LiloBonLife

A veces  nos cuesta trabajo entendernos, muchas veces bromeamos  con comentarios como "ni yo misma me aguanto" " ando muy hormonal, no me entiendo nada" , entre otros comentarios más que normalizamos pero en realidad es que no hemos aprendido a reconocer por el camino biológico,fisico y emocional por el que pasamos cada mes y lo mucho que debemos cuidarnos mejor. Tu sistema inmune está m...

Se dice que la resilencia es la capacidad que tenemos para recuperarnos de situaciones complicadas y seguir avanzando hacia el futuro. Ahora imagínense acrecentar esa capacidad de poder vivir situaciones que nos retan desde un lugar de fe, de tener certeza de que estamos acompañados y de que al ponernos en manos de una fuerza mayor, vamos a caminar el tramo abrazados por esa magia por la que estam...

¿Sabes lo que significa "Quédate contigo"? El primer episodio de la tercera temporada se trata de encontrar dentro de situaciones que vivimos cotidianamente la forma de ser nosotros, quedarnos con nosotros, opinar como nosotros, actuar como nosotros y que nos guste ser nosotros. Pero, ¿qué significa éso? A veces como la frase "dime con quién andas y te diré quién eres" no anda muy errada. A veces...

En un mundo donde la salud se valora hasta que carecemos de ella, estamos listos para aprender a hacerlo mejor después de un 2020 de tanta incertidumbre. Una sed de recobrar la salud y disfrutarla  en todo momento ha despertado en todos nosotros. Estamos listos para combatir enfermedades crónicas y desechar malas desiciones que nos llevan a un sin fin de consecuencias que ya no estamos dispue...

Los humanos podemos sobrevivir 30-40 días sin alimentos, pero sin agua la vida se termina de 3-5 días. El suministro de agua es responsable por cada proceso del cuerpo, incluyendo la digestión, absorción, circulación y expresión. Pero, sabes ¿qué filtro es el mejor?, ¿qué agua esta realmente limpia? A través de este breve podcast te comparto información que seguro te será de gran utilidad para ele...

El eneagrama describe un sistema de personalidad definido en nueve modelos claros que se caracterizan por distintas formas de pensar, sentir y actuar. Es la herramienta de psicología práctica de detección de estilos de personalidad más potente y completa que existe. Estos modos determinan a qué prestan atención las personas de cada tipo de personalidad y cómo dirigen su energía y comportamiento. C...

En compañía de la conferencista, autora de múltiples libros y gran inspiración personal Gaby Vargas platicamos de su camino de aprendizaje y de las experiencias que la llevaron a saciar esa sensación de búsqueda a través del conocimiento. Gaby nos cuenta cómo cada uno de sus libros han sido el reflejo de su propia sed de encontrar el respeto propio y atesorar sus logros. Gaby lo único que busca y...

Es una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida, aspiramos a ser felices y vivimos nuestra vida descubriendo ¿qué significa ser feliz para nosotros? Sócrates decía que "el secreto de la felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, si no del desarrollo de la capacidad de disfrutar de menos". Platón decía "es un estado de grata satisfacción espiritual y física”, en tanto Aristóte...

El Lyme es una enfermdad causada por las bacterias Borrelia burgdorferi y Borrelia mayonii que son huespedes en garrapatas. El Lyme se reportó o reconoce por primera vez en 1977 en un pueblo llamado old Lyme en Connecticut. Sus síntomas dolor en tendones, músculos, articulaciones y huesos, episodios de mareos o dificultad para respirar, inflamación del cerebro y médula espinal, hormigueo en extrem...

El coaching se denomina como una metodología de aprendizaje dinámica e interactiva que se desarrolla entre un coach( tutor, instructor) y su coachee ( aprendiz) para un desarrollo pleno de las capacidades y habilidades de este último, ya sea en el plano personal, profesional, empresarial y organizacional, con el objetivo de alcanzar determinadas metas y conseguir mejores resultados. En este podcas...

Miriam Hernández Certificada como Coach en cambio de hábitos me acompaña en este podcast para compartirnos su experiencia a través del aprendizaje por mejorar la salud de su hija, debido al diagnóstico de TDA severo, sobrepeso y diabetes tipo 1. En su camino por encontrar respuestas para la calidad  de su vida de su hija reconoce e integra elementos en su vida cotidiana que los han ayudado co...

Decía Coco Chanel que "la belleza comienza en el instante en que decides ser tú misma". Para mí comienza cuando empiezas a disfrutar del ser tú, gozar de tí,de ponerte bonita, cuidar de tí, de imprimirle creatividad y personalidad a cada cosa que te pones y haces. En la compañia de mi querida amiga Miriam Escobedo @eyeforstyles platicamos un poquito de lo divertido que es el arreglo personal y el...

Los superfoods o superalimentos son nutricionalmente los alimentos más densos en el planeta y se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. En el mundo tóxico de hoy, es buena idea incluirlas en tu dieta para mejorar tu energía, tu fuerza, desintoxicar, desinflamar, te darán vitalidad y te sentirás rejuvenecido. Te invito a que escuches este podc...

La nutrigenética se encarga de estudiar la respuesta de cada individuo ante una determinada dieta, lo que depende de la variación genética individual. En este podcast me acompaña la nutrióloga Elsa Rene Ibarra y nos platica un poco de este test y esta información que puede cambiar tu estilo de vida para bien. Podrás entender porque tu abuelo puede ser la razón de que no consigas adelgazar y tambié...

En este episodio me acompaña Dulce Aguilar Doctora Quiropráctica quién nos platica un poco de la importancia de ajustar nuestro cuerpo, alinear nuestra columba vertebral de tal manera que logremos gozar de gran salud. Muchos dolores y padecimientos pueden ser mejorados cuando nuestro Sistema Nervioso Central se encuentra en armonía y mediante esta práctica podemos lograr dejar el dolor por un lado...

El Kundalini Yoga trabaja con una energía sutil que transforma el campo electromagnético, aumenta el nivel de tolerancia de nuestro sistema nervioso y glandular, aumenta la circulación y trabaja con tu corazón. La  energía de Kundalini trabaja con la memoria del cuerpo que ha producido una resistencia en el sistema, eliminando esa memoria y rompiendo con el condicionamiento en el cuerpo y en...

Un Curso de Milagros define "milagro" como la elección consciente de hacer que la mente cambie, incluyendo sus efectos no observables en las mentes de los demás. En este episodio me acompaña mi maestra y amiga de curso de milagros Diana Murillo Soul Coach @ucdmdiana quién me enseñó las posibilidades de ver la vida desde otra perspectiva, para mí el tomar este curso fue un regalo y es una practica...

En este episodio con mis hermanas exploramos un poco la teoría de grandes psicólogos sobre ¿cómo influye en tu personalidad tu orden de nacimiento? ¿Eres el sandwich?, ¿la responsable y cuidadosa?, ¿la bebé gozosa? , disfruta conociendo a mis Psicólogas hermanitas que fueron mis primeras amigas, enemigas, maestras, compañeras, pero sobre todo siguen siendo mis mayores tesoros, las amo hermanitas g...

La  mayoría de nosotros ha escuchado hablar del gluten, una proteína presente en el trigo que puede originar una inflamación generalizada del organismo. En muchos países del mundo se gastan millones de dolares en adquirir productos sin gluten intentando proteger su salud. ¿Pero no será que estamos desatendiendo lo que en realidad contribuye la verdadera raíz del problema? En este episodio les...

La inflamación es una parte crítica de la respuesta de nuestro sistema inmune a los invasores y las amenazas,también puede ser provocada por otras experiencias, como presenciar acontecimientos traumáticos o atravesar circunstancias estresantes, y esta respuesta ayuda a nuestro organismo a reaccionar y sobrevivir a esas experiencias. Sin embargo, si nuestro organismo sufre un estrés constante, esto...

Se nos repite constantemente que nuestros títulos, nuestras facetas no nos definen, pero en el día a día vivimos a través de nuestros roles, a medida que podamos amar los roles de cada etapa de nuestra vida ¿para qué estamos aquí?, a medida que hagamos consciente lo afortunados que somos de poder vivir cada faceta, podremos entregarnos a cada rol con muchísima más autenticidad, con mucha más felic...

Se nos olvida que fuimos niños, pregúntate... ¿qué querias ser de grande?, ¿qué te inspiraba?. Dicen que los recuerdos de nuestra niñez son los más cercanos a nuestro más profundo ser. Sueños sin juicio, sin dirección,  sin manipulación, sueños inocentes.  En esta conversación con la pintora regiomontana  Roberta Lobeira: la artista detrás del arte de la serie en Netflix " La casa d...

Dicen que llevar una vida sostenible-sustentable es una moda, yo creo que no lo es. Llevar una vida consciente es una necesidad que tenemos cuando entendemos que nuestro estilo de vida nunca fue sostenible para un planeta con recursos limitados. En este episodio me acompaña Erendida Pérez, conocida por su cada vez más popular y respetada marca de cosméticos naturales Ere Pérez con más de 90 produc...

Cada día son más las personas que se suman a esta maravillosa práctica. La meditación es una práctica milenaria que ha resurgido en esta época moderna, es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos a nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior. En este episodio, platicamos con la terapeuta holística Karin Astiazarán @karinbruja, quien desde h...

Si te sientes ansiosa, estresada o deprimida, no estás sola. El mundo puede estar de locura, pero dentro de nuestro ser podemos lograr sentir paz. Podemos ayudar a nuestra salud mental y física evitando ingredientes que generan ansiedad y escoger alimentos que benefician a nuestro microbioma, mejoran nuestras deficiencias alimenticias y balancean nuestras hormonas. En este episodio encontrarás la...