L'Instant Swimrun

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Préparation mentale et dynamique du binôme en Swimrun 🏃‍♂️🏊‍♀️ Dans ce troisième épisode sur la préparation mentale avec Camille Laizeau, plongez au cœur de la communication et de la vulnérabilité au sein d’un binôme, éléments cruciaux pour réussir en swimrun. De la confiance mutuelle à la fixation des objectifs , en passant par la gestion de la pression et l’ impact psycholo...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Angèle & Pierre-Louis - Quand le Swimrun Se Vit en Couple Plongez dans leur univers swimrun et triathlon, où vie de famille et performance sportive cohabitent en harmonie ! Au programme : • 🏊‍♀️🏃 Leur parcours, leur découverte du swimrun et leurs premières expériences en compétition • 🏅 La création d’un club de triathlon et leur engagement sur différentes courses • 💑 Se...

Episode spécial de L'instant Swimrun , réservé exclusivement à nos abonnés participatifs sur Substack ! Pour accéder à l'épisode complet rendez-vous sur notre substack https://substack.com/@linstantswimrun Aujourd’hui, nous avons le plaisir de recevoir Tom Ralite, un acteur incontournable du monde du swimrun, pour discuter de son projet ambitieux : réaliser les quatre ultras swimrun existants. Oui...

# 34 Comprendre le HRV avec Carl Dupont 🔬 Après avoir exploré les bases physiologiques de l’entraînement, nous retrouvons Carl Dupont pour plonger dans un indicateur clé de l’état de forme de l’athlète : le HRV (Heart Rate Variability ou variabilité de la fréquence cardiaque en Français). Au programme : • 🏃 Qu’est-ce que le HRV ? • ⚖️ Le rôle du système nerveux autonome et le rapport LH/HV • 📊...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : En route pour la One Water Race avec Hugo et Nicolas Tormento 🏊‍♂️🏃‍♂️ Dans cet épisode, nous recevons Hugo Tormento et son frère Nicolas pour parler de leurs ambitions en 2025, en particulier de leur participation à la légendaire One Water Race (OWR). Plongez dans leurs saisons 2024, leurs objectifs à venir, et découvrez pourquoi ils se lancent dans cette épreuve hors norme....

Episode spécial de L'instant Swimrun , réservé exclusivement à nos abonnés participatifs sur Substack ! Pour accéder à l'épisode complet rendez-vous sur notre substack https://substack.com/@linstantswimrun Aujourd’hui, nous avons le plaisir de recevoir Tom Ralite, un acteur incontournable du monde du swimrun, pour discuter de son projet ambitieux : réaliser les quatre ultras swimrun existants. Oui...

🎙️ ÉPISODE #32 : Camille Laizeau (Partie 2) – Les outils de la préparation mentale 🧠 Après un premier épisode riche en enseignements, nous retrouvons Camille Laizeau pour approfondir les principes de la préparation mentale et découvrir de nouveaux outils puissants. Au programme : • 🤔 Le « why » : identifier sa motivation intrinsèque • 😤 Gestion de la colère et du stress • 💪 La confiance en soi...

🎙️ Nouvel Épisode : #31 Les bases physiologiques de l’entraînement avec Carl Dupont 🏅 Plongez dans l’univers de la préparation sportive aux côtés de Carl Dupont , triathlète depuis 18 ans et entraîneur adoptant une approche basée sur le testing pour personnaliser au mieux les plans d’entraînement des amateurs aux professionnels. Vous vous êtes déjà demandé à quoi correspondent exactement les diff...

🎙️ Épisode Récit de Course #3 : Retour sur le Swimrun Réunion 🌋 Plongez dans le récit passionnant de cette édition réunionnaise ! Dans la première partie, Matthieu et David , le binôme vainqueur, partagent leur expérience : • ☀️ Le climat tropical et quelques jours d’acclimatation • 🏃‍♂️ Les cailloux volcaniques et la chaleur étouffante, avec la natation comme seul rafraîchissement • 🌊 Les cour...

🎙️ Nouvel Épisode : Camille Laizeau - Introduction à la Préparation Mentale 🧠 Dans ce nouvel épisode, nous recevons Camille Laizeau , préparatrice mentale. Ancienne nageuse puis triathlète, elle nous partage son parcours et nous initie aux bases de la préparation mentale : • 🏊‍♀️ De la natation au triathlon : découvrez son histoire, ainsi que son parcours académique et sportif. • 🎓 Formations :...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : David Hauss, Triathlète Olympique 🏊‍♂️🏃‍♂️ • 🏅 Découvrez le parcours de David, de La Réunion jusqu’à sa 4ᵉ place aux JO de Londres 2012, la meilleure performance olympique française en triathlon jusqu’en 2024 • ⛰️ Sa transition vers le trail • 🌊 Sa découverte du swimrun à l’ÖTILLÖ 2017, et le fameux documentaire de Stade 2 • 🤝 La notion de partage dans le swimrun • ❄️ Son...

Pour ce premier épisode de l’année 2025, nous recevons Johanne Laizeau , ancienne nageuse de haut niveau en demi-fond et en eau libre. Plongez avec nous dans son parcours sportif et découvrez : 🏊‍♀️ Ses débuts en natation sprint , puis son passage au demi-fond et à la nage en eau libre 🏅 Ses entraînements intenses et performances marquantes ⚡ Un débat sur les différences entre l’entraînement en...

Dans cet épisode nous revenons sur cette 1ère année de podcasteur 😁 Au programme : Bilan sportif Bilan professionnel Quelques chiffres autour du podcast Plans pour 2025 Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌊 Dans la suite de ce podcast avec Cédric Boully, plongez dans les subtilités de l’entraînement en natation. 🏊‍♂️ Comment s’améliorer sans risque de blessures ? Est-il efficace de coacher à distance ? Quelles sont les particularités en fonction des athlètes ? Quelles difficultés à coacher dans une discipline multisport? 📈 Découvrez également les stratégies que Cédric utilise pour optimiser les...

Dans cette première partie de notre épisode avec Cédric Boully, découvrez le parcours de Cédric. Découvrez ces premières expériences en swimrun. Immergez-vous dans ses premières expériences et découvrez ce qui le motive à être entraîneur plutôt qu’athlète et comment il s'épanouit dedans. 🏊‍♂️🏃‍♂️ Apprenez comment il utilise ses compétences de compétiteur pour guider et développer ses athlètes, e...

Dans cet épisode nous revenons avec Thibault, chargé de mission swimrun à la FFTri, sur une saison 2024 pleine et sur le futur circuit national 2025 qui décernera les titres de champions de France ! Vous pouvez aussi retrouver son interview avec Jean Marie Gueye dans Swimrun France : https://swimrunfrance.fr/2024/10/16/bilan-2024-et-avenir-du-swimrun-au-sein-de-la-fftri/ Et voici le lien vers le s...

🌊🏃‍♂️ Nouvel épisode : “Récits de courses #2 - Avec Arnaud et Jérôme de la Kebab League” 🎧 Suite aux excellents retours sur notre premier épisode de récits de course, nous vous proposons une nouvelle immersion ! Cette fois, rejoignez Arnaud et Jérôme alors qu’ils vous emmènent sur les rivages de la Côte d’Azur pour le Swimrun Côte d’Azur. 👟 Vivez chaque segment de leur course, décrit tour à to...

🌟 Découvrez notre tout nouveau format : le récit de course. Ces épisodes détaillent les expériences marquantes des compétitions de swimrun à travers les yeux des participants. 🚀 Pour inaugurer cette série, nous accueillons Benjamin Dupain qui partage une immersion fascinante dans les Championnats de France de Swimrun 2024, disputés dans les majestueuses gorges de la Loire, aux côtés de sa binôme...

Dans ce nouvel épisode, découvrez Florian Schäfer, entraîneur et compétiteur de renom. Depuis ses premières brasses à l’âge de 10 ans jusqu’à ses victoires en catégorie d’âge et sa participation aux championnats du monde d’aquathlon en tant que professionnel, Florian explore chaque discipline avec une passion contagieuse. Apprenez comment la motivation maintient l’équilibre dans la vie quotidienne...

Dans cet épisode captivant de l'instant swimrun, Mélisande Muller, vice-championne de France de swimrun mixte, nous plonge dans son univers sportif, de la danse au triathlon, puis au swimrun. Après une révélation lors du swimrun de la Côte Vermeille, Mélisande adopte une approche basée sur les sensations, privilégiant l’expérience de la course aux chronos. Et cela malgré son statut d'entraîneur de...

Découvrez Joséphine Rieg et Louise Bertherat Dentone, les championnes de France de swimrun, dans ce nouvel épisode de l’Instant Swimrun. Elles nous ouvrent la porte de leur univers en partageant leur parcours sportif, de la découverte du swimrun aux défis de leur première saison compétitive.  Avec l’aide de leur coach, David Pesquet, elles ont mis au point un programme d’entraînement sur mesu...

Plongez dans le vif de l’action lors de cet épisode spécial dédié au fascinant Swimrun du Troll Enez, niché dans le magnifique Golfe du Morbihan. Matthieu, Vincent, et un nouvel hôte vous transportent au cœur de cette épreuve unique, où ils rencontrent participants, organisateurs et bénévoles pour vous faire vivre la course comme si vous y étiez. Découvrez les défis et les moments forts à travers...

Dans ce nouvel épisode de l’Instant Swimrun, découvrez le parcours de Jérémy Quindos. Jérémy, un triathlète français de haut niveau, nous plonge dans son univers sportif, de ses débuts en natation à ses performances en triathlon. Il partage sa première expérience en swimrun et nous emmène à sa première compétition à l’ÖTILLÖ Cannes avec Tom Richard. Vous découvrirez de nombreuses anecdotes sur leu...

Dans cet épisode Matthieu et Vincent accueillent Rémi Andrade et Thomas Guerry. Ces deux passionnés nous ouvrent les portes de leur univers, partageant leurs parcours depuis les terrains de rugby et les piscines jusqu’aux courses d’endurance en nature. Découvrez comment ils ont été captivés par le swimrun et comment ils équilibrent cette passion avec leurs carrières professionnelles. Rémi et Thoma...

Dans ce dernier épisode de "Road to ÖTILLÖ", Matthieu et Vincent reviennent sur les résultats du championnat du monde. Ils concluent ensuite cette série avec leur récit de course respectif. Découvrez les coulisses de la victoire de Matthieu, devenu champion du monde de swimrun. Matthieu partage en détail sa course, décrivant comment lui et son coéquipier ont géré stratégiquement chaque segment pou...