Lifecoach-podden med Anna Wallner

Vad är egentligen skillnaden på en vision, ett mål och en riktning? Det pratar vi om i detta avsnitt och hur vi kan använda dem. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du en vision? Har du en röst inom dig som viskar och vill att du skall sträcka dig mot det lite läskiga och okända? Är du nyfiken på vad som skulle hända om du testade, men det är något som håller dig tillbaka. Eller så är du redan på väg, men det är något som skaver, det går för långsamt och det känns som att det är något du inte vet, något som saknas.... Då min vän, då vill du följa den här...

Den ger oss ett sätt att strukturera och förhålla oss till världen. Den skapar medvetenhet och tydlighet. Den ger oss kontroll och den gör oss ansvariga för våra liv. Modellen är coachningsverktyget jag använder framför allt annat och den har förändrat mitt och tusentals andra människors liv. I veckans avsnitt berättar jag lite närmare om hur det hänger ihop. See omnystudio.com/listener for privac...

Vad kan hända på 6 månader? Hur kan man förändras och hur tar det sig uttryck i vardagen? Idag har jag med mig Stina, som berättar om hur hennes liv ser annorlunda ut efter sex månaders jobb med sig, sina tankar och känslor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vad som står emellan oss och våra visioner och planer på förändring är externa och interna hinder. Idag pratar vi om båda, hur de hämmar oss och hur vi kan komma förbi dem. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Varför sätta ett omöjligt mål om man vet redan från början att man inte kommer att nå det? För att vanan att sätta omöjliga mål kommer kommer att förändra HELA DITT LIV! I veckans avsnitt berättar jag hur. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Att vara irriterad känns inte vidare bra. Inte gör det att vi agerar som vi vill alla gånger heller. Ofta blir vi reaktiva, överreagerar och önskar att vi handlat annorlunda när vi ser allt i backspegeln. Idag pratar jag enbart om irritation och hur du kan göra för att bli mindre reaktiv. See omnystudio.com/listener for privacy information.

När vi tittar tillbaka på året som gått, så kan vi göra det på olika sätt. Vilket sätt vi väljer kommer inte bara att påverka vår upplevelse utan också våra framtida resultat. Idag pratar jag om hur den "obekväma och oproduktiva loopen" påverkar oss kontra den "Peppiga och produktiva loopen", samt hur jag övervann min reptilhjärna som fick mig att känna mig värdelös. See omnystudio.com/listener fo...

Ser du med fasa på hur julen närmar sig? Känner du att det är för mycket? Att det är stressigt? Att du inte får välja själv eftersom det är så många viljor? Då vill jag hjälpa dig att ha en bättre jul i år. Och tillhör du dem som ÄLSKAR julen, då kan det här säkerligen vara guld värt för att förstå andra runt omkring dig som inte verkar njuta på samma sätt som du! See omnystudio.com/listener for p...

Känner du att du "borde ha hunnit mer" eller "nog kunde ha gjort det lite bättre"? Vi är många som lider av perfektionism. Jag säger "lider av", eftersom det är något som hindrar oss från att skapa det vi vill. Den här veckan delar jag med mig av två verktyg jag har använt mycket i mitt "tillfrisknande" och som har gjort en enorm skillnad, även om jag fortfarande är ett "work in progress"... See o...

En gång i veckan (minst), så sätter jag mig ner och har vad man kan kalla för strategi samtal med mig själv. Det löser upp så många knutar och förenklar så mycket, så idag tänkte jag berätta för er hur jag går tillväga. Dessutom har jag en BONUS, som relaterar till just det som jag pratar om idag, till er i slutet av avsnittet. Du kommer ha så stor nytta av den! See omnystudio.com/listener for pri...

Har du tänkt på hur dina känslor känns? Hur känns det att vara glad? Nervös? Irriterad? När vi lär oss HUR våra känslor känns och att de faktiskt bara är "känslor", så slutar de vara ett problem. Tänk att kunna skapa allt du vill, utan att rädsla, tvivel och osäkerhet håller dig tillbaka! I dagens avsnitt lär jag dig om S.I.D.A, min formula för att lära känna våra känslor! See omnystudio.com/liste...

Att bli medveten om vilka resultat man skapar i sitt liv just nu är ovärdeligt, för det är förutsättningen för att skapa den förändring vi se! Den här veckan går vi igenom varför det är viktigt och HUR man faktiskt gör! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Den här veckan vill jag dela med mig av det verktyg som jag använder på mig själv och som jag också lär ut, modellen. Det är något som har förändrat mitt och tusentals andras liv. Långsiktig förändring börjar här! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Att skapa de resultat man vill kokar ner till två saker; Mindset och Action! Men väldigt många av oss fokuserar orimligt mycket på just vad vi "gör" utan att reflektera över hur vi faktiskt känner när vi väl "gör" det vi gör. Våra känslor styrs helt och hållet av vårt mindset och därför är det en sådan viktig del i ekvationen! I veckans avsnitt berättar jag varför just denna formula är så värdeful...

Att saker och ting måste vara "rimligt" är något som jag inser har begränsat mig hela mitt liv. Låt mig berätta varför man inte vill ta hänsyn till det och hur man får sig själv att låta bli! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hur ändrar man vad man tänker rent praktiskt? Den här veckan ger jag dig konkreta sätt du kan jobba med, när du aktivt vill ändra dina tankar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Saker som förr var "omöjliga" är idag vardagsmat och helt normalt. Långa flygresor, solceller, smartphones... Allt det finns nu, trots att det tidigare verkade helt orimligt. Någon hade en idé, en tanke och nu finns det. I våra egna liv är det också mycket som känns omöjligt. Men bara tills vi faktiskt skapat det. Hur omöjlig är din vision? Nu kör vi! See omnystudio.com/listener for privacy inform...

Hur är din inre dialog? Den kan vara rätt förvirrande, men en sida som försöker övertala oss att det är en dålig idé, att vi borde ge upp och att vi kommer att misslyckas oavsett. Medan en sida hejar på, ser möjligheterna och vill testa nya saker. Förvirrat är bara förnamnet. Denna vecka pratar vi om hur det kommer sig och vad vi kan göra med dem. See omnystudio.com/listener for privacy informatio...

Det finns tre saker jag verkligen brinner för. Jag brinner för just de tre eftersom de förändrar allt! Inte bara för oss som skapar förändring, utan också för alla runt omkring oss och för världen på sikt. Låt mig berätta mer om dem och dessutom bjuda in dig till mitt nya coachningsprogram som löser just de här tre punkterna. -Sluta förminska dina visioner och dig själv. -Sluta att vara ditt eget...

Varför skapar vi resultat vi inte vill ha? Inte nog med att vi gör det en gång eller kanske två... vi gör det igen och igen och igen. Hur kommer det sig och vad kan vi göra åt det? I veckans avsnitt pratar vi just om detta! Surfa till   annawallner.se  för fler verktyg och mer hjälp. 

Många av oss är rädda för att misslyckas. Rädslan är ibland så stor så att vi inte ens försöker. Rädslan håller oss ifrån våra visioner och drömmar, men är HELT onödig! I dagens avsnitt så pratar jag om hur vi kan ändra vår syn på misslyckande så att vi kan skapa ALLT det vi vill och lite till! Kommer du med? Surfa till   annawallner.se  för fler verktyg och mer hjälp. 

Vad är det som för oss framåt? Vad är det som faktiskt tar oss hela vägen fram till vår vision? Den här veckan pratar vi om vad det är som FAKTISKT skapar resultat mot målet, men vad våra hjärnor tycker att vi skall göra istället för att det är NÖDVÄNDIGT att vi gör det först. Jag pratar om Massive och Passive action! Nu kör vi! Surfa till   annawallner.se  för fler verktyg och mer hjälp...

Jag träffade Emma och Emma här om sistens och hade ett så himla roligt samtal! Igenkänningsfaktorn är stor kvinnliga entreprenörer emellan! Surfa till   annawallner.se  för fler verktyg och mer hjälp. 

Vill du ha tre anledningar till varför du skall sätta ett omöjligt mål och varför kräkkänslor är någonting bra när det kommer till mål?! Då skall du lyssna på veckans avsnitt! Surfa till   annawallner.se  för fler verktyg och mer hjälp.