LiloBonLife

Que año el 2020, sin lugar a dudas una sacudida que no nos esperabamos y que por más positivos que tratemos de ser no sabría aún la razón pero confio que era necesaria la situación. Es por eso que este año tan intenso lo quise cerrar con broche de oro con uno de mis angeles guardianos sin duda @robertadeocampo una hermana mayor que yo escojí desde todos lis tiempos para recordarme que primero soy...

Durante miles de años el té ha formado parte del estilo de vida de personas de todo el mundo que han buscado en esta bebida propiedades curativas, relajantes e inspiradoras. En el presente, cada vez son más las investigaciones dirigidas a demostrar sus beneficios para la salud y el balance de todo ser humano. En este episodio les comparto con mucho cariño algunas de las cualidades y virtudes de al...

Puedes ver una cicatriz y sentir dolor, o puedes honrarla y ver  una oportunidad, una futura sanación. En este episodio que se llama " Las heridas que impiden ser tu" platicamos con la psicologa María Helena Jordán @thepowerofpinklight y abordamos el tema de las situaciones que nos van forjando, enseñando, madurando. Hay situaciones en la vida que nos llevan a vivir la vida como la sabemos, p...

En una breve conversación con el profesor en numerología china Sergio Nuzzo nos cuenta cómo comenzo su camino por esta ciencia en donde sabios de todos los tiempos observaron la influencia de los números en la vida de las personas. Sergio nos cuenta que a lo largo de nuestra vida hay "pináculos" muy positivos que si los sabemos usar, y tomar desiciones correctas podemos lograr cosas muy buenas. No...

En este nuevo episodio platicamos con la Conferencista, Master en Psicología Familiar, Psicoterapeuta Víncular Sistemática, Life Coach y Autora de múltiples libros  @miriamnenninger quién, nos enseña, cómo lograr ser madres a TODA MADRE. Con su muy simpática forma de comunicarse Miriam nos cuenta qué tipo de mamá somos y cómo podemos cambiar para ser  madres nutridoras, sanadoras, amoros...

Cuando una flor no florece, no arreglas el entorno en el que crece, la ayudas a florecer.  Eso  me lo enseñó @mexisana Paulina Herrera una mamá luchadora, inteligente y tenaz, quien descubrió que había mucho por aprender, encontrar y luchar, cuando su hijo Matteo fue diagnosticado como Autista. Un diagnóstico cada vez más común,que no determina la magia que puede ser encontrada en el cam...

En una breve conversación en las instalaciones de @novastem en Tijuana con la Doctora Vanessa Félix  experta en medicina regenerativa aprendimos varias cosas esenciales para entender cómo funcionan nuestras hormonas y qué necesitamos para tener un balance de las mismas y lograr una salud óptima tanto física como mental. Nos recordó que la consistencia, habitos sanos, dieta y un "mindset" posi...

Dicen que somos sin duda alguna, un reflejo  de nuestros padres. En este episodio invite a mi papá quien a sus 32 años vivió una fuerte pancreatitis que lo llevó a vivir un mes en el Hospital y cambió su vida. A lo largo de los años  a su lado,pude ver como eso lo retó a conocerse, a amarse y a tomar responsabilidad de su salud por medio de sus hábitos y sus desiciones de cada día. Hoy a...

¿Sabias que apróximadamente dos tercios de los alumnos que cursan la primaria actualmente, trabajarán en algo que ni siquera ha sido inventado aún? En esta conversación acompañada de la sabiduría de las Psicólogas Sonorenses Lorenia Valenzuela y Ana Beatriz Vizcaíno creadoras del @proyectop_mx hablamos sobre crear espacios que propicien el aprendizaje e impulsen el desarrollo y habilidades de nues...

Dicen que el cuerpo se beneficia del movimiento y la mente se beneficia de la quietud. Sin duda alguna el Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. En esta conversación con la linda maestra de yoga Paola Madero @pmadero nos platica cómo el yoga es una manera saludable de poder tener en balance la mente y el cuerpo para ser mejores cada día. Vivir el yoga es poder vivir...

Todos los días, nuestro cerebro produce impulsos eléctricos que viajan a través de nuestras neuronas generando ritmos conocidos como ondas cerebrales. Las Theta son las ondas de mayor amplitud y menor frecuencia y se experimentan bajo un estado de relajación profunda. Esta herramienta de meditación nos ayuda a acceder a esa información que almacenamos día a día que condiciona cómo actuamos y cómo...

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, nuestro cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Conoce cómo trabaja, cómo funciona y porque el COVID19 despertado preguntas que se encontraban olvidadas y que tenemos mucha curiosidad de saber para ayudarle a nuestro c...

Ser Organizadas no se trata de buscar la perfeccción, se trata de ser eficientes, reducir el estrés, encontrar las cosas, ahorrar tiempo y dinero y mejorar tu calidad de vida. Eso descubrí al dejar que Caro Valle @homestylebasics entrara a mi casa y me enseñara que su regalo es tener la facilidad para lograr mayor orden en mi hogar y me motivo a llevar un sistema muy sencillo para que exista una m...

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar desiciones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabilismo y regula nuestro apetito. Te invito a escuchar este podcast para aprender...

Sin darnos cuenta que permanecemos fieles a nuestras tradiciones familiares que trabajan en forma invisible, las constelaciones familiares son una forma de descubrir los lazos familiares subyacentes y las fuerzas que se han llevado inconscientemente lo largo de varias generaciones. En este episodio Erika Willeme nos platica sobre esta herramienta terapéutica que se centra en observar cómo se relac...

"Dicen que una persona sana tiene 1000 sueños, una persona enferma sólo tiene uno, volver a la salud"  Vivimos en una sociedad a la que se le olvidó prevenir, tener buenos hábitos por el hecho de que son con los cuales el cuerpo se mantiene joven y en las mejores condiciones. Ahora la ciencia y la tecnología, nos están regalando la oportunidad de prevenir enfermedades, dolores, envejecimiento...

El oceano no pelea las olas, como el cielo tampoco las nubes. La aceptación va encaminada a la tolerancia de una situación o emoción, a verla, reconocerla y soltarla . Aceptar es abandonar una lucha de algo que es precisamente como debe ser. En este episodio los invito a disfrutar de la linda  filosofía de María Amalia Hussong que nos enseña que vivir en una Aceptación Radical nos abre un cam...

El cerebro es una maravilla muy compleja que tiene una razón de ser en cada función que tiene a su cargo, a veces nos falta un poco de conocimiento de sus partes escenciales para aprender de nosotros y de quienes nos rodean, y así comprendernos y amarnos más. Saber de él no nada más nos da herramientas para saber quién eres en ese momento, pero también nos ayuda a conocerlo y reprogramárlo  p...

Cuando te dicen que no se quita, que no es curable y que no existen estudios que demuestren lo contrario y aún así, crees tanto que es posible  que finalmente  lo logras. Esta inspiradora historia de mi cuñada Lucia Bon nos enseña que lo más importante para curarse es creer realmente que te vas a curar, quedarte con lo que realmente sientas que te va a curar y agradecer la enfermedad com...

Perder un hijo en el embarazo es algo muy duro. El contacto con el bebé desde el momento de la noticia, es mágico y construye sueños y esperanza. Un duelo, el perder algo siempre va a compañado de sensaciones y sentimientos de no poder recuperarse nunca. Pero al darnos espacio y tiempo para aceptar los pensamiento, emociones y gestionar las reacciones de una perdida nos ayuda a comunicar ese dolor...

En este episodio aprovecho para desmitificar ciertos procesos para obtener una salud espectacular. Preguntas cotidianas como ¿debo de activar mis nueces y semillas?, ¿Es malo tomar agua mientras ingiero alimentos?,  ¿Debo remojar las legumbres? Todas estas preguntas las esclarezco y te ayudo a obtener nuevos y mejores hábitos para potencializar tu cuerpo y mejorar  la salud con pequeños...

En este podcast hablaremos de la energía y el cuerpo, pero en resumen de lo que son los DESBLOQUEOS CORPORALES, una tecnica enfocada en disolver los bloqueos del cuerpo y la mente y restablecer la integración y el equilibrio de la persona en todos los aspectos y ámbitos de su vida, físico, emocional, mental y espiritual. A través de este trabajo, las emociones atrapadas y registradas en la memoria...

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y espiritual, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. En este episodio te comparto conocimiento y tips para mejorar el estado se nuestro microbioma, mantenerlo y recibir todos los beneficios de estos microorganismos vivos que, cuando se administran de manera adecuada, nos benefician sin lugar a dudas. Tienen la habilidad de re...

Una platica sencilla entre Ana Gaby Robles Nutrióloga Sonorense y yo, donde compartimos nuestra opinión respecto a este controversial tema, que al final de cuentas, todo suma para poder motivar a la gente a elegir sano, elegir verde, elegir salud y elegir bienestar para vivir vidas vibrantes y en balance. Espero lo disfruten.

El hígado es el principal órgano para desintoxicar. Filtra la sangre y elimina toxinas. Ayudarlo nos mantiene saludables y libres de sustancias tóxicas que nos causan desde ansiedad, depresión, altos y bajos emocionales, hasta enfermedades autoinmunes y crónicas. Si abusamos de muchos excesos podemos resentirlo emocionalmente pero nunca hilamos la relación con esas emociónes y nuestro pobre hígado...