LiloBonLife

Para vivir un estilo de vida saludable, tener enegía, promover la longevidad y la salud mental se necesita el trabajo en conjunto de diferentes habitos, entre ellos el ejercicio, no es solamente para vernos bien, si no para sentirnos mejor, ágiles, sin achaques, pero sobre todo logrando en nosotros una sensación de bienestar integral que nos hace tener vidas de calidad y de salud. Esta conversació...

La ansiedad viene principalmente de nuestra incapcidad para vivir en el tiempo presente. Es un mecanismo de defensa que nos permite ponernos alertas para el peligro que nos asecha. Todos como humanos nos sentimos ansiosos de vez en cuando, aquí te comparto mis experiencias personales en el tema y tips para combatir y reprogramar la mente para no dar rienda suelta a un estado en donde lo único que...

Fuimos educadas para seguir las reglas de una sociedad con prisa, con ciertas creencias y tradiciones en donde siempre se nos presiona por lo sigue, no nos enseñaron cómo disfrutar el presente lo que sí se dió, lo que sí hay y confiar que el camino ya esta escrito es cuestión de ver y crecer nuestros talentos para lograr ver una vida plena. Esta simpática charla con Verónica Murrieta nos quitará v...

Esta es una época sin precedentes, una pandemia  en cien años. una época para calibrar nuestra mente, nuestro corazón y ver cómo protegernos, conocernos y responsabilizarnos por nuestra familia, sociedad y comunidad. Una época para conocer y re-conocer nuestras prioridades y nuestras necesidades. Una época para ser compasivos con nosotros, tenernos paciencia, fluir ante lo desconocido, lo inc...

La enfermedad de Hashimoto no es solamente hipotiroidismo, es un trastorno de origen autoinmune que afecta el sistema endocrino y altera el funcionamiento de la glándula tiroides, entorpeciendo procesos metabolicos. Además de provocar síntomas  de fatiga, aumento de peso, altibajos en el humor, sensibilidades alimentarias el organismo queda en un circulo vicioso de sintomas físicos y anímicos...

Flores, pues, me encanta recibirlas, me encanta regalarlas, pero¿flores?, no sé como cuidarlas, ¡se mueren muy rápido!, ¿ qué tiene que ver con mi estado emocional, con mi día a día?, mi creatividad y mi felicidad con las flores? te invito a escuchar a este mujeron Ana Galena y a su propuesta de vivir una vida más plena, más hermosa, más presente,de la compañía de estos seres perfectos y coloridos...

La depresión es una enfermedad mental, la cual se caracteriza por provocar incapacidad para disfrutar, sentimientos de tristeza y abatimiento patológico. Y a la ves es un estado crónico en muchas mujeres y hombres, así como pasajero, en muchos otros. Seguramente todos hemos pasado por  ETAPAS en depresión o tenemos algún ser querido que no la ha pasado bien y es por eso que mi hermosa invitad...

Access Consciousness es una herramienta que  ayuda a las personas basándose en la idea de que tu ya sabes cuáles son las opciones que tienes para crear tu futuro y que las posibilidades son infinitas. En este episodio me acompaña la maestra de yoga, health coach y facilitadora de esta terapia que fue creada por Gary Douglas y el Dr. Dain Herr, Esther Maya y nos platica amenamente las razones...

Miles de años antes de que la medicina moderna contara con evidencias científicas de la conexión entre la mente y el cuerpo, los sabios de la india desarrollaron el ayurveda, que hasta nuestros días es uno de los sistemas de salud mente-cuerpo más sofisticados y poderosos del mundo. Y tú ¿qué dosha eres?

Dicen que somos seres racionales, que la mayor virtud del ser humano es la capacidad de pensar, resolver y  guiarnos por nuestro complejo y sofisticado cerebro, pero en realidad lo que nos hace especiales es la capacidad de intuir por otro cerebro aún mejor que es el corazón, en este podcast Roberta Medina nos platica un poquito de estos descubrimientos que cambian el juego.

No importa dónde y cómo vivas, tu cuerpo almacena docenas, si no es que cientos de toxinas que pueden estar saboteando tu salud. ¿Tienes alguna enfermedad crónica?, ¿tienes problemas en bajar de peso?. Tal vez las toxinas tengan la culpa. Te comparto información que te hará ver un ” detox“ de una nueva manera que nada tiene que ver con jugos en ayunas por una semana para bajar de peso. 

Una sencilla charla con Carlos Bon mi hijo mayor de 10 añitos. Un poquito de su inocente corazón que aprende a vivir en balance, con pocos electrónicos y con “bastantitas“ reglas de nutrición en donde sabe que es conejillo de indias de su madre la coach de salud y que sus papás hacen lo único que saben y lo mejor que pueden....así como todos! Espero disfruten a este hermoso pedacito hecho con amor...

La carta astral en una eduación convencional y tradicional es un tema tabú, misterioso y místico, casi prohibido. No se sabe mucho de ella y a veces el tema, causa confusión, pero a la vez,curiosidad. Yo creo que ya es hora que deje de ser un tabú y aprendamos lo que esta ciencia milenaria que nos alumbra el destino, nos quiere enseñar. Les comparto esta conversación con mi invitada de lujo, Beatr...

¡Qué fácil se ve comer sano y vivir un estilo de vida sana!, pero a la hora de la hora, nos devolvemos a lo que sabemos hacer desde siempre y nos abruma la posibilidad de agregarle nuevas experiencias o hábitos a nuestro ya muy apretado correr del día a día. ¡Que este 2020 sea la excepción!, que la salud sea primero, para con añadidura disfrutar de tantas cosas hermosas que nos trae la vida que a...

Una charla amena con nuestra psicológa de cabecera Alicia Lopez quien mediante sus consejos, sugerencias y cariño, mi familia y yo hemos logrado avanzar y crecer en conjunto y hemos aprendido a entendernos, conocernos y amarnos tal cual somos. Me pareció buena idea comenzar el año con este tema para todas las familias que me escuchan y las mujeres que me siguen porque muchas de ustedes quieren lo...

Hoy es un hermoso día en el que tenemos la oportunidad de agradecerle a la vida: por nuestras familias, por poder convivir, apapachar y disfrutar a todos…. si nos dámos la oportunidad de en verdad conectar con la verdadera razón de la navidad y seguimos estos  5 pasos que la Coach y psicóloga Alba Rodriguez nos comparte, les aseguro que esta será una de tus mejores navidades. Que la pasen div...

Si piensas que la quinoa y el kale son las únicas superfoods que necesitas en tu cocina, piensa otra vez. Los hongos son super-alimentos que reparan y sanan nuestro cuerpo. Estos potentes adaptógenos han sido usados por miles de años, gracias a su habilidad por darle fuerza al sistema immune, restaurar las hormonas, aminorar inflamación y mucho más. Escucha este podcast para aprender qué son y par...

Para nosotras como jóvenes, es más fácil seguir tendencias, modas o cambiar fácilmente nuestros hábitos. Para nuestras mamas no tanto.  Concluimos las dos que para crear un hábito saludable,debes pensar en lo que vas a conseguir y no en lo que vas a dejar. Les comparto esta amena platica con mi hermosa madre, sus cambios de hábitos, sus suplementos favoritos y todo aquello que mejoró desde qu...

En estas fechas, en donde queremos soltar el "saco de piedras" que cargamos por no perdonar, escuchar este podcast con mi maestra de "un curso de Milagros" y Soul Coach Diana Murillo, te ayudará a dejar atrás todo aquello que ya no te sirve. No esperes más tiempo para reconocer que perdonar es un proceso personal sin esperar nada del otro.¡Suelta y sé feliz!, espero que lo disfruten y compartan!&n...

Una conversación basada en un libro con el mismo nombre "Medicina Funcional" que menciona el porqué la medicina alópata se olvidó de tantas alternativas ancestrales con las cuales pudo enriquecer su función. Razones por las cuáles estamos volviendo a retomar al humano integral y no solamente en partes. Estudios que nos demuestran que hemos perdido la capacidad de salir Adelante, mediante el autoco...

En este espisodio mi invitada hermosa Roberta de Ocampo, experta en bioneuroemoción y Life Coach nos platica un poquito de la importancia de alinearnos a nuestros deseos y a nuestros pensamientos, es decir: pensar, sentir y hacer las cosas con congruencia es la mejor forma de manifestar lo que siempre hemos querido. Roberta nos comparte pasos fáciles y eficaces para poder transmutar nuestra emoció...

Los invito a escuchar este episodio con Yovana Mendoza, influencer de un estilo de vida sano y coach de salud, quién a lo largo de su camino como una mujer que se ha dedicado a buscar lo que la hace sentir en salud, balance y bienestar se ha topado con situaciones difíciles, complejas, que la han hecho fortalecerse, conocerse, levantarse y seguir caminando, buscando  el crecimiento en las lec...

La emoción es un sentimiento muy intenso producido por un hecho, una idea, un pensamiento o un recuerdo. Cuando es una emoción feliz queremos que dure para siempre, pero cuando es una emoción que nos limita y nos impide vivir plenamente y para gestionarla hay que reconocerla, hornarla, aceptarla y cambiarla. En esta amena charla con la psicóloga María Helena Jordan repasamos algunos pasos para dej...

Les compartimos un poquito nuestra experiencia como pareja para poder estar en el mismo canal respecto a la salud. Espero les ayude escucharlo para animarse a apoyarse y a vivir una vida en salud, balance que disfrute toda la familia.

En estos tiempos de tanto correr, una de las mejores herramientas que puedes agregar a tu rutina es el uso de estas plantas, hierbas y hongos medicinales, que te ayudarán a vivir tu día a día en balance. Espero que lo disfrutes