Loskomen van narcisme met Lot Anne

Een narcistische familie, súperleuk!! (#not) Hier wat tips… to not: ‘let it get to you’. En ondánks alles.. toch te leven én een leuk leven op te bouwen. Op basis van een (instagram) post van @famimind_ 🙏 🤍🤍 Veel liefs! Lot Www.lotanne.com Www.lotanne.com/losmetlot

De gevoeligen onder ons ervaren nu soms wat meer moeheid en/of stress. Of een gevoel om je niet te willen mengen in 'gedoe', and that is for good reason! Luister mee :) Liefs, Lot ✨ PS. Google en Apple hebben international womensday (8 maart) UIT hun kalenders gehaald, dus ik zet vrouwen (en de hulp voor vrouwen) graag even EXTRA wél in de spotlight. Want kennis (en de juiste acties doen)...

Oh mijn godjes, ik heb me toch een leuke klanten. Zúlke powervrouwen die zúlke mega stappen zetten. Zo ook Olga (juf, in de 40) die gewoon de allermoeilijkste beslissing nam, voor haar en haar kinderen, door weg te gaan. Die het direct flink om haar oren kreeg en nog steeds krijgt.. maar die door de communicatie 95% te minderen en nog 5 andere dingen te doen (onder andere in twee van mijn programm...

Het perfecte meisje (of jongetje) van de klas zijn. ‘Niks’ verkeerd willen doen, weet dat dit je in een narcistische situatie kan kríj́gen maar ook kan ‘houden’. Mag jij weleens wat verkeerd doen van jezelf? Yes or No? Leer jezelf deze skill aan (met behulp van het boek van Els van Steijn) en ga in je juiste ‘bak’ staan om het allemaal te laten stromen…. Abracadabra? 🎙️ luister dan vooral de nieuw...

Veel van mijn klanten ‘laten de boel de boel’, wanneer hun kind(eren) ook met 1 ouder met NPS te maken heeft. Ze geven geen ‘grenzen’ of durven niet ‘streng te zijn’. ‘Want ze hebben het al zo zwaar te verduren, de kinderen’. Persoonlijk vind ik het zwaar onverstandig om hier minder scherp op te zitten. Sterker nog: ik zou zeggen: zet juist de 110% aan op duidelijkheid, helderheid en ‘streng’ zijn...

Brigitte is onderdeel van de groep die ik nu coach, & toen de groep onderdelen van haar verhaal hoorden, konden ze niet geloven dat ZIJ, deze vrouw, DÍT had meegemaakt. Niet eens alles bespreken we in deze aflevering, maar wat deze vrouw heeft meegemaakt is BIZAR. Tegelijkertijd is ze ZO POSITIEF EN STERK (en grappig). Brigitte is een 🌞-etje in menselijke vorm. Geniet van ons gesprek en hopel...

Waarom is de tweede ‘RUST’ module van de LOS-Academy zo belangrijk!? Omdat RUST nemen en KUNNEN NEMEN extreem belangrijk is. Voor al mijn deelnemers en ook voor jou, waarschijnlijk wanneer je op dit kanaal terecht bent gekomen ;) (lees: iets met narcisme). Ik zeg rust ‘kunnen’ nemen omdat dat soms nog het moeilijkst is, dat ‘kunnen’. Ik leg je uit waarom, & ook: natuurlijk de stapjes van hoe h...

Zoals velen al weten, mijn relatie is voorbij. Ik wilde niet te véél zeggen, maar ook weer niet te weinig. In het begin (tijdens het fijne) heb ik immers ook veel gedeeld. En ja, het leven bestaat uit zwart en wit ☺️. Ook hou ik van transparantie en eerlijkheid - mijn klanten en volgers geven mij dit ook veel terug - en tevens probeer ik overal de lessen en insights uit te halen. Ook (juist!) uit...

Voor ieder wat wils in deze aflevering :). In wát voor een bizarre tijd met enorme ups & downs leven we nu? Ik heb het gevoel - en mark my words - dat in 2025 de boel flink op zijn kop gaat worden gezet… en positief bedoel ik 👍 . Micro (in een ieders leven) én macro. Maar eerst moet het even flink ‘schudden’ 🫨 en daar zitten we nu in… in de 'schud'tijd :) Verder ga ik WEER even in op...

Ja, er is overlap. Nee, ik ben geen ‘autisme’-expert. Wel doe ik mijn best om een vraag van een klant te beantwoorden! 🤍🤍 Hope this helps ✌️😘 Liefs, Lot Meer info over de LOS-Academy run in begin 2025 (nog een paar daagjes instappen!) kijk hier voor alle info. Check booklet ook met veelgestelde vragen.

Wil jij controle in je leven? Laat dan los! 🤪😉 Of beter gezegd: pinpoint de dingen waar je geen controle over hebt (en dat is veel meer dan jij denkt). And let things play out. Ben niet zo narcistisch (of naïef) om te denken dat je overal maar controle over hebt. Wist je trouwens dat tijdens een narcistische relatie, jou vaan impliciet en expliciet verteld is dat JIJ invloed hebt op anderen (én...

Waarom ‘heelt’ Josje in 4 maanden en waarom doet Katrien er (kon even geen betere namen verzinnen 😉) 15 jaar over? Tal van elementen kunnen dit natuurlijk beïnvloeden, máár ik denk dat een belangrijke factor is WAT VOOR therapeut (of programma for that matter..) je gebruikt. In deze aflevering probeer ik je uit te leggen wat het verschil is tussen een praat-therapeut (/psycholoog) en een katalysa...

Bij ouderverstoting weet je niet wat je overkomt. Je kinderen trekken bij je weg, of zijn al ‘weg’. Met een enorme schreeuw om hulp (soms letterlijk) komen moeders of vaders bij mij terecht. Het is het meest onnatuurlijke wat je kan overkomen en ik heb niets meer of minder dan diep, diep respect voor jou als ouder wanneer dit gebeurt en je dan óók nog eens er open voor staat om hulp in te schakele...

Een nieuwe (gezonde!) relatie vinden na een narcistische situatie of twee. Soms heb je heldere stappen nodig. It can be a jungle 😉🐒🌴 Volgende week is er een masterclass (11-11 19:30 en ook 12-11 19:30) waar ik hier op inga. Aanmelden doe je nog snel hie r . 👈 Vandaag hebben mijn vriendin en ik het over de uitdagingen in het hedendaagse daten. 💕 Wellicht herkenbaar voor jou 😏. Veel plezier me...

Jouw kids die helemaal 'van het padje' of 'van god los' zijn. Niet iedereen heeft door dat dit te maken kán hebben met het hebben van een ouder met NPS. Helft van het DNA wat zij hebben is toch van jou, en de andere helft van je ex ;). En dan hebben we het alleen over 'nature' en nog niet eens over 'nurture'. Maar ik zie vaak dat kinderen (pubers en ook andere leeft...

1. (Goede) hulp ontzeggen/ontnemen 2. Kinderen naar eigen pijpen laten dansen 3. Kinderen onzeker maken en houden (/nooit goed genoeg gevoel) 4. Onzekerheid over relatie met ‘gezonde’ ouder strooien: 5. Kind(eren) als verlengde zien van henzelf 6. Conditionele liefde En nog 1.. luister nu mee en ik leg je uit watvoor implicaties het op jouw kinderen kan hebben. En/of de band tussen jou en jouw kin...

Zo! Ik weet niet of jij hem voelt, maar ik wel degelijk. Een aantal jaar geleden haalde ik mijn wenkbrauw op wanneer iemand daar wat over zei... DE MAAN. Maar 'maan' of niet, er is iets aan de hand! Toxiciteit wordt nu met lichtsnelheid duidelijk. Alsof iemand er de verdubbelaar op heeft gezet. Ik hoor van alle kanten dat toxische dingen (mensen/situaties) nu MEER op het visier komen en/of...

Laatst had ik een gesprek waarin mijn klant 59 minuten alleen maar haar mijlpalen aan het delen was en er niks meer te coachen viel. Mijn werk zit/zat erop (hopla, ook mijn zomer kan beginnen ;) ) en ik heb enkel de samenvatting gemaakt van wát en waarom het nu zo goed ging. Het universum hielp wat mee, mijn klant had wat extra tijd gezien ze een 'ongelukje' had en wat meer tijd om handen...

Wanneer kinderen terugkomen van de ouder met (vermeend) NPS dan hoor ik vaak dat ze met onderdrukte woede thuiskomen. Soms komt het er direct uit (met soms schreeuwen of krabben van pappa/mamma of broertje/zusje). Soms lelijke woorden of niet willen luisteren. Bij sommigen van mijn klanten komt dit gedrag er ook op 'dag 2' na de wissel uit. Eigenlijk wordt er dan (op een ERG onhandige mani...

'Hellup! Mijn emoties schieten 300% los!' - ongeveer iedereen halverwege mijn programma's. En hoe eng is het wanneer je opeens 'meer voelt'? Ook (help!) boosheid, woede en zelfs misschien haat. Nou van mij naar jou: die emoties zijn FANTASTISCH wanneer je aan het loskomen bent van narcisme. Je komt dan immers meer tot jezelf en je gaat (eindelijk) realiseren, wel *drommels drom...

Alarmerende dingen niet flaggen? Je kinderen komen thuis met gekke verhalen van de andere ouder met (vermeend) NPS... maar: - er is een kans dat je het verkeerd gehoord hebt (/je kinderen het mis hebben) - jij hebt op je slechtste dag ook weleens tegen je eigen kind geschreeuwd/ hard bij de arm gepakt (jij bent ook niet 'heilig'?) - je bent bang dat je kinderen ervoor GESTRAFT worden zodra...

Waarom omdenken zo belangrijk is! En JA! We zijn live met de MOM&DAD modules (hieronder vind je waar we allemaal op ingaan) en nu, deze zomer houden we er 2 Q&A's bij. Kijk voor meer informatie over deze training (of de afkick-training) achter de linkjes hieronder! // De MOM & DAD training : data van de Q&A's: 30 juli 10.00 27 augustus 10.00 Aanmelden doe je hier , leuk als...

Het is kliekjesdag! Of beter: kliekjesweek 😁 Deze week niet één thema, maar 3 thema's. Drie dingen waarover ik het graag met je wilde hebben. 1) Hoe en waarom 'flexibiliteit' een teken is van een goede mentale gezondheid. Hoe je dit gegeven kan gebruiken om te kijken hoe iemand in zijn of haar vel zit, maar ook: hoe je dit kan gebruiken om te kijken hoe het met jouw 'flexibiliteit...

Yes, weer zo een 'algemeen' iets: de persoon met NPS (of met sterk narcistische trekken) die binnen no-time een ander heeft. ​​En jij, die nog jaren of maanden lang aan het helen bent, aan het zeulen met jouw trauma en haar/zijn wonden aan het likken is. ​ Denkenden: 'Lag het dan toch allemaal aan mij? Hoe kan het dat iemand zo snel doorgaat en ik niet?​ ​ Voor deze gedachtegang: een p...

Je hebt een narcistische relatie gehad. Je weet dus wat je níet wil (!), maar soms is het ook verhipt moeilijk om te bepalen wat je wél wil. Of beter: wat je nodig hebt. Tijdens deze aflevering mag je je laten inspireren Tailor Swift (geloof het of niet) en misschien ook een beetje door Maxima ;) en door mij. Ik heb het over gezonde masculiene energie (populaire term nu) en ongezonde masculiene en...