LIFE FOOD BALANCE

Dieser Titel ist kein Clickbait - ich lasse LIFE FOOD BALANCE® los. Für immer. Über 3 Jahre Erfahrung. Über 150 glückliche & befreite Frauen. Endlose Erfolgs-Nachrichten. Jetzt lasse ich alles los. In dieser Folge erfährst du, warum ich diese Entscheidung getroffen habe und wie du ein letztes Mal mit mir zusammen arbeiten kannst, um von meinen genialen & erfolgsgekrönten Strategien und Met...

In diesem Audio-Exclusive aus der aktuellen FUCK IT Challenge teile ich mit dir den größten Störfaktor, der dir immer noch im Weg steht, Essen zur entspannten Nebensache in deinem Leben zu machen. Erfahre, mit welcher einen Frage du diesen Störfaktor eliminierst und du selbst wieder zur Hauptrolle in deinem Leben wirst. ❤️Wenn du spürst, dass du in die FUCK-IT Challenge gehörst, kannst du dir hier...

Du hältst an Kalorienzählen & Schrittesammeln fest - weil du Angst hast, ansonsten die Kontrolle zu verlieren. Weil du dich endlich wohlfühlen willst. Weil du dir nichts sehnlicher wünschst, als morgens mit einem Lächeln in den Spiegel zu blicken. Doch hat genau das in den letzten Jahren dazu geführt, dass du dich wohler fühlst? Oder hat es nicht vielmehr dafür gesorgt, dass du dich nur noch u...

Können wir durch die Wahl unserer Kleidung beeinflussen, welche Essens-Entscheidungen wir tagsüber treffen und sogar Essanfälle vorbeugen? Vor diesem Podcast-Interview hätte ich diese Frage wahrscheinlich mit einem "Hmmm, ich weiß nicht." beantwortet - nach diesem Podcast-Interview aber mit einem klaren "Ohja, natürlich!". _____ In dieser Folge erwähnt: 🚀FUCK-IT CHALLENGE im Juli ➡️ https://www.l...

War das ein Essanfall oder habe ich mich einfach nur ein bisschen übergessen oder hat mein Körper das gerade gebraucht? Besonders, wenn du aktuell dabei bist, deine Essanfälle zu besiegen werden häufiger Situationen auftreten, in denen du dir die Frage stellst: "War das jetzt ein Essanfall?". In dieser Folge erfährst du, warum ich mir diese Frage nicht stellen würde und was du dich stattdessen fra...

Seit Jahren dreht sich dein Leben um Kalorien, Abnehmen und Diäten - alles nur, weil du dich endlich wohlfühlen willst. Doch bisher haben diese ganzen Dinge dafür gesorgt, dass du dich noch unwohler fühlst und du fragst dich "Werde ich mich jemals wohlfühlen?" - in dieser Folge gebe ich dir nach der Zusammenarbeit mit über 150 Frauen eine ganz klare Antwort darauf. Diese Folge kommt aus tiefstem H...

Alle meine 1:1 Clients haben 3 Dinge - bewusst oder unbewusst - in ihren Alltag integriert, die sie dabei unterstützt haben, ihre Essanfälle zu besiegen. Welche 3 Dinge das sind, teile ich mit dir in dieser Podcast-Folge. Enjoy!🫦 _____ In dieser Folge erwähnt: BEAT THE BINGE ➡️ https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclass JULI-CHALLENGE ➡️ https://lifefoodbalance.thrivecart.com/juli-...

"Warum habe ausgerechnet ich Essanfälle?" - Hör auf, dir die Schuld dafür zu geben, dass du Essanfälle hast. Warum mir das so wichtig ist und was du stattdessen lieber machen solltest, um deine Essanfälle endlich zu besiegen, erfährst du in dieser Podcast-Folge. _____ In dieser Folge erwähnt: 🔓 THE UNLOCKED YOU ➡️ https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you 💝Coaching-Anfrage senden ➡️ https:...

"Shit, jetzt habe ich zu viel gegessen" - "Warum habe ich das jetzt nur gegessen, obwohl ich keinen Hunger hatte?" Es gibt einige Dinge, für die du dich immer wieder verurteilst. Entscheidungen, die du in deiner Ernährung triffst, die du als nicht normal abstempelst, obwohl sie total normal sind und zu einem gesunden Essverhalten dazu gehören und dich dadurch selbst in Essanfällen gefangen hältst....

Du weißt, dass emotionales Essen keine Lösung ist. Und trotzdem fällst du immer wieder in alte Muster zurück. In der akuten Situation fühlt sich einfach nichts so gut an, wie zu essen. Wie du trotzdem Alternativen zu emotionalem Essen findest, um dich für immer von emotionalem Essen zu befreien, erfährst du in der heutigen Folge. Enjoy!🔥 ______ In dieser Folge erwähnt: 💥BEAT THE BINGE: https://w...

Du willst morgens mit einem Lächeln in den Spiegel gucken, weil du dich f*cking geil und wohl in deinem Körper fühlst. Doch aktuell fühlst du dich nicht wohl. Seit Jahren versuchst du, das zu ändern. Ohne Erfolg. Es ist an der Zeit, das zu ändern. Deshalb teile ich in dieser Folge 5 Missverständnisse über deinen Wohlfühlkörper und die Bestform mit dir, die du unbedingt wissen musst. Let´s go!🚀 __...

"Kann ich die kurze Hose wirklich anziehen?" "Sollte ich nicht doch lieber was Schwarzes anziehen, um nicht so aufzufallen?" "Was sollen die anderen nur denken, wenn ich das jetzt mache?" Wir alle kennen diese Gedanken und die Angst davor, was andere von uns denken. Die Angst davor, was passiert, wenn nicht nur wir selbst an uns zweifeln, sondern auch durch unsere Umgebung die Bestätigung bekommen...

Essanfälle hast du meistens abends. Genau dann, wenn du nach einem anstrengenden Tag alleine auf dem Sofa sitzt oder dann, wenn du tagsüber richtig gut durchgezogen hast und schon fast stolz auf dich warst. Du fragst dich, warum du immer wieder abends die Kontrolle verlierst. In dieser Folge klären wir nicht nur diese Frage, sondern du erfährst außerdem, wie du abendliche Esskalationen ab sofort b...

Du willst deine Essanfälle besiegen, abnehmen und dich pudelwohl in deinem Körper fühlen. Gleichzeitig gibt es eine Sache, mit der du dich tagtäglich selbst sabotierst, dieses Ziel jemals zu erreichen, ohne das du es merkst. Womit du dich selbst sabotierst und wie du das änderst - in dieser Folge!🫦 ______ 💝WORK WITH ME ➡️ https://www.lifefoodbalance.de/online-angebote 💌 Du hast Feedback oder ei...

Immer geht es um emotionales Essen & Essanfälle. Also gehst du davon aus, dass dein größter Knackpunkt, um Essanfälle zu besiegen deine Emotionen sind. Doch was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn es einen einfacher zu drehenden Hebel mit größerem Impact auf deine Essanfälle gibt? Würdest du ihn drehen wollen? Wenn ja, dann hör dir jetzt diese Folge an!🔥 _____ In dieser Folge erwähnt: 🍫STO...

"Wenn ich mich intuitiv ernähren würde, würde ich den ganzen Tag nur Schokolade essen." - Du hast die Erfahrung gemacht, dass du - sobald du von deiner Kalorien-App oder deinen Ernährungs-Routinen abweichst, total esskalierst. Also schlussfolgerst du: intuitive Ernährung funktioniert nicht. Warum diese Schlussfolgerung nicht stimmt und intuitive Ernährung nicht nur für jede Frau funktioniert, sond...

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