Manuel Salvadori

LifeX

Health IT ↓ 289 episodes

Podcast dove tra scienza e pratica si forniscono chicche tecniche su alimentazione, biohacking, allenamento, sonno e stile di vita in generale, con rubriche ed interviste dedicate.

Author

Manuel Salvadori

Episodes

188. Nutrizione per l’Endurance: Carboidrati, Idratazione e Integrazione per Performance e Recupero – con Graziana Ascoli 09.04.2025 42:39

Sponsor ☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto. Come alimentarsi per spingere al massimo, recuperare più velocemente e non crollare al 30° km? In questa puntata di LifeX, entriamo nel vivo della n...

187 SHORT. Graziana Ascoli - Disturbi Gastrointestinali negli Sport di Endurance: Alimentazione Pre-Gara e Probiotici per Massimizzare la Performance 07.04.2025 7:03

Sponsor ☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto. In questa pillola breve del podcast LifeX, il dott. Manuel Salvadori ospita la nutrizionista Graziana Ascoli per approfondire il t...

OTTIMIZZARE LA MEDITAZIONE CON MUSE | L'Angolo del Biohacker EP. 5 04.04.2025 6:05

Sponsor ⁠ London Nootropics ⁠ : offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Nel frenetico 2025, meditare non è più solo una pratica spirituale: è una strategia scientificamente validata per ottimizzare performance cognitive, resilienza emotiva e longevità neurale. In questa puntata esploriamo perché la meditazione, se integrata correttamente nel quotidian...

187. Omeostasi e Performance: Energia, Longevità e Metabolismo Ottimale – con Davide Racaniello 02.04.2025 42:30

Sponsor ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto. Senza che ce ne accorgiamo, il nostro corpo è programmato per mantenere un equilibrio perfetto: temperatura corporea, livelli di zuccheri nel sangue, pr...

187 SHORT. Davide Racaniello - Come fa il corpo a reagire ad uno stress, come definire un sotto allenamento oltre al sovrallenamento, usare la dieta per allenare il metabolismo 31.03.2025 8:06

Sponsor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto. In questa pillola di LifeX abbiamo parlato di un concetto estremamente complicato ma che è alla base del dimagrimento, della performance e...

BIOHACKING E LIMITI DEL CORPO UMANO | L'Angolo del Biohacker EP. 4 28.03.2025 10:08

Sponsor London Nootropics : offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio Un nuovo uomo fatto di dati per un nuovo mondo in cui la loro raccolta è il bene primario. Il biohacker è la figura che risponde alla necessità di automatizzazione e performance senza tralasciare il suo lato interiore e più umano.

186. Fragilità e Infiammazione nella Terza Età: Idratazione, Bioimpedenza e Sarcopenia – con Jacopo Talluri 26.03.2025 57:44

Sponsor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto. L’invecchiamento è un processo complesso e spesso accelerato da fattori silenziosi come infiammazione cronica e disidratazione cellulare. La bioimpedenza...

186 SHORT. Jacopo Talluri - 💡 Idratazione Perfetta: Tips Essenziali per Performance e Longevità 24.03.2025 8:33

Sponsor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto. Cosa significa davvero "essere ben idratati"? Scopri in questo short innovativo con l'ingegnere biomedico Jacopo Tamburi come ottimizzare la tua idratazi...

NOOTROPI | L'Angolo del Biohacker EP. 3 21.03.2025 9:07

London Nootropics: oftrici un catte nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX al momento dell'acquisto

185. Osteopatia Neonatale: Benefici, Prevenzione e Supporto per Coliche, Suzione e Plagiocefalia – con Melissa Marini 19.03.2025 38:10

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185 SHORT - Melissa Marini: utilità dell'osteopatia neonatale e come si svolge una visita, plagiocefalia, piccoli russamenti, coliche e disturbi digestivi 17.03.2025 7:15

London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto. In questo episodio di LifeX SHORT ospitiamo Melissa Marini , esperta in osteopatia pediatrica e neonatale, per esplorare i benefici clinicamente validati di un trattamento osteopati...

L'antico hack nascosto nel DNA umano, motivi per esporci al FREDDO e non | L'Angolo del Biohacker EP. 2 14.03.2025 8:15

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184. Abitudini Alimentari e Mindset: Come Creare Routine Nutrizionali Sostenibili per Salute e Prevenzione – con Cinzia Dalla Cassa 12.03.2025 41:53

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184 SHORT. Cinzia dalla Gassa - L'abitudine alimentare come fattore chiave del successo nel nostro percorso 10.03.2025 8:04

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FOTOBIOMODULAZIONE, luce rossa, infrarossi, recupero muscolare, energia cellulare, anti-aging, performance cognitiva, ottimizzazione del sonno, riduzione infiammazione | L'Angolo del Biohacker EP. 1 07.03.2025 4:48

Benvenuto nell’ Angolo del Biohacker , la nuova rubrica dedicata a tecnologie avanzate , metodologie sperimentali e strategie nerd per ottimizzare mente e corpo! In questo primo episodio, esploriamo il futuro del biohacking , partendo da una delle tecniche più affascinanti e discusse del momento: la fotobiomodulazione . Scoprirai come la luce rossa e il vicino infrarosso possono ottimizzare il met...

183. Ortopedia Rigenerativa e Biomeccanica: Cellule Staminali, PRP e Nuove Frontiere della Performance – con Francesca De Caro 05.03.2025 40:29

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182. Guru del Fitness, Natural vs Doping: Verità, Inganni e Obiettivi Reali – con Domenico Aversano 26.02.2025 44:45

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182 SHORT. Domenico Aversano - Le linee guida per orientarsi tra veri Natural e Falsi Natural, Come Scegliere di Seguire un Influencer e a Cosa Stare Attenti 24.02.2025 8:04

A cosa dobbiamo stare attenti quando ci fidiamo di un influencer? Quali armi abbiamo per comprendere cosa dobbiamo prendere per buono (comunque mantenendo il senso critico) e da cosa tenerci alla larga? Domenico Aversano, con la sua esperienza, ce ne parla con l'esperienza di chi è stato tanto tempo nei social e sa, con occhio clinico, inquadrare i contenuti che valgono davvero la pena di rice...

181. Nutrizione Sportiva Personalizzata: Genetica, Epigenetica e Performance Atletica – con Lorenzo Bergami 19.02.2025 40:17

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181 SHORT. Lorenzo Bergami - Come si integra un nutrizionista ? 17.02.2025 9:01

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180. AI e Fitness: Il Paradosso tra Contenuti Automatizzati e Ruolo del Coach Umano – con Vincenzo Tortora 12.02.2025 42:24

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180 SHORT. Vincenzo Tortora - IA Nella Creazione e Fruizione dei Contenuti Fitness, Oukside e l'Uso dell'IA Generativa 09.02.2025 8:44

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179. Oltre le Calorie: Ormoni, Infiammazione e Timing dei Pasti nella Composizione Corporea – con Francesca Tiberi 05.02.2025 45:31

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179 SHORT. Francesca Tiberi - L'importanza del calcolo calorico e l'esperienza clinica 03.02.2025 7:44

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178. Miti del Fitness al Femminile: Credenze in Palestra, Allenamento e Nuove Prospettive – con Annalisa Ghirotti 31.01.2025 8:34

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