Loskomen van narcisme met Lot Anne

Tristan nodigde mij kort geleden uit om in zijn huis in Almere een aflevering over narcisme op te nemen. Tristan is relatie-coach, helpt koppels beter communiceren. En ook is hij (via zijn vriendin) indirect 'in aanraking' gekomen met narcisme. Zijn vriendin Tineke heeft een ex heeft met narcistische trekken en ze had wel eens een (op het blote oog) onverklaarbare schrik-reactie. Waarvan T...

YAY! De podcast van deze week gaat over de liefde - het mooiste wat er is, maar wat ook het grootste blok aan je been kan zijn. Ik heb de laatste drie jaar in ieder geval veel geleerd over (en in) de liefde (😉😉) - what to do and what NOT to do.  Naast dat je nieuwe gedragingen mag aanleren, lees: gezonde, volwassen communicatie, mag je ook diverse dingen loslaten, die vooral bij de oude versie v...

Ik kan het bijna niet geloven, maar vorige week zijn we gewoon officieel live gegaan (ook al was het 'soft') met de LOS-Academy 🥳 Direct staptten er al wat dames in. Een aantal huidige en (oud-)klanten van mij maar ook 1 iemand die twijfelde of het ook 'hielp' bij 'ouderverstoting'? Hierover in de aflevering meer en ook 3 dames waarvoor bij 1 het direct duidelijk was (onda...

Excuses, de podcast van deze week is wat later. Ik had wat extra tijd nodig om te bepalen of ik de deuren van de LOS Academy echt ga openen en het antwoord is JA 😳. Vanaf vrijdag kun je officieel starten. ✨ En dan ben je (potentieel) vóór het einde van het jaar klaar met ‘loskomen’ want het programma duurt 3 maanden. Wel wanneer je je best doet binnen het programma natuurlijk 😉 anders ga ik je...

In deze aflevering leg ik uit hoe je 'falen' kunt herkaderen naar de les die eronder schuilt. Want, wat is falen überhaupt? Bestaat falen eigenlijk wel? En wat nou als we onze 'fouten' of de 'slechte' dingen die we doen niet meer als falen zouden zien? Twee life-spreuken waar ik bij leef: " Everything is figureoutable ." & " Wat als je in plaats van 100%...

Non-attachment: DE skill om fijn te kunnen leven, maar OOK om los te kunnen komen van een narcistische situatie. Want, wanneer je middenin een narcistische situatie zit dan krijg je nog een cocktail van emoties, raak je overspoeld; je hebt nog een berg aan woede, pijn, verdriet of rouw voor je liggen en alleen al deze dingen kunnen je beletten om iets niet los te willen laten. Daarom is non-attach...

In deze aflevering bespreek ik of narcisme 100% genetisch bepaald is of dat omgeving ook een (grote) factor speelt. Tipje van sluier: het is beide 😉😉 Daarnaast komt de succesvolle HSP x Narcisme Masterclass, die ik samen met Margreet Bronk (HSP coach) gaf, er binnenkort weer aan: op vrijdag 29 september om 10:00 uur om precies te zijn & dan vervolgens tot max twee weken later terug te kijken. Wa...

Ik krijg regelmatig de vraag: "Hoe lang duurt het om los te komen van narcisme?" Maar eerlijk gezegd: er is niet één tijdslimiet voor dit proces. Dit is ook echt persoon -en situatie afhankelijk. MAAR, er zijn wel dingen die het proces kunnen versnellen. Ik benoem in deze aflevering de 4 tips: 1. Neem een coach of volg een coachprogramma (om meer zelfinzicht te creëren); 2. Hypnose (ik h...

"What did I do ' wrong '?" Waar heb jij kansen laten liggen? Waar heb jij jezelf niet het hoogste niveau van respect gegeven? Waar ligt jouw verantwoordelijkheid? In deze aflevering vertel ik over mijn eigen narcistische situatie waarin ik begin dit jaar heb gezeten. Ik vertel je over hoe ik blijkbaar toch óók nog stukken te helen had, terwijl ik eigenlijk dacht dat dít mij nooit...

Na een korte introductie over de LOS Academy, heb ik het in deze aflevering over een aantal 'standaard' dingen/ herkenningspunten, die de narcist doet in een relatie. 🚩 Van jou 's nachts wakker houden tot het hebben van een extreme (negatieve) focus op de financiën. 🚩 Van het wegsaboteren van jouw vrienden tot aan jou straffen voor het hebben van plezier. Het hebben van plezier wordt...

En... we zijn aangekomen bij deel 4 van de reeks (tevens het laatste deel)! 💛 In deze aflevering bespreken we hoe hypnose er per persoon anders uitziet. We leggen uit dat er preciés wordt aangepakt in de hypnose wat JIJ aankan - er wordt aangepakt waar jij klaar voor bent om aan te kijken. Ook ontvingen wij laatst de vraag de vraag of wij (zowel Lot als Bianca) onze coaching laten vergoeden door...

Lot geeft in deze aflevering een paar concrete voorbeelden uit haar eigen leven over de resultaten die zijn voortgekomen uit de hypnoses die zij heeft gehad. Verder hebben we het over het verschil tussen (reguliere) psychologische coaching/therapie en hypnose en waarom de ene vorm van coaching beter past bij de één en een andere vorm van coaching weer beter past bij de ander. We hebben het over de...

Deze aflevering is een vervolg op aflevering #43, waarin ik in gesprek ben met Bianca over Hypnose. We bespreken hierin of hypnose ook online kan en hoe dat precies in zijn werk gaat (én de voordelen van online hypnose). We hebben het over slachtofferschap en gedrag ‘doen’ in plaats van ‘zijn’ en over hoe we allemaal verantwoordelijk zijn voor ons eigen geluk.   Bianca legt uit hoe je door middel...

In deze aflevering (de eerste van de reeks!) ben ik in gesprek met Bianca en hebben we het over hypnose. Je herkent het vast wel: je hebt de strategie en de mindset, maar tóch ervaar je moeite of is er nog een blokkade om bij een bepaald doel te komen. Bianca legt uit hoe hypnose dat laatste stukje blokkade weg kan halen. We hebben het over zelfsabotage (bijvoorbeeld: de stem die ons vertelt dat w...

Vaak heb ik het in mijn podcast over loskomen van narcisme wanneer iemand moeder (of vader) is en er dus kinderen in het spel zijn. In deze aflevering wil ik de focus verleggen naar JOU als individu, want los van dat je misschien moeder bent of vader bent, zou je uiteindelijk jezelf waardevol genoeg mogen vinden om ook dat stukje heling en loskomen aan jezelf te geven. Dat vinden we vaak lastig of...

In deze aflevering heb ik het over het narcistische systeem - dit kan binnen een familie zijn, maar ook binnen een werkdynamiek. Ervan uitgaande dat een systeem altijd meer dan twee personen omvat, maakt dat een narcistisch systeem soms (of vaak) nóg complexer is dan de 1 op 1 dynamiek binnen een narcistische relatie. Wanneer iemand met NPS (of narcistische trekken) aanwezig is binnen een organisa...

In deze aflevering gebruik ik een casus van een klant als voorbeeld voor het omgaan met instanties, mediation of zelfs strafzaken. De details in deze casus zijn veranderd i.v.m. privacy. Hoe kun je het beste handelen in samenwerkingen met instanties? Hoe ga je om met een narcistische ex die publiekelijk zijn (of haar) liefste glimlach laat zien en privé er alles aan doet om jou te saboteren en zwa...

In deze aflevering heb ik het over hypnose en waarom hypnose voor mij een cruciaal onderdeel is geweest in het loskomen van narcisme. Ik vertel over de overlevingsstaat en de ruststaat waarin we kunnen verkeren en hoe hypnose hier een bijdrage aan kan leveren. Zelf ben ik cognitief heel sterk. Dit is mijn kracht, want: ik ben heel goed in analyseren en verklaren... Tegelijkertijd is dit mijn valku...

Groei gaat gepaard met weerstand - loskomen van narcisme is écht 'even' door die weerstand heengaan. Ik vertel je in deze aflevering graag meer over mijn twee programma's: het LOS met LOT Programma en de LOS Academy en op wat voor manier ik een rol speel in die weerstand, want: het zou best kunnen zijn dat je me irritant gaat vinden en dat MAG 😉. Ik daag je uit om bij jezelf in te gaa...

Boos worden is een normale, menselijke emotie. Het is een emotie die -als je het mij vraagt- gekoppeld is aan jouw grenzen. Dit betekent dat wanneer iemand over jouw grenzen gaat en jij écht een keer goed boos daarover wordt, je de mogelijkheid krijgt om te ‘kalibreren’ en te ontdekken: “Hé, dit vind ik niet OK.” Boosheid is cruciaal om jouw grenzen te leren kennen. Het is een super belangrijk ele...

"Je hebt hem niet nodig om los te kunnen laten." Hoe confronterend het ook is, dit is waar het op neer komt. In deze aflevering heb ik het over de 'waarom'-vraag, die ik regelmatig van klanten krijg. Waarom ben ik zijn aartsrivaal? Waarom heeft hij nog zo'n focus op mij? Waarom lijkt het alsof hij mijn leven super zuur aan het maken is? Waarom zijn zo veel acties van hem geri...

In deze aflevering leg ik je uit waarom het soms heel moeilijk kan zijn om weer gezond te communiceren na een narcistische relatie of situatie. Hoe ga je van 'onder water-communicatie' naar 'boven water-communicatie'? Met gezonde communicatie bedoel ik: gezond je grenzen en wensen aan kunnen geven, je pure emoties durven en kunnen laten zien, sorry zeggen wanneer het nodig is en an...

Even evaluaren over de LOS Live Dag: een dag van verbinding tussen cognitie, lichaam en het onderbewuste. Waar lag de drempel voor de meesten? Hoe voelden de deelnemers zich achteraf? Wat waren feedbackpunten en wat waren de hoogtepunten?✨✨✨ Wij (de coaches) gaven een dikke vette 'JA' op het organiseren van een volgende editie van de LOS Live Dag, want wat was het een geslaagde, mooie en vooral...

En wellicht dingen doet waar jijzelf niet trots op bent. Of je OOK schuldig maakt aan gedrag wat je juist zo verafschuwt bij de persoon met narcistische trekken. Ken je dat? Dat iemand jou zo provoceert dat jij zelf uit de bocht vliegt en dat je het gedrag dat je zelf afkeurt bij de ander, zelf gaat vertonen? Denk aan: 🚩 Schreeuwen 🚩 Verbale agressie 🚩 Passief agressief gedrag 🚩 'Nasty&#39...

Narcisten en hooggevoelige (HSP-er) mensen trekken elkaar aan. Dat wist je wellicht al. Maar er is nog zó veel te vertellen over dit onderwerp. Aafke heeft lang in de psychiatrie gewerkt en is op dit moment HSP-coach en EFT-therapeut. Samen hebben we een erg interessant gesprek over HSP & Narcisme. Hieronder vind je een aantal punten die we proberen te beantwoorden: ✨ Wat is het verschil tussen n...