Lichtfinder - Lebensfreude und Beziehung

"Neinsagen kann er nur zu mir!", klagt die Ehefrau und schickt ihren Mann ins Coaching. Ich stelle eine Fallgeschichte aus meiner Praxis vor - ein Ehemann, der vorgeworfen bekommt, dass alle anderen wichtiger seien als seine Frau. Was in ihm vorgeht, welche Dynamiken dahinter stecken und wie er seine bisherigen Muster verändern kann. Du erfährst: Woher ein Zuviel an Verantwortungsgefühl kommt Wofü...

Warum geht es mir schlecht? Warum kann es mir nicht einfach gut gehen? Was ist eigentlich der Sinn schlechter Gefühle? Diese Folge ist BASISWISSEN und kann lebensverändernd sein. Sie ist ein Muss für jeden, der gesünder werden will und sich besser fühlen will mit sich selbst und mit anderen. "Woher die Gefühle kommen?" sollte jedes Kind wissen und dass es eigentlich gar keine negativen Gefühle gib...

Alles geht schief? Wieso bloß und warum wird es nicht besser, nein, es kommt sogar noch was oben drauf? In dieser Folge teile ich sehr privat meinen Umgang mit diesen Phasen. Ich zeige dir, was du tun kannst, um wieder mehr Glück zu haben und dich besser zu fühlen. Für Ungeduldige: Ab Minute 7:50 dreht sich das Unglück und ich verrate dir, was es zum Drehen bringen kann. Ich rate dir dennoch, dich...

Als Betroffener und als nahe stehender Mensch - wie kann man mit diesem schwierigen Thema umgehen. Was ist richtig, was ist falsch? Ich gebe dir hir einige hoffentlich hilfreiche Impulse und Gedanken dazu. Auch wie man den Sterbeprozess begleiten kann und wie Menschen mit dem Verlust umgehen. Es gibt verschiedene Arten zu trauern. Eine Art der Verarbeitung kann auch sein, darüber zu sprechen und d...

Hoffnung – was gibt uns die Kraft weiterzumachen? „In diesen schlechten Zeiten …“ – diesen Satz hören wir gerade oft, nach dem Jahreswechsel, mitten in persönlichen Sorgen und großen weltpolitischen Fragen. Vielleicht spürst auch du diese dunklen Wolken: über deiner Beziehung, deiner Gesundheit, deiner Zukunft oder deinem Lebensmut. In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir auf eine Suche zu gehe...

Für alle, die sich nicht schön genug finden, nicht gut genug und immer wieder verzweifeln am eigenen, unperfekten Leben und den unperfekten Menschen darin. In dieser Folge erfährst du, wie wir unbewusst unser eigenes Glück sabotieren – und welche überraschend einfachen Wege es gibt, um daraus auszusteigen. Eine liebevolle und eindringliche Erinnerung daran, was uns wirklich glücklich sein lässt. U...

Warum kracht es bei so vielen Paaren, wenn das zweite Kind da ist? In dieser Folge geht’s um die typischen Missverständnisse, die Beziehungen in dieser Zeit belasten – und darum, wie ihr als Paar wieder zueinanderfinden könnt, statt euch immer weiter zu verlieren. Du erfährst, 💛 warum diese Phase immer wieder zu Trennung führt 💛 was eigentlich dahinter steckt, 💛 und wie ihr wieder mehr Verbindu...

Was passiert eigentlich mit einer Beziehung, wenn ein Kind geboren wird – und warum scheitern so viele Paare nach dem zweiten Kind? In dieser Folge spreche ich ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, über das aber kaum jemand offen redet. Wie verändern sich Nähe, Liebe und Alltag, wenn das Baby da ist? Warum geraten Eltern so schnell an ihre Grenzen – emotional, körperlich, partnerschaftlich?...

Habt ihr beide eine detaillierte Partnerlandkarte voneinander? In dieser Folge kannst du in einem Fragentest checken, ob ihr voneinander ein Update braucht. Wenn ja , gibt es hier ein Spiel: Die Partnerlandkarte - Willkommen in meiner Welt das euch dieses Update ermöglicht und noch weitere Ideen für tiefere, spannendere Gespräche. Hol dir das PDF kostenfrei und spielt zu zweit los: Zum Spiel Schre...

Ein heimliches, schlechtes Gefühl begleitet durchs Leben. Warum nur? Traurigkeit, Bitterkeit, Resignation gehören dazu. Doch es wird gut versteckt die meiste Zeit. Wir haben schon so viel gemacht und fühlen uns immer noch beschwert und belastet. Die guten Gefühle sind zu wenig oder kaum fühlbar. Ich zeige dir hier meinen Gedankenstrom dazu - über ein Thema, über das eigentlich nicht in dieser Tief...

Schlafmaxxing, der Trend zum optimierten Schlaf für maximale Regeneration. Hilft es bei Schlafproblemen? In dieser Folge gibt es überraschende, wissenschaftlich fundierte Antworten, was den Schlaf fördert und was ihn stört. Außerdem bekommst du 11 erprobte und hypnotherapeutisch präsentierte Tipps für einen ausgeglichenen, gesunden Schlaf. Allein das Anhören dieser Folge kann schon förderlich wirk...

Im Herzen und im Körper haben wir gespeicherte emotionale Lasten. Ich gebe dir Gedanken und Inspirationen dazu, woher die Last kommt und wie wir damit umgehen können. Mit einer weisen Zen Geschichte und einer Mitmachübung, um sofort etwas Erleichterung zu spüren. Die Zen Geschichte "Kartoffellektion" gibt es zum Nachlesen hier: vivere-vital (Link ohne Provision) Die Podcastfolge zum Ho'oponopono g...

Liebeskummer – was hilft? Was tun, wenn das Herz gebrochen ist und alles plötzlich sinnlos erscheint? In dieser Folge will ich gut da sein für an Liebeskummer Leidende – besonders für die, die verlassen wurden. Aber auch, wenn du selbst Schluss gemacht hast und trotzdem leidest, kannst du etwas für dich mitnehmen. Ich will dir nach einer Trennung oder auch bei unerwiderter Liebe einen Weg aufzeige...

Wie gelingt es, auch in stürmischen Zeiten innerlich ruhig zu bleiben? In dieser Folge spreche ich über den Weg zu echter, tiefer Gelassenheit – nicht als oberflächliches „Cool bleiben“, sondern als spürbare innere Stabilität. Ich stelle dir die wissenschaftlich fundierte Methode der Introvision vor – ein kraftvolles Werkzeug zur Auflösung innerer Konflikte, mit dem ich in meiner Praxis schon viel...

Manchmal scheint so vieles gegen unser Glück zu sprechen – Sorgen, Unsicherheiten, Ängste. Doch was, wenn wir es trotzdem fühlen könnten? In dieser Folge geht es um einen Perspektivwechsel, der alles verändern kann. 🎧 Hör rein und entdecke eine neue Sicht auf das Glück! 📩 Ich freue mich auf deine Gedanken dazu! Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com . Ich freue mich...

Mauert dein Partner, wenn es ernst wird? Oder bist du derjenige, der dichtmacht, wenn es zu viel wird? Dann ist diese Folge genau für dich. Mauern – dieses Schweigen, der Rückzug, die unsichtbare Mauer zwischen euch – kann eine Beziehung langsam zerstören. Aber warum passiert das eigentlich? Und vor allem: Wie kommt ihr da wieder raus? In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum Mauern ein Schutzmechani...

Der dritte apokalyptische Reiter nach Gottman - Verachtung! Wie zeigt sich Verachtung im Alltag? Und vor allem: Wie kannst du sie aus deiner Beziehung verbannen? In dieser Folge erfährst du: 💔 Warum Verachtung so gefährlich ist und wie sie die Liebe langsam zerstört 😢 Welche Anzeichen du erkennen solltest, bevor es zu spät ist 💡 Konkrete Strategien, um aus dem Teufelskreis auszusteigen 💞 Eine...

Fühlst du dich manchmal in hitzigen Diskussionen sofort angegriffen und reagierst aus Reflex mit Abwehr? In dieser Folge des Lichtfinder Lebensfreude Podcasts tauchen wir tief in einen der apokalyptischen Reiter von John Gottman ein – den Reiter Abwehr. Wir beleuchten, wie sich automatische Abwehrmechanismen, Rechtfertigung und Schuldumkehr in Beziehungen einschleichen und Konflikte eskalieren las...

Vier heimliche Beziehungskiller – und wie du sie stoppen kannst. Kennst du das? Ihr redet, aber plötzlich eskaliert das Gespräch – aus einer Kleinigkeit wird ein handfester Streit. Vielleicht hat sich einer der vier apokalyptischen Reiter eingeschlichen? Heute erfährst du, welche vier Kommunikationsmuster laut Paarforscher John Gottman deine Beziehung schleichend zerstören können – und wie du sie...

Es ist nicht, was du denkst. Eine überraschende Erkenntnis, was Paare zusammenhält und auch Krisen und schwere Zeiten überstehen lässt. Da dies zu wenig bedacht wird, scheitern auch viele Paarberatungen und Paartherapien. Holt euch diese Qualität in eure Beziehung zurück. Wenn es euch gelingt, ist das Beste gewonnen, was ihr kriegen könnt. Alles andere baut darauf auf. Heißer Buchtipp: Freunde fin...

Kann uns der Neuanfang gelingen? Wenn wir uns entscheiden unserer nochmal eine Chance zu geben, wie kann es diesmal gut werden? Ihr bekommt in dieser Folge gute Fragen und Hinweise, die Entwicklungsprozesse in Gang setzen können und den Weg ebnen können für einen gelungenen Neuanfang. Sozusagen ein Reset für die Beziehung. Folge gerne teilen und weiterteilen! Du hast Teil 1 verpasst? Siehe Folge 1...

Lohnt sich ein Neuanfang unserer Paarbeziehung? Hat unsere Beziehung noch eine Chance? Dieser Fragenkatalog soll dir und euch dabei helfen, klarer zu werden wo ihr beide euch gerade befindet. Eine Bestandsaufnahme sozusagen. Am Ende bekommt ihr Hinweise, wie ihr mit dem Ergebnis umgehen könnt und im Falle eines Ja zur Beziehung folgen weitere Fragen und wichtige Bedingungen für einen Neustart im f...

Es soll Frieden werden, vor allem an Weihnachten! Doch gerade dann bricht in den Familien und Ehen oftmals der Krieg aus. Streit zerbricht die Weihnachtsstimmung bevor sie überhaupt entstehen kann. Wie wir es schaffen, so viel friedlicher allem zu begegnen, dazu sollen die 24 /25 Regeln dienen, die im Grunde Denkanstöße sind, Einsichten und eine Haltung erschaffen können, die stabil macht für alle...

Gedanken für den Tag Existentielle Gedanken: Wer bin ich? Wer werde ich sein? Asche oder Licht? Ich gebe hier meine Antworten auf diese Fragen als Folge von viel Selbstreflexion und spirituellen Einsichten. Die Antworten auf diese Fragen können dein Lebensgefühl stark beeinflussen. Deshalb wähle deine Antworten weise und so, wie du dich fühlen willst. Namasté. Deine Kerstin ...von Lichtfinder www....

Es findet hier keine politische Positionierung statt. Diese spielt hier keine Rolle. Es geht um das Aushalten von Unterschieden und auch von unerwarteten Entwicklungen. Wie kann man nur! …Donald Trump wählen oder die Klorolle verkehrt herum aufhängen? Wege zu weniger Stress und Ärger und viel mehr Gelassenheit sind möglich! Ich zeige dir, wie das gehen kann. Hier geht es zur weisen Geschichte: Wer...