Loskomen van narcisme met Lot Anne

Projectie: ik raak er niet over uitgepraat én ik raak er niet over verwonderd... 🫢 Alles wat iemand zegt of alles wat iemand ziet in de ander, is een reflectie van zijn of haar eigen binnenwereld. Het is een reflectie die voortkomt uit iemands eigen normen en waarden. Deze reflectie en de uiting daarvan (in de vorm van een reactie die wordt gegeven op wat jij zegt) is projectie. Projectie is er d...

Wat als je als narcisme coach óók gewoon nog in de spelletjes van de narcist trapt? Dan deel je erover! ;-) Want als er één ding is dat ik heel belangrijk vind, dan is het wel transparant zijn. In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring die zich recent heeft voorgedaan in mijn leven m.b.t. een narcistische persoon. Vanuit deze persoonlijke ervaring bespreek ik typische kenmerke...

Het is logisch dat je wellicht nog een drempel voelt bij het deelnemen aan de LOS Live Dag, want... je neemt deel aan de groep en daar zou je enigszins 'strijd' (is dat het goede woord ervoor?) bij kunnen voelen. In deze bonus-aflevering vertelt Thessa over de twee grootste drempels én over twee EXTRA redenen om juist WEL te komen. Wil je meer weten over de LOS Live Dag? Check alle informatie hier...

Het hebben van kinderen... Hoe daarmee om te gaan in een narcistische relatie? En, hoe daarmee om te gaan t.o.v. de narcistische ex die de vader of moeder is? Snappen wat er gebeurd is en dat verwerken is de eerste stap (en zeker geen makkelijke stap), maar dan...? In deze aflevering heb ik het nogmaals over ouderverstoting, want daar is gewoon zó veel over te vertellen. Eerder heb ik het in ander...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Myrthe (31). Myrthe werkt fulltime en heeft een dochtertje uit een eerdere relatie. In deze aflevering vertelt Myrthe (FYI: Myrthe is een pseudoniem) over de relatie die zij heeft gehad met haar narcistische ex. De relatie heeft 4 jaar geduurd, waarin zij er stukje bij beetje achterkwam dat de persoon die zij voor zich had, een leven leidde waar zij voor een...

...en jij hebt NU de kans om jouw plekje te claimen, want de deuren zijn vanaf vandaag voor iedereen geopend! Wees er snel bij, want wij verwachten dat de ticketverkoop nu best wel eens hard zou kunnen gaan. In deze 'bonus' aflevering vertelt Thessa meer over de LOS Live Dag; behalve de praktische informatie, wordt er uitgelegd waarom lichaamswerk zo belangrijk is in jouw loslaat- en helingsproces...

In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn stagiaire Thessa. Het thema van deze aflevering draait om een onderliggend gevoel dat iets nét niet bij je past (of gewoon helemaal niet) en hoe je daar mee om kunt gaan. Dit kan zijn op het gebied van jouw relatie, een vriendschap of op het gebied van werk, etc. We bespreken hoe je daar achter kunt komen en wat je dan kunt doen om de eerste stappen te...

je een keuze hebt…. Wist je dat als je 1-op-1 met mij aan de slag zou willen gaan, wij eerst een ‘matchcall’ inplannen, om te kijken of we een klik hebben én om te kijken óf en waarbij ik jou kan (en mag) helpen? Tijdens zo’n matchcall komt vaak al veel naar boven, maar vaak stip ik ook jouw groeimogelijkheden (en dus je verantwoordelijkheid). Sommige mensen vinden dat tof en anderen zijn daar (no...

... juiste weg bent bij het aanleren van nieuwe en gezonde patronen! Je sociale omgeving beloont je niet altijd voor het aanleren van nieuwe en gezonde gedragingen van jezelf. Sommige mensen hebben moeite met een verander(en)de jij en anderen hebben meer baat (of profijt) van de oude versie van jouzelf. Handig om te weten en ook acties te herkennen van deze mensen die niet staan te springen voor d...

In deze aflevering vertel ik je meer over codependency en waarom deze term vaak in combinatie met narcisme wordt genoemd. De letterlijke Nederlandse vertaling van codependency is: wederzijdse afhankelijkheid. In een narcistische relatie kun je dit terugzien in hoe jij afhankelijk bent van de narcist en hoe de narcist afhankelijk is van jou.   Wanneer je jezelf losmaakt van een narcist(ische relati...

Een ouderschapsplan schrijven.... vaak doe je het maar een keer in je leven. En vaak heb je er ook geen training in in het geval dat de andere partij last heeft van narcistische persoonlijkheidsstoornis. En je dus dubbel en dwars mag gaan nadenken over je woorden en ook zeker: wat je precies in dat plan zet. Ik deel met je de do's en don't s om dit ouderschapsplan zo efficiënt en slim mogelijk in...

Waarom is het zo dat je complex post traumatische stress kan hebben NA een narcistische relatie of narcistische familie? Ik leg het je uit! Website: ⁠⁠www.lotanne.com⁠⁠ | Instagram: ⁠⁠@lotannecoaching⁠⁠ | Facebook: ⁠⁠www.facebook.com/lotannecoaching Masterclass: www.lotanne.com/masterclass Liefs, Lot

We gaan wéér in op hulpinstanties en loskomen van narcistische ex waar je ook kinderen mee hebt. Nu íets positiever en ook met de gouden tip (al zeg ik het zelf) waarmee je soms nog het meeste bereikt in samenwerking met hulp-instanties. Het is niet wat je verwacht. De masterclass die ik live geef vind je hier: www.lotanne.com/masterclass. Meldt je nog snel aan hiervoor en we duiken samen in het l...

Het is soms een understatement dat 'hulp'-instanties uitdagingen opleveren juist wanneer je een narcistische ex hebt. En probeert los te komen ervan. Uitzonderingen daar gelaten natuurlijk. Sommige hulpinstanties hebben het namelijk maar laat door dat ze met iemand met narcistische persoonlijkheidsstoornis te maken hebben (of nooit). Dit terwijl jij (ik zeg maar iets) al 20 jaar met dit feit aan h...

Jahahaaa zweefteef alert! Vandaag gaan we het hebben over liefdesrelaties. Over liefdes relaties 'na narcisme'. We gaan het hebben over het feit dat je altijd een 'spiegel' uitzoekt of 'krijgt' als partner. Iemand met hetzelfde level aan toxiciteit dus. Dus ook al ben je geheeld (of wát geheeld), niemand is ooit 100% geheeld namelijk (ouch). Je gaat ALTIJD iemand uitzoeken met hetzelfde level aan...

In deze podcast vertel ik je meer over de cyclus die je doorloopt in een narcistische relatie (ik noem het ook wel de narcistische rotonde). Binnen deze cyclus komen weer een aantal basisbegrippen terug, die bést belangrijk kunnen zijn voor jou om te begrijpen, als je nu in een narcistische relatie zit. Dit zijn begrippen als: ‘spiegelen’, ‘idealisatie’, ‘devaluatie’ en ‘dark-shadowing’. Hoe ziet...

In deze aflevering leg ik je uit hoe je jouw kind, die (gedeeltelijk of volledig) gebrainwasht is, kan helpen de waarheid te zien binnen die brainwash. De brainwash die jij zelf ook hebt meegemaakt.  Als je loskomt van de narcistische relatie, ga je feiten helder(der) zien en op een rijtje krijgen. Je gaat dan pas zien in wat voor bizarre situatie je eigenlijk hebt gezeten en precies dát is dooden...

In deze podcast leg ik je uit dat een belangrijk stuk van heling alleen plaats kan vinden in een gezonde liefdesrelatie. Misschien ben je op dit moment al ver in je helingsproces en in het (terug)vinden van je eigen stem en waarheid… Misschien ben je terug op een punt in je leven waar je je eindelijk weer goed voelt.  Maar, zodra je een nieuwe gezonde relatie aangaat, dan kán het zijn dat je toch...

In de relatie tussen de partner mét en de partner zonder NPS zitten altijd twee kanten, of wel: twee slachtoffers. Ja, dat lees je goed: degene mét de narcistische persoonlijkheidsstoornis is óók een slachtoffer. En ik denk dat die kant van het verhaal ontzettend interessant (en belangrijk is) om NPS ook beter te kunnen begrijpen. Daarom ga ik in deze podcast dieper in op het trauma dat ten gronds...

Wat houdt vrouwelijke energie in en hoe verhouden vrouwelijke -en mannelijke energie zich tot elkaar en wat zijn de voordelen en eventuele nadelen ervan, wanneer het niet in balans is? In deze podcast vertel ik je over hoe je deze energieën goed kan gebruiken om een relaxed leven te leven, wat goed bij jou past en ook zéker hoe deze energie juist in te zetten zodat jij -na deze desastreuze ;) narc...

Er zijn verschillende termen die de basis vormen voor het herkennen én begrijpen van narcisme. Eén van deze termen is projectie. Dit moet je gewoon weten! Wat is projectie precies en wat is het verschil in projectie tussen een persoon met NPS en een persoon zonder NPS? En waarom is het zo belangrijk om dit verschil te (her)kennen? Projectie bestaat, iedereen gebruikt het, maar de narcist gebruikt...

In deze aflevering spreek ik Saskia. De eerste persoon die deelnam aan het LOS met LOT programma. We hebben het over hoe moeilijk het is als moeder om los te komen van narcisme. Juist ook wanneer er kinderen in het spel zijn. De extra moeilijkheden en twijfels daarin. Saskia deelt open en eerlijk haar twijfels, haar (dappere) stappen en hoe ze het allemaal beleefd heeft. Het loskomen. Hopelijk gee...

'Slachtoffer-zijn'. De meningen verschillen erover: is het nu WEL slim om je slachtoffer te voelen of juist NIET? Want als je 'slachtoffer' bent: dan geef je toch je power weg? Dan ben je wellicht maar een hulpeloos wezen? Een volwassen vrouw of man hoort zich toch geen slachtoffer te voelen? Of juist wel: is het NODIG? Is het wellicht nodig om je - al is het maar voor eventjes - slachtoffer te vo...

Soms krijg ik de vraag: heb ik nu met iemand met NPS te maken want: 1) deze persoon lijkt gevoelig? 2) deze persoon heeft het over een jeugd-trauma, is dat het niet gewoon 3) deze persoon is (alcohol-)verslaafd: is dat het niet gewoon? Ik ga een aantal dingen uitleggen zodat jij snapt hoe deze constructen in elkaar haken. Of en hoe je het onderscheid mag maken en of je het onderscheid moet willen...

Mijn klanten zijn veelal HSP-ers (hoogsensitieve mensen). Mensen die in een relatie komen met een narcist zijn ook vaak HSP. Hoogsensitieve mensen voelen MEER. Registreren meer prikkels en details dan niet-HSP-ers, plus verwerken dingen dieper. Een narcistische relatie bevat veel tegenstrijdige (ik hou van je EN ik doe je pijn….. bijvoorbeeld) dingen en infomatie dit zorgt voor cognitieve dissonan...