Liselotte's Hersenspinsels ~ Door Liselotte Verbeek

De laatste tijd heb ik mezelf wat in de weg gezeten. Oude overtuigingen en patronen werden getriggerd. In deze aflevering deel ik openhartig met je waar ik mee te maken had en hoe ik ermee om ga. Hopelijk is er 1 of zijn er meerdere luisteraars die hier iets aan hebben. Tevens komt er een heel mooi aanbod ( wat alleen in deze aflevering te horen is) aan bod. Vond je deze aflevering waardevol? Geef...

Alleen maar in je denkbrein zitten zorgt mijn inziens voor psychische problematieken zoals o.a. een burn out. In deze aflevering wil ik het belang van je creatieve brein benadrukken, wat het je kan brengen en hoe je er meer toe komt. Daarnaast deel ik mijn eigen leerweg hierin. Liefs Liselotte p.s Wist je dat ik een super goede cursus heb gemaakt over het doorbreken van gedragspatronen op het gebi...

De wereld om ons heen zorgt ervoor dat we ons steeds minder durven uitten en we minder onze expressie kwijt kunnen. Ik geloof dat dit dan vast kom te zitten in je lichaam en allerlei klachten kan geven, lichamelijke maar ook geestelijke zoals een burn out of depressie bijvoorbeeld. In deze aflevering ga ik dieper hier op in. Deel ik mijn persoonlijke ervaringen hiermee en wat ik denk wat we als me...

Hoe ga je om met de gevolgen van 'foute' keuzes die je in het verleden hebt gemaakt? Deze vraag kwam binnen via mijn Instagram. In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie hierop, met tips en tricks. Liefs Liselotte Check mijn nieuwe website www.de-advocado.nl

Vaak weet je wel WAT je moet doen, maar lukt het NIET om te DOEN. Deze aflevering gaat over coping mechanismes, patronen doorbreken en gezond leven.  Het is mijn passie om menselijk gedrag te begrijpen op het gebied van wel weten hoe maar het niet doen. Waarom is doen zo lastig voor ons?  Liefs Liselotte ps. Vind je de podcast fijn, zou je me als dank voor alle afleveringen 5 sterren op Spotify wi...

In deze podcast aflevering doe ik het anders dan normaal, op het eind leg ik uit wat ik heb gedaan en waarom.  Daarnaast deel ik een groot inzicht wat ik kreeg door creatief bezig te zijn over een hardnekkig patroon van mezelf. Wat mij eigenlijk heeft belemmert in mijn eigen groei. En vervolgens neem ik je mee in wat creativiteit voor jou kan betekenen. Veel luisterplezier, liefs Liselotte

Hoe kun je meer controle uitoefenen op je eigen 'verhaal'?  Hoor het in deze, iets wat bijzondere ( door een gebeurtenis tijdens de aflevering) aflevering. Liefs Liselotte www.devoedingsadvocado.nl

Ik ben vaktherapeute/ act therapeute voor mensen die vastlopen op levensstijl gebied; mensen die teveel disbalans ervaren; stress; angst ; eetproblemen; slecht slapen; lage energie. Ik geloof erin dat een goede levensstijl de basis is / de 1e bouwsteen voor psychisch welzijn.  Meer hierover en een eenvoudige voedingstip die je veel positiefs kan opleveren in deze aflevering. Liefs Liselotte

Ook ik heb momenteel te maken met onzekerheden, in deze aflevering deel ik ze met je en leg ik uit hoe ik hiermee omga met het doel om jou/ iemand hiermee te kunnen inspireren. Vind je deze podcast aflevering waardevol, deel hem dan met anderen op social media en ik zou 5 sterren op Spotify erg waarderen. Dankjewel. Liefs Liselotte

Een verlangen uitzenden is vaak heel zwart wit; je wil iets maar het lukt niet ( meteen). In deze aflevering neem ik je mee in een oefening om meer in het 'grijze' 'kleurrijke' gebied te komen en een verlangen uit te zenden die tot veel meer succes kan leiden. & aDvocado hersenspinsels Hoor het nu in deze podcast aflevering. Liefs Liselotte www.devoedingsadvocado.nl ps. geef je me 5 sterren op Spo...

Toen mijn vader 10 jaar geleden overleed ben ik niet goed gaan rouwen, ik heb er uiteindelijk 8 jaar over gedaan om het een plek te kunnen geven. Deze week moest ik naar 3 begrafenissen, dit zette me aan het denken, had ik de kennis 10 jaar geleden maar die ik nu heb. Ik deel 4 rouw taken vanuit accaptence and commitment therapy + eigen ervaring om jouw te helpen met rouwen. Maar rouwen doe je nie...

Ja, het werd weer eens tijd voor een nieuwe hardloop mindset aflervering. Bewegen is zo belangrijk, en niet alleen voor je lichaam maar ook voor je mind ( en uiteindelijk heeft het weer invloed op elkaar). Ren met me mee bij deze interval, ik ren met je mee en probeer je mindset gemotiveerd te houden. Met inspirerende woorden en affirmaties tussendoor. Voor beginners en gevorderden.

En dan komt de man met de hamer, althans bij mij kwam hij afgelopen week. Omdat ik me bewust ben van bepaalde patronen van mezelf weet ik nu hoe ik op bepaalde reacties van mijn lichaam kan reageren. Dit helpt ( en voorkomt) stress en spanning. In deze aflevering deel ik mijn verhaal hierover en hoop ik je inspiratie en tips te geven dit bij jezelf te onderzoeken en herkennen. Zodat ook jij hier b...

Controle is een illusie en toch kan controle ons veel stress geven. Ik deel mijn eigen ervaring over een moment  waarin ik veel stress ervoer, door controle en ik deel hoe ik dit heb aangepakt om jou hiermee handvaten te kunnen geven en inspireren. Vind je de podcast leuk, zou je me dan 5 sterren op Spotify willen geven? Dankjewel

Wil je dit? Ja ! En dit? Ja ! En dit? Ja! totdat je ineens teveel doet. Deze aflevering is voor wie eerst doet en dan denkt en voor overdenkens + een leuke ACT oefening. Liefs Liselotte www.devoedingsadvocado.nl

Jaaaa al weken loop ik met GROOT nieuws rond wat ik nu eindelijk kan gaan delen met jullie. Een verlangen is uitgekomen en ik neem jullie mee in het proces in deze aflevering. Liefs Liselotte

Ik hoorde een podcast aflevering van Roy Marina over zijn perspectief op zelfliefde. Ik vond het een erg mooi inzicht wat ik graag deel met jullie. Verder wil ik je inspireren om 2023 te gaan rocken! Whoehoew! Liefs Liselotte www.devoedingsadvocado.nl

Laat je het einde van dit jaar nog lekker inspireren om van 2023 een AWSOME jaar te maken waarin je vooral veel jezelf mag en kan zijn. Happy New year lieve jij! Liefs Liselotte

Kerst, vakantie... het haalt me uit mijn basisstructuur door andere slaap tijden en ongezonder eten etc. Met deze podcast aflevering wil ik je inspireren weer voor jezelf te kiezen vanuit PEB. Wat dat is dat leg ik je deze podcast aflevering uit. Mijn doel is dat jij hier tips en inspiratie uit kunt halen om meer vanuit je Fabulous Feelings te gaan leven en meer kwaliteit van leven te gaan ervaren...

'Feel the fear and do it anyway' wellicht een bekende uitspraak voor je? In deze aflevering ga ik hier dieper op in, want wanneer mag je fear voelen en het toch doen en wanneer is het een grens die je lichaam aangeeft en moet je het juist niet doen? Ik denk dat daar duidelijke verschillen in zitten en die bespreek ik met je in deze podcast aflevering. Liefs Liselotte www.devoedingsadvocado.nl

Op deze manier is het zelfs best leuk om patronen aan te pakken. Hoe ? Luister dan snel deze podcast aflevering. Liefs Liselotte

Een podcast die geïnspireerd is op een reflectie die een deelnemer aan het 'Awesome netwerk chicks ontbijt', wat ik afgelopen zaterdag organiseerde, schreef en naar me mailde.

Een oefening zoals ik hem ook zou kunnen maken voor de HOT SEAT sessies die ik wekelijks geef. Waar ik mensen inspireer door Universele wetten, door Accaptence and commitment therapy oefeningen en oefeningen vanuit de dramatherapie. Sluit jezelf aan bij de HOT SEAT sessies van januari, meer info op www.devoedingsadvocado.nl liefs Liselotte

Vandaag ga ik nog een stukje dieper dan je wellicht van mij gewend bent, want dit is wat ik vandaag moest delen met jullie ( thank you Universe). Bewezen theorie, bijvoorbeeld uit ACT kan ik zo mooi laten overvloeien in Universele wetten, het vult elkaar aan, het overlapt elkaar zelfs op bepaalde gebieden. Ik had een wauw moment en dat deel ik graag met jullie in deze podcast aflevering. Liefs Lis...

Anita Moorjani is de schrijfster van het mooiste boek wat ik ooit gelezen heb. Ze is hersteld van terminale kanker, een wonder zou je zeggen. In deze podcast ga ik dieper in op 1 van haar tips. Liefs Liselotte Vaktherapeute, act en ervaringsdeskundige op het gebied van angst en eetproblematieken www.devoedingsadvocado.nl