Loskomen van narcisme met Lot Anne

Wow! Superleuke reacties op de vorige aflevering met Marieke (#80) ontvangen. Veel vonden het inspirerend en sommigen gaven ook als feedback dat het enorm ligt aan 'de rechter' (en bijvoorbeeld ook aan hulpverlening) of het 1) gezien wordt en je 2) juist geholpen/ondersteund wordt. Naast dat dit waar is, (het is inderdaad mensenwerk en de ene ziet en registreert wel hoe de hazen lopen en e...

Marieke deelt haar eerlijke en open verhaal over dealen met haar ex-man met narcistische trekken. Hoe ze een positieve wending heeft kunnen geven aan haar rechtszaak en hoe ze hem nu beter begrijpt (en minder met zijn 'meewerkende' en 'tegenwerkende' buien meegaat). Ze deelt dat ze geen paniekaanvallen meer heeft. Hoe ze als leuk 'mens' en leuke mamma voor haar zoontje uit...

Wanneer je niet zelf de relatie (of vrienschap/werkrelatie) met iemand verbreekt, maar iemand met NPS trekt de stekker eruit... Dan is dat eigenlijk altijd op 'dit' moment! Luister je mee? Liefs, Lot ✨ ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (drie maanden+ DIY programma) ✨  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Velen van ons weten allang dat HSP-ers en narcisten elkaar aantrekken. HSP-ers voelen veel in (en ván) hun omgeving, zijn empatisch en hebben veel recuperatietijd nodig. Ze reageren ook heftig op onrecht. Voor iemand met NPS is dit een 'perfecte' voedingsbodem gezien HSP-ers beter te manipuleren vallen. En wanneer je zelf HSP-er bent is dit natuurlijk allemaal wat minder fijn :) ten minste...

Het concept 'zelf'. Zo een lekker cryptische 'psychologen' term. Best een belangrijk concept om te weten voor jezelf of je er toegang toe hebt. Of in ieder geval belangrijk dat jouw therapeut/psycholoog ermee aan de slag gaat met jou mocht dat 'zelf' nog redelijk onbekend zijn. Maar wat is het 'zelf' nu? Waarin merk je dat je er wél toegang toe hebt en waardoor merk...

"Maar hoe kom ik hier nu echt los van Lot? In de zin van dat het niet meer onder mijn huid, in mijn hoofd zit. En ik er de hele tijd mee bezig ben?". Lekker flauw zei ik: doordat je in het programma gestapt bent (ze wordt immers gecoacht door mij). Maar ik wist dat ik haar erg tevreden ging maken met wat hapklare brokken en stappen. Ik deelde met haar de vier elementen (die je zelf stuk...

Is het beter om bij elkaar te blijven met een partner met NPS of juist niet? Vliegensvlug herstellen of juist niet? Je onderbewuste meenemen binnen je therapie-pad of niet? Een hulpverlener vinden die C-PTSS begrijpt of prima zonder? No contact nodig voor een herstel of lekker in contact blijven en dán aan jezelf werken? Dit zijn een aantal vragen die ik beantwoord in deze aflevering. Waar ik een...

Het is hartverscheurend. Je lieve vriendin, je collega, je zus, je broer of voor mijn part oom... om die in een narcistisch web te zien belanden. Je kijkt er met lede ogen naar. Je kan het zelf (vanaf jouw perspectief) kraakhelder zien. Deze persoon heeft bijvoorbeeld veel liefde om te geven, veel kwaliteiten, maar je ziet langzaamaan dat dit mens aan het wegkwijnen is. Telkens meer stukjes van he...

De 'grijze steen methode' of 'no contact'. Sommige mensen gaan op eigen houtje op onderzoek uit wanneer het narcisme betreft. Vaak heb je geen idee waar te starten met advies te vinden of enige vorm van richting. En vaak is het wereldwijde web een belangrijk start-, of middelpunt. Je kan veel goede informatie over narcisme vinden online (zo begon mijn zoektocht ook), máár het is ze...

De meest lekkere afleiding ever: chaos creëren. Door (zelf) gekke fratsen uit te halen of juist door niets te doen en dan de boel te laten ontploffen... Je doet het vaak niet eens 'bewust' maar tijdens narcisme zal je niet de eerste zijn die lekker veel afleiding creëert. Want dan hoef je immers niet met de echte 'pijn' aan de slag. Als je lekker op die rijdende trein blijft zitten...

Eind vorig jaar.. toen ik de LOS-Academy (zachtjes) lanceerde, gaf ik een groep dames een hypnose als cadeau. Dit omdat hypnose mijzelf enorm geholpen heeft in dat laatste stukje (trauma) losweken en letterlijk verwijderen. Voor mij was het een 'simpele' manier om los te komen van de laatste blokkades die mij letterlijk tegenhielden. Omdat ik bijna zéker wist dat het deze LOS-Academy deeln...

Vandaag ga ik in gesprek met Charlotte te Pas. Ze heeft Nederlands recht gestudeerd, ze is jurist en is (familie-) mediator. We bespreken samen wat vanuit haar (legal) perspectief verstandig is om te doen en ook vanuit psychologisch perspectief. Voor jezelf en je kinderen. Is het bijvoorbeeld juist verstandig om (in het begin) water bij de wijn te doen, om zo bij een optimale verdeling uit te kome...

Laatst kreeg ik de vraag van een klant om haar nogmaals uit te leggen hoe het nu werkt in je hoofd.. die verslaving. Hoe het werkt binnen de verschillende fases - van de narcistische relatie > en hoe deze twee dingen nu leiden naar een erg verslaafd 'systeem'. Hoe het toch kan dat je dan enkel nog 'laser-focus' hebt op deze persoon. En dat je op ten duur - bijna - je hele leven...

Train je kinderen in wat je wel en niet wil door middel van ACTIE. Train je narcistische ex niet door (ellenlang) in de discussie te gaan maar ook door ACTIE te ondernemen. Schiet in de ACTIE. Dán gaan mensen jouw grenzen accepteren en dán ga jij de situatie voor jezelf verbeteren. Stop met alles uit te leggen (een welbekende valkuil na een narcistische relatie/familie...). Dit werkt namelijk niet...

Je kent het wel: je begint ergens vol goede moed (aan). De eerste tekenen zijn positief en je gaat een verbintenis of project aan. Vaak koppel je daar een bepaald doel of een verwachting aan. En soms gaat dat goed: lekker voor je! Jouw verwachtingen komen uit of nog beter: ze worden overtroffen. Niet normaal hoe fijn dat gevoel is. Maar: wat nu wanneer het muntje de andere kant op valt? Het blijkt...

Narcisme is nu niet echt het meest positieve onderwerp. En ik probeer altijd 'real' met je te zijn en hierdoor kan het af en toe nog wel eens wat 'negatief' zijn, de dingen die ik plaats en zeg. Het is nou eenmaal en niet erg positief onderwerp want dit is de aard van het beestje. Pas wanneer je echt los gaat komen en aan jezelf gaat werken... dán komen de positieve dingen je leven...

Van in de WW naar een goedlopend bedrijf. Van ongelukkig en angstig naar gelukkig en vol vertrouwen. Van 100% vallen op het type 'narcist' naar 100% vallen op een veilige, lieve, (emotioneel) aanwezige man. Ik heb flink wat stappen mogen doormaken in de afgelopen 3 jaar. Waar ik vooral veel deel over de laatste twee punten lijkt het mij ook waardevol (en inzichtelijk) om het eens over de b...

Iemand met NPS kan maar moeilijk ‘echt geluk’ aan. Als bijna automatisch schiet zoiemand bij ‘te veel geluk’ in de het ongemak en saboteert. Zodoende worden Kerstfeesten 🎄, feestdagen ✨ en soms ook verjaardagen of diploma-uitreikingen verpest. Geluk ‘geven’ aan iemand anders (los van tijdens love-bombing 💣 fase) wordt ook als overbodig gezien. Een gegeven cadeau 💝 wordt om die reden gebruikt v...

Nu meer vrouwelijke energie of juist minder? Wat is handig? De eerste dates alles laten betalen of juist niet? Jezelf zijn, of juist toch de gepoetste versie van jezelf laten zien? Er zijn veel datings-adviezen en wanneer je er nog een laagje trauma en (zeer) nare ervaringen in het daten er overheen gooit: dan heb je een echte JUNGLE 🐒 te pakken. Zo ook ik. Ik ben mijn 'heil' uiteindelijk...

Narcisme op de werkvloer, komt dat ook wel eens voor? Yes. Want waar mensen zijn, kan narcisme voorkomen :). Samen met Kirsten, die ook een oud-klant van mij is, hebben we het over narcisme op de werkvloer. En wat jij kan doen - in jouw eigen houding of acties - om hier mee om te kunnen gaan en/of te vertrekken. Want blijven in een situatie waarin je niet happy bent, dat hoeft natuurlijk niet. We...

Yes, géén keuzes kunnen maken (en bijvoorbeeld ook je lievelingskleur niet meer weten) is ZEKER een teken of na-effect van narcistische mishandeling. Want: je bent jezelf gewoon even kwijt. Je identiteit, de regie en dus ook... wat je wil. Bizar maar waar. Ik merk het in meer en mindere gradaties bij mijn klanten. De meest simpele keuzes zijn soms al een opgave. In deze aflevering geeft ik ook een...

Kinderen die papegaaiend 🦜 thuis komen van de ouder met NPS… Die door gaan met de ‘abuse’ op de andere ouder. Of hele dikke stress ervaren (en soms zelfs paniek) in hun lichaampjes met alle gevolgen van dien. Wat te doen? Wanneer je kinderen ‘ontoerekeningsvatbaar’ terugkomen van de ouder met NPS/BPS? Veel van mijn 1-op-1 klanten hebben hier mee te maken en in deze aflevering geef ik jou de reeds...

Wanneer en hoe kom je erachter dat je in een relatie hebt gezeten met een narcist? Hoe kom je erachter dat deze relatie je (zwaar) getraumatiseerd heeft? Want soms weet je niet beter? En soms lijkt de dynamiek met je ex juist heel erg op de dynamiek met je ouders, dan valt het toch niet op? Hoe merk je aan jezelf dat je C-PTSS hebt? Wat is DE tip om ouderverstoting te voorkomen en ook om oudervers...

Zo, ik had even geen zin in weer een interview (jij wellicht wel, geen idee) maar ik had vooral zin om (jou) even bij te kletsen. & dus mijn (privé) stem weer even te laten horen. Er zit nóg 1 interview in de pijplijn >> met 'Ouderverstoting Overwinnen'. Samen met hem heb ik een toffe (video) aflevering opgenomen en deze komt volgende week. Er bestaat ook zoiets als TE VEEL inter...

In deze aflevering ben ik in gesprek met Rawina. Rawina heeft langer dan 12 jaar in een relatie gezeten met haar (inmiddels) narcistische ex-partner. Rawina is een 'working-mom' - met het hart op de goede plek en met meerdere kiddo's. Laatst had zij haar laatste gesprek binnen het LOS met LOT-programma en vandaag gaan we in gesprek over de stappen die zij allemaal genomen heeft (en dat...