Life Storying 微步調生活靈感

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 你是不是常常陷入都是你在做、別人都不動的情境？ 這種累死自己又為了別人氣死自己的狀況，到底是怎麼形成的？ 今天一起用家庭治療大師Murray Bowen的家庭系統理論去解析跟應用吧！^^ 今天有故事時間喔～ ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/過高功能與功能發揮不足 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 記得追蹤...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 「點解啲嘢成日都係我做晒，其他人就咩都唔洗做？！」 點解我地會落入呢種咁唔公平嘅情況呢？ 今日我地一齊用家庭治療大師Murray Bowen嘅家庭系統理論去分析同應用啦！^^ 今日會有故事時間～ ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/過高功能與功能發揮不足 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Upd...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) -- Hosti...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 上一集我們已經一起發現了自己的人生課題。 那當我們決定要去面對它以後，我們要如何做好自己的心態準備，還有怎麼實際修煉我們的人生課題呢？ 今天跟你分享我整理出來的心態重點和學習人生課題的系統化做法—「5A心法」。 我們一起邁向更自由的心理狀態和生活吧！ ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/人生課題心法 如果你喜歡閱讀，可以到部落...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 上一集，我們已經一齊發現咗自己嘅人生課題。 咁當我地決定好要去面對佢之後，我們要點樣去做好自己嘅心態準備，仲有點樣實際修煉我地嘅人生課題呢？ 今日同你分享我整理出嚟嘅心態重點，同埋學習人生課題嘅系統性做法—「5A心法」。 我地一齊邁向更加自由嘅心理狀態同生活啦！ ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/人生課題心法 可以去Blog睇文...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) -- Hosti...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 你有發現生命裡總有一些衰事一直在鬼打牆嗎？ 你可能在懷疑是不是自己命盤不對、還是運氣不順。 但其實，那可能就是你人生課題。好好修煉，你就能療癒創傷和讓心真正地長大成人。 一起來發現自己的人生課題吧！ ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/發現人生課題 Shaya個人的人生課題—自我懷疑，在這裡跟你分享： https://lifestorying.co/自我...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 你有無發現生命裡面，硬係有啲麻煩嘢去到邊都會遇到呢？ 你可能會諗，係咪自己命水唔好定運滯呢。 但係其實，可能嗰樣嘢正正就係你嘅人生課題。好好修煉，你就可以療癒創傷和俾個心真正咁長大成人。 一齊嚟發現自己嘅人生課題啦！ ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/發現人生課題 Shaya個人嘅人生課題—自我懷疑，在這裡跟你分享： https://lif...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) -- Hosti...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 世界上每五個人就有一個是高敏感族，你自己本身可能就是，身邊也總會遇到。 所以，好好了解這個概念真的很重要。 理論就不跟你多說了，你可以從很多途徑找到。我以高敏感人的身份跟你分享生活中的親身體驗卡實在～ ～相關連結～ 《高敏感是種天賦》電子書： http://moo.im/a/7ouyCO 《高敏感族自我檢測量表(HSP)》： https://www.suncolor.com.tw/event/books/hi...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 世界上每五個人就有一個係高敏感族，你自己可能都係，又或者身邊總有一個喺左近。 所以，好好了解呢個概念真係好重要。 理論就不同你多講啦，你可以喺很多途徑搵到相關資訊。今日同你分享下實際啲嘅內容，身為高敏感人嘅我會同你講下我喺生活裡面嘅親身經驗。 ～相關連結～ 《高敏感是種天賦》電子書： http://moo.im/a/7ouyCO 《高敏感族自我檢測量表(HSP)》：...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 你好奇極速成長有哪些關鍵嗎？ 今天跟你分享我從《全明星運動會》裡觀察到的極速成長關鍵。 當你想尋求成長的時候，或許你可以為自己創造這些條件喔！ ＝＝＝ 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/極速成長關鍵 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lif...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 你想唔想知極速成長有咩關鍵呢？ 今日同你分享我喺《全明星運動會》呢個節目入面觀察到嘅極速成長關鍵。 當你想尋求成長嘅時候，或者你可以為自己創造呢啲條件。 ＝＝＝ 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/極速成長關鍵 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestoryi...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 你是不是已經受夠了從未完成過的新年目標？ 我知道那種沮喪可能已經讓你失去信心和動力了。 所以這次我們一起來訂一次真正實現得了的新年目標吧！！！ 我在這集除了會跟你分享訂目標的７個秘訣，還會送你《新年目標微練習》。 （練習在這裡下載＞＞ healing.lifestorying.co/newyearresolution ） 期待你跟我分享你的目標，讓我為你打氣。我也會2021年終時回傳給...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪已經受夠左從來都無完成過嘅新年目標呢？ 我明嗰種失望可能已經令你失去信心同動力。 所以今次我哋一齊嚟定一次真正實現到嘅新年目標啦！！！ 我喺呢集除左會同你分享訂目標嘅７個秘訣，仲會送你《新年目標微練習》。 （練習喺呢度下載＞＞ healing.lifestorying.co/newyearresolution ） 期待你同我分享你嘅目標，等我為你打下氣。我都會喺2021年尾再send...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 天呀！2020年已經快結束了！不知道你有甚麼心情呢？ 今天我們來自我對話一下，回顧2020年走遍的風景和回憶，然後從2021出發吧！ 希望你會喜歡這集帶給你的安靜時刻。（失眠收聽可能能當安眠藥XDDDD） ＝＝＝ 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/走過2020 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 哇！原來2020年已經就嚟結束啦！唔知你有咩 心情呢？ 今日我們嚟個自我對話，回顧下2020年走過嘅風景同埋回憶，然後2021再出發啦！ 希望你鍾意呢一集帶俾你嘅安靜時刻。（失眠收聽可能可以當食安眠藥XDDDD正呀～） ＝＝＝ 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/走過2020 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ //一個平行故事//憂鬱症康復者與陪伴者//兩條故事線。兩種心情// Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 今天跟你分享一對好朋友的故事，聽聽她們經歷了甚麼和怎麼看彼此之間的關係。 希望透過故事，跟你探討一下助人者與受助者可能有的心態和感受，一起思考有關同情和同等的課題。 ＝＝＝ 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ //一個平行故事//憂鬱症康復者與陪伴者//兩條故事線。兩種心情// Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 今日同你分享一對好朋友嘅故事，聽下佢地經歷左咩，同埋佢地點睇彼此之間嘅關係。 希望透過呢個故事，同你探討下助人者同受助者可能嘅心態同感受，一齊思考有關同情同同等嘅課題。 ＝＝＝ 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/不要同情只要...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 你是不是有以下的想法呢？ 「面對他人對我工作表現的評價，我都很玻璃心耶。我可以怎麼做呢？」 我自己就常常受到玻璃心的困擾。 現在就讓我Shaya化身為哆啦S夢，跟你分享3大法寶和使用步驟，練習從評價中萃取成長進步的養份吧！ ＝＝＝ 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/玻璃心3大...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪都有以下諗法呢？ 「面對其他人對我工作表現嘅評價，我成日都好玻璃心……我可以點做呢？」 我自己就成日受到玻璃心困擾。 今日就等我Shaya化身為哆啦S夢，同你分享3大法寶同使用步驟，一齊練習點樣由評價提煉出成長精華啦！ ＝＝＝ 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/玻璃心3大法寶/ 記得Follow FB...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 你是不是曾經明知道自己下一步應該做甚麼才能更接近目標，但心卻一直在拖延、抗拒、逃避呢？ 你是否想過應該怎麼做才能前進？ 在開始行動之前，我們常會高估事情的難度和辛苦程度。 但是當你踏出了第一步，卻可能發現之前的擔心都只是自己嚇自己，甚至可能有意外收獲。 今天跟你分享克服心理阻力、勇敢踏出第一步的３個策略。 ＝＝＝ 如果你喜歡閱讀，可以到部落...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪曾經明知自己下一步應該點做先可以更加接近目標，但係個心就一直拖延、抗拒同逃避呢？ 你有無諗過應該點做先至前進到呢？ 喺開始行動之前，我哋經常會高估咗件事嘅難度同辛苦程度。 但係當你踏出咗第一步，你可能會發現之前你所擔心嘅只不過係自己嚇自己，甚至可能會有意外收獲。 今日同你分享克服心理阻力、勇敢踏出第一步嘅３個策略。 ＝＝＝ 可以去Blog...

=《Life Storying 微步調生活靈感》Podcast頻道 = ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～ 「改變」就好似地心吸力，只要我們仲生存緊，我地就必須學識同佢共存。 「改變」會以咩形態出現喺我地嘅生命裡面呢？ 面對突如其來嘅改變，你有幾大信心可以好好應對？ 呢一集我地嚟傾下對改變的睇法，仲有迎接改變嘅策略。 ＝＝＝ 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lif...

=《Life Storying 微步調生活靈感》Podcast頻道 = ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～ 「改變」就像地心引力，只要我們活著，就必須學會與它共存。 「改變」會以甚麼形態出現在我們的生命呢？ 面對突如其來的改變，你有多大的信心可以好好應對？ 這集我們來談對改變的看法，還有迎接改變的策略。 ＝＝＝ 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https...