正確的事。遺願揭露了一個人這一生最在乎的是什麼，就像指紋般獨一無二。 死亡為我們每個人而來，透過一個個遺願請託故事，讓我們反思這一生身而為人最要的是什麼？在臨終...

🌿章節摘要： 你的居家整理小天使又上線了！我們一樣整理了幾項可能在家裡堆積許久甚至早已忘記的物品。 求學時期的獎狀、獎盃，甚至是作文考卷你還留著嗎？ 那些不知道是誰寫的卡片？各種充電線、飯店的贈品筆？ 但凡會讓你心情不好的東西，都應該做個取捨。不僅限於物品，社群軟體上早已沒有聯絡，甚至連名字都想不太起來的人都可以做篩選。 祝福大家新的一年都有好的開始，空間有限、心力也有限，把能量留給值得的人。 🍞參考網...

🌿章節摘要： 你的衣櫥裡是否有很多超過一年沒穿的衣服？鞋櫃裡還躺著幾雙每次穿都磨腳的鞋子？梳妝台上還有幾盒從來沒有用過的眼影，以及就是不會用的保養品試用包？ 即將邁入農曆新年！我們整理幾項立「馬」要丟的東西，也幫助你找到適合自己的整理頻率，不管是要一天丟一件或是卯起來一次大整理，只要開始就能讓能量流動，騰出空間迎接豐盛！ 💡斷捨離清空環境，流浪清空內心，從物理斷捨離到靈魂的流浪之旅： EP67 | 「Book 你...