「ココロとカラダのゆるめ方」Locoのラジオ:Locoらじ

第33話。「ネガティブな感情との向き合い方。」 09.05.2021 18:11 ↓

ネガティブな感情が湧いた時、どのように対処されていますか？　ポジティブに変換？時間薬？全身でアピール？　私なりの湧いた感情の扱い方とその後の対処法についてお話をしています。

第32話。「今気になっている色からわかる心理状態。」 02.05.2021 20:17 ↓

色は今の心理状態を教えてくれる。気になる色、好きな色、嫌いな色、なぜそれが気になるのか？なぜ嫌いなのか？　無意識で選んだ色が教えてくれるメッセージ♪ そんなお話をしています。

第31話。「自信の持ち方」について 25.04.2021 13:52 ↓

私はずっと自信を持ってる人に憧れがあります。「自分に自信をつけたい。」と長らく思ってきました。そんな私が私なりの自信の持ち方についておしゃべりしています。

第30話。「気持ちの良い1日の始め方♪」 18.04.2021 10:58 ↓

朝、あることをすると、気持ちよく丁寧にその日をスタートさせることができます♪そして、それはその日のリズムを整え、丁寧さが増してゆきます。そんなことが可能になる私の方法をお話ししています。

第29話。「暮らしにアロマを取り入れよう♪」 11.04.2021 14:58 ↓

アロマテラピーで心と身体のケアをする。一体どんなアロマが抗ウイルス、感染症予防に役立つのか、そんなお話をしています。

第28話。「今日1日で良かった出来事はなんですか？」 04.04.2021 12:32 ↓

身の回りにある”良かった出来事”に気づく量が増えると、幸せを感じる量も増えていきます。良かった出来事とはいったいどんなこと？　そんなお話をしています。

第27話。「植物を育てよう♪」 28.03.2021 13:03 ↓

植物、お花のある暮らしは、ココロを癒す作用が大いにあり♪ そんなお話をつらつらと…

第26話。「備えよう♪」 21.03.2021 11:53 ↓

自然災害が起きた時のための、防災対策について、私がしていることをお話しています。「備えあれば憂なし」できることを始めていきましょ♪

第25話。「生き方について考える日♪」 14.03.2021 12:29 ↓

命の使い方。日々の生き方について。テーマは少し硬いけれど、そんなお話をしています。

第24話。「オススメの家電の話をしよう♪」 07.03.2021 11:23 ↓

引越しを機に、購入した家電。家電を変えただけで、「暮らしは豊かになる。」そんなお話をしています

第23話。「迷ったら、やってみよう！」 28.02.2021 11:26 ↓

中学3年生の担任の先生に言われた言葉。「迷ったら、やれ！」私の座右の銘のひとつ。この座右の銘の効果をお話ししています。

第22話。「わたしの乾燥肌対策について。」 21.02.2021 10:23 ↓

お風呂上がりのちょっとした対応で、乾燥肌が改善されます♪ そのことについておしゃべりしています。

第21。「その頑張り、どこかで誰かが見ているよ。」 14.02.2021 16:39 ↓

自分のしていることをちゃんと評価されてない…と感じたりすることありませんか？　そんな時の心の整理の仕方をお話しています。

第20話。「迷った時の解決法」 08.02.2021 10:58 ↓

何か、答えに迷った時、考えがまとまらない時の私の解決法のひとつについて、お話をしています。

第19話。「目の前の人の言葉をまずは、肯定する。」 31.01.2021 11:38 ↓

円滑なコミュニケーションの方法は、いくつかありますが、まずは目の前の人を受け容れるところから… その具体的な方法をお話ししています。

第18話。「私のオススメのお酒。」 24.01.2021 12:38 ↓

コロナでお家ご飯が増え、それに伴いお家呑みの方も増えたかと… ビール、日本酒、ワインなど、私のオススメをお話しています。

第17話。「適当に身体を動かしましょう♪」 17.01.2021 13:18 ↓

免疫力アップ。ストレス発散。身体を動かすことで、心も軽やかになります。そんなお話をしています。

第16話。「2021年の今年の漢字 一文字」 10.01.2021 11:20 ↓

フラダンス教室ヒーリングフラLocola、毎年恒例行事の新春書初め。2021年度私が選んだ漢字一文字のことについて、お話ししています♪

第15話。「2020年を振り返ろう♪」 27.12.2020 16:52 ↓

激動の2020年を月毎に振り返ってみました♪ そこから見えてきたこと。考えたこと。いろいろありますね。それから見えてきたことを2021年には、形に変えていきたいです。

第14話。「自分だけの魔法の呪文を考えよう♪」 20.12.2020 11:53 ↓

朝、自分にかける「言葉」は「魔法の呪文」自己暗示をかけて、自信をつける。言葉の力は大きいよ♪ 言葉の力を借りてパワーアップしていきましょ。私の「魔法の呪文」も紹介しています。

第13話。「2020年の目標を振り返ってみよう♪」 13.12.2020 11:00 ↓

激動の2020年もあとわずか、年始に立てた目標と照らし合わせながら、思ったことや、これからのことなどをお話ししています。

第12話。「髪の毛を健康に保ちましょう♪」 06.12.2020 11:54 ↓

「髪は女の命」ということで、乾燥がちの冬になり、髪も乾燥しやすい季節。できるだけ髪を健やかに保っていきたいものですね。私のヘアケアの方法をお話ししています。

第11話。「自分のカラダのことをよく見よう」 29.11.2020 11:23 ↓

自分の身体の歪みを知る。自分の裸の姿を毎日　鏡に写してみる。そこからわかることがたくさんありますよ。私の健康促進法です♪

第10話。「モノを減らして、スッキリ暮らそう♪」 22.11.2020 12:06 ↓

モノを減らして、好きなものだけに囲まれて、スッキリと暮らすことで気づいたこと、利点についてお話ししています。

第9話。「自己肯定感とは…？」 15.11.2020 14:56 ↓

自己肯定感が低かった私なりの、「自己肯定感の高め方」をお話しています。