Liselotte's Hersenspinsels ~ Door Liselotte Verbeek

Jij komt ergens binnen en op datzelfde moment begint er een groepje te lachen, wat denk je dan? Dat het over jou gaat? In deze podcast aflevering bespreek ik 3 veelvoorkomende denkfouten die gemaakt worden in een sociale context. Liefs Liselotte www.devoedingsadvocado.nl

Ik daag je uit om met deze 4 mindset tips aan de slag te gaan, er bewust mee bezig te zijn en te kijken wat het je gaat brengen. Super leuk als je het met me wilt delen via een pb op Instagram of via mijn email voedings.advocado@gmail.com ps houd mijn Instagram in de gaten voor 2 hele gave black friday deals!

Jeah, ik mag mezelf voortaan weer officeel vaktherapeute, dramatherapeute noemen, in deze podcast aflevering neem ik je mee in het proces van grote stappen zetten, waar je stress van krijgt als je ernaar kijkt, maar dan toch met kleine stappen vooruit komen. Ik hoop je te inspireren om zelf hier ook iets uit te kunnen halen om eindelijk die 1e stappen te gaan zetten.

Momenteel ervaar ik zelf wat ongemak van mijn eigen angststoornis, maar waarom kan ik nog in de flow zitten? Meer hierover hoor je in deze podcast aflevering. Liefs Liselotte Vaktherapeute en ervaringsdesundige

Te vaak laat je je meebewegen met meningen van anderen of regels over 'zo hoort het', waardoor je van je eigen route of pad afgaat. Maar weet jij eigenlijk wel wat jou eigen route is? Wie jij wilt zijn en wat belangrijk is? In deze podcast ga ik je tips geven om meer te gaan leven in lijn met jezelf en daardoor dus ook meer leiderschap zult nemen en zelfliefde zult ervaren. 25 November komt er een...

It only takes one flame to start a fire  is de zin waar deze podcast om draait, hopelijk kan ik een vlammetje in jouw laten branden om zelf aan de slag te gaan meer vlammetjes te gaan maken. Op naar jouw eigen koers, jouw eigen pad en Fabulous feelings. Liefs Liselotte, vaktherapeute en ervaringsdeskundige in een angststoornis, adhd, eetproblemen en een ongezonde relatie met jezelf. En toch een he...

Als jij zegt dat je iets wil, is het dan ook echt duidelijk wat je wil, waarom je het wil en hoe je het gaat doen? Deze podcast gaat over duidelijk communiceren naar jezelf toe  + inspired action wat in het moment in me op kwam. Oke een podcast met lichtelijke chaos van mezelf, sorry not sorry, maar het is wat het is. Het leven hoeft niet altijd een 10 te zijn. Liefs Liselotte  vaktherapeute en er...

Mijn chronische angststoornis is al een paar weken wat actiever op de voorgrond aanwezig.  Dit gaat gepaard met veel negatieve overtuigingen en gevoelens die me willen overnemen. Hoe ik daarmee omga en toch mijn leven leef zoals ik dat wil leg ik je uit in deze podcast aflevering. Ook neem ik je mee in 8 stappen om meer me-time in te plannen. Liefs Liselotte ps ik vind het leuk als je me laat wete...

Vandaag neem ik je mee in een ACT oefening om te leren om te gaan met negatieve gedachten, een defusie oefening wordt het genoemd. Zo kun je ervaren waar ik mee werk, welke techniekn ( en er zijn veel soorten oefeningen en ACT gaat niet alleen over defusie maar heeft meer zuilen/ gebieden).  Ik hoor graag hoe je het ervaren hebt via voedings.advocado@gmailcom  Kijk op www.devoedingsadvocado.nl wat...

Hoevaak heb jij iets niet gedaan omdat je ego je ervan overtuigt met allerlei argumenten dat je het niet moet doen?  In deze aflevering ga ik hier dieper op in en geef ik je een handige oefening om te doen om met je ego om te gaan.  En zelf  leiderschap  hierin te nemen. PS. Wist je dat je je kunt aanmelden voor de November groep van de HOT SEAT SESSIES en dat je nu 150 euro korting hebt op mijn 1...

Afgelopen week werd mijn hoofd, door omstandigheden, te vol. Ook nam ik te weinig leiderschap  in een van mijn groepen die ik begeleid. En werd mijn angst  daardoor geactiveerd. In deze aflevering deel ik de waardevolle lessen  die ik hieruit heb gehaald. Kijk op www.devoedingsadvocado.nl voor meer info over wat ik voor jou kan betekenen. Of stuur me een bericht op 0615221928 Liefs Liselotte

Na 9 jaar is er ineens een kans ontstaan voor mezelf die mijn verlangen heeft waargemaakt. En hoe dit is ontstaan en welke stappen ik hiervoor heb gezet ga ik met je delen in deze podcast aflevering. Wil jij ook bij de Awesome advocado's? kijk op www.devoedingsadvocado.nl voor de mogelijkheden. Liefs Liselotte

Soms heb je situaties die energie zuigen en kan het zijn dat je daarin blijft hangen. Zo had ik vorige week een ochtend die energie zoog, daarom heb ik ook geen podcast opgenomen  vrijdag ( daar heb ik bewust voor gekozen). In deze aflevering vertel ik je hoe ik hiermee omga en hoe ik mezelf  ontlaad en weer oplaad. Hopelijk kun jij ook iets met deze tips & tricks. Liefs Liselotte Wil je weten wat...

Wil je mij helpen? Ik ben door een luisteraar genomineerd voor de Dutch Podcast awards, om officieel genomineerd te worden heb ik jullie hulp nodig, luister je graag naar mijn podcast zou je me dan willen nomineren?  Ga naar https://podcastawards.nl/   vul de podcastnaam in: De voedings advocado  met als categorie Lifestyle. Alvast mega mega bedankt! Verder in deze podcast aflevering mijn visie op...

Voel je dat? De herfst komt eraan, ik merk dat meteen aan mijn lichaam en structuur. In deze aflevering geef ik je tips  hoe je hiermee kunt omgaan. Wil je me helpen?  Als je graag naar mijn podcast luistert, zou je me dan willen nomineren op https://podcastawards.nl/ Vul de naam van mijn podcast in: De voedings advocado  en de categorie Lifestyle. En wie weet wordt mijn podcast genomineerd voor d...

Ken je dat gevoel dat je niks wil eten maar dat je het bijna op een automatische piloot wel doen? Nou ik herken dat heel erg bij mezelf, althans, herkende dat bij mezelf. Ik heb er grote stappen in gemaakt en successen behaald dat ik graag mijn ervaring en tips hierin met je deel. Vond je de tips waardevol? Geef je me dan alsjeblieft 5 sterren op Spotify ervoor terug? Alvast bedankt. Liefs Liselot...

Ik luister ongeveer 5 podcast afleveringen per dag, tijdens het werk, koken, wandelen... wanneer eigenlijk niet?! haha Wanneer ik iets hoor wat ik interessant vindt of inspirerend schrijf ik dat vaak meteen op, in deze aflevering deel ik een aantal van die briefjes met je en ga ik daar met mijn eigen visie verder op in. Met als doel om jou ook hiermee te kunnen inspireren. Liefs Liselotte www.devo...

Vaak denken we dat onze gedachten de werkelijkheid is, zo ook met ons zelfbeeld. Echter is dat niet waar.  In deze podcast aflevering deel ik mijn eigen inzichten en nare momenten met een negatief zelfbeeld, zelfs afgelopen weekend nog. Vroeger kon ik daar weken in blijven hangen maar nu kan ik dat  dezelfde dag nog omdraaien.  Dit kan ik door fabulous feelings.  Ik geef je tips & inzichten zodat...

In deze aflevering ga je leren waarom je niet  met resultaatdoelen bezig moet zijn, maar met gedragsdoelen.  Ja, natuurlijk moet je visualiseren, een strategie maken maar het gaat er ook om dat je nu al kunt doen, i.p.v.  afwachten  tot je een resultaat hebt behaald.... en dan?  Ga voor Fabulous Feelings. Hoe en wat hoor je in deze podcast aflevering. Liefs Liselotte www.devoedingsadvocado.nl Inst...

Durf jij voor jezelf te kiezen? Velen zullen zeggen 'hell yes' maar in praktijk zal er veel minder van terecht komen. Waarom is dat? Ik kan je hierbij helpen in deze podcast aflevering. Check hem out zou ik zeggen. ps. Wist je dat ik een zelfhulpboek geschreven heb 'De awesome advocado' waarin ik je help om in 100 dagen van het dromen naar het leven te gaan? Voor meer info om om hem te bestellen >...

We zijn zo gewend  dat je moet afvallen  door middel van een dieet  dat we ons alleen maar daar op focussen.  Daardoor zien vele niet meer wat gezond leven eigenlijk inhoudt. Gezond leven gaat over de liefde, vrede & vreugde  in jezelf vinden ( ik noem ze Fabulous Feelings). En dit is allesomvattend.  In deze aflevering ga ik dieper in op de reden waarom we vaak wel weten wat we zouden 'moeten' do...

Zie je wel ik kan het niet, ik kan niet afvallen ( terwijl je het steeds op dezelfde manier doet, met een dieet bijvoorbeeld). Ik hoop je in deze podcast aflevering een ander perspectief  te geven en om je aan te zetten  naar jezelf te kijken vanuit een andere bril. Om zo je gedrag  te veranderen. Ik heb een zelfhulpboek geschreven De awesome advocado, in 100 dagen gedrag veranderen. PRE ORDER hem...

Laat de zin Gezond leven is geen dieet  eens echt binnenkomen.  Gezond leven is namelijk ook niet, wat vele toch denken, heel gezond eten en sporten. Gezond leven, volgens mij, is allesomvattend. Het gaat over keuzes die je maakt, wat je doet in je vrije tijd, hoe je overkomt, over de liefde naar jezelf, over je werk, over hoeveel stress je hebt... kortom het is alles!  Ik geloof erin als je je in...

Ik geloof in beweging, letterlijk en figuurlijk. In beweging komen, verandering, gedragsverandering. Ik ben er voor mensen die  weten wat ze willen ( of dit ook specifiek willen maken)  maar waarbij het niet lukt om het ook te doen. Loop met me mee en zet vandaag de 1e stappen naar de nieuwe jij! Gezond leven gaat niet alleen over afvallen,  gezond leven is een levensstijl die ervoor zorgt dat je...

Hoe reageer jij op controle verlies, wat gebeurd er en wat doe je wanneer je de controle verliest, bijvoorbeeld bij een eetbui? In deze podcast ga ik hier dieper op in om jou hopelijk nieuwe inzichten te kunnen geven. Liefs Liselotte Wil je je door mij laten begeleiden, wil je een AA worden? Een Awesome Advocado?! Kijk dan snel op www.devoedingsadvocado.nl bij mijn programma's