L'Instant Swimrun

🎙️ #77 – Débrief 2025 de L’Instant Swimrun 🔍🌊 Pour clôturer la saison 2025, Matthieu et Vincent prennent le temps de revenir sur une année riche pour L’Instant Swimrun : épisodes, formats, lives… et perspectives à venir. Au programme : • 🎧 Retour sur l’évolution du podcast, avec les retours de Vincent et les raisons de son retrait progressif de l’animation. • 🎙️ Retour sur l’évolution du podcas...

🎙️ #76 Boris Chenal – De son projet Ironman au Swimrun 🌊🏃‍♂️🏊‍♂️ Nouvel épisode aujourd’hui avec Boris Chenal , un athlète au parcours sportif inspirant, entre engagement, endurance et esprit d’équipe. Au programme de cet épisode : • 🎖️ Présentation et parcours militaire : un cadre exigeant qui forge l’état d’esprit • 🧠 Mental et passé sportif : discipline, rigueur et goût de l’effort • 🏅 Pro...

🎙️ #75 – Tour d’horizon du swimrun avec Nicolas Remires 🌍🌊 Cette semaine, on retrouve Nicolas Remires pour un épisode riche, à la fois personnel et tourné vers l’avenir du swimrun. Nicolas revient d’abord sur un épisode marquant : sa récente hospitalisation , l’occasion de rappeler l’importance d’écouter les signaux envoyés par le corps, de la prévention et de la santé des athlètes 🩺⚠️ Puis pla...

🎙️ #74 Arthur Horseau – Champion IRONMAN Cozumel 🏆🌴 Un épisode fort, sincère et inspirant avec Arthur Horseau , triathlète au parcours aussi riche que mouvementé. Arthur nous raconte son chemin, fait de réussites, de doutes, de remises en question… et d’un immense retour au sommet 💥 Au programme : • 🚴‍♂️ Une jeunesse à tester de nombreux sports, avec une vraie attirance pour le vélo • 🏊‍♂️🏃‍...

🎙️ #73 Thomas Hustache – Continuer à performer avec l’âge 🔥🏊‍♂️🏃‍♂️ Cette semaine, on reçoit Thomas Hustache , 40 ans, pompier, triathlète passé par la D2 et les championnats de France jeunes, aujourd’hui pleinement tourné vers le swimrun. Il partage son parcours, ses réflexions et ses clés pour continuer à performer… malgré les années qui passent. Au programme : • 🔄 Ses débuts et son passage...

🎙️ #72 – Retour sur le swimrun et les Championnats de France 2025 & 2026 avec Thibault Lallemand 🇫🇷🌊 Cette semaine, nous accueillons à nouveau Thibault Lallemand , chargé de mission swimrun à la Fédération Française de Triathlon, pour faire le point sur l’évolution du swimrun en France et les perspectives pour 2026. Au programme : • 📈 Bilan global de l’évolution du swimrun en France • 🏞️ 76...

🎙️ #71 – Arnaud & Jérôme : Une saison parfaite et maintenant ? 🌊🏆 Après une année 2025 exceptionnelle – invaincus, Champions du Monde et Champions de France – Arnaud De Lustrac et Jérôme Guégan reviennent pour une deuxième partie encore plus profonde, où ils débriefent sans filtre leur saison et la suite de leur projet sportif. Au programme : • 🔍 Un retour en détail sur les moments clés du...

🎙️ #70 – Arnaud De Lustrac & Jérome Gueguen : Une saison 2025 parfaite 🌊🔥🏆 Champions du Monde et Champions de France 2025… et surtout invaincus toute la saison : Arnaud & Jérôme reviennent pour un épisode exceptionnel ! Au programme : • 🏃‍♂️💨 Une présaison solide entre course sur route et trail pour construire les bases • 🤕 Comment Arnaud a géré sa blessure en début de saison … et co...

🎙️ #69 – Esteban & Félix : Un jeune binôme déjà aux avant-postes 🌊🏃‍♂️🔥 Cette semaine, place à la relève du swimrun français avec deux jeunes athlètes prometteurs : Esteban Stutzmann et Felix Engelhard ! Entre triathlon, études et passion du sport, ils nous racontent leur parcours déjà impressionnant et leurs ambitions pour la suite. Au programme : • 👟 Leurs débuts dans le sport et notamme...

🎙️ #68 – Isabelle & Guillaume Saint-Macary : 1er binôme mère-fils à finir ÖTILLÖ ! 🏊‍♀️🏃‍♂️💪 Cette semaine, plongez dans une histoire aussi sportive qu’émotive : celle d’ Isabelle et Guillaume Saint-Macary , le premier binôme mère-fils à avoir franchi la ligne d’arrivée de la mythique ÖTILLÖ , en Suède 🇸🇪. Au programme : • 👨‍👩‍👧‍👦 Un parcours familial marqué par le sport : ski, natation...

🎙️ Épisode 67 – Florian et Lydie : une saison au presque parfait 🌊🔥 Dans cet épisode, on revient avec Florian Schäfer et Lydie Waucquier sur leur formidable saison 2024 💪, marquée par des performances de très haut niveau et une progression constante tout au long de l’année. Ensemble, on retrace les manches du Championnat de France 🇫🇷, leurs victoires éclatantes sur l’Ultra Côte Vermeille 🏆 et...

🎙️ #66 – One Water Race 2025 : Le Débrief d’après-course 🌊🔥 Après le suivi en direct, place au récit d’après-course ! Dans cet épisode, retrouvez les témoignages de Nicolas, Hugo et Jessica Harrison , qui reviennent sur leur incroyable aventure à la One Water Race 2025 . Au programme : • 🧊 La récupération : comment gérer la fatigue, le froid et conserver l’énergie après plus de 50 h d’effort •...

🎙️ #65 – Suivi One Water Race 2025 🌊🔥 Grâce aux débriefs réalisés tout au long de la course , revivez la One Water Race 2025 comme si vous y étiez ! Une épreuve mythique de 250 km à travers l’archipel de Stockholm , entre Arholma et Landsort — un défi non-stop mêlant nage, course et orientation, jour et nuit, pendant plus de 50 heures. Au programme : • 🧭 Les conditions météorologiques et les dé...

🎙️ ISR #64 – Périodisation nutritionnelle avec Karoly Spy 🍽️⚡ Cette semaine, plongez dans l’univers de la nutrition sportive avec Karoly Spy. L’épisode explore comment adapter son alimentation en fonction des phases d’entraînement et des compétitions pour optimiser la performance. Au programme : • 🔄 Périodisation nutritionnelle : adapter son alimentation selon les cycles d’entraînement • 🧬 Flex...

🎙️ #63 Matthieu Poullain – Partie 2 : swimrun, podcast, coaching 🌊🏆 Dans cette deuxième partie , retrouvez à nouveau Matthieu au micro de Elfie et Tom. Matthieu raconte la suite de la saison qui a suivi son sacre mondial 2024 et aussi les « à-côtés » du swimrun : • 🔥 5 courses en 5 week-ends pour retrouver l’envie et le plaisir de la compétition • 🎧 Le lancement du podcast et comment cela...

#62 Matthieu Poullain – De l’adversité au titre de Champion du Monde de Swimrun 🏅🚀🌊 Vous l’attendiez depuis longtemps… cette fois, Matthieu se prête au jeu de l’interview en profondeur, mené par Elfie et Tom qui endossent à merveille le rôle d’animateurs. Au programme : • 🚴‍♂️ Son parcours sportif, du triathlon au swimrun . • 🌊 Ses débuts dans le swimrun et ses premières expériences, mémorabl...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE #61 – Rémi Menut : Ultra ou rien 🌊🏊‍♂️🏃‍♂️ Cette semaine, découvrez le parcours d’un swimrunner passionné avec déjà 3 ÖTILLÖ à son actif et plusieurs années d’expérience dans la discipline. Au programme : • 🌊 Ses débuts et comment il est venu au swimrun. • 🏆 Ses multiples participations, dont 3 ÖTILLÖ, et ce qu’il en retient. • 👨‍👩‍👧‍👦 Trouver l’équilibre entre préparati...

🎧 Épisode 60 : Debrief ÖTILLÖ 2025 🏁🔥 Dans ce nouvel épisode de L’Instant Swimrun , on revient sur l’événement swimrun de l’année : l’incontournable ÖTILLÖ 2025 ! 🤩 On débriefe tout , dans les trois catégories : Hommes 🧔, Femmes 👩‍🦰 et Mixtes 💑 — avec au programme des témoignages exclusifs d’athlètes qui ont marqué la course de leur empreinte 💥 🏊‍♂️🏃‍♀️ Au menu : ✨ Stratégies de course...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE (#57) : ÖTILLÖ 2025 Preview 🔮🌊🏃‍♂️🏊‍♀️ À 1 jour des Championnats du Monde de Swimrun , Cédric Boully et Matthieu Poullain passent en revue les conditions et les favoris pour cette édition 2025 déjà annoncée comme exceptionnelle. Ils s’adonnent au jeu des pronostics avec plus ou moins de facilités 🔥 Au programme : 🌦️ Conditions météo : quel impact sur la course ? 👩‍🦰 Catégo...

🎙️ Épisode 58 – Alexis Charrier, Champion du monde en titre à J-7 d’ÖTILLÖ WC Cette semaine dans L’Instant Swimrun , nous recevons Alexis Charrier , champion du monde ÖTILLÖ 2024 aux côtés de Matthieu Poullain. 🏆 À seulement quelques jours de l’édition 2025, Alexis se confie sur son parcours, ses émotions et ses ambitions pour la suite. Au programme de cet épisode 🔥 : ✅ Retour sur son titre mon...

Hors série : Suivi OWR #7 Et voilà, on y est, c'est le dernier épisode de cette série dédié au suivi de One Water Race ! Quelle course de dingue ! Mais tellement passionant, on en redemande 🔥 Bonne écoute 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hors série : Suivi OWR #6 La 2e nuit est passée sur OWR et elle a encore fait des dégâts ! 3 équipes ont abandonné, 2 restent en course, l'écart s'est creusé en team 6 en tête et team 1. Mais rien n'est fini car l'organisation a réservé des surprises aux dernières équipes en course et il faudra faire des choix stratégiques important pour aller au bout... Bonne écoute et à bientôt pour la fin 😉 Hé...

Hors série : Suivi OWR #1 J2, 22h, 39h de course, plus que 4 équipes en lice pour rejoindre le phare de Landsort ! Cet édition de OWR continue de faire souffrir les corps et on déplore plusieurs abandons sur ces dernières heures de course dont notre française, Jessica Harrisson 😢 Les équipes encore en lice rentre dans la 2é nuit, un moment particulièrement difficile de la course. En tête la batai...

Hors série : Suivi OWR #1 Nouvelle journée, nouveau récap. La nuit est passée et a fait des dégâts comme chaque année. Malheureusement nous déplorons l'abandon de l'équipe 5 franco-suédoise... et de la team 9, à chaque fois pour des raisons de santé 😢 Cette course est une bête ! Tellement exigeante pour les organismes ! La bataille continue pour les équipes encore en course ⚔️ Bonne écoute et à b...

Hors série : Suivi OWR #3 On se retrouve pour un 3ème état des lieux de la course. Et on peut dire que l'on assiste a une scarée bagarre à tous les étages, jamais la compétition n'avait été aussi serré dans l'histoire de One Water race !! Nous vous laissons découvrir tout ça dans cet épisode 🔥 Bonne écoute et à bientot pour la suite 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'info...