Liefde en relatie podcast

🎉 Aflevering 50: Tijd voor een feestje! 🎉 In deze speciale aflevering sta ik stil bij een belangrijke mijlpaal: 50 afleveringen van de podcast! 🥳 Maar ook jij hebt vast momenten in je leven die het waard zijn om te vieren. Toch? Of vind je dat soms lastig? Als je worstelt met codependentie, verlatingsangst of bindingsangst, kan het vieren van je successen voelen alsof je niet genoeg hebt gedaan...

Wat is verborgen narcisme, en hoe herken je het? In deze aflevering duiken we in de dynamiek van verborgen narcisten. Ze lijken bescheiden en kwetsbaar, maar achter dat masker schuilt een intense behoefte aan bevestiging – vaak ten koste van jou. Ontdek hoe verborgen narcisten zich anders gedragen dan de klassieke narcist, waarom codependenten vaak in hun valkuil trappen, en hoe je jezelf kunt bes...

In deze aflevering gaat het over de red flags waar je op kunt letten in de eerste fase van daten. Welke signalen vertellen je al snel of iemand geschikt is voor een relatie, en wat moet je serieus nemen? Van te snel te close willen zijn en jaloers gedrag, tot respectloos omgaan met anderen – we gaan de belangrijkste signalen langs. Ideaal als je wilt weten hoe je veilig en zelfverzekerd kunt start...

In deze aflevering ga ik in op een vraag die ik van jullie heb gekregen, namelijk wat het verschil is tussen autisme en narcisme in relaties. Hoewel beide misschien op elkaar lijken als het gaat om moeite met emotionele verbinding, is er een groot verschil in de oorzaken en intenties. Hoe herken je het verschil? En wat betekent het voor jou als partner? Ik ga in op de kenmerken van autisme en narc...

In deze aflevering gaat het over emotionele beschikbaarheid en kwetsbaarheid, waarom kwetsbaar zijn eigenlijk superkrachtig is, en hoe het ervoor zorgt dat je echt verbinding kunt maken – zonder dat het voelt alsof je jezelf kwijtraakt. Ik deel inzichten van Brené Brown over kwetsbaarheid en ik geef je een paar praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt.

Vandaag gaat het over het vasthouden aan oude pijn en hoe je los kunt laten. Als je merkt dat je telkens vastloopt in dezelfde ongezonde patronen – of het nu is met relaties die maar niet werken, of gevoelens van onzekerheid die je blijven achtervolgen – dan is deze aflevering speciaal voor jou. We gaan het hebben over waarom loslaten zo belangrijk is, wat je precies tegenhoudt, en hoe je kunt beg...

In deze aflevering ga ik in op hoe je partner als spiegel kan werken en oude triggers naar boven kan halen. Wat vertellen die intense emoties je eigenlijk over jezelf? En hoe kun je triggers ombuigen naar een kans voor persoonlijke groei? Of je nu zelf getriggerd wordt of je partner door jouw woorden geraakt wordt, deze aflevering helpt je om bewuster met triggers om te gaan en dieper contact te m...

Heb jij als kind al te veel verantwoordelijkheid op je schouders gehad? Misschien was je degene die altijd voor iedereen zorgde, zelfs toen je zelf nog niet eens goed wist hoe je voor jezelf moest zorgen. Dat heet parentificatie. En het heeft vaak meer invloed op je volwassen relaties dan je denkt. In deze aflevering duik ik in hoe parentificatie kan leiden tot verlatingsangst, bindingsangst en ze...

Vandaag ga ik het hebben over codependentie en jouw plek in de fontein. Ik neem je mee in het concept van 'De Fontein' van Els van Steijn en hoe dit alles te maken heeft met patronen die je in je relaties steeds blijft herhalen. Misschien voel je wel altijd de drang om voor anderen te zorgen, misschien lijkt het wel alsof je nooit echt zelf gezien wordt. Ontdek hoe jij op je eigen plek kunt gaan s...

In deze aflevering ga ik in op hoe narcistische spiegeling werkt in combinatie met codependentie. Hoe wat begint als een droom, langzaam verandert in een nachtmerrie. En waarom blijven mensen met codependentie vaak vasthouden aan deze relatie, ondanks de pijn die het veroorzaakt? Luister mee en ontdek hoe je deze manipulatieve dynamiek kunt herkennen en wat je eraan kunt doen. Ik noem in de afleve...

Vandaag de 11e van de 11e. Start van het Carnavalsseizoen. In deze aflevering duiken we in hoe verlatingsangst en bindingsangst zich kunnen uiten tijdens Carnaval. Herken jij jezelf in de angst om verlaten te worden, of misschien juist de neiging om afstand te nemen? Pak je feestmasker en luister mee!

We praten vaak over emotionele onbeschikbaarheid bij onze partners, maar wat als jij degene bent die zich afsluit? In deze aflevering duik ik in een thema dat best confronterend kan zijn: wat als jij zelf emotioneel onbeschikbaar bent? Hoe herken je dit gedrag bij jezelf? En nog belangrijker, hoe doorbreek je die patronen om jezelf open te stellen voor diepere connecties? Luister mee als je klaar...

Heb je ooit het gevoel gehad dat je partner er fysiek wel is, maar emotioneel totaal onbereikbaar? Dat je zoekt naar een diepere connectie, maar je telkens tegen een muur aanloopt? In deze aflevering duiken we in wat emotionele onbeschikbaarheid precies is, waar het vandaan komt, en hoe het jouw relatie beïnvloedt. We hebben het over hechting – hoe je jeugd en opvoeding de manier beïnvloeden waaro...

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Liefde & Relatie Podcast! Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp waar we allemaal wel eens mee te maken hebben: goedkeuring. Niet de goedkeuring van je vrienden of familie, maar die van jezelf. Hoe vaak zoek je bevestiging van buitenaf? En hoe zou het zijn als je die goedkeuring vooral aan jezelf zou kunnen geven? In deze aflevering leer je hoe je...

In deze aflevering ga ik dieper in op verlatingsangst en de impact van trauma op je relaties. Heb je ooit dat knagende gevoel gehad dat je de ander kwijt gaat raken, zelfs als daar geen duidelijke reden voor is? Of voel je je vaak onzeker en angstig in relaties? Dan is deze aflevering speciaal voor jou. Je ontdekt waar verlatingsangst vandaan komt, hoe je het kunt herkennen en vooral: hoe je ermee...

In deze aflevering duik ik diep in de psychologische mechanismen achter liefdes- en relatieverslaving. Wat maakt dat sommige mensen steeds weer terugvallen in ongezonde relaties? Waarom blijven we hangen in relaties die ons eigenlijk alleen maar pijn doen? En wat is het verschil tussen liefdesverslaving en relatieverslaving? We bespreken hoe jeugdtrauma's, verlatingsangst en bindingsangst een rol...

In deze aflevering duik ik in de impact van social media op verlatingsangst. Hoe beïnvloeden de constante berichten, likes, en de altijd online status onze relaties? En hoe kun je jezelf beschermen tegen de triggers die deze digitale wereld met zich meebrengt? Als je merkt dat je onzeker wordt door wat je op Instagram ziet of bang bent dat je partner je gaat verlaten na een stilte in de chat, dan...

Heb je er ooit aan gedacht dat creativiteit je kan helpen bij het verwerken van trauma? In deze aflevering neem ik je mee in hoe creatief bezig zijn, zoals schilderen, schrijven of muziek maken, je kan helpen om vastzittende emoties los te laten. Geen ingewikkelde theorieën of therapieën, maar simpele manieren om jezelf weer in beweging te krijgen, letterlijk en figuurlijk. Luister mee en ontdek h...

In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat misschien wat schuurt: wat als de narcist in je leven niet het echte of het enige probleem is? We onderzoeken waarom je steeds weer in dezelfde dynamiek terechtkomt, en wat er in je brein gebeurt dat dit patroon in stand houdt. Waarom is het zo moeilijk om afstand te nemen, zelfs als je weet dat de relatie niet goed voor je is? We hebben het over d...

In deze aflevering van de Liefde & Relatie podcast duiken we in het fenomeen love-bombing. Misschien klinkt het romantisch: iemand die je overspoelt met aandacht, complimenten en cadeaus. Maar love-bombing kan een vorm van manipulatie zijn, waarbij je partner probeert controle over je te krijgen. Hoe herken je de signalen? En hoe onderscheid je dit gedrag van oprechte liefde? In deze afleverin...

In deze aflevering gaat het over twee moderne datingtrends die veel verwarring kunnen veroorzaken: pocketing en prowling. Wat betekenen deze termen precies en hoe herken je ze? We bespreken waarom sommige partners je verborgen houden voor vrienden en familie (pocketing), en waarom anderen zonder uitleg verdwijnen en ineens weer opduiken (prowling). Luister mee en ontdek hoe je deze patronen herken...

Wat doe je als je ontdekt dat je partner online een emotionele band met iemand anders heeft opgebouwd? Misschien is het alleen via berichten, likes of chats, maar toch voelt het als verraad. In deze aflevering duik ik in de impact van emotioneel vreemdgaan in cyberspace en wat het met je doet als je partner online buiten de relatie zoekt naar aandacht en intimiteit. We bespreken de gevoelens van o...

In deze aflevering praten we over iets wat voor veel mensen lastig is: grenzen stellen in relaties. Waarom is het zo moeilijk om 'nee' te zeggen en voor jezelf op te komen? Ik vertel je hoe angst, oude patronen en zelfliefde hier een rol in spelen. En goed nieuws! Ik heb een gratis weggever voor je: een pdf met handige zinnen die je kunt gebruiken om je grenzen duidelijk te maken. Wil je weten hoe...

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast bespreek ik een onderwerp dat diep kan raken: vreemdgaan. Wat doe je als je partner je heeft bedrogen? Hoe herstel je ooit het vertrouwen, niet alleen in je partner, maar ook in jezelf? Ik deel mijn eigen ervaring en neem je stap voor stap mee in hoe je deze pijn kunt verwerken en weer kunt openstaan voor liefde. Het terugwinnen van vertrouwen...

In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast bespreek ik gaslighting: een subtiele maar ernstige vorm van emotionele manipulatie waarbij je aan jezelf gaat twijfelen. Hoe herken je het? En wat kun je doen om jezelf te beschermen? Ik leg 7 tekenen van gaslighting uit en geef je praktische tips om weer grip te krijgen op je eigen realiteit. Heb jij het gevoel dat je gemanipuleerd wordt of...