LIFE FOOD BALANCE

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Nach jedem Essanfall nimmst du dir vor: "Das war jetzt das letzte Mal!". Doch eigentlich weißt du schon, dass das nicht das letzte Mal gewesen sein wird - du hast es dir doch schon so oft vorgenommen. Die TOP 3 MOVES, um Essanfälle für immer loszuwerden, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge! Viel Spaß! 🎁Hol dir hier den SOS-Guide für 0€! ➡️Du möchtest emotionales Essen endlich im Kern auflös...

Kalorien, Schritte, die Zahl auf der Waage - am Ende sind´s doch diese Zahlen, die darüber entscheiden, ob du Pizza oder Salat bestellst oder heute Abend auf dem Sofa liegst oder auf dem Laufband stehst.😞 🔥Du hast Bock, endlich wieder deine eigenen Entscheidungen zu treffen und wieder der Boss in deiner Ernährung und deinem Leben zu sein? ➡️Dann bist du in dieser Folge genau richtig! Denn heute...

Müssen wir einfach nur alles positiv sehen und aus der größten Schei*e das Beste machen? Oder ist das nicht wirklich die Lösung für emotionales Essen und Essanfälle? 🎁Hol dir noch bis zum 17.08. BEAT THE BINGE! für 0€! Klick hier!

Was ist die beste Bauch-Übung? Wie schaffe ich es mich für Routinen zu motivieren, bis sie in Gewohnheiten übergehen? Sagst du alle Kooperationen ab oder warum machst du keine? Diese und mehr Antworten findest du in dieser Folge! Du bist bereit dein eigener Boss zu werden? Let´s go!

Es gibt eine Sache, die du in deiner Ernährung verändern darfst, um Food Focus, Heißhunger und Essanfälle aufzulösen. Höre diese Folge und erfahre, welche Stellschraube ich meine! Hol dir jetzt FULLFILLED zum Einführungsrabatt! ➡️ Klick hier🎁

Der High-Protein-Low-Bullshit-Talk ist wieder da! Was ist in der Zwischenzeit passiert, warum haben wir aufgehört und warum sind wir wieder da? Ha´s Instagram-Kanal Julia´s Instagram-Kanal

Was soll ich tun gegen ein schlechtes Gewissen, wenn ich beim Fitness-Hype nicht mitmache? Wie kann es sein, dass LessNutrition immernoch so viel Einfluss hat? Wann sollte ich die erste Mahlzeit essen? Antworten auf diese Fragen gibt´s im heutigen Q & A! Du bist bereit die Fesseln aus Kalorien, Schritten & der Zahl auf der Waage zu sprengen? Let´s go!

Warum ist ein funktionierender Zyklus für Frauen eigentlich so wichtig und wie können wir dafür sorgen, dass unser Zyklus gut läuft? Für dieses spannende Thema habe ich mir mit Lara eine absolute Expertin für die Perioden-Recovery in den Podcast geholt! Lara´s Website Lara´s Instagram-Kanal

Du drehst dich im Kreis und erreichst deine Ziele einfach nicht? Du schaffst es nicht das zu tun, was zum Erreichen deiner Ziele nötig ist? Es gibt eine Sache, die wir absolut gut managen dürfen, wenn wir endlich unsere Ziele erreichen wollen. Was das ist verrate ich dir in dieser Folge! 🎁Melde dich hier zum Webinar am 15.07. an!

Du hast es endlich geschafft ein paar Kilos abzunehmen. Doch ehe du dich versiehst, sind die irgendwie auch schon wieder drauf. Also geht das ganze Spiel wieder von vorne los. Und so befindest du dich in einer ewigen und nie endenden Diätspirale, begleitet von ständiger Frustration und Unzufriedenheit. Meine Coaching-Kundin Greta hat es geschafft, diesen Kreislauf zu durchbrechen - in dieser Folge...

Der typische Fitness-Lifestyle besteht aus Schrittzielen, Kalorienzählen & ins Gym gehen. Und der Fitness-Lifestyle wird dadurch als gesund verkauft. Doch ein gesunder Lifestyle ist das nicht automatisch. Mehr dazu erfährst du in der Folge - achtung, eventuell impulsiv und emotional! 📝Warteliste von HEALPY 💡Mehr Infos zu HEALPY 📱Mein Instagram-Profil

Angst ist dein größter Feind? Sie schafft es immer wieder dich klein zu halten und hindert dich daran deine unentspannte Beziehung mit Essen hinter dir zu lassen? In der heutigen Podcast-Folge erzähle ich dir, welche Veränderung in meiner Denkweise die Angst zu meinem Freund gemacht hat und wie auch du es schaffen kannst. 📝Warteliste von HEALPY ✨Anfrage für mein 1:1 Coaching 💡Mehr Infos zum Coa...

Du fühlst dich total "lost" in deiner Ernährung? Irgendwie weißt du gerade gar nicht mehr so wirklich wo hinten und vorne ist und das, was du dir am einen Tag vornimmst klappt am anderen Tag schon wieder überhaupt nicht mehr? Solche Phasen sind super und nahezu essentiell, wenn du wirklich eine entspannte Beziehung zu Essen aufbauen möchtest! Du fragst dich, was daran super sein soll? Verrate ich...

Waaas?! BodybuilderInnen können dir doch nicht zeigen, wie du ein gesundes & entspanntes Essverhalten etablierst, oder? Naja...ich glaube doch - da gibt´s schon so einiges, das du dir abschauen kannst! Mehr dazu erfährst du in dieser Folge. Trage dich ✨hier✨ in die Warteliste für Healpy ein, um Bescheid zu bekommen sobald die Tore wieder öffnen und dir deine Mitgliedschaft zu einem dauerhaft...

Es ist verrückt, wie viele Parallelen es zwischen einer Bergwanderung und deinem Weg in ein Leben frei von Kalorien, Schritten & der Zahl auf der Waage gibt! Heute teile ich mit dir meine 6 Erkenntnisse für den Weg in ein entspanntes Essverhalten, die mir während einer Wanderung im Urlaub aufgefallen sind. Und ich wünschte, mir wären diese Dinge bereits vor ein paar Jahren so klar gewesen......

Du möchtest Kalorien endlich zur Nebensache in deinem Leben machen? Das geht! Im 1:1 Coaching sorgen wir gemeinsam dafür, dass du endlich wieder DEIN Leben lebst und nicht das, was dir von Kalorien, Schritten und der Zahl auf der Waage diktiert wird. Hier gibt´s mehr Informationen zum Coaching.✨ Mein Instagram-Kanal

Die Schritte, die Sandra und ich gemeinsam im Coaching gegangen sind bilden die Basis für meinen Online-Kurs FREEmotional FOOD. Hier kannst du dir den Kurs holen! Du möchtest deinen Weg ganz close mit mir zusammen im 1:1 gehen? Melde dich über einen der hier genannten Wege bei mir! Hier findest du die erste Podcast-Folge mit Sandra.

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