Liefde en relatie podcast

Trigger warning: Deze aflevering is persoonlijk en confronterend. Ik deel het moment waarop ik besefte dat ik me jarenlang had aangepast in de liefde. Niet een beetje. Maar volledig. Ten koste van mezelf. Ik heb het over mijn relatie met een man met narcistische trekken, over love bombing, en het moment dat alles instortte: na zijn overlijden. De pijn, het verdriet, de verwarring – én het keerpunt...

Je denkt dat je over hem heen bent… tot je dit doet (Trigger warning: deze aflevering kan binnenkomen) Je denkt dat je verder bent. Geen tranen meer. Nieuwe date. Rust in je hoofd. Tot je iets kleins doet – een plek, een liedje, een nieuwe man die wél beschikbaar is – en BAM . Hij zit weer in je hoofd. In je lijf. In je hart. In deze aflevering neem ik je mee in wat restlading écht is. We hebben h...

In deze aflevering deel ik de 5 dingen die niemand je vertelt over loslaten. Geen clichés. Geen spiritueel gezweef. Gewoon de rauwe, eerlijke waarheid over wat loslaten echt van je vraagt – én wat het je teruggeeft. Je hoort: Waarom loslaten voelt als rouwen (en dat ook is) Wat je meeneemt, zelfs als je afscheid neemt Hoe je niet alleen een persoon, maar ook een fantasie moet loslaten Waarom je ze...

Je weet eigenlijk wel dat hij niet de man is die je zoekt. Maar toch… Toch blijf je hopen. Hopen dat hij ineens wél voelt wat jij voelt. Hopen dat hij het op een dag snapt , durft , kiest . In deze aflevering heb ik het over dat lastige, pijnlijke patroon: blijven hangen in ‘misschien komt het nog goed’, terwijl je diep vanbinnen weet dat het je leeg trekt. Je hoort: Waarom we blijven hopen tegen...

Je bent sterk. Onafhankelijk. Je redt het allemaal wel. Maar diep vanbinnen ben je moe. Eenzaam. En misschien zelfs een beetje verdwaald in het zorgen voor iedereen… behalve jezelf. In deze aflevering neem ik je mee in het stille verdriet van vrouwen die altijd ‘de sterke’ zijn. We hebben het over de verborgen pijn onder die kracht, de oorsprong van dit patroon én wat het je kost als je altijd maa...

Waarom val je steeds weer voor mannen die je eerst op een voetstuk zetten… en daarna weer verdwijnen? In deze aflevering duiken we in het verborgen verband tussen bindingsangst en love bombing – en waarom jouw liefdeskompas misschien een beetje ontregeld is. Je ontdekt: Wat bindingsangst écht is (en nee, het betekent niet dat je geen liefde wilt) Waarom liefde vaak verward wordt met spanning en in...

In deze aflevering duik ik in het fascinerende boek van Walter Riso, "Amores Altamente Peligrosos" (Hoogst Gevaarlijke Liefdes). Riso is een bekende Colombiaans-Italiaanse psycholoog die gespecialiseerd is in relaties. Ik bespreek de vijf persoonlijkheidstypes die volgens Riso relaties vergiftigen: 🚩 Wantrouwige Type - Altijd jaloers, controleren alles, vertrouwen je nooit helemaal 🚩 Egoïstische...

Waarom lijkt het soms alsof je date van een andere planeet komt? Alles leek leuk online, jullie gingen op date, en toch… meh . Grote kans dat jullie simpelweg een andere liefdestaal spreken. In deze aflevering duik ik in de vijf liefdestalen van Gary Chapman en ontdek je: Welke taal jij spreekt (en waarom dat soms voor gedoe zorgt in de liefde) Hoe je de liefdestaal van je date herkent (hint: het...

Heb je het gevoel dat je steeds wordt opgezet tegen anderen? Dat er spanningen zijn in relaties zonder duidelijke reden? Dan is deze aflevering voor jou. We duiken in de sluwe, vaak onzichtbare tactiek van triangulatie – een manier waarop narcisten (en soms ook andere manipulatieve mensen) je in een web van wantrouwen en geheimen vangen. Je leert: Wat triangulatie is (en hoe het eruitziet in gewon...

Was jij vroeger het kind dat alles goed moest doen? Of kreeg je juist altijd de schuld? Misschien werd je gewoon... vergeten. In deze aflevering duiken we diep in de verborgen dynamiek van narcistische gezinnen. We hebben het over de bekende rollen: het Gouden Kind, de Zondebok en het Verloren Kind. Maar ook over de Clown en de Verzorger – rollen waar we minder vaak over praten, maar die net zo be...

Als jij altijd de sterke bent in je relatie – de helper, de drager, de stabiele factor – dan lijkt dat misschien iets goeds. Maar wat als dát juist een stille rode vlag is? In deze aflevering ontdek je hoe ‘de sterke zijn’ eigenlijk een oud overlevingsmechanisme kan zijn én hoe het je leeg kan trekken in je relatie. Herkenbaar? Dan wil je deze luisteren. Wil je hier dieper op ingaan? In De BELIEVE...

Zeg jij dat je toe bent aan een serieuze relatie, maar merk je dat je in het daten toch afstand houdt, twijfelt of je afsluit zodra het serieus wordt? In deze TNDR-Tuesday aflevering duiken we diep in een pijnlijk maar herkenbaar patroon: je verlangt naar liefde, maar je zenuwstelsel zegt 'nee'. We verkennen waarom het zo moeilijk kan zijn om écht open te staan voor liefde als je in het ve...

Waarom blijf je in een relatie die pijn doet, terwijl je diep van binnen weet dat je beter verdient? In deze aflevering vertel ik openhartig mijn eigen verhaal en duiken we samen in het fenomeen traumabonding. Wat is het precies, waarom raak je eraan verslaafd en hoe herken je het bij jezelf? Wat ontdek je in deze aflevering: Wat traumabonding precies is en hoe het ontstaat. De biochemie achter di...

Ben jij echt zorgzaam in je relatie, of gebruik je zorgen als manier om de ander bij je te houden? Veel vrouwen met codependente trekken denken dat ze ‘gewoon graag zorgen voor anderen’. Maar als je diep vanbinnen onrust voelt wanneer iemand jouw hulp niet nodig heeft… Dan gaat het niet meer om liefde. Dan gaat het om controle. 🎧 Je ontdekt in deze aflevering: Het verschil tussen zorgzaamheid en...

Je wil liefde. Verbinding. Iemand die echt blijft. Maar wat je krijgt? Ghosts. Matches die niks zeggen. Gesprekken die nergens heen gaan. En jij blijft maar swipen... Tot je hoofd vol zit. En je hart leeg is. In deze aflevering van Tndr Tuesday duik ik in swipe-moeheid . Ik neem je mee in wat er gebeurt in je brein, hoe je emotioneel uitgeput raakt van oppervlakkige connecties en waarom het zo moe...

Waarom blijf jij zo vaak hangen in relaties waarin je jezelf verliest? Waarom trek je steeds mannen aan die emotioneel onbereikbaar zijn – of zelfs narcistische trekken hebben? En waarom is het zó moeilijk om los te laten, ook als je weet dat het je pijn doet? In deze aflevering neem ik je mee in de dynamiek tussen narcisme en codependentie. Niet als twee uitersten, maar als twee overlevingsstrate...

In deze aflevering duiken we diep in de psychologie van narcisten en waarom zij zich zo aangetrokken voelen tot sterke vrouwen zoals jij. We bespreken: Waarom narcisten juist sterke, empathische vrouwen zoeken (en hoe ze jouw kracht tegen je gebruiken). De verborgen psychologie achter narcisme – waarom jouw goedkeuring hun ego voedt. Wat 'love bombing' precies inhoudt en waarom je brein letterlijk...

Veel van onze gedragingen lijken vanzelfsprekend, maar wat als je eigenlijk reageert op oude pijn in plaats van op de realiteit van nu? Trauma uit het verleden beïnvloedt hoe je denkt, voelt en handelt – vaak zonder dat je het doorhebt. In deze aflevering ontdek je: Wat trauma echt is en waarom het niet alleen om grote, ingrijpende gebeurtenissen gaat Hoe je hersenen en zenuwstelsel zich aanpassen...

Je opent een datingapp, swipet wat, krijgt een match en voelt dat kleine moment van opwinding. Maar voor je het weet, ben je een uur verder, heb je tientallen gezichten voorbij zien komen en voel je je… leeg. Klinkt bekend? Datingapps werken als een gokautomaat: af en toe een match, een gesprek dat nét ergens heen lijkt te gaan, en dan… stilte. Die onvoorspelbaarheid houdt je verslaafd, zonder dat...

Wist je dat codependentie niet alleen een patroon in je gedachten is, maar ook diep in je zenuwstelsel geworteld zit? In deze aflevering ontdek je: Wat er in je lichaam gebeurt als je in een codependente relatie zit Hoe trauma en hechtingswonden je zenuwstelsel beïnvloeden Waarom je lichaam onveilige relaties soms als 'normaal' ervaart De rol van de nervus vagus in je behoefte aan verbindi...

Herstellen van narcistisch misbruik is meer dan alleen afstand nemen. Het is een diepgaand proces waarin je te maken krijgt met oude patronen, emotionele schade en de uitdaging om jezelf opnieuw te leren kennen. In deze aflevering bespreek ik de vijf grootste valkuilen tijdens dit herstel en hoe je hiermee om kunt gaan. We hebben het over: Waarom afstand nemen niet genoeg is Hoe je voorkomt dat je...

Waarom lijkt het voor sterke, zelfstandige vrouwen soms lastiger om een fijne relatie te vinden? Je hebt een mooie carrière, een fijn huis en geweldige vrienden, maar de liefde blijft uit. In deze aflevering bespreek ik waarom dat zo is en wat je eraan kunt doen. We hebben het over: De mythe dat sterke vrouwen intimiderend zijn Hoe je onbewust signalen kunt uitzenden die mannen afschrikken Waarom...

In deze aflevering duiken we in een fascinerend onderwerp: de invloed van je moeder op je liefdesleven. Hoe zij met liefde, emoties en relaties omging, heeft onbewust impact op hoe jij nu liefhebt en je laat liefhebben. Wat je ontdekt in deze aflevering: Hoe de relatie met je moeder je patronen in de liefde vormt Waarom je soms onbewust haar dynamieken herhaalt (of juist afwijst) Wat je kunt doen...

Waarom trek je steeds dezelfde soort mannen aan? Waarom voelt liefde soms als werken, als vechten, als hopen op erkenning? In deze aflevering duik ik in de dynamiek van de vaderwond en hoe die doorwerkt in je relaties. Waarom je brein zoekt naar wat vertrouwd is – zelfs als het niet goed voor je is Hoe de band met je vader je aantrekking tot bepaalde mannen beïnvloedt De link tussen emotionele afw...

Daten in 2025 lijkt steeds meer op een trip naar de supermarkt: we vergelijken, verzamelen, en zoeken eindeloos naar de ‘perfecte deal’. Maar werkt dat wel? Of maakt het ons juist ongelukkiger in de liefde? In deze aflevering duiken we in de consumptiementaliteit van datingapps en waarom eindeloos swipen ons juist verder van echte verbinding brengt. Plus: drie praktische tips om anders te daten en...