Lien Forward Podcast

5 tips om voor jezelf te kiezen Stop met het zeggen van 'ja' tegen iedereen. Check in bij jezelf, luister naar je lichaam en voel wat jij wilt. Als je rust nodig hebt, neem dan rust. Zie wat echt belangrijk is, wat iemand anders kan doen of later ook nog mogelijk is.  Zet je behoeften niet opzij voor die van anderen. Voel dat jij ook belangrijk bent en jouw behoeften er ook toe doen. Wee...

Waarom is fouten maken zo belangrijk? Zonder fouten maken kun je geen succes ervaren. Het is vallen en opstaan, door fouten te maken leer je juist zoveel. In mijn ogen bestaat er geen goed of fout.  Er bestaan alleen gewenste en ongewenste resultaten. Het is maar niet hoe je naar de ‘fout’ kijkt. Mag jij ongewenste resultaten hebben?  Want als er nooit iets gebeurt dat ongewenst is, kun je ook nie...

Lieve jij, mooi mens, die het zo graag goed wilt doen.  Die alleen maar positieve intenties heeft  Je doet zo hard je best doet om aan al die verwachtingen te voldoen.    Om die lieve dochter, vriendin, collega, medewerker, partner of vrouw te zijn (of de mannelijk versie hiervan)  Je was altijd al goed, je bent al goed en je zult altijd goed blijven.  Je hoeft niet zo hard hiervoor te werken, je...

Iedereen zou zich bewust moeten zijn van hun ademhalingspatroon.  Nummer 1 om in leven te blijven, IS je ademhaling!  Wanneer je een korte, snelle ademhaling hebt vreet dit enorm veel energie.  Doordat veel van ons uit de borst ademen, blijft je lichaam stress ervaren.  Zo blijf je in een vicieuze cirkel van stress zitten en gelukkig zijn er hele fijne manier om weer rust te ervaren zodat je deze...

Misschien ben je gepest vroeger, of voelde jij je net een beetje anders in het gezin.  Dat kan ervoor gezorgd hebben dat je gelooft dat je er niet bij hoort of dat je anders bent. Herken je dit? Wanneer deze overtuiging in je leeft zul je  OF  heel hard je best doen om erbij te horen, door bijv. mega nieuwsgierig / attent te zijn  EN/OF  je zult je eerder terugtrekken, waardoor het inderdaad LIJKT...

‘Shit, nu ben ik overprikkeld’ je kijkt in je agenda en je ziet dat je misschien toch iets teveel gepland hebt. Eigenlijk zou je die verjaardag bij je schoonmoeder wel willen skippen! Alleen bij de gedachte dat je iemand hiermee gaat teleurstellen doe je het maar niet.  De rest wil je niet missen! Je voelt diep van binnen dat het teveel is. In de loop van de week word je moe wakker, je hoort je ge...

Heb jij het gevoel het alleen te moeten doen?  Dit kun je voelen in een relatie of zonder! Deze gedachte kan voorbij komen bijv. Wanneer jij alles aan het regelen bent.. (voor sinterklaas etc) Als je veel meer investeert in je relatie dan de ander Als je veel vaker ervoor de kinderen bent dan je partner.  Dit is een overtuiging die vaak diep zit,  Want rationeel zie je ook wel dat je het niet echt...

Leef jij de Pipi Langkous uitspraak? Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan? Dit is een growth uitspraak. Of zit je meer in je sabotage mechanismes zoals: uitstellen, altijd naar druk zijn, zeggen dat je iets niet kunt of zo gewoon bent en dat het zo zal blijven.. Er zijn mensen die tegen mij zeggen: ‘ik ben nu eenmaal een denker’ dit is een fixed uitspraak.  Dit ben je alleen...

Ze is in paniek, ik adem niet! Nadat een arts duwde op mijn moeders buik om mij z.s.m eruit te persen. Ik word meegenomen naar een andere kamer, mijn moeder snapt niet wat er gebeurd. Wat overkomt mij? Waar ben ik? Waarom zitten deze mensen aan mij?  Ik ben zo bang, ik voel mij onveilig, het is ondragelijk, ik dissocieer.. Ik kan op dat moment niet voelen wat ik voel!   Ik hoor bij mama te zijn.. ...

Verlang je naar meer energie? Wat zou je doen als je meer energie had?  Het leven wordt zoveel makkelijker met energie.  Je gaat sneller sporten waardoor je je nog fitter voelt  Je hebt meer zin om in de keuken te staan om gezond eten.  Dan zul je ook lekkerder in je vel zitten.  Maja wat nou als je die energie niet hebt?  Dan sponsor je de sportclub waar je zit en grijp je snacks in je voorraadka...

Heb jij ook weleens het gevoel het niet goed te doen? Misschien spreekt de ander het uit Bijv. dat je echt iets hebt gedaan wat hem/haar raakt Of dat je iets op het werk niet handig hebt gedaan Ik had het pas geleden ook bij Rens. Hij voelde zich teleurgesteld in iets wat ik wilde.. Zijn teleurstelling zei niks over mij.  Wel het gevoel wat ik kreeg toen hij teleurgesteld was. Wat bedoel ik hierme...

Achter please gedrag zit een pijn of verlangen dat je opgevuld probeert te krijgen door het bij een ander te halen. Dit is was geregeld terugkomt in het 1 op 1 traject.  Je haalt je eigenwaarde uit het deel waarin jij jezelf aanpast en aan verwachtingen voldoet van anderen. Je krijgt iets positiefs terug van de ander wanneer je een compliment geeft, interesse toont, iets doet voor de ander waardoo...

We maken keuzes over wat we eten, wat we aantrekken, waar we naar kijken, wat we lezen, wat we doen en zelfs over wat we denken, wat we zeggen of hoe we ons gedragen. Ben jij iemand die zich vaak onzeker of onrustig voelt?  Dan is er een grote kans dat jij ook last van keuzestress kunt hebben.  Wat ik ook vaak hoor is: “Stel dat ik de verkeerde keuze maak!” Die gedachte houd je de hele dag bezig. ...

Waar herken jij je in, bindingsangst of verlatingsangst?  We hebben er bijna allemaal mee te maken, in meer of mindere mate.  Dit heeft uiteraard een reden.  Onze ouders hebben gedaan wat ze konden doen en dit was goed.  Gelukkig leren we elke dag meer over hoe ons brein en lichaam functioneert.  En helaas konden onze ouders ons als kind niet alles geven wat wel belangrijk was. Hierdoor ontstaan e...

Kritiek van iemand is niet altijd even fijn om te horen, misschien pieker je er wel door of lig je er wakker van. Iedereen leeft zijn leven op zijn/haar eigen manier, met zijn eigen (geloofs)overtuigingen, normen en waarde!  Wat ieder mens ook uniek maakt. Daarom zal niet iedereen je altijd begrijpen.  Het is wel vervelend als je daar last van hebt  en  doordat iemand een andere mening heeft jij h...

Benieuwd naar meer?  Kijk op www.lien-forward.nl Hoe vaak sta jij per week stil? Doe je even helemaal NIKS.  Geen begeleide meditatie, niet sporten of wandelen, gewoon alleen maar ZIJN!  En hoe voelt dat om te doen? We zijn zo gewend om altijd maar hard te werken en door te gaan. Hoe komt dat nu en hoe verander je dit zodat er meer rust in je hoofd komt?  Luister de nieuwste Lien Forward podcast....

Wanneer je ooit een deel van jezelf bent gaan afkeuren, zoals egoïsme dan loop je er nu tegenaan dat je slecht voor jezelf kunt kiezen of voelen wat je grenzen zijn.  Voorbeeld: je bent aan het spelen met speelgoed van je zus, zij (je zus) pakt jouw speelgoed alleen dat wil je niet. Je pakt je speelgoed terug! Je moeder komt erbij en zij vind wanneer je speelt met het speelgoed van je zus, dat zij...

Je bent een embryo in je moeders buik, je groeit en je ervaart liefde!  Je hebt nog geen ontwikkelt ratio/ego, er zijn geen gedachten, wat een rust!  Je bent in vertrouwen, totdat je iets voelt bij je moeder. Wat weet jij over hoe je verwekt bent en hoe de zwangerschap is verlopen? 👇🏼 ja/nee🙏🏼 Had je moeder het druk met de oudste? Was er spanning tussen haar en je vader?  Of was ze helemaal ve...

Benieuwd naar meer?  Kijk op www.lien-forward.nl Stel je moeder stuurt je een whatsappje met “leef je nog?”  Wat voel je dan?  Alleen waarom voel je dat, heb je een idee? Als je dieper gaat graven in je onbewuste dan kom je daar tegen dat je door deze uitspraak je niet goed genoeg voelt  Wanneer je dan ook nog eens het gevoel hebt beleefd te moeten blijven naar je moeder dan spreek je dit ook niet...

Ik was een super makkelijke baby, zij mijn moeder.  Je hoorde mij bijna niet. Dit was een manier om haar niet teveel tot last te zijn. Ze had het al zo zwaar. Er werd weinig ruimte gegeven aan emoties.  Mijn moeder was eerder van de generatie: je kunt een kind verwennen. Je moet het een slaap laten huilen.  Helaas was Jent (6 jaar) mijn oudste zoon hier ook de dupe van😅 Alleen deze emoties moeten...

Het eerste jaar met Jent (de oudste) zat ik alleen maar in mijn hoofd.  Heeft hij wel genoeg eten op Hij moet wel genoeg slapen Hij mag alleen gezonde hapjes Dit was allemaal gebaseerd op angst! Ik twijfelde aan alles. Hierdoor kon ik niet genieten! Tuurlijk hebben we mooie momenten gehad, maar ik heb ook echt een deel gemist. Ik kon niet in het moment zijn, omdat mijn leven bestond uit denken en...

Als je kunt verbinden met jezelf dan voel je en leef je in het hier en nu.  Leef je veel in je hoofd dan zul je onzekerheid, onrust en angst voelen.  Dan ben je uit contact met je gevoelswereld en dus uit verbinding. De keuzes die je dagelijks maakt zijn dan gebaseerd op je verleden. Op alle eerdere ervaringen!  Zo zonde dat je daar alles van laat afhangen, want je hebt elke dag weer een keuze wie...

Wie ben ik? Vroeger zou ik antwoorden: spontaan, attent, zorgzaam, communicatief etc.  Maar ben ik dat echt?  Dit is de manier waarop ik mij gedroeg..  Maar ben ik wat ik doe?…. NEE!  Als jij jezelf aan je gedrag koppelt zul je altijd aan bepaalde voorwaarden moeten blijven voldoen. Super vermoeiend en daarbij zul je jezelf daarmee enorm teleurstellen.  Deze verwachtingen, hoe jij je moet gedragen...

Hoe ga jij er mee om als iets je niet lukt? In alles zit een les als je maar bereid bent om te leren. Ook ik had iets te leren vandaag, benieuwd wat het is? Ga lekker luisteren! Benieuwd naar meer?  Kijk op www.lien-forward.nl Meer over ons weten? Check het dan op insta: www.instagram.com/joline.nl www.instagram.com/ademshift Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen? Kijk dan op www.jolin...

Vind jij het belangrijk om goedkeuring te krijgen? Heb je er weleens stil bij gestaan waartoe jij in staat bent om dit voor elkaar te krijgen? Ga je over je grenzen heen? Of heb je geen idee wat nu eigenlijk je grenzen zijn maar ben je aan het eind van de dag wel gefrustreerd en volledig uitgeblust?  Meer mensen lopen helemaal leeg en hebben totaal geen plezier meer in wat ze doen, dan je denkt.....