L'Instant Swimrun

Hors série : Suivi OWR #2 Deuxième épisode de notre série qui a pour but de faire vivre One Water race à ceux qui ne peuvent pas suivre le live en direct, ou qui ont envie d'avoir nos analyses ;) Rendez vous plusieurs fois par jour pour des récap audio de l'action 🔥 Evidemment ces épisodes sont particulièrement centré sur nos français et française présent sur la course et la tête de course. Dans...

Hors série : Suivi OWR #1 C'est parti pour une série d'épisode qui a pour objectif de faire vivre One Water race à ceux qui ne pourront pas suivre le live en direct. Rendez vous plusieurs fois par jour pour des récap audio de l'action 🔥 Evidemment ces épisodes seront particulièrement centré sur nos français et française présent sur la course. Dans cet épisode nous revenons sur les 3 ères heures d...

🎙️ Nouvel Episode (#57) – One Water Race J-2 avec Hugo et Nicolas Tormento À seulement deux jours du départ de la One Water Race, nous retrouvons Hugo et Nicolas Tormento pour un échange riche et passionné autour de leur ultime préparation. Dans cet épisode, ils reviennent sur : •🔹 La fin de leur préparation et les derniers ajustements, •🔹 Les stages et expériences qui ont forgé leur cohésion, •...

🎙 Nouvel épisode (#56) : Lydie Waucquier : une ascension fulgurante dans le swimrun Cette semaine, nous recevons Lydie Waucquier pour un échange riche et inspirant ✨. Au programme : 🏊‍♀️ Ses débuts en triathlon et sa transition vers le swimrun 🤝 Sa rencontre avec Florian Schäfer , qui deviendra à la fois son coach et son binôme sur les courses 🏆 Une première saison de swimrun couronnée de succ...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE (#55) : The Salamander Ranking avec Gilles Blomman 🦎🏅📈 Cette semaine, découvrez Gilles Blomman , pratiquant passionné du triathlon depuis les années 90 et pionnier du swimrun, qui vient nous parler du Salamander Ranking aussi connu sous le nom de TSR ! Au programme : 🔹 Qui est Gilles ? Portrait d’un athlète expérimenté en triathlon et swimrun 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 🔹 Retour sur le...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE (Récit de course #4) – Arnaud & Arnaud sur la Côte Vermeille 🌊🏃‍♂️🏊‍♂️ Cette semaine, retrouvez un nouveau récit de course. Arnaud & Arnaud reviennent avec enthousiasme sur leur aventure lors de l’ultra swimrun Côte Vermeille ! Au programme : 🔸 Présentation du binôme : découvrez ce binôme complice, passionné et ultra-motivé ! 🏅🏅 🔸 Objectif ÖTILLÖ : comment ont-ils...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE (#54) : Jocelyn & Renan – Organiser et vivre le Swimrun avec passion 🌊🏃‍♂️🏊‍♂️ Cette semaine, plongez dans l’univers captivant du swimrun avec Jocelyn Texier et Renan Le Padellec , pionniers du sport en France et organisateurs du mythique Troll Enez dans le Golfe du Morbihan. Au programme : 🔹 Leurs débuts en swimrun : premières compétitions mythiques (Engadin 2016 avec To...

🎙️ #53 La nutrition avant, pendant et après l’effort avec Romain Thomas 🍌🥤🏃‍♂️ Cette semaine, retour de notre spécialiste en nutrition sportive, Romain Thomas , pour tout savoir sur l’alimentation sportive autour de vos entraînements et compétitions ! 🔋 Avant l’effort : • Stratégies alimentaires : régime dissocié scandinave 🇸🇪 ou modifié (“à la française”) 🇫🇷, lequel choisir ? • Quel impact de...

`` 🎙️ NOUVEL ÉPISODE #52 Nicolas Remires, figure emblématique du swimrun 🇸🇪🏊‍♂️🏃 Cette semaine, découvrez le parcours inspirant de Nicolas Remires , incontournable dans le monde du swimrun, en tant qu’athlète, coach et désormais organisateur de courses. Au programme : • 📖 Son histoire sportive et professionnelle : son parcours, ses débuts sportifs, et ce qui l’a amené vers le swimrun. • 🌊 Ses...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE (#51) : Les Préférences Motrices avec Cyrille Gindre de Volodalen 🏃‍♂️🧠🏊‍♀️ Cette semaine, plongez dans l’univers passionnant des préférences motrices avec Cyrille Gindre , fondateur de Volodalen , chercheur reconnu et expert en sciences du sport. Au programme : • 👤 Qui est Cyrille Gindre ? Découvrez son parcours et comment est né le nom « Volodalen ». • 🔎 Préférences motric...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE (#50) : Lara Grangeon – Des bassins olympiques au swimrun 🏊‍♀️🥉🏃‍♀️ Pour ce 50ᵉ épisode , Matthieu et Vincent reçoivent une invitée exceptionnelle : Lara Grangeon , triple participante aux Jeux Olympiques et médaillée de bronze aux Championnats du Monde d’eau libre en 2019, désormais engagée pleinement dans l’aventure du swimrun. Au programme : • 🇳🇨 Ses débuts en natation de h...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Florian Schäfer – Planifier, mesurer et adapter ses entraînements 📈🏊‍♂️🏃‍♂️ Cette semaine, Matthieu reçoit Florian Schäfer , expert en entraînement, pour vous donner toutes les clés de l'entraîneur afin de planifier efficacement les séances et optimiser les performances. Au programme : • 📅 Planifier les entraînements : quels outils utiliser pour structurer et communiquer cl...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Camille Marchand & Julien Antoine - De ÖTILLÖ à organisateur de Swimrun 🏊‍♀️🏃‍♂️ Cette semaine, découvrez l’histoire unique de Camille Marchand et Julien Antoine , un binôme soudé en swimrun comme dans la vie avec 10 ans d'expérience en swimrun. Au programme : • 🏊‍♂️ Leurs débuts en natation et leur découverte du swimrun. • 🏝️ Leur rencontre et expérience à ÖTILLÖ en 201...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : #47 Débrief des lives des Championnats de France de Swimrun 🎥🏊‍♂️🏃‍♂️ Épisode spécial cette semaine : retrouvez Matthieu et Vincent qui reviennent sur les coulisses des deux premiers lives réalisés lors des Championnats de France de Swimrun à Jablines et au Verdon ! Au programme : • 💡 Comment l’idée des lives a vu le jour • ⏱️ Une préparation de dernière minute pour Jabline...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : #46 La nutrition du sportif - Romain Thomas 🍽️🏃‍♂️ Après un premier épisode sur les concepts de bases de la nutrition et la diététique, nous retrouvons Romain Thomas , spécialiste en nutrition sportive, pour approfondir encore davantage le sujet ! Au programme de ce second volet : • ⚡️ Besoins énergétiques : comprendre les différences selon votre activité (sportif vs sédentai...

🎙️ #45 Jessica Harrison – Du triathlon olympique à One Water Race 🇫🇷🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Cette semaine, découvrez l’histoire de Jessica Harrison , triathlète internationale née à Oxford et naturalisée française. Après deux participations aux Jeux Olympiques (Pékin 2008 et Londres 2012), Jessica partage son parcours sportif, ses expériences olympiques, ainsi que sa reconversion entrepreneuriale avec la...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : La Vitesse Critique avec Karoly Spy 📈🏃‍♂️ Cette semaine, nous recevons Karoly Spy , entraîneur avec plus de 25 ans d’expérience, pour décortiquer un concept essentiel en entraînement d’endurance : la Vitesse Critique . Découvrez comment elle diffère de la fameuse VMA, pourquoi et comment l’utiliser pour améliorer vos performances. Au programme : • 🎖️ Présentation de Karoly :...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE :  Pierre De Lustrac – La soif de courir🏅 Cette semaine, plongez dans l’univers de Pierre De Lustrac , passionné de sport sous toutes ses formes : le pratiquer, le regarder, ou même en faire son métier. De son enfance bercée par la compétition familiale à ses récentes performances en swimrun, Pierre nous raconte son parcours unique. Au programme : • 👟 Son parcours sportif...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Harmonie Swimrun Tour 🏊‍♂️🏃‍♂️🇫🇷 Cette semaine, nous tendons le micro à des acteurs incontournables du monde du sport :  les organisateurs ! Et pour cette épisode nous accueillons Eloise et Carl qui s'occupent du Harmonie Swimrun Tour ! Ils nous racontent comment ils transforment trois sites en terrain de jeu pour les athlètes. Découvrez la saison qu'ils vous ont préparé...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Mathieu Suhr – Le renforcement musculaire dans les sports d’endurance 🏋️‍♂️ Dans ce volet dédié au renforcement musculaire, nous accueillons Mathieu Suhr , un ultra-traileur aguerri et coach spécialisé dans le renforcement musculaire, qui accompagne notamment l’athlète d’ultra-trail Ugo Ferrari . Découvrez comment il a développé son approche fonctionnelle, pourquoi il priv...

Découvrez l’histoire d’ Ermano Di Miceli , podcasteur depuis 2014 (avec plus de 400 épisodes à son actif) et triathlète de longue date. Il nous raconte ses débuts en triathlon, ce qui l’a amené à découvrir le swimrun, ainsi que ses défis, comme la traversée de la France en swimrun, jusqu’à ses projets de courses encore plus longues à venir, et sa préparation pour l’ÖTILLÖ 2025. Au programme : • 🏊...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Nager en eau glacée avec Ludivine Blanc ❄️ Dans cet épisode, rencontrez Ludivine Blanc , une athlète hors du commun qui a battu plusieurs records du monde de nage en eau glacée. Elle nous dévoile les coulisses de ses défis incroyables et nous explique comment elle apprivoise le froid pour transformer l’inconfort en performance. Au programme : • 🏊‍♀️ Parcours sportif : de la na...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : #38 Comprendre la nutrition et la diététique avec Romain Thomas 🍏 Plongez dans le vaste univers de la nutrition aux côtés de Romain Thomas , fort d’une expérience de dix ans dans le domaine. Dans cette conversation, nous abordons : • 👨‍⚕️ Professionnels de l’alimentation : Quelle formation pour quels noms (diététiciens, nutritionnistes, etc.) et quelles différences ? • 🍽️ Les...

Cette semaine, plongez dans l’histoire touchante d’Elfie Arnaud , une athlète déterminée qui a connu un parcours exceptionnel en pentathlon moderne avant de découvrir le swimrun. Aujourd’hui, elle nous dévoile son diagnostic tardif, les épreuves qui en ont découlé, et comment le sport lui permet de maintenir son équilibre au quotidien. Au programme : • 🏅 Son parcours sportif dans le pentathlon mo...

Bienvenue dans ce premier épisode de notre nouvelle série  "Les coulisses du Circuit National"  ! Cette série sera notre fil rouge pour la saison 2025, dédiée à l’actualité du  Championnat de France de Swimrun  et de son circuit national. Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir  Thomas Deffains , qui sera l’une des  têtes d’affiche  du circuit en 202...