Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung

- Für Betroffene und Angehörige - Halte dich fern von negativen Menschen, sortiere Energievampire aus, wenn du glücklich sein willst, heißt es. Doch was, wenn man sie nicht aussortieren kann, weil sie einem so nahe stehen? Und was, wenn du selbst so jemand bist, vor dem gewarnt wird? Wie kann die Gesellschaft anders mit dem Thema "Negative Menschen" umgehen? Wie reagierst du am besten, wenn jemand...

Bist du bereit für ein Commitment für deine Ziele? Hältst du Versprechen, die du dir selbst gibst? In dieser wahnsinnig wertvollen Folge bekommst du von mir die beste Strategie, deine guten Vorsätze für dieses Jahr auch wirklich umzusetzen. So dass du dir deine gewünschte Wirklichkeit tatsächlich erschaffst. Mein Ansatz geht weit über eine gute Zielformulierung hinaus. In Folge 75 erzähle ich scho...

Was bestimmt unsere Zukunft? Karma? Das Schicksal? Unsere Sternzeichen? Für dein Lebensglück darfst du dir dein Jahreshoroskop von nun an selbst gestalten. Ganz ohne Astrologiekenntnisse. Lebensfreude ist dein Grundrecht. ✨ Du erfährst, was Karma ist. ✨ Du lernst das Gesetz der Polarität und deine Entscheidungskraft für dich zu nutzen. Viel Freude beim Gestalten deines Lebens und ein fantastisch...

Eine Mischung aus Innerer-Kind-Arbeit und Klopftherapie/EFT ist die Übung zum Mitmachen, die ich in dieser Folge anleite. Um endlich deine Schüchternheit, Scheu und tief sitzende Angst vor Ablehnung und Zurückweisung aufzulösen. Für den Mut, ins Leben hinauszugehen und sich zu zeigen - genau so, wie du eben bist. Deshalb ist diese Folge durchaus auch mit größeren und kleineren Unperfektheiten - an...

Angst vor Ablehnung und Zurückweisung endlich ablegen - das ist das Thema dieser Folge, die mir ein wichtiges Herzensthema für echte Lebensfreude und den inneren Frieden ist. So viele Chancen werden vertan, so viel Potential bleibt ungenutzt, solange diese Angst dich hindert, dich zu zeigen und aktiv ins Tun zu kommen. Diese Folge ist geballtes Wissen und ist voll mit Tipps und Erkenntnissen, die...

Zu viel Druck, zu viele Aufgaben , Erwartungen von allen Seiten !!! Alles soll gut, am besten PERFEKT gemacht werden. Unter diesem Stress brechen Menschen auf Dauer zusammen. Die Lebensfreude geht verloren, wenn man nur noch funktioniert . Es droht der Burnout. Ich zeige in dieser Folge Ansätze aus meinem Coaching, wie ich das Thema in meiner Praxis bzw. in der Videoberatung angehe und wie in mein...

Die Seele braucht Licht. Das fehlt in den dunklen Herbst-Wintermonaten und es drückt auf die Stimmung. Das saisonale Stimmungstief wird von einigen schon im Voraus gefürchtet und wiederholt sich alljährlich, zusätzlich zu PMS und sonstiger Neigung zu depressiven Verstimmungen. In dieser Folge bekommst du erprobte und wirksame Tipps um in eine stabilere Stimmungslage zu kommen. Achtung, wenn du das...

Heute geht es um 5 gefährliche Beziehungsfallen - Verhaltensfehler die wir wahrnehmen und schleunigst ändern sollten, wenn uns an der Beziehung etwas liegt. Sonst können sie den schleichenden Tod der Verbindung bedeuten. Denn viele kleine Verletzungen im Alltag führen zum Erkalten der Gefühle und die Beziehung bekommt immer mehr Risse. Für deine Lebensfreude und deinen inneren Frieden essentiell i...

Kennst du das Spiegelgesetz? Wenn du etwas Wichtiges in deinem Leben ändern möchtest, dann solltest du dich vielleicht mal damit beschäftigen. Für deine Lebensfreude , für deine bessere Beziehung zu dir selbst und zu anderen kannst du das Spiegelgesetz für dich nutzen. Die Geschichte von den Höhlenhunden macht das Gesetz des Spiegelns deutlich. Die Frage ist: Wie kommst du in einen Zustand guter A...

Mehr Geld, ein guter Job, den Traumpartner finden...das sind nur ein paar der typischen Wünsche, wenn wir glücklicher sein wollen. In dieser Folge schauen wir hinter die Fassade deiner Wünsche und wollen herausfinden, was du wirklich brauchst für dein (inneres) Glück und deine Lebensfreude. Und wenn du es dann weißt, wie bekommst du das? >> Ich stelle dir Wege und Strategien vor, wie du viel...

Bist du ein (zu) guter Zuhörer und ärgerst dich immer wieder über Vielredner? Weil du einfach nicht zu Wort kommst bzw. du zu wenig Interesse spürst? Dann ist diese Folge genau für dich. I feel you! Ich reflektiere das Geschehen im Gespräch, die eigenen Anteile als Zuhörer/in, die Hintergründe und die Gründe, die beim Vielredner dafür sorgen, dass er so viel quasselt. Interessant auch zur Sel...

Die Kunst des Zuhörens und der Empathie: das Thema wird häufig unterschätzt und kaum beachtet. Dabei wäre es so essentiell für erfülltere Beziehungen. Woran liegt es, wenn jemand nicht gut zuhört? Zusammen mit dir erforsche ich in dieser Folge die Hintergründe. Das Bewusstsein für manche Details soll geschärft werden. Besseres Zuhören führt zu mehr Verbindung in deinen Beziehungen - und gute Bezie...

Vorwürfe. laut ausgesprochen oder gedacht, vergiften das Beziehungsklima und bauen Mauern zwischen den beiden Partnern. In dieser Folge zerlege ich Martinas Vorwurf an ihren Partner und hinterfrage ihn nach allen Regeln der Kunst. Genau genommen liegt dem Hinterfragen "The Work" nach Byron Katie zugrunde. Diese Folge könnte deine Beziehung retten... ...wenn auch du beginnst, das Gehörte umzusetzen...

Metta - die Meditation der Liebe, Verbindung und des inneren Friedens - ist das Fundament für alle anderen buddhistischen Meditationsformen. Sie soll erstaunliche Wirkung haben, auch bei Ungeübten und mit nur wenig Zeitaufwand. Ich stelle sie dir heute genau vor und du kannst sie auch gleich mitmachen. Mögest du sie von Herzen genießen und viele gute Gefühle daraus mitnehmen. Womöglich geht es dir...

Bin ich schuld an der Entstehung meiner Krankheit? Das ist eine Frage, die Menschen mit der Diagnose Krebs umtreibt. Schuldgefühle sind dabei nicht gerade förderlich. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus mit der Krankheit und der Begleitung kranker Menschen heraus will ich in dieser Folge Antworten geben, vor allem darauf, was jetzt hilft. Ich will Mut machen und Hoffnung geben sowie ein neues Vert...

Oft treiben uns quälende Fragen um, die verhindern, dass das Leben Spaß macht: "Warum gibt es so viel Leid und Elend auf der Welt? Warum passiert mir (immer wieder) so viel Schmerzvolles? Warum müssen Menschen so viel ertragen?" Wie wir mit den Stürmen des Lebens umgehen können, dazu gibt diese Folge den Auftakt zu einer Reihe. Hier möchte ich den Versuch einer Antwort geben, auf große Warum-Frage...

Meditationen für den inneren Frieden, hilft das was? Reicht das? In dieser Folge möchte ich diese Fragen beantworten und beleuchten, was es braucht, um in Frieden zu kommen mit dir selbst, mit dem Leben und der Welt. Und ich mache dir einen ganz konkreten Vorschlag, wie du gleich damit beginnen kannst. Eine heilsame Geschichte ist auch wieder dabei. Gute Erkenntnisse aus dieser Folge wünsche ich D...

Wir sind uns oft gar nicht bewusst, was wir mit uns herum schleppen. Dabei ist gerade dieser Ballast das, was uns hindert, unser Leben glücklich zu leben. Was die Lebensfreude ausbremst. Für die Paarbeziehung können unbewusste Päckchen und Pakete das schleichende AUS bedeuten. In dieser Folge wartet ein kleiner Test auf dich: Bist du womöglich auch belastet? Außerdem: Warum zu viel Harmonie in Bez...

"Ich bekomme zu wenig Liebe von meinem Partner", sagte die Klientin in der Paarberatung. Doch auch er fühlt sich zu wenig geliebt. Muss man sich Liebe denn verdienen? Ist die Liebe ein Geschäft? Und was ist mit bedingungsloser Liebe? Um diese Fragen ging es im Coaching und darum, wie man die Liebe wieder entdeckt. Kennst du schon deine "Sprache der Liebe" und die deines Partners/deiner Partnerin?...

Diese Folge könnte deine Beziehung retten! Ich zeige Gründe auf, warum wir oft zu unseren liebsten Menschen besonders ekelhaft und gemein sind. Außerdem stelle ich Wege vor, zu einem besseren Miteinander. Teilen, teilen, verinnerlichen, umsetzen, besser fühlen! Der erste Blogartikel zum Thema (Ich habe den Titel etwas verkürzt) ist hier verlinkt . In diesem Podcast gehe ich einen Schritt weiter un...

Wichtige Folge! Warum kreisen wir Menschen wieder und immer wieder um dieselben Themen und kommen einfach nicht vorwärts? Wir wollen glücklich sein, doch da gibt es zwei Verhinderer. Nur eine einzige Frage macht Sinn und bringt dich letztlich vorwärts zu deinem Glück. Gute Erkenntnisse aus dieser Folge wünsche ich dir. Lichtgrüße, Kerstin Bulligan PS:  Das Podcast- Geburtstagsgewinnspiel geht...

Wie kannst du ein Konfliktgespräch führen, das mit großer Wahrscheinlichkeit gut ausgeht? In dieser Folge spreche ich wichtige Punkte an, die es zu beachten gibt. Auch wenn du nach dem Hören noch kein Meister der Kommunikation sein wirst: Mit diesen Tipps in deinem Hinterkopf bist du von nun an besser gewappnet. Du kannst dich trauen, Störungen anzusprechen. Denn Schweigen bringt über längere Zeit...

Auftanken und Feiern sind wichtige Bedürfnisse, die wir oft für uns selbst vernachlässigen. Dabei wären sie so wichtig für unser Wohlbefinden. In dieser Geburtstagsfolge will ich dich daran erinnern, dir selbst mehr zu gönnen. Außerdem wartet ein toller Preis im Gewinnspiel auf dich, denn dieser Podcast feiert seinen 1. Geburtstag! Und die Chancen sind gerade noch wirklich gut, zu gewinnen. Für je...

Wie eine kleine sprachliche Formulierung helfen kann, neue Gewohnheiten einzuführen, so dass du dich immer wohler fühlen kannst. Für alle noch nicht dauerhaft Erleuchteten;) Viel Freude und gute Erkenntnisse aus dieser Folge. Deine Kerstin von Lichtfinder Buch: Die 1% Methode von James Clear (original: "Atomic Habits") PS:  Wenn dir dieser Podcast gefällt, abonniere ihn und teile ihn mit dein...

Wie tolerant bist du wirklich gegenüber anderen Meinungen und Gesinnungen? Diese Folge will einladen zur Selbstreflexion und beitragen zu mehr Frieden und weniger Spaltung in der Gesellschaft. Gendersternchen, Rassismusvorwürfe, Toleranz und Schubladendenken, darum geht es in dieser Folge.  Mit dem Ziel einer besseren Verständigung und mehr Verständnis füreinander. Für eine friedlichere Welt...