Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung.

Schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Folge wird es diesmal etwas fachlicher, aber nicht weniger spannend und bewegend! Ich stelle dir das systemische Modell vor und wie es einen ganz neuen und lösungsorientierten Blick auf das Thema Sucht und auch die Co-Abhängigkeit schenken kann. Dafür habe ich natürlich auch wieder ein paar anschauliche Beispiele für dich ausgesucht. Ich wünsche dir sehr...

HERZLICH WILLKOMMEN zurück! Endlich ist es wieder soweit und eine neue Folge voller wert- und liebevollem Input wartet auf dich! In dieser Denn es geht um UNABHÄNGIGKEIT! Darum, weshalb diese eine logische Konsequenz aus dem Vorwurf "Du bist süchtig!" ist und wie es dir gelingen kann, wieder mehr Unabhängigkeit in dein Leben und deine Beziehung(en) zu bringen. Zudem gibt es eine kleine Übung für d...

*Podcastpause bis einschließlich 29.01.2023* Schön, dass du wieder dabei bist!  In dieser vorerst letzten Episode vor meiner Podcastpause im Januar, teile ich mit dir einen ganz persönlichen Weihnachtswunsch, der von Herzen kommt. Vielleicht können dir diese Gedanken rundum das Wohlwollen mit dir selbst und anderen eine liebevolle Inspiration für dein Jahr 2023 sein. Ich wünsche dir Liebe im...

Schön, dass du wieder dabei bist!  Heute gibt es ein weiteres sehr bewegendes Interview mit einer ehemaligen LILA HERZEN Teilnehmerin für dich. Franzi hat im vergangenen Jahr, nicht nur in ihrem Leben und dem ihrer Tochter, ganz viel bewegt, sondern auch in unserer Gruppe. Sie sagt, die LILA HERZEN haben ihr liebevoll beigebracht, wieder wohlwollend mit sich zu sein und dabei ist sie kilomete...

10 Frauen. 6 Monate. 24 Bewegende Themen. Ein liebevoller Raum. LILA HERZEN. In dieser Episode stelle ich dir in aller Ausführlichkeit das neue Gruppenformat der LILA HERZEN Reise vor, welches am 06.01.2023 an den Start geht. Wenn du noch nicht angemeldet bist, jedoch schon die ganze Zeit darüber nachdenkst, Teil der neuen Reise zu werden, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Anmeldes...

Schön, dass du wieder dabei bist! Ich bin wahnsinnig dankbar und auch ein bisschen stolz, dieses Interview heute mit dir teilen zu dürfen! Vanessa ist eine unserer ehemaligen LILA HERZEN Teilnehmerinnen, die ihre Erfahrungen mit der Gruppe und ihre, wie ich finde, so berührende Entwicklung hier mit euch teilt. Ich danke Vanessa von Herzen für ihr damaliges Vertrauen in meine Arbeit. Für ihr Vertra...

Schön, dass du wieder dabei bist! In der heutigen Folge gibt es einen Mitschnitt zum Mitmachen aus der LILA HERZEN Entspannungskursstunde (LILA Pause) für dich. Dabei handelt es sich um eine Intuitions-Übung. Um dich ins Thema einzuleiten, gebe ich dir zum Einstieg einen kleinen Überblick darüber, was Intuition eigentlich ist und wie man sie "definiert". Bei der Übung geht es vor allem darum, ein...

Schön, dass du wieder dabei bist!  Du darfst gespannt sein, denn diese Folge hält viele wertvolle Impulse für dich bereit! So gibt es zum Einstieg eine kleine Übung für dich, um den (fehlenden) Kontakt zu dir selbst, spürbar zu machen. Des Weiteren erzähle ich dir von unseren Leitlinien bei den LILA HERZEN und wie wir allein durch unsere Kommunikation, so viel hinsichtlich des Kontakts zu uns...

Schön, dass du wieder dabei bist! Diese Folge starte ich mit einem kurzen Auszug aus dem Angehörigenratgeber "Ich will mein Leben zurück! Selbsthilfe für Angehörige von Suchtkranken," des Psychotherapeuten Jens Flassbeck. Denn diese Stelle aus seinem Buch, diente mir als Aufhänger für die folgende Frage: Warum dreht sich eigentlich alles um den anderen und seine Sucht und warum kann ich damit nich...

*TRIGGERWARNUNG* In dieser Folge wähle ich ein Beispiel, dass mit sexueller Gewalt in Verbindung steht. Schön, dass du wieder dabei bist!  Vor einigen Tagen erreichte mich eine Anfrage einer Zuhörerin, in welcher sie mir über Schuldvorwürfe und -gefühle berichtete, nachdem ihr Partner rückfällig geworden ist. Anlässlich dieser Nachricht und auch meinen eigenen Gefühlen, die mich derzeit beweg...

Schön, dass du wieder dabei bist! Da ich diese Folge draußen im Freien aufgenommen habe, möchte ich mich vorab für die teilweise etwas störenden Hintergrundgeräusche entschuldigen. Ich hoffe sehr, dass sie deinem Hörerlebnis keinen Abbruch tun! In dieser Episode teile ich mit dir, warum ich mich gerade in einer ausgesprochen herausfordernden Phase befinde. Gleichzeitig liefert mir diese, derzeit w...

Schön, dass du wieder dabei bist!   Dies ist der zweite Teil des Interviews mit der wunderbaren und inspirierenden Christina Reich vom Instagram Profil @mensch.sucht.bindung. Das Thema dieser Folge ist weiterhin Programm. In diesem Teil sprechen wir unteranderem darüber, dass alle Beziehungen, die wir führen, freiwillig sind und wir frei entscheiden dürfen, ob und wie wir diese gestalten...

Schön, dass du wieder dabei bist!  Ich freue mich sehr, mit dieser Folge endlich wieder ein Interview mit dir teilen zu dürfen. Die wunderbare und inspirierende Christina Reich vom Instagram Profil @mensch.sucht.bindung war für euch zu Gast und ich danke ihr von Herzen für diesen Austausch! Das Thema dieser Folge ist Programm, denn auch Christina und ich sind in Ver:Bindung getreten, um für e...

*TRIGGERWARNUNG* In dieser Folge werden die Themen Suizid & Selbstverletzung aufgegriffen. Schön, dass du wieder dabei bist! Dies ist eine Episode mit besonders viel Tiefgang für dich. Ich habe sie an einem, für mich, ganz besonderen Ort aufgenommen. Was dieser Ort für mich mit Verbundenheit zu tun hat und warum diese erst durch Trennung möglich wurde, all das erfährst du in dieser Folge. Ich wüns...

Schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Folge lade ich dich von ganzem Herzen dazu ein, dich ein Stück mehr/ wieder in dich selbst zu verlieben. Dazu teile ich eine Übung mit dir, in welcher du dir deine persönlichen Top 3 Eigenschaften erst einmal bewusst machen darfst und anschließend konkrete Beispiele/Beweise dafür findest, warum diese tatsächlich auch wahr sind. Damit richtest du deine vo...

"Das Problem ist nicht, dass die andere Person, "Probleme" hat. Das Problem ist, dass du denkst, es sei dein Problem."   In der heutigen Podcastfolge nehme ich diesen Satz voller Probleme einmal auseinander und möchte dir damit wertvolle Impulse mit auf den Weg geben. Denn vielleicht können dich meine Gedanken zu diesem Thema, dabei unterstützen, deine Angst, in zukünftigen Beziehungen w...

Schön, dass du wieder dabei bist!   Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du vielleicht schon meinen aktuellen Post zum Thema "Wie sich emotionale/mentale Themen in deinem Körper zeigen," entdeckt. In dieser Episode greife ich genau diesen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele auf und erzähle dir anhand eines persönlichen Beispiels, wie ich zu der Erkenntnis gelangte, dass diese drei tats...

Schön, dass du wieder dabei bist!  Diese Folge knüpft an das Thema der vergangenen Woche an, denn ich greife für dich das Entspannungstraining und seine zahlreichen positiven Effekte auf. Dabei erkläre ich dir unteranderem, den Unterschied zwischen unsystematischer und systematischer Entspannung. Zudem erfährst du, welche Arten von Entspannungsverfahren es gibt. Vielleicht ist dir das ein oder and...

Schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Folge widme ich mich für dich einmal ganz intensiv dem Thema Kontrolle. Denn das Verlangen zu kontrollieren und das damit häufig einhergehende Gefühl von Kontrollverlust, ist ein Zustand, welcher uns in der Suchtbeziehung oft ohnmächtig fühlen lässt. Dabei geht es vor allem um die Frage, wofür unser Bestreben nach Kontrolle in der Suchtbeziehung eigentli...

Herzlich Willkommen zurück! Ich freu mich sehr, nach meiner vierwöchigen Podcastpause nun wieder für euch sprechen zu dürfen. Diese Episode liefert dir gleich mehrere wertvolle Inhalte auf einmal. Zunächst teile ich das W-D-F-H-Modell aus der Verhaltensanalyse und ein dazu passendes persönliches Beispiel mit dir. Dieses wird dich hoffentlich dabei unterstützen, das Modell noch besser greifen und a...

*Podcastpause vom 01.07. - 31.07.2022* Schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Folge gibt es eine ganz wertvolle Mentalübung für dich, die dich dabei unterstützt, wieder näher in Kontakt mit deinem Herzen zu kommen. Außerdem erzähle ich dir vorab, warum es sich so unglaublich lohnt, dein Herz wieder für DICH zu öffnen und dies Tag für Tag zu üben. Denn da draußen wartet GROßARTIGES auf dich! I...

Schön, dass du wieder dabei bist!  In dieser Episode habe ich eine kleine Übung für dich mitgebracht. In den letzten Wochen ging es hier im Podcast vermehrt um das Thema "toxische Beziehung" und ihre Merkmale. Heute soll es einmal darum gehen, was eine gesunde Beziehung ausmacht und welche Art von Beziehung du dir für dich ganz persönlich wünschst. Dieser Frage sind wir auch in unserer LILA HERZEN...

Ihr Lieben, in dieser Folge habe ich direkt zwei tolle Interviewpartnerinnen zu Gast. Anke und Anna sind Teil des krisenchat-Teams und dort unteranderem mit verantwortlich für die Fachberatung zum Thema "toxische Beziehungen". Die beiden stellen in dieser Episode krisenchat, sowie ihre dortige so wertvolle Arbeit vor. Außerdem sprechen wir darüber, was eine toxische Beziehung überhaupt ist, was An...

Ihr Lieben,  diese Folge lehnt sich an einen meiner letzten Instagram-Beiträge an, in welchem ich das folgende Zitat mit euch geteilt habe: "Ich hatte die Hoffnung, dass, wenn ich dir ein Teil des Schmerzes, welchen du in dir trugst, abnahm, es besser werden würde. Dabei war es ein Teil von dir. Dein Teil. Nicht meiner." Der Gedanke zu diesem Post und auch zu dieser Folge entstand, als wir in eine...

Ihr Lieben,  ich habe wieder ein tolles Interview für euch! Es ist eine Aufnahme, die schon viele Monate auf ihren Einsatz gewartet hat. Nun ist es endlich soweit. In dieser Folge spreche ich mit der lieben Denise darüber, wie sich die Co-Abhängigkeit in ihren Beziehungen gezeigte. Dabei schauen wir uns nicht nur die Beziehung zu ihrem ehemaligen Partner an, sondern beleuchten das Thema auch...