Liefde en relatie podcast

Waarom trek jij steeds weer dezelfde types aan? Waarom val je op iemand die uiteindelijk tóch weer destructief blijkt? En hoe kan het dat narcisten jou feilloos lijken te vinden – terwijl jij dacht dat het gewoon klikte? In deze aflevering ga ik in op de onzichtbare signalen die jij uitzendt – zonder dat je het zelf doorhebt. De eigenschappen waar narcisten op afkomen. Niet omdat jij zwak bent, ma...

Je denkt dat het aan jou ligt. Dat je te veel was. Te snel, te enthousiast, te emotioneel. Maar de waarheid is vaak veel eenvoudiger – en pijnlijker: je werd gewoon niet gekozen. In deze aflevering ga ik met je in op ghosting: wat het écht betekent als iemand stilvalt, waarom het zo’n impact heeft op je zelfbeeld, en vooral… waarom het niets zegt over je waarde. Je hoort:– Waarom mannen (of vrouwe...

Een trauma-bond voelt vaak als liefde, maar is in werkelijkheid iets heel anders. Het is die verslavende, verwarrende dynamiek waarin je je keer op keer vastklampt aan iemand die je net zo vaak verwart als hij je hoop geeft. In deze aflevering bespreek ik de 5 signalen die je kunnen helpen herkennen of je vastzit in een trauma-bond relatie. Want zolang je denkt dat het 'gewoon ingewikkeld' is, bli...

Je hebt veel gezien, gevoeld en geleerd deze week. Maar hoe zorg je dat het niet bij ‘inzicht’ blijft, maar echt je nieuwe werkelijkheid wordt? Vandaag sluiten we af met de E van Evenwicht . Niet alleen verandering… maar volhouden. Niet één grote stap, maar elke dag een kleine keuze voor jezelf. In deze aflevering: Waarom oude gewoontes zo hardnekkig zijn (en wat je eraan kunt doen) Hoe je je syst...

Je bent zó gewend geraakt aan ‘moeilijk’, dat je rust al snel verwart met saai. Maar wat jij eigenlijk mist, is niet de passie… maar de spanning van onveiligheid. In deze aflevering gaan we het hebben over de V van Verbinding . En dan niet zomaar verbinding, maar verbinding die wérkt. Verbinding waar je veilig in kunt zijn, waar je jezelf in kunt blijven, en waarin liefde niet draait om overleven...

Succesvol op werk. Zorgzaam naar anderen. Maar in relaties… verdwijn je soms een beetje. Vandaag staan we stil bij de E van Empowerment . Want als jij niet je plek inneemt – in relaties, op je werk, in je vriendschappen – dan word je vanzelf klein. En dan wordt liefde afhankelijkheid, in plaats van verbinding. In deze aflevering: Waarom zelfliefde géén luxe is (maar de basis) Wat grenzen stellen t...

“Weer diezelfde fout… ik dacht dat ik dit wel achter me had gelaten.” Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. Vandaag gaan we aan de slag met de I van Inzicht . We duiken dieper dan alleen je gedachten – we kijken naar de onderliggende patronen die je gedrag steeds opnieuw sturen. Zelfs als je allang weet dat het je niet meer helpt. Je hoort: Wat schema’s zijn en hoe ze ontstaan (spoiler: je...

Wat je denkt, bepaalt wat je voelt. En wat je voelt, bepaalt wat je doet. Dus als jij steeds weer denkt: “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik doe altijd iets fout,” dan is het niet zo gek dat je je klein voelt in de liefde. In deze aflevering neem ik je mee in de L van Loslaten – en dan vooral het loslaten van negatieve gedachten en oude overtuigingen. Want nee, je bent niet je gedachten. Maar als je...

Waarom is het zo moeilijk om je echt open te stellen? Waarom voelt liefde soms als een mijnenveld, zelfs als je zó verlangt naar verbinding? In deze aflevering duiken we in de E van Emotionele Beschikbaarheid & Trauma . We gaan naar de kern: je hechtingsstijl en hoe eerdere ervaringen – uit je jeugd of eerdere relaties – nog steeds invloed hebben op hoe jij je nu hecht. Je hoort onder andere:...

Waarom beland je steeds in relaties die je leegtrekken? Waarom val je op mensen die niet écht beschikbaar zijn, terwijl je juist snakt naar verbinding? In deze eerste aflevering van de BELIEVE Podcast Challenge starten we bij het begin: Begrijpen . Want zolang je niet ziet waarom je doet wat je doet, blijf je dezelfde cirkels draaien. Je hoort: Waarom je niet valt op wat goed voor je is, maar op w...

Er zijn breuken die zeer doen. En er zijn breuken die ook je zelfbeeld, je vertrouwen en je waardigheid aantasten. Narcistische afwijzing hoort bij die laatste categorie. In deze aflevering neem ik je mee in het proces van wat er écht gebeurt als je wordt afgewezen door iemand met narcistische trekken. Waarom het niet voelt als een gewone relatiebreuk. Waarom je blijft twijfelen aan jezelf. En waa...

Je hoort geen geschreeuw. Geen harde woorden. En toch voel je je na dat gesprek leeg. Schuldig. Alsof je iets verkeerd hebt gedaan – maar wat precies? In deze aflevering neem ik je mee in de subtiele maar impactvolle wereld van emotionele manipulatie. Niet de zichtbare vormen, maar die andere. De verborgen taal. De uitspraken die je aan jezelf doen twijfelen. Die klein maken zonder dat het opvalt....

In deze aflevering vertel ik hoe je stopt met jezelf overschreeuwen op dates. Over dat mechanisme waarbij je harder je best gaat doen dan nodig is, gewoon omdat je bang bent dat jij niet genoeg bent zoals je bent. Je leert hoe je het opmerkt, wat eronder zit, en hoe je de controle loslaat zonder jezelf te verliezen. Wil je met mij werken? Start hier: Gratis 7-daagse kennismaking: ⁠⁠⁠BELIEVE Kickst...

In deze aflevering vertel ik waarom emotionele intimiteit vaak veel spannender voelt dan seks. Niet omdat je niks te zeggen hebt, maar omdat je hebt geleerd dat écht jezelf laten zien risico’s met zich meebrengt. Misschien heb je je emoties jarenlang ingeslikt, jezelf aangepast of eerst gezorgd voor de ander, voordat je keek naar wat jij eigenlijk voelde. Dan is blijven bij jezelf, in het contact,...

In deze aflevering vertel ik waarom we rode vlaggen vaak pas herkennen als we er al tot over onze oren in zitten. Niet omdat we het niet zien. Maar omdat we hebben geleerd om te twijfelen aan wat we voelen. Omdat we hoop verkiezen boven helderheid. En omdat we liefde zijn gaan verwarren met spanning. Ik neem je mee in hoe rode vlaggen eruitzien – niet alleen in wat de ander doet, maar vooral in wa...

In deze aflevering vertel ik over iets dat bij veel vrouwen speelt – en wat ik zelf ook maar al te goed ken. Hoe het kan dat je sterk bent in je werk, voor anderen klaarstaat, alles op orde hebt… maar zodra het over liefde gaat, je ineens klein voelt. Ik vertel je waar dat vandaan komt, waarom het niks met zwakte te maken heeft, en hoe het juist een oude wond raakt die heling nodig heeft. En ik ge...

In deze aflevering gaat het over dat je denkt dat je verliefd bent, maar eigenlijk ben je vooral opgelucht dat iemand je aandacht geeft. Ik leg uit waar dat gevoel vandaan komt, hoe je het verschil voelt tussen echte verbinding en projectie, en hoe je jezelf kunt beschermen tegen het vullen van oude leegtes met de eerste de beste die “je mooi noemt”.Luister mee als je klaar bent met kruimels – en...

In deze aflevering neem ik je mee in een pijnlijk patroon dat veel vaker voorkomt dan je denkt: telkens weer aangetrokken worden tot een man die je uiteindelijk leeg trekt, verwart of emotioneel uitput. En ja, soms is dat iemand met narcistische trekken. Ik leg je uit waarom je daar niet zomaar in terechtkomt. Wat maakt nou dat je op hem valt, zelfs als je diep vanbinnen wéét dat hij niet goed voo...

Waarom voelen veilige mannen vaak saai? In deze aflevering leg ik uit hoe je zenuwstelsel reageert op gezonde liefde – en waarom ‘niks voelen’ niet altijd betekent dat er geen klik is. Een aflevering over hechting, spanning en het leren verdragen van rust. Wil je hiermee aan de slag? Start hier: Gratis 7-daagse kennismaking: ⁠⁠BELIEVE Kickstart⁠⁠ 7-weekse basisprogramma: ⁠⁠BELIEVE Essentials⁠⁠ Wac...

In deze aflevering duiken we intergenerationeel trauma. Oftewel: het patroon dat al in je systeem zat vóór je kon praten. De pijn, overtuigingen en overlevingsstrategieën die je ongemerkt hebt meegenomen van je ouders – en misschien zelfs van je grootouders. Je hoort: – Hoe trauma wordt doorgegeven (ook zonder grote drama’s)– Hoe je jezelf verliest in patronen die niet van jou zijn– Wat je kunt do...

Schaamte en schuld. Niet bepaald de sexy kant van daten, maar wél een belangrijke. Want als jij diep vanbinnen gelooft dat je niet goed genoeg bent – dat je te veel bent, of juist niet genoeg – dan ga je je anders gedragen. Je stelt je afhankelijk op. Of je bouwt muren. Of je stopt gewoon helemaal met daten. In deze aflevering duik ik in: – Het verschil tussen schuld en schaamte (en waarom dat uit...

In deze aflevering duiken we in een thema dat vaak onzichtbaar blijft, maar diep doorwerkt: structurele verwaarlozing. Wat is het precies? Hoe beïnvloedt het je emoties, relaties, zelfbeeld en lichaam – zelfs als je allang volwassen bent? En vooral: wat kun je doen om te helen? Je leert: • Hoe verwaarlozing eruitziet (ook als het subtiel was) • De lange termijn effecten op je zenuwstelsel, hechtin...

In deze aflevering leer je twee van de meest invloedrijke delen in jezelf kennen: het Verlaten Kind en de Innerlijke Criticus. Waarom schiet je in paniek als iemand afstand neemt? Waarom blijf je hangen in relaties die je eigenlijk pijn doen? En wat gebeurt er als jouw oude pijn bots met die van de ander? Je ontdekt hoe deze delen ontstaan, hoe ze zich uiten in de liefde én hoe je jezelf daarin ku...

In deze aflevering duiken we in een herkenbaar én frustrerend patroon: je wéét wat goed voor je is, maar je dóet het niet. Je wilt stoppen met appen, loslaten, afstand nemen… en toch val je steeds terug. Waarom? Het antwoord zit niet in gebrek aan wilskracht. Het zit in jouw binnenwereld. In de verschillende delen van jezelf die allemaal iets anders willen. In deze aflevering ontdek je: Waarom je...

Voel jij je na een date vaak uitgeput, leeg of overprikkeld – zelfs als het eigenlijk best leuk was? In deze TNDR-Tuesday ontdek je waarom dat niet (alleen) komt doordat je introvert bent, maar vaak te maken heeft met hoe veilig jij je voelt tijdens het daten. We duiken in de wereld van hyperalertheid, zenuwstelselactivatie en hoe oude patronen van codependentie ervoor zorgen dat daten aanvoelt al...