Liebe, Leben - Glück

Momente voller Genuss sind bis zu einem gewissen Grad trainierbar. In dieser Folge sprechen wir über drei Aspekte des Genusses: 1. Wir erläutern, welche Arten des Genusses es gibt. Auch unterschiedliche zeitliche Ebenen spielen dabei eine Rolle. 2. Die sieben Genussregeln nach Eva Koppenhöfer und Rainer Lutz nehmen wir uns vor. 3. Auch eine Übung erklären wir dir. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Wie bekommst du Business und Beziehung unter einen Hut? Zu diesem Thema sammelt die Paarberaterin Angelika Erz Erfolgsrezepte. Wir betrachten das Thema aus der Sicht von Lebensbereichen, zu denen Partnerschaft und Beruf gehören. Die Balance dieser Lebensbereiche sieht in der Regel aus der Perspektive von Partner und Partnerin unterschiedlich aus und bedarf ggf. der Balancierung. Hierüber und einig...

Geld ist ein Mittel das eingesetzt wird, um sich etwas zu kaufen, das einen bestimmten Wert hat. Geld zu erarbeiten kostet aber auch Zeit. Alleine hinter diesen beiden Elementen steckt bereits Streitpotenzial für die Partnerschaft. Die Frage, über die wir uns austauschen, ist aber auch: Was steckt hinter unterschiedlichen Vorstellungen über finanzielle Dinge? Herzliche Grüße Hanser & Maren

Missverständnisse tragen häufig zu Schwierigkeiten in Beziehungen bei. Und tatsächlich sind sie zwischenmenschlich eher Normalität. Wir erklären dir in dieser Folge, warum das so ist. Und wir zeigen dir anhand von Beispielen, wie du für mehr Verstehen sorgen kannst. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Woran erkennen wir einen glücklichen Menschen? Die Psychologin und Trainerin für Positive Psychologie, Melanie Hausler, hat aus der wissenschaftlichen Forschung 8 Facetten des Glückserlebens und Wohlbefindens entwickelt. Diese Aspekte zur persönlichen "Glücksdiagnose" beschreibt sie in ihrem Buch "Glückliche Kängurus springen höher" auf der Seite 23. Wir haben uns anhand dieser 8 Facetten exemplar...

Dem Partner oder der Partnerin Freiraum zu gewähren macht Sinn: Freiraum bedeutet Gewinn. Er dient der persönlichen Entwicklung und bringt frische Impulse in die Beziehung. Die andere Seite ist: Freiraum zu geben hat Grenzen und ist gegebenenfalls mit unausgesprochenen Erwartungen verbunden. Über beide Seiten sprechen wir in dieser Episode. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Nähe stellt für viele Menschen ein wichtiges Bedürfnis in Beziehungen dar. Nicht nur räumlich und körperlich, sondern auch im Sinne eines gegenseitigen Vertrauens, ähnliche Einstellungen und Harmonie. Die andere Seite ist: wir alle brauchen auch Distanz. Wie passt das zusammen? Und was passiert, wenn es eben nicht passt, weil einer eher in Richtung Nähe tendiert und die andere Person eher mehr Dis...

Entscheidungen fallen - manchmal ganz spontan, manchmal erst nach einem langen Prozess des Abwägens. Warum ist das so? Und warum fallen uns Entscheidungen häufig so schwer? Hier sind einige Antworten. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Veränderungen können von außen auf uns zukommen - und wir können eine Veränderung selbst wollen, also Veränderung als unser Ziel in den Blick nehmen. Wir sprechen in dieser Folge im Wesentlichen darüber, was uns daran hindern könnte, eine gewollte Veränderung in Angriff zu nehmen und wie wir uns selbst motivieren können, eine solche Veränderung umzusetzen. Wer sich durch Zitate zum Thema noch weit...

Die Sorge, etwas zu verpassen, kann unser Leben beeinflussen und unser Glücksempfinden beeinträchtigen. Dabei kann man sich grundsätzlich zwei Fragen stellen: Ist das, was ich versäume, das einzig Wichtige? Und wie wahrscheinlich ist es, dass es wirklich eintritt? Darüber und über anderes unterhalten wir uns in dieser Folge. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Es kommt nicht darauf an, OB du mit deinem Partner/ deiner Partnerin streitest, sondern WIE ihr streitet. Maren zeigt dir 5 Konfliktkompetenzen auf, die dir helfen, Auseinandersetzungen in der Partnerschaft gelassener zu begegnen.

Kompromisse gelten als das Beste, was in einem Konflikt gelingen kann. Wir machen deutlich: situationsbedingt gibt es manchmal viel bessere Ergebnisse, wenn man mehr Facetten in die Verhandlung einbezieht. Wir zeigen dir in dieser Episode, welche anderen Dinge du für die Lösung des Konflikts in Betracht ziehen könntest. Herzliche Grüße Hanser & Maren

In dieser Folge stellen wir Ehrlichkeit in Frage. Es gibt unterschiedliche Gründe, warum auch Unehrlichkeit und Schweigen sinnvoll und richtig sein können. Lass dich irritieren und finde dein rechtes Maß! Herzliche Grüße Hanser & Maren

Maren gibt dir Tipps für eine gute Partnerschaft in Krisenzeiten wie der Corona-Pandemie: Stressbewältigung zu zweit, Angst und Ohnmacht überwinden und (wieder) Wohlbefinden erlagen. Thema sind auch Langeweile als Stressfaktor und Möglichkeiten, für eine Weiterentwicklung zu sorgen.

Ein Thema, das unterschiedliche Sichtweisen hervorbringt. Ich gebe dir ein paar Anregungen dazu. Unter anderem, wie man mehr Glück pro Euro bekommt.

Eine Beziehungskrise macht Gespräche notwendig. Aber wenn sie so geführt werden wie bisher, ist das meist wenig hilfreich. Was können Paare anders machen? Maren stellt 2 Soforthilfetipps vor, die sich leicht umsetzen lassen.

Die angenehmen Gefühle sind weniger offensichtlich als die sogenannten negativen Emotionen. Es lohnt sich, nach den feinen Nuancen Ausschau zu halten. Ich gebe dir Anregungen dazu.

Maren unterscheidet 10 unterschiedliche Reaktionsweisen auf empfundene Kritik durch den oder die Partnerin. Alle sind dazu geeignet, konstruktive Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln, wenn ein Partner sich kritisch äußert. So kann Streit über unterschiedliche Wünsche oder Vorstellungen verhindert werden.

Weißt du eigentlich wie ordentlich du bist? Und gibt es Unterschiede in der Ordnungsliebe in eurer Partnerschaft? Wir geben Anregungen zum Umgang mit unterschiedlichen Vorstellungen zum Thema Ordnung. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Wir hatten eine Pause eingelegt, die geht jetzt zu Ende. Was bleibt, ist die Veränderung. Liebe dient dem Glück und Glück dient der Liebe für ein gelingendes Leben.

Warum sind Gewohnheiten so wichtig für uns? Und wie erleben wir in der Partnerschaft Gewohnheiten? Wie können wir sie verändern? Antworten geben wir in dieser Podcastfolge. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Wenn zwei denselben Begriff verwenden, hat er noch lange nicht dieselbe Bedeutung. In dieser Episode kannst du hören, wie wir von zwei verschiedenen Perspektiven aus diskutieren. Ist Zufriedenheit motivierend oder ist sie es gerade nicht? Stellt sie einen Wert dar oder ist sie eine Bewertung? Über diese und weitere Fragen tauschen wir uns aus. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Was sind eigentlich Werte? Und welche Bedeutung haben sie für unser Leben? Über diese Fragen tauschen wir uns in dieser Folge aus und nähern uns dabei sowohl dem Begriff als auch der Wichtigkeit von Werten: für unser Leben, unsere Lebenszufriedenheit und unsere Beziehungen. Um deine eigenen Werte zu erkennen und zu erspüren, können dir die folgenden 3 Fragestellungen des US-Psychologen Philipp McG...

Ist Liebe ein Gefühl - oder geht es dabei noch um mehr? Und wenn ja, was gehört noch dazu? Wir unterhalten uns in dieser Folge über die Dreieckstheorie der Liebe des amerikanischen Psychologen Sternberg, der zwei weitere Komponenten einer "vollkommenen" Liebe beschrieben hat. Herzliche Grüße Hanser & Maren

In Gesprächen mit anderen Menschen gibt es viele "Einladungen", die die Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken. Unser Gesprächspartner empfindet das meist als Missachtung seiner selbst, denn wir wünschen uns die ungeteilte Zuwendung unseres Gegenübers. Wir tragen in dieser Podcastfolge zusammen, warum Aufmerksamkeit auf den anderen so wichtig ist und tauschen uns über Möglichkeiten aus, Ablenkung...